40代のデスクワークの会社員をしていますが、日々椅子に座ってパソコンで文章を入力しているせいなのか手から腕、肩に負担がかかっていることもあって最近は両腕を上げようとすると痛みを伴って真っ直ぐ両腕を上に上げることが難しくなっています。
背伸びをしようと両腕を上に上げようすると痛みが酷くてまともに両腕を上げられませんのでストレスを感じています。
そこで整体院に行って両腕を真っ直ぐ上げられるようにしてもらいたいのですが、整体院でそれは可能なのでしょうか?
それと自宅で簡単に行えるマッサージもあれば教えて頂きたいです。
はらぐっち様
初めまして。
お辛い症状お察しします。
何の疾患もない前提でお答えします。
パソコンで同じ姿勢のまま肩関節などがズレてしまい痛みが出たと考えられます。
上手な先生であれば整体だけでなくマッサージ、鍼灸、接骨院でも改善可能なので探してみてください。
自宅で簡単にできるマッサージは
曲池
尺沢
雲門
このツボ付近をマッサージガンでもいいですし、自分で気持ちいい程度押してもいいですので、刺激すると良くなる場合があります。
ご参考になれば幸いです。
陰陽整体lab代表・森本
普段から事務所のデスク上でパソコン作業を行います。
これは午前も午後も行うもので日中の多くの時間はパソコン作業を行うことになります。
これが連続して続くと段々と肩がこってきて痛みます。
最初は肩ですが、段々と不調が下におりてきて腕や指先にも筋肉痛の時のような痛みが出てきます。
これが休日を経ても治らず、いつしか慢性的な痛みとなっています。
普段生活に支障が出るまではないけど、パソコン仕事中に常に違和感があることでパフォーマンスが落ちます。
これの早期改善を求めています。
じゃっく様
初めまして。
お辛い症状お察しします。
パソコン作業が多いとどうしても筋肉を動かすことが少なく血流も悪くなり固くなってしまいます。
そして、腕の神経も圧迫してしまうので腕、指先にも症状が出てくるようになります。
セルフでできることだとパソコンの合間にストレッチや体を動かすことが最前ですが、あまりに固まってしまったものは改善が難しいため
お近くの治療院で見てもらうことをおすすめします。
ご参考になれば幸いです。
陰陽整体lab代表・森本
料理人をしていますが腰の痛みが最近出始めていて困っています。
重たい荷物の上げ下げや中腰での仕込み作業が多く、時には洗浄も行うので嫌でも腰に負担のかかる姿勢となってしまいます。
仕事が終わる頃には腰がびきびきで椅子に座るだけでもやっとな思いをしています。
ストレッチをしたり、体制を下げるときには腰を曲げるのではなく膝から落ちるようにしたりはしていますが解決には至らず、なにか良い方法があればなと思っています。
整体に行ったり、マッサージを受けたりするのが良いのでしょうか。
AAA様
初めまして。
お辛い症状お察しします。
料理人だと腰に負担がかかる作業をかなりやっていると思いますので、腰は硬くなりやすいです。
まずセルフケアでできることをお伝えします。
1、椅子を用意する
2、仰向けに寝て椅子に足を乗せる
(股関節、膝が90度になるように)
3、5分ほどジッとしている
ただ、セルフケアは限界があるのでお近くの整体、マッサージ、鍼灸、接骨院で見てもらうことをおすすめします。
あまりにも長く続くようであれば医療機関の受診は忘れないようにしてください。
ご参考になれば幸いです。
陰陽整体lab代表・森本
首・肩・背中・足など全身の凝りで悩んでいます。
接客・PC業務を継続的に行っているため身体を動かすことは少ないが故かとは考えています。
PCの位置を上げたりして工夫はしています。
肩や首を回すとボキっと変な音がする事も悩みです。
指圧やもみほぐし鍼灸・カイロなど多くの施術を受けてきましたがい改善された兆しはなく悩みの種です。
緊張しやすい性格もあるのか身体がこわばりやすい事もマイナスに働いているのではないかと考えています。
うおはな様
初めまして。
治療院であまり効果を感じない全身のコリの場合は、「散歩」をすることで改善される場合が多いです。
普段体を動かすことが少なければ循環は悪くなるのでコリが発生します。
また、緊張しやすいのであれば普段から力が入っていることが考えられますので、体を動かすことで循環がよくなり、抗ストレスホルモンも分泌されるので緊張も減ります。
気合いを入れて歩く!という感じではなくフラーっと散歩にでかけ疲れない範囲で5分でも10分でもいいので散歩してみてください。
実際これを続けてコリが改善された方はたくさんいます。
ご参考になれば幸いです。
陰陽整体lab代表・森本
WEBデザイナーをしていて一日中パソコン作業をしています。
20代の時はなんてことなかったのですが、ここ最近、昼過ぎぐらいから目が疲れが目の裏が痛くなることが多々あり、そこから頭痛に発展することがあります。
ブルーライトカットの眼鏡をかけていますが全く効果がありません。
ブルーライトカットメガネってあんまり意味ないんですかね?
そもそも、この頭痛は目の疲れから来る症状ですか?
直す方法・ならない為の対策方法とかありますか?
うのまる様
初めまして。
お辛い症状お察しします。
医療機関を受診し特に隠れた病気がないという前提でお伝えします。
■ブルーライトカットについて
ブルーライトは論文がなく、医学的根拠はないとされています。
■頭痛と目の疲れについて
目の疲れから頭痛につながる場合はありますが、うのまる様の症状が目の疲れから来ているかは断定はできません。
他の疾患が原因のことがありますので、長く続くようでしたら医療機関の受診はおすすめします。
■対策方法
・眼精疲労=攅竹(さんちく)風池(ふうち)
のツボを押してみてください。
症状がでなくても毎日20秒くらいを手が開けば刺激すると予防にもなります。
ご参考になれば幸いです。
陰陽整体lab代表・森本
現在20代の男性です。
普段は事務職員としてパソコンで作業をしています。
仕事の大半がパソコン作業のため、肩こりが酷い状態です。
1日中座ってばかりので非常に辛く感じます。
自分なりに軽い体操をしたり、適宜休憩をとっていますが、肩こりが治らない状態です。
肩こりが酷いと頭痛になったり、全身が鉛のように重くなりだるくなってきます。
寝るときも肩こりが酷くてなかなか眠ることが出来なかったり、寝ていても疲れが取れない状態です。
このような肩こりが酷い場合どのような対処をしたら良いでしょうか。
nanana様
初めまして。
お辛い症状お察しします。
肩こりは種類があり
・眼精疲労からくる肩こり=攅竹(さんちく)
・膵臓の疲れからくる肩こり=陰陵泉(いんりょうせん)
を押してみてください。
これであまり良くならない場合、
・肩甲骨のキワをツボ押し棒で刺激する
を試してみてください。
また、全身の循環を良くすることが肩こり改善につながりますので「散歩」がおすすめです。
実際に当院にお越しになっている方で一日20分ほどの散歩を始め肩こりが全くなくなった方もいます。
以上で症状が変わらないようであればお近くの肩こりに強い治療院へ行ってみてください。
ご参考になれば幸いです。
陰陽整体lab代表・森本
2週間ほど前に横着をして無理なしせいで動かずに重たい物を移動させようとして自分の方に引き寄せようとした時に反対側の方に激痛が走り、しばらく悶絶していました。
しばらくして肩の痛みが引いて大丈夫かと思っていたのですが、しばらくして腰が痛いことに気付きました。
寝転がって普通に起き上がろうとした時に腰が痛いせいで起き上がれなくて手をついて起き上がらないといけない状態でした。
それからしらばく様子を見ていたのですが、なかなか腰の痛みが治らないです。
けい様
初めまして。
お辛い症状お察しします。
肩がズレ、そのままの繋がりで腰に痛みがでたのだと考えられます。
1、椅子を用意する
2、仰向けに寝て椅子に足を乗せる
(股関節、膝が90度になるように)
3、5分ほどジッとしている
これで症状が変わらないようであればお近くのぎっくり腰や腰痛に強い治療院へ行ってみてください。
ご参考になれば幸いです。
陰陽整体lab代表・森本
30代独身で一般事務の仕事をしています。
毎日デスクワークの仕事を行っているので、身体がカチカチの状態になっていて腰痛がどんどん酷くなってきています。
症状が現れ始めたのは28歳頃からで、かれこれ8年くらいは慢性的な腰痛に悩まされている日々が続いて本当にしんどいです。
急に立ち上がると腰のあたりがボキッと鈍い音をたてたり、背筋を伸ばそうとすりと張った状態になって鈍いズキズキとした痛みを感じることがあるので、少しでもこの辛い腰の痛みを和らげるためにはどんなマッサージや解消方法を取り入れれば良いでしょうか?
また、腰痛に効く食べ物や寝る時の工夫についても詳しく知りたいです。
こまりん様
初めまして。
お辛い症状お察しします。
病院に行ってヘルニア、分離、すべり、狭窄症や他の病気がないという前提でお答えさせて頂きます。
実際に見なければ正確にはわかりませんが、症状から反り腰型の腰痛だと思われるため
【ストレッチ】
1、椅子に座る
2、足を組む
3、背筋を伸ばしたままゆっくりとお辞儀する(背筋は丸めないように)
これでお尻のが伸ばされ腰も柔らかくなります。
【ツボ刺激】
・青竹踏み
が一番手軽です。
【寝る時】
仰向け/膝裏にクッションを敷き高くする=反り腰予防
横向き/膝を揃えて寝るか抱き枕をかませる=腰の捻れ予防
【食べ物】
・一汁三菜を意識して3食食べる
・食べ順→野菜や汁物から食べる
・水を1日1.5リットルほど飲む(無理しないように)
栄養バランスがよければ筋肉、腱、靭帯は正常に保たれますので痛みがでにくくなります。
また、食べ順で血糖値の上がりを抑えることで炎症が起こりにくくなります。
適切な量の水は筋肉を柔らかくします。
※コーヒー、ジュース、お茶などは水分に入れないでください。
ぜひお試しください。
陰陽整体lab代表・森本
高校時代の交通事故からもはや4年が経ちました。
それから近所にある病院で週一通っているリハビリをしています。
先生に身体をほぐしてもらって気持ちが良いのですが、それもほんの数日だけなのです。
日にちが経つにつれてどんどん腰痛が悪化してきて、薬や湿布をしても効果は不明のまま。
あと、最近は気温の寒暖差がひどくなっており、数時間立っているだけで氷のようにカチンコチンに固まってしまいます。
何か簡単に治るストレッチなど方法はありますか?
貴ちゃん様
初めまして。
お辛い症状お察しします。
リハビリの先生がいらっしゃるようなので理屈は抜きでやり方をお伝えします。
数時間立っているとお尻の筋肉が固まってきてしまい腰痛につながります。
一番簡単なストレッチは
1、椅子に座る
2、足を組む
3、背筋を伸ばしたままゆっくりとお辞儀する(背筋は丸めないように)
これでお尻のストレッチになります。
後は腰は東洋医学的には腎の場所になりますので足裏刺激をすると柔らかくなります。
・青竹踏み
が一番手軽です。
ぜひお試しください。
陰陽整体lab代表・森本
二十代後半、実家暮らしの私は数十分間立ちっぱなしで家族のために晩御飯を作る時があります。
三十分以上立っていると、日頃の運動不足からか、夕食を作り終えた後に足にだるい痛みとやや強めの眠気をとても感じます。
夕食後にやることがある日に限って、足の疲れと眠気を感じます。眠気の誘惑に負けて一時間以上寝る時もあります。
もっと体力が欲しいです。
体力をつけるためにどのような足関係のトレーニングをすればいいのでしょうか。
いけだ睡蓮様
初めまして。
お辛い症状お察しします。
特に病気がないという前提をお話しさせていただきます。
眠くなるのは食後でしょうか?
食後であれば血糖値が一気に上がって下がる時に眠くなります。
対処法としては
・野菜か味噌汁→おかず→ごはん
・ゆっくり食べる
という食べ方をすれば血糖値が緩やかに上がるので眠気が少なくなります。
食後など関係なく眠くなる場合は足のだるい痛み、疲れは腎のつかれが関係することがあるため
・青竹踏みで足裏刺激
が一番簡単な方法になります。
運動不足ということで筋肉が少ない場合食べた糖質を処理しきれず色々な症状が出る場合がありますので、一番簡単な方法は
・散歩
から始めてはいかがでしょうか?
まず、スマホなどで今歩いている歩数を計測し例えば
2000歩であれば3000歩にしてみて疲れなくなってきたら少しずつ増やす
ということをやれば徐々に体力はついてきますし、糖質の処理もうまくいくようになります。
歩く歩数は諸説ありますが、論文上は8000歩あたりが一番健康効果が高いです。
ただし、これは個人差がありますので、疲れない範囲でやってみてください。
ご参考になれば幸いです。
陰陽整体lab代表・森本
普段からデスクに座ってパソコン仕事はじめ事務作業を多く行います。
パソコン使用時にはキーボードタッチ、マウスに手を置く時間が多いです。
それが連日続いた関係で利き腕の右の手首が痛むようになりました。
普段の生活が苦になるほどではないですが、手首の骨の一番でっぱっている付近を抑えると鈍い痛みが走ります。
放っておけば治るかなとおもっていたら1月経ってもまだ痛みます。あまりに長く続くことで不安に思います。
しかし病院にいく時間や静養期間を用意するには仕事が忙しいです。
時短ケアを叶える方法があればと相談したく思います。
めする様
初めまして。
お辛い状態お察しします。
まず、医療機関で異常がないという前提でお話すると
手首の痛みの原因としては
・各関節の異常
・内臓の疲れ
の2つがあります。
キーボード、マウス作業で関節がよくズレたりすることがあります。
家でできる対処法としては
手首を持ち縦に軽く振る/10回くらい/痛くないように
肘を持ち横に軽く振る/10回くらい/痛くないように
ただ、原因により、対処法が違ってきますので、余裕があればお近くの治療院へ行くと改善が早くなるはずです。
よくなることをお祈りしております。
陰陽整体lab代表・森本
朝起きた瞬間から、眩暈がしています。
病院で処方された眩暈どめやビタミン剤、市販の酔い止めなどが効きません。
マイカー通勤なので眩暈がひどい日は仕事にいけません。
回転性ではなく、不動性の眩暈で、一日中、続きます。
吐き気もあるので食欲が出ず、水分も摂れない時があります。
調子が悪い時はひたすら布団で耐えているのですが、不安感が強くなって精神面まで影響します。
仕事のストレスが原因かもしれませんが仕事をしないと生活できません。
私はどうすれば良いでしょうか?
zan51706様
初めまして。
お辛い状態お察しします。
まず、すでに行かれたとは思うのですが、医療機関の受診をし、医師の見解を聞かれることをお勧めします。
その上で特に異常がないと判断された場合、めまいの原因としては
・自律神経の乱れ
・内耳のリンパの溜まり
・脳血流量の不足
が多いですので、これらは治療院で対処できることもあります。
お近くに治療院があれば受診されることをお勧めします。
よくなることをお祈りしております。
陰陽整体lab院長・森本
1日に6~8時間など、デスクワークをしています。
夜になると起きます。朝や昼間などにも不快感や調子の悪さを感じます。
眼精疲労があります。
目の奥や目の周りに筋肉痛の様な鈍痛があり、目を開けていられず、頭痛や肩こりも併発します。
整体で改善のみならず、根本的な解決をする事を望む事が出来るのでしょうか。
また、血流改善などによりクマがとれたりは可能なのでしょうか。
タカヤマ様
初めまして。
お辛い状態お察しします。
医療機関で異常がない前提でお話ししますと
夜に起きる=自律神経の乱れ
眼精疲労=肝臓の疲れ
頭痛、肩こり=アゴ、首、肩甲骨の異常
が考えられます。
これらは医療機関では異常なし。と判断されるため整体や治療院で根本的な解決ができるはずですので、お近くの治療院をお訪ねすることをおすすめします。
クマは東洋医学的には腎がつかれるとでやすくなりますので、腎の疲れを抜くこと、血流改善でよくなる場合もあります。
よくなることをお祈りしております。
陰陽整体lab代表・森本
子供が中高生になり手がかからなくなった40代後半の主婦で、事務員としてフルタイムで仕事をしています。
半年ぐらい前から、更年期による不調に悩まされるようになりました。
特に辛いのは、手指の関節の痛みやこわばりです。
午前中は特に症状がひどく感じます。
パソコンを使って仕事をしているのですが、手指の痛みやこわばりのせいで効率よく仕事を進めることができなくなってきてすごく辛いです。
整体で良くなると職場の人から言われたのですが、整体で痛みは緩和されますか?
マナ様
初めまして。
お辛い症状お察しします。
手指の関節の痛み、こわばりは更年期でも起こりますが、他にはリウマチやばね指でも出る場合がありますので、すでに行かれたとは思いますが、医療機関の見解をお聞きすることをおすすめします。
その上でそれぞれの考え方をお伝えすると
更年期=ホルモンバランス、自律神経の正常化
リウマチ・ばね指=痛みのある関節の正常化、免疫の暴走の正常化
などの対処をしていくことで痛みは緩和されていきますし、動きも普通になります。
これらはあくまで整体での考え方になり、病院では数値の異常としてでないので見過ごされてしまい、薬だけ処方されて終わりとなることが多いです。
まとめると医療機関の診断により若干対処法が異なってくるのですが、整体は痛みの緩和には効果的ですので、お近くの治療院様をお訪ねすることをおすすめします。
ご参考になれば幸いです。
陰陽整体lab代表・森本
40代の女性です。普段は在宅ワーカーとして働いています。
10時から13時まで立ってPC作業、15時から17時まで座ってPC作業、それからは立ちっぱなしで家事です。
相談したいのは目の疲れを感じることです。
1日のうち、PC作業自体はそれほど長くないと思いますし目を字を大きくしたり画面をやや暗めにして目に負担が少ないようにしていたり、ブルーライトカットの眼鏡を使っています。
時々目を瞑って温めたりもしています。
ただ、休日が決まってあるわけではないので一年を通してPCを使わない日がありません。
それが蓄積されたのか、ここ最近目の奥が痛むようになりました。
そしてドライアイが酷いです。市販の目薬を使っていますが効果を実感できません。
以前もこのような事があったのですがいつの間にか軽くなっていて、最近またで症状が出始めました。
特に夕方からがしんどく感じます。
目の奥がズキズキと痛んだり鈍い重さを感じたり目の渇きを感じます。
少しでも改善策さがあれば教えていただきたいです。
もみじ様
初めまして。
お辛い状態お察しします。
目の奥の痛みということであまり長く続く場合や症状が辛い場合はまず医療機関にご相談することをおすすめします。
その上、改善策なのですが、東洋医学では
目=肝
となりますので、以下のツボを刺激してみてください。
・期門
・攅竹(さんちく)
・天柱
目を使いすぎると肝臓が疲れてしまいドライアイや目の奥が痛くなる場合があります。
また、肝臓は気を張りつめていたり、忙しいと負担がかかる場所です。
肝臓に負担がかかるとホルモンバランスも乱れるため色々な症状がでやすくなります。
ツボを押すことで肝臓の疲れが取れ、目の疲れも取れることが多いですのでお試しください。
陰陽整体lab院長・森本
パソコン作業が多いため、腕や手首が痛みます。
腱鞘炎のような感じがします。
最近は腕の痛みやだるさが肩や首にまで広がってきているようにも思います。
月に1回程度、マッサージ店でもみほぐしてもらっていますが、根本的な解決には至っていません。
さらに、湿布を貼ったりお風呂で揉んだりもしていますが、あまり効果は感じられません。
整形外科に行くべきでしょうか。
それとも整骨院や整体で、定期的にみてもらうとよくなりますでしょうか。
ハードおん様
初めまして。
お辛い状態お察しします。
まず、整形外科は受診するようにしてください。
その上で腱鞘炎の原因としては
・首、肩、肩甲骨の異常
・内臓の疲れ
の大きく二つに分けられますが、これらは医療機関では数値の異常としては出ないため正常として判断されてしまいます。
重症になってしまうと対処できなくなりますのでなるべく早めにお近くの治療院に行かれることをおすすめします。
よくなることをお祈りしております。
陰陽整体lab代表・森本
40代の最初のころにひどいぎっくり腰を経験して以来、ちょっと疲れがたまってくると繰り返しぎっくり腰が再発するようになり困っています。
ちょっとくしゃみをした時や、ちょっと重い荷物を持った時、ちょっと笑った時など、いずれも日常でのよくある場面です。
ぎっくり腰になるたびに1週間前後、仕事を休む必要もあり、これ以上再発を繰り返したくありません。
日頃からぎっくり腰になりにくくなるような予防体操やストレッチなどがありましたら教えていただきたいです。
とまと様
初めまして。
お辛い状態お察しします。
ぎっくり腰を繰り返す場合、元々腰や背中が硬い場合が多いのですが、固くなる原因があります。
実際にお体を拝見しないとはっきりは言えませんが、多いパターンは
腰、お尻=腎臓、膀胱の疲れ
中背部=肝臓、胆嚢の疲れ
腰と中背部の中間部=膵臓、胃の疲れ
が関わります。
対処法を簡単にお伝えすると
腎臓、膀胱の疲れ=足裏刺激=青竹踏み
肝臓、胆嚢の疲れ=開脚ストレッチ=足の内側を伸ばす
膵臓、胃の疲れ=足の斜め外側をほぐす
1回につき20秒くらいで十分です。
これをできれば毎日やります。
以上がそれぞれの対処法になります。
原因に応じて対処法は異なりますので、わからなければ全部やってみてくださいね。
普段デスクワークの仕事をメインでしているため、常に重い肩こりと腰痛に悩まされています。
20代の頃は特に悩まされたことは無かったのですが、30代になってからは腰への負担がかなり重くなってきたように感じ、肩から腰にかけてずっと張っているような違和感があってすごく辛いです。
特に痛みを強く感じる瞬間は、朝ベッドから起き上がる時になります。
ズキッとした強い痛みを腰回りから感じ、直ぐに起き上がれないことも多くて本当に困っている状態です。
寝ている時の姿勢が悪いわけでもなく、使用しているマットレスも硬さが十分で特に問題に感じることは無いのですが、この痛みの原因は一体何なのでしょうか?
また、直ぐに起き上がれなくなるくらい酷い腰痛を感じた場合、どんな改善方法を行えば楽にすることができるでしょうか?
歩夢みかん様
初めまして。
お辛い状態お察しします。
まず、医療機関で異常がないという前提でお話すると
腰痛の原因としては
・首、アゴ、背骨、骨盤の異常
・内臓の疲れ
があり、常に筋肉が硬い状態が続き、寝ている間はあまり動かないのでさらに筋肉が硬くなってしまい痛みがでる感じだと推測できます。
これらは医療機関では数値の異常としては出ないため正常として判断されてしまいます。
対処法としては
・青竹踏み
・仙骨をさする
・腰をさする
をそれぞれ20秒ずつ、毎日行うと少しずつほぐれてくるのと内臓の疲れがも抜けてきます。
余裕があればお近くの治療院へ行くと改善が早くなるはずです。
よくなることをお祈りしております。
陰陽整体lab代表・森本
40代女性です。普段の仕事はデスクワークと軽作業が半々くらいです。
元々頭痛持ちで、ストレスの多い日や天気の悪い日に頭が痛くなっていましたが、ここ半年ほど、毎日のように痛みが出るときがあり、長いと一ヶ月くらい続いてしまいます。
ドクンドクンと脈に合わせた痛みが主ですが、立ち上がったり走るといった体を動かす時に痛みが強くなったりします。
心配になり脳や頭部の検査をしたところ異常なしとの診断で、もしかしたら首や肩のこり、姿勢の悪さなどが原因かもしれないと言われました。
今のところ、市販の頭痛薬を飲むことで一時的に痛みを緩和していますが、あまり大量に飲むのも心配ですし、根本から改善したいと思うのですが、こういった不調は整体などでよくなりますか?
コッキー様
始めまして。
お辛い状態お察しします。
医療機関で異常がなければ整体でよくなります。
まず、原因がそれぞれ違い・・
ストレス、天気の悪い日=自律神経の問題
体を動かす時に痛み=血流の問題
となる場合が多いです。
首や肩のこり、姿勢の悪さが続くと脳血流量が低下します。
ただ、体を動かした時に一瞬脳の血流が増えるのでドクンドクンと痛みが発生します。
また、首の周りに自律神経の束がありますので、こりが強いと常に自律神経が圧迫された状態になりストレスや天気の悪い日が重なると頭痛がでるようになります。
しかし、病院では自律神経や血流の問題を数値の異常として出す方法がないですので、異常なしとされてしまいます。
ぜひ、お近くの治療院へいくことをおすすめします。
陰陽整体lab院長・森本
数年前から50肩に悩まされています。
はじめは首の後ろが痛くなりその後頭痛がしだして肩が痛みだしました。
その後両腕の外側が痛みだし指先までしびれるようになりました。
ここで市販のシップでは治らないと思い病院に行きました。
しかしここでも痛み止めとシップをもらうだけで根本的な治療はありませんでした。
そうしているうちに腰も痛みだし朝ベッドから起き上がれなくなり、ベッドから転がり落ちるようにして立ち上がらなければならなくなりました。
これが半年続き今ではある程度まで回復しましたがまだ少し痛みます。
整形病院のほかにも整体やマッサ-ジにも通いましたがさっぱりでした。
どうすれば良くなるのでしょうか。
ま-次郎様
初めまして。
お辛い状態お察しします。
五十肩の原因としては
・首、アゴ、肩関節の数ミリの異常
・内臓の疲れ
があり、さらに期間が長いため肩関節が固着していると考えられます。
この場合は、治療院選びが重要で
首、アゴ、肩関節の数ミリの異常→矯正が上手な先生を選択
内臓の疲れ→鍼灸が上手な先生を選択
原因によって治療院の選び方が変わりますのでご参考にされてください。
よくなることをお祈りしております。
陰陽整体lab代表・森本
30代の男性です。
普段は、会社員として外回りの営業とデスクワークを行っております。
1人の子どもを持つ父親です。
体の不調としては、2ヶ月ほど前から始まりました。仕事の帰りに起こることが多いです。
相談したい身体の不調の場所としては、膝の内側と腰全体になります。
肘の内側については、肘を付いたり物を持つと痛くなります。
腰に関しては、張り詰めているような感じがして、痛みがあります。
これらの不調については、自宅でできる簡易的なケアの方法があれば教えていただきたいです。
パラパラマン様
初めまして。
お辛い状態お察しします。
まず、医療機関で異常がないという前提でお話すると
肘の内側、腰痛の原因としては
・各関節の異常
・内臓の疲れ
の2つがあります。
肘の内側、腰の不調はストレスでも出やすいです。
これらは医療機関では数値の異常としては出ないため正常として判断されてしまいます。
対処法としては
腰痛=青竹踏み
肘の内側=「少海」を押す
をそれぞれ20秒ずつ、毎日行ってみてください。
ただ、原因により、対処法が違ってきますので、余裕があればお近くの治療院へ行くと改善が早くなるはずです。
よくなることをお祈りしております。
陰陽整体lab代表・森本
私は20代の男性で、普段は在宅ワークをしています。そのため基本的には机に向き合い、パソコンで作業をしているのですが、1か月ほど前から手首に違和感を覚えるようになりました。
ずっと座っていると体に悪いと聞いたことがあるため、数十分おきに体勢は変えているのですが、その際、家で作業しているのだからいいだろうと、つい床に寝そべってしまいます。
左手で頭を支えつつ、右手でパソコンを操作するということをやっているから、左手首にずきっとした痛みを覚えるようになったのでしょう。
痛みを覚えるようになってからはちゃんとした体勢で作業をしていますが、まだ手首に違和感はあります。どうすれば手首の痛みを取り除けるのでしょうか。いい方法があれば教えてください。
るる様
初めまして。
お辛い状態お察しします。
まず、医療機関で異常がないという前提でお話すると
手首の原因としては
・各関節の異常
・内臓の疲れ
の2つがあります。
左手で頭を支えつつ、右手でパソコンを操作で関節がズレてしまった可能性があります。
家でできる対処法としては
手首を持ち縦に軽く振る/10回くらい/痛くないように
肘を持ち横に軽く振る/10回くらい/痛くないように
ただ、原因により、対処法が違ってきますので、余裕があればお近くの治療院へ行くと改善が早くなるはずです。
よくなることをお祈りしております。
陰陽整体lab代表・森本
デスクワークをしている30代女性です。
3日前、料理中に南瓜を切っていたら右手首が突然ズキッと痛み出しました。
硬いものを切っていたので一時的な事と思っていましたが、その後も痛みが引かず今でもズキズキ痛みます。
濡れたタオルで冷やしたりしていますがなかなか痛みが引きません。
手首が痛いので普段の家事もままならず重い鍋を持ったり雑巾を絞るのも辛いです。
一刻も早くこの痛みを無くして欲しいので何か良い対処方法は無いでしょうか。
また手首を傷めない為に普段から気を付ける事があれば教えて下さい。
リバウンドの女王様
初めまして。
お辛い状態お察しします。
まず、医療機関で異常がないという前提でお話すると
手首の痛みの原因としては
・各関節の異常
・内臓の疲れ
の2つがあります。
料理中に南瓜を切っていたら右手首が突然ズキッと痛み出したということで関節がズレてしまった可能性があります。
家でできる対処法としては
手首を持ち縦に軽く振る/10回くらい/痛くないように
肘を持ち横に軽く振る/10回くらい/痛くないように
ただ、原因により、対処法が違ってきますので、余裕があればお近くの治療院へ行くと改善が早くなるはずです。
よくなることをお祈りしております。
陰陽整体lab代表・森本
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