初めての育児に奮闘している主婦です。
まだ授乳が必要な年齢の子供がいるのですが、産後1ヵ月目くらいから猫背がさらに悪化したと感じています。
元々姿勢がいい方ではなかったのですが、子供が産まれてから授乳をする時にどうしても姿勢が悪くなってしまうことから、出産前よりもさらに猫背が悪化したと鏡を見て感じています。
見た目の問題だけではなく、腰や首に痛みを感じることもあります。
授乳中でも猫背を改善させられる方法がありましたら教えていただきたいです。
はじめまして、接骨院の先生をしているものです。
私の妻も授乳中ですが姿勢の改善指導をしていることでキラキラ様のような症状は出ていません。
具体的には、どうしても授乳中は前かがみになってしまうのはしょうがないことなので、お子さんが寝ている間などに胸筋のストレッチをしたり、肩甲骨を寄せたり開いたりといった肩周りの運動をすることで血液循環がよくなり肩こりや頭痛が起きづらくなります。
それでも症状が出てしまうようであれば治療中お子さんを見ていてくれるような治療院もありますので一度治療に行かれることをおすすめします。
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