マメ様
浅草で整体&ヒーリングサロンをしております、リラクゼーションサロン眞安の宮沢と申します。

お話聞く限り、かなりお身体がお辛い様子ですね、
身体と心は、常に繋がっていて、原因の「根っこ」
を取り除いてあげないと、寝付きも良くなりませんし、
お腹の調子も良くなりませんよね。

マメ様が、病状を知りたいだけなのか、改善するできるような、院などをお探しなのか、文面だけでは解りかねましたが、

１、お腹の不調の原因➡️病院できちんとした診断を受ける。

2、寝付きの事は、精神内科又はクリニックへ行くか、行かないかご自身で決める。

お腹の診断を受けた後は、鍼灸や整体院などで、身体のメンテナンスを行うと、血流が改善され、自律神経も整いますので、気持ちもいくらか、ほぐれて寝付きも良くなってくると思います。

私はこの様な症状の方を何人も施術させて頂きまして、皆さん
「もっと早く、我慢しないで身体預ければ良かった」
と言って下さいます。

人の「手」を借りると、身体も心も楽になれますよ！

チワ様
初めまして。私は浅草で「リラクゼーションサロン眞安」という整体含めた店を出している者です。
足首に激痛ということですが、足首内側でしたら、長時間の座りっぱなしにより、下半身の血行不良で股関節の血液循環が滞っている事が考えられますが、足首というのは、腎臓、泌尿器系にも深く関わっている事が多く、前立腺や腎臓不具合、時に通風などが原因で傷みやを伴う事があるので、足首をみて、触って、血色が青赤く、浮腫も出ていて熱っぽい感じがするなら先に内科へ行かれて尿検診や血液検査しても良いかもしれません。

そんな感じがなければ、上記に述べた様な血行不良か、関節の痛みによるものですので、マッサージや整体は有効かと思います。
股関節～膝関節、足首に繋がっている筋肉、筋膜、リンパを流すなど、下半身をしっかりケアしてくれる店が良いですよね。

オススメセルフケアとしては、まず足指をグー・パー、グー・パーして20回、それから足指を一本ずつつかみ内側、外側10回ずつ回します。(全ての指)その後イスに座って片足をもう一つの太もも辺りに置き手で足首をしっかり内側、外側ともに回します。これを両足、痛くない方の足もやって下さいね！


デスクワークは、時に本当に辛い時が、ありますよね。
お身体、楽になられます様に。。。

こんにちは。浅草で整体含めた総合リラクゼーションサロン
店、リラクゼーションサロン眞安の宮沢と申します。
手首の痛み、お辛いですね、長年のPC作業による関節炎だと思われますが、手には沢山の複雑な神経が絡み、骨・靭帯・関節等も細かく、私は手、それにつながる腕や肘が、一番難しい施術なのではと思っています。自身も同じような症状になった事もあり、二年程はその痛みに悩まされてきました。(コロナになり、仕事量が少し減った事により徐々に治ってきました。)

その中で私が思う一番治る効果的な方法は、
「手を休める、なるべく使わない事」なのですが、実際そうはいきませんね、、即効性はないですが、神経を沈める効果がある漢方ですとか、時に湿布も良いかと思います。接骨院も、院によっては有効かと思います。労る事を第一に、手を机において、肩の力を抜いてリラックスした状態で手首～指先まで大きくゆっくり回すようにマッサージしてみて下さい。

あまり役に立たない回答だったかもしれませんが、どうか、お大事になさって下さいませ。