骨盤のズレ、姿勢の悪さ、筋肉の衰えから来る肩の高さのズレが気になります。
自分でも筋トレ骨盤ストレッチをしていますが、左右で真っ直ぐにはっていません。
体の傾きなども気になっていて、バッグを持つ時も右で持ったら次は左で持つようにしています。
体のバランスの悪さの改善はどうすればいいのか悩んでいます。
体幹が弱いのかとも思い、色々と調べますが統一した答えはなく何から初めていいのか明確なことも分からず困っています。

デスクワークで大半を過ごしている40代男性です。
先日、実家に帰省した際、両親から猫背を指摘されました。
確かに鏡で見てみると、首が前に出ていて、猫背になっています。
そのせいか、疲労も蓄積しやすく、気持ちもなんだかどんよりしています。
一時的に背筋を伸ばしても、30分もしないうちに猫背に戻ってしまいます。
しかし、指摘されなければ、そうなっている事すら気づきません。
猫背を改善するには、何が必要でしょうか。
正しい姿勢をキープするための、トレーニングや秘訣みたいなものを教えてもらえれば幸いです。

５０代男性、仕事は小売店で販売業務をしています。
右足のひざが８年前の当初は動きにくいと思っていたのですが、最近は痛むようになって苦しんでいます。
いつも痛いわけではなく、痛む時や動かすのに力を入れようと思った時にひざの不調に気がつくという感じです。整形外科でレントゲンを撮りましが異常はないそうで、電気治療を受けるように勧められました。しかし、改善はみられません。
このままの状態でよいのでしょうか？
何かするといい事などありますか？

現在は福祉関係の仕事をしており、現場に出て介助をメインに仕事をしています。
腰痛に関しては学生時代に発症しうまく付き合ってきました。
しかし、ここ3ヶ月くらい前より腰痛を再発し、足の痺れまで出てきている状況です。
腰の中央から左側にかけて痛みがあり、かかんがり立ち続けているとズキズキと痛みが走り、足の痺れも感じている状態です。
また、朝なども身体を起こす時もダル重くなかなか身体が上がらない状況です。
セルフケアで改善できるものなのか、通院治療が必要なのか知りたいです。
また、手術も一つの手なのかと考えています。

フリーランスでライターをしており、毎日座りっぱなしの生活を送っているせいか、このひと月の間におしりの骨の真ん中あたりが痛むようになりました。
基本的に生活している間は大丈夫なのですが、椅子に座ってずっと作業をしていると、1時間くらいでズキズキ痛み始めて座っているのがつらくなります。
おしりの出っ張っている骨のあたりが特に痛いです。
やはり座りっぱなしの生活がよくないのでしょうか？運動不足なのはたしかです。
どのようにしたら改善するかが知りたいです。

私が今体のことで悩んでいるのは筋肉痛が起きたり関節痛が急に起きたりといったことが起きることです。

特に私が悩んでいるのが急に起きる筋肉痛で何で急に筋肉痛が起きたりして痛みがあるのか不安になるのが嫌です。

また関節痛についても特に関節を酷使したわけでもないのに急に関節痛が起きたりするのでこれをなんとかしたいと悩んでいます。

急にこういうことが起きて何もない時は何もないのですが、急に痛み出すのでそれがすごく悩みです。

40代男性で仕事はデスクワークをしています。
最近肩がズキズキと痛みだしています。
四十肩なのかなと思っています。
この痛みが仕事にも支障きたすようになったので、整体院に行こうか悩んでいます。
デスクワークをしていますが、キーボードを打つ際にも肩の痛みによって集中力が続かないこともあります。
そこで整体院に行けばこの四十肩の痛みは軽減できるものなのでしょうか？
それと普段から自己セルフで四十肩に対するケアもあれば併せて教えていただけますでしょうか。
この四十肩に悩まされていますので、教えて頂ければ助かります。

40代のパートをしている主婦です。
パートではパソコン業務が多いのですが、つい背中を丸めてしまうせいか背中がパンパンになって週末は痛くて動けなくなるような時もあります。
腕から肩にかけての痛みがひどく頭痛に悩まされるような時もあります。
仕事を変えたら改善するのかなとも思いますが、今の仕事は好きな仕事なのでこれからも続けたいと思っています。
一日に何度かストレッチをしたりしていますが、ひどい凝りが蓄積しているようでそう簡単に改善しそうにはありません。
何か良い方法はないものでしょうか？

普段は仕事でPC作業をしている時が多く、この首凝りから肩の痛み、肩甲骨の痛みを気になりだしたのは、一年前くらいからです。
丁度PC作業を始めた頃からです。
PCを使っている時に首筋が張って来て痛くなります。
その次に肩凝りも辛くなってきて、最終的に肩甲骨まわりも硬くなっている様な痛みを感じます。
ズキズキしたような痛みではなく、痛いと感じる所を押したりもんだりするとズーンと痛みを感じます。
目が悪い事も関係があるのかなとは思いますが、その様な時には体操、またはストレッチをするのが良いのか、整体の先生に診て頂くのが良いのか、自分の努力で凝りを軽減出来れば良いと思うのですが、どの様な対処をしたら良いでしょうか。
アドバイスを宜しくお願いします。

足首を捻挫してから足首あたりがズキズキ痛みます。
40代になってくると若い時と比べて捻挫をするとしばらく痛みが消えるまでの時間が長くなってくるので時間はかかるがそのうち足首の痛みも消えだろうと思っていました。
しかしデスクワークをしている自分にとっては足首の痛みが中々消えずに仕事にも集中することができずにいます。
そのため整体院に行こうかと思っています。
そこでお聞きしたいのが整体院で足首の痛みは消えるものなのでしょうか？
それと普段からできる捻挫のセルフケアもあれば教えて下さい。
足首の痛みが消えずに困っていますのでよろしくお願いします。

臨月を迎えた、30代の妊娠中の主婦です。
毎日、毎晩、腰が痛くて眠れず、体が疲れて仕方がありません。産科で相談してみましたが、お産に向けて体が準備をしているんですかね、と言われました。
眠れないのが辛いので、マタニティ向けの整体も探してみましたが、産後の骨盤ケアが多く、妊娠中の腰痛を取り扱っているような整体は自宅の近くに見つかリませんでした。
どうしてこんなに腰が痛いのでしょうか？
根本的改善方法もしくは、痛みが強い時に和らぐケアを知りたいです。