子供が中高生になり手がかからなくなった40代後半の主婦で、事務員としてフルタイムで仕事をしています。
半年ぐらい前から、更年期による不調に悩まされるようになりました。
特に辛いのは、手指の関節の痛みやこわばりです。
午前中は特に症状がひどく感じます。
パソコンを使って仕事をしているのですが、手指の痛みやこわばりのせいで効率よく仕事を進めることができなくなってきてすごく辛いです。
整体で良くなると職場の人から言われたのですが、整体で痛みは緩和されますか?
マナ様、こんにちは。
麻布十番でセルフケアが学べるサロン 代表の伊藤と申します。
仕事や育児で大変な中、種子のかんんせつの痛みに悩まれているんですね。
私が症状をお聞きして考えられるのは2点あり、関節リウマチ(この場合は朝のこわばりがあるなどの症状があります)、神経圧迫が考えられます。
結論から言うと、整体では後者の神経圧迫の場合改善や痛みの緩和が可能です。
私は理学療法士で整体院を行なっていますが、筋肉の硬さや姿勢の崩れで筋肉が硬くなり神経が圧迫することが多くあります。当院でもその様なお悩みの方も沢山来院しており、根本的に姿勢改善を行うことで再発防止もできています。パソコンやディスクワークの方は、臀筋や大胸筋、広背筋の筋肉も硬くなりやすく、それから神経圧迫されるケースもあります。お悩みの解決になるかはわかりませんが、少しでも不安が消えて楽になることを願っています。
DIPROM 代表 伊藤
40代の最初のころにひどいぎっくり腰を経験して以来、ちょっと疲れがたまってくると繰り返しぎっくり腰が再発するようになり困っています。
ちょっとくしゃみをした時や、ちょっと重い荷物を持った時、ちょっと笑った時など、いずれも日常でのよくある場面です。
ぎっくり腰になるたびに1週間前後、仕事を休む必要もあり、これ以上再発を繰り返したくありません。
日頃からぎっくり腰になりにくくなるような予防体操やストレッチなどがありましたら教えていただきたいです。
とまと様、こんにちは。
セルフケアが学べるサロンDIPROM 代表の伊藤と申します。
ぎっくり腰で動けないぐらいの痛みで、仕事などが行えない状態を繰り返して不安やお辛い状況の中、ご質問ありがとうございます。
結論から言うと、ぎっくり腰は治すことが可能です。
私は東麻布で理学療法士として整体院を行なっていますが、筋肉の硬さや姿勢の崩れで筋肉が硬くなり、水分不足や疲れが重なると再発することが多くあります。
当院でもその様なお悩みの方も沢山来院しており、根本的に姿勢改善を行うことで再発防止ができています。生活習慣や姿勢がわからないので根本的な改善まではわかりませんが、前屈が困難になるケースではふくらはぎの筋肉を緩めることで症状の緩和が見込まれます。身体をそって痛みが出る場合は、広背筋の筋肉を緩めることで症状緩和が見込まれます。
お悩みの解決になるかはわかりませんが、少しでも不安が消えて楽になることを願っています。
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