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私はクラウドソーシングでパソコンを使うため、いつの間にか姿勢が悪くなり落ち着かなくなることが増えて困っています。 また、仕事に対して急にやる気が出なくなることが多く、不安になって寝付けないなどの悩みもあります。 このため、デスクワークとメンタルの関係が知りたいですが、どのようにすれば改善できるのでしょうか？ また、年齢とともに体力や集中力が低下しているため、どのようにすれば上がるか知りたいですし関心があります。
自律神経（交感神経と・副交感神経）のバランスが崩れていいそうですね。 色々な考え方があると思いますが、睡眠時間の確保だったり 仕事とプライベートのオン・オフなども良いかもですね 鍼灸治療などで体の調整をすることで心身ともにリラックスして 改善できればと思います。
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