料理人をしていますが腰の痛みが最近出始めていて困っています。
重たい荷物の上げ下げや中腰での仕込み作業が多く、時には洗浄も行うので嫌でも腰に負担のかかる姿勢となってしまいます。
仕事が終わる頃には腰がびきびきで椅子に座るだけでもやっとな思いをしています。
ストレッチをしたり、体制を下げるときには腰を曲げるのではなく膝から落ちるようにしたりはしていますが解決には至らず、なにか良い方法があればなと思っています。
整体に行ったり、マッサージを受けたりするのが良いのでしょうか。

WEBデザイナーをしていて一日中パソコン作業をしています。
20代の時はなんてことなかったのですが、ここ最近、昼過ぎぐらいから目が疲れが目の裏が痛くなることが多々あり、そこから頭痛に発展することがあります。
ブルーライトカットの眼鏡をかけていますが全く効果がありません。
ブルーライトカットメガネってあんまり意味ないんですかね？
そもそも、この頭痛は目の疲れから来る症状ですか？
直す方法・ならない為の対策方法とかありますか？

現在20代の男性です。
普段は事務職員としてパソコンで作業をしています。
仕事の大半がパソコン作業のため、肩こりが酷い状態です。
1日中座ってばかりので非常に辛く感じます。
自分なりに軽い体操をしたり、適宜休憩をとっていますが、肩こりが治らない状態です。
肩こりが酷いと頭痛になったり、全身が鉛のように重くなりだるくなってきます。
寝るときも肩こりが酷くてなかなか眠ることが出来なかったり、寝ていても疲れが取れない状態です。
このような肩こりが酷い場合どのような対処をしたら良いでしょうか。

子供が中高生になり手がかからなくなった40代後半の主婦で、事務員としてフルタイムで仕事をしています。

半年ぐらい前から、更年期による不調に悩まされるようになりました。
特に辛いのは、手指の関節の痛みやこわばりです。
午前中は特に症状がひどく感じます。

パソコンを使って仕事をしているのですが、手指の痛みやこわばりのせいで効率よく仕事を進めることができなくなってきてすごく辛いです。

整体で良くなると職場の人から言われたのですが、整体で痛みは緩和されますか？

数年前から５０肩に悩まされています。
はじめは首の後ろが痛くなりその後頭痛がしだして肩が痛みだしました。
その後両腕の外側が痛みだし指先までしびれるようになりました。
ここで市販のシップでは治らないと思い病院に行きました。

しかしここでも痛み止めとシップをもらうだけで根本的な治療はありませんでした。
そうしているうちに腰も痛みだし朝ベッドから起き上がれなくなり、ベッドから転がり落ちるようにして立ち上がらなければならなくなりました。
これが半年続き今ではある程度まで回復しましたがまだ少し痛みます。

整形病院のほかにも整体やマッサ－ジにも通いましたがさっぱりでした。
どうすれば良くなるのでしょうか。

30代の男性です。
普段は、会社員として外回りの営業とデスクワークを行っております。
1人の子どもを持つ父親です。
体の不調としては、2ヶ月ほど前から始まりました。仕事の帰りに起こることが多いです。
相談したい身体の不調の場所としては、膝の内側と腰全体になります。
肘の内側については、肘を付いたり物を持つと痛くなります。
腰に関しては、張り詰めているような感じがして、痛みがあります。
これらの不調については、自宅でできる簡易的なケアの方法があれば教えていただきたいです。