初めまして
時節柄自律神経失が調症し易い季節です。
病は気からと言って気の充実は、腸内環境が良くなると少しずつ改善してきます。
便通が良くても宿便（停滞便）がある方がほとんどです。
動物性たんぱく質を取ると腸の輪状筋が痙攣し消化不良を起こします。
メタンガスや硫化水素が発生しお腹が硬くなります、腹圧が高くなると全身の筋肉が硬くなりますそして、脳圧も高くなります大脳の下の視床下部が圧迫されると自律神経失調症になりご自身の身体の弱いところ不調が出ます。
梅干し、納豆、漬け物（食物繊維の乳酸菌）等を食べるようにして下さい。
他にも色々ありますが、試してくださいね。