みささん

こんにちは、みふく整体院の伊藤です。
私も50代で仕事と家事をしているので気持ちはわかります！

まず、頭痛ですが頭のどのあたりが痛いのでしょうか？
こめかみ周辺であれば眼精疲労の可能性もあります。
それと、首が凝っていると血流が悪くなり頭部に行くはずの酸素が十分に足りずに頭痛になる場合もあります。

実際、過去に目、耳、鼻、顎、首、頭など胸部から上をストレッチやマッサージを行こなって同じように頭痛、鼻炎、顎関節の症状が軽減した方がいらっしゃいましたのでご参考になればと思います。

「整体で正しい姿勢に戻すことは可能でしょうか？」とのご質問ですが、
私的には一時的には姿勢が良くなることはあると思います。
ただ、正しい姿勢を維持するということですと日常生活での癖などによって今の姿勢が作り上げられているので残念ですが整体だけではきびしいと思います。

正しい姿勢はどんな姿勢で、どこを意識すればよいのか、
自分の体のどこがどう固く、どうすれば良いのかを整体やマッサージなどへ行って教えてもらって、ご自身でも日常の中でケアしていけば正しい姿勢を維持していきやすくなるかと思います。

少しでもみささんの参考になれば幸いです。