もう30年ほど前から首から肩に掛けての筋肉の凝りや硬さを感じるようになりストレッチなど凝りをほぐしたり筋肉を柔らかくするエクスサイズを試みているのですが、自己流と言うこともあり今一つすっきりしません。
凝りのない状態を長年経験していないので、凝り具合がどれほどのレベルかすらわからないままでいます。
このまま首や肩の凝りが続く場合に将来的にその他の部分に何か悪影響は生じるのか、根本的な凝りの解消方法はないのかを教えて頂きたいです。

私は50代男性で、普段デスクワークをしています。
手首が痛みだすようになったのは3年前からです。
仕事でパソコンを扱う時間が長くなってから、この症状が出るようになりました。
痛むのは右手の手首で、パソコンを長時間使用していると右手首関節付近に突っ張るような感じがして痛みます。
痛み出すと仕事に集中出来なくなるので、これをどうにかしたいと悩んでいます。
整体で痛みを発症しにくいようにしたり出来ないでしょうか？
改善方法や気を付けた方が良いことがありましたら教えてください。

30代男性、普段はデスクワークを行っています。
症状は2ヶ月前から寝ている時に起こりだしました。

不調が出ているのは首周りです。
枕を使っていても起こりますし、使わなくても起こっていて、枕はずっと同じものを使っているので、枕が合わないということも考えられません。
枕で仰向けに寝ると首が反り返っているかのような、まるで首が1枚の鉄板のように固まったかのような筋肉が硬直しているような違和感が出始めました。
そして、首から肩の筋肉が凝ってしまい、後頭部まで痛みだしました。

これはストレートネックなどが原因なのでしょうか。
また、ストレッチなどの方法で負荷がかからなくなるものなのでしょうか。

私は、頭痛を伴う肩こりに悩まされていまして、かれこれ２０年ほど、肩こりがひどくなると頭痛がして動けなくなるくらいひどい頭痛がするという悩みを持っています。
なお、これまで私は頭痛や肩こりが改善するよう様々な努力のほか、医師に相談し改善を図ろうとしましたが何分仕事がデスクワークなので、改善できずじまいでした。

そこで私の相談内容については、デスクワークでの肩こりの緩和方法について教えてほしいというのが私の相談内容になります。
緩和すればそれでよしと考えていますので、デスクワークで肩こりになったことがある人はこうすればよいというものがあると思うのです。
例えば、磁気ネックレスが良いというのであれば、なんという会社の製品が良いのかを知りたいということです。

これまであまり気にもとることがなく、自覚症状もほとんど無かった頭痛が悩みの種です。
近年、気圧の変化を受けやすい人も多い、とはよく耳にすることもありましたが、まさか私自身もそうなのかと驚いています。
特に何の原因も無く、しつこい頭痛がするかと思えば気圧が急激に下がっており、知らない内に影響を受けやすくなっていたようです。
また、頭痛の原因も複合的に思え、疲労はもとより肩こりに起因することもあり、早急な解決方法が見つからずに困っています。
取り急ぎ飲みなれない頭痛薬でその場をしのぐことがほとんどです。

普段デスクワークで１日の大半を過ごす男性会社員です。
１年ほど前から、目の疲れに悩まされており、ズーンとくる痛みを我慢しながらパソコンに向かっています。
そのせいか、無意識のうちに、肩やお腹に力が入ってしまっています。
結果、肩こりや腰痛などを併発し、仕事の集中力も途切れがち。
そこで、大本の原因である、目の疲れをどうにかしたいと考えていますが、何か効果的なマッサージや体操はありますか。
できれば、道具などを使わずに、簡単にできるものを教えていただければ嬉しいです。

普段からオフィスでデスクワークを行っています。
主に座って書類を扱うパソコンを扱う時間が長いです。
その中では集中して長期間行う作業もあります。
しかし座位で同じ体勢だとだんだんと腰が痛むと感じます。
痛みが集中を邪魔して結果的に作業効率が落ちます。
立ち仕事もありますが、その際にも腰へ負担となって作業が進みません。
何か物と掴んで上げ下げする時に痛みが走ります。
これを治癒したいですが、仕事を休むことが出来ずに医者にかかることもできない状態です。
解決方法があれば是非知りたいです。

40代のパート主婦です。
週に4日は午前中だけ立ち仕事をしていますが、最近、ベッドから起きる時に太ももからお尻にかけて神経痛のようなピキっとした電気のような痛みが走るようになりました。
長時間の睡眠で体が固まっていたので神経痛が出てしまうのかと思っていましたが、先日は仕事から徒歩で帰宅している最中に痛みが出てきて同時に足の痺れも感じられて驚きました。
整形外科では坐骨神経痛とのことで加齢もあるので湿布を貼って様子をみていくしかないと言われました。
痛みの緩和や症状改善のために自宅で気軽にできる体操などがあれば知りたいです。

去年の秋にぎっくり腰になり、整骨院に通っている間に
四十肩になっていたと思われます。
時々肩が痛くなるけれど
腰の方が痛くて肩に意識がいきませんでした。
いよいよ痛くなったのは10月終わりから11月に入った頃だと思われます。

腰の調子もその頃は悪く、
肩は痛くて動かせず1月に入り
激痛は少しづつ治まってきましたが拘縮が強くなってきました。
2月に入り
拘縮がさらにきつくなってきて動かそうとして痛みが走るのでそこで整形外科に行きました。

四十肩の拘縮が重度だからリハビリをと言われ、2月中頃からリハビリに通っています。

1ヶ月半ほどリハビリに行っていて
リハビリの先生には周りの筋肉の緊張は少しづつ取れてきていると言われ、拘縮については先生が上げてくれる分には120度前方に。
真横は全然です。

可動域はあまり改善していませんが
少しづつ脇が開くようにはなってきています。回復の仕方について聞くと
リハビリの先生は重度の人はこんな感じと言われますが
診察の先生に
ヒアルロン酸打たないと、一生腕上がらなくなるよと言われ、
ヒアルロン酸注射をうちじめました。今三回目です。
時間はかかる、気長にやっていこうと、やっと少し前向きに慣れたところに
3回目の注射の時に拘縮がきついから手術した方がいいと言われました、、、

手術しないと治らないのでしょうか、、
少し時間がかかってもいいから手術なしで
良くなりたいのですが
診察の先生のセリフに恐怖で家に帰り泣きました、、
一生治らない事もあるのでしょうか、、

40代、女性です。
平日は9時から17時まで家でデスクワークをしています。
半年ほど前から左肩の可動域がせまく感じ、肩のストレッチをしても動きが鈍く、指先が健康骨に届かなくなりました。
右肩は今までと変わらずよく動きます。
スマホを持つ手が左なので固まってしまっているのかと思い、今はほとんどスマホを見ないようにし、荷物も左右平等に持つようにして気を付けています。
腕を上に伸ばすと左の肩が重くズキンという鈍い痛みがあります。
四十肩かなと思いつつ、どういう改善方法と取ればよいか分からないので教えていただきたいです。

普段から目の不調が少しあるのだが、最近になってそれが極端に辛くなってしまい、1日を終えると目がしょぼしょぼしたり、細かいものが極端に見えなくなったりと、とても辛い。
特に仕事柄、運転をする機会が多く、夕暮れ時などは、歩行者や信号機等、注意を払っているので、特に目が辛くなる事が多い。
数年前までは、一晩寝てしまえば、それほど辛く感じる事はなかったのですが、最近は朝起きるととても目の奥が痛く、とても違和感を感じることが多くなってしまいました。
加齢によって視力が落ちたりするのは良いのですが、次の日まで違和感が残るのは改善できないものか聞きたい。

５０代女性女性です。
元々冷え性気味ではありましたが40代後半から手や足先の冷えがひどくなってきました。
５０代に入ってからは下半身、特にお尻から膝にかけての冷えが出始めました。
常に太ももは冷たく毛布などで温めると更年期のせいなのか首からは上あつくなりぼーっとしてくるのに肝心な冷えている場所は冷たいままで困っています。
いろいろ情報を集めて足首や仙骨付近にカイロを貼ってみたり半身浴をしてみたり、食事に気を配っていますが根本的な改善にならず困っています。

デスクワークをしている30代女性です。
2週間程前から頭がズーンと重い症状があります。
季節の変わり目で自律神経が乱れているのか、頭の症状が顕著で気分も優れません。
集中力も長続きせず、デスクワークをしていても何度も手が止まってしまいます。
頭を抱えてしまう事が多くなったため、首や肩も常に凝っています。
市販の頭痛薬を飲んでもイマイチすっきり感がありません。
この頭の重みを何とか緩和する事は出来ないでしょうか？

平日夜19時まで営業！土曜日通常営業！大阪地下鉄堺筋線、谷町線『南森町』、JR東西線『大阪天満宮』駅から徒歩2分。

中医師による眼科、小児科、耳鼻咽喉科領域、妊活、自律神経バランス改善専門鍼灸院です。

はじめまして、院長の池田です。私は約11年間､本場の鍼灸､漢方を学ぶ為に中国に留学し、難関とされる中医師国家試験に合格しました。

その後は大学附属病院をはじめ､僻地医療に従事し、これまで臨床経験15年以上､延べ３万人に施術しました。

◆◆『極上』の空間で『極上』の施術を◆◆

あなたの心も身体も癒したい私たちはそう考えております。優しいはり灸で身体の機能を正常化。慢性的なお悩みや辛い痛みの方もご相談ください。
★木の温もりあふれるリラックス空間を実現しました。普段の生活では味わうことのない時間を当院で過ごしませんか？

★当院では“病は自己免疫低下の顕とされる東洋医学の理論のもとに”、”身体の全体バランスの改善”、”自己免疫力の向上”　をモットーに、施術を行っています。

★２ヶ所以上治療院を回ったが治らない、どこにいっても治らない！と悩み、お困りな方にこそ、当院の施術を受けていただきたいです。

色々な治療院を体験した患者さんにも、最後の治療院となるよう症状に対し妥協なく、施術させていただきます。

◆◆はり灸恩宝堂の治療方針◆◆
患者さん自身が本来備わっている免疫を高め、鍼灸はワクチンとして、身体の内側から病に打ち勝つ免疫を作ります。

◆◆当院はこんな方にオススメです◆◆
◆長年の不妊・不育症にお困りの方
◆ 眼、耳鼻咽喉領域の不調にお困りの方
◆ 自律神経の失調
◆ 空気嚥下症、下痢、便秘でお困りの方
◆◆特徴◆◆
◆特徴1：臓腑弁証、五輪弁証、醒脳開竅法で不妊、眼と耳鼻咽喉領域、脳神経系疾患も対応！その他：どこへ行っても治らないと医師から匙を投げられた患者様が多数来院する鍼灸院です。

◆特徴2：中国伝統鍼灸で不妊・不育症に対応！

◆特徴3：当院では東洋医学の考えをベースに､現代医学で分かりやすく説明し、患者さんが納得していただける施術を行います。本場中国で培った経験と技術は他院にできないものです。体の不調でお困りの方は是非、一度ご来院下さい。

私は、美容師をしながら生活している主婦です！
美容師をしているためか、下を向いて作業することが多いです。
そのせいか、最初は肩こりかなと思っていましたが、だんだん肩をストレッチしてもしんどくなり、首こりが原因なんだとわかりました！
布団があってないのか、枕が合っていないのかわかりませんが、起きた時からすでに首の疲労感があり、毎日悩んでいます！
解消法があれば知りたいし、自分でストレッチでできることあれば知りたいです！

普段からオフィスワークを行っています。
男性であることから、女性がやらないような力仕事の事務作業もあります。
特に半期ごとに行う整理整頓の大掃除作業では力仕事が多いのです。
その際に腰、肩に痛みがあって以前よりも動くがスムーズでなくなったことに気づきました。
思えば日頃からもパソコン仕事などで肩が重く感じることがありました。
最近では徐々に肩まわりの筋肉が落ちたのか、それか骨がもろくなったのか、以前よりも違和感があって作業に集中出来ないことがあります。
肩が痛むことで作業に集中できずにパフォーマンスが落ちるのは本当に困ります。
この症状の早期回復方法があれば教えてもらいたいです。

40代のデスクワークをしている中年男性ですが、仕事から1日中パソコンのキーボードを打っていることもあって人差し指が数日前から痛みだしてキーボード入力をする際に支障をきたしています。
そのため仕事の能率が上がらずに困っています。
そこで整体院に行って人差し指の痛みを緩和してもらいたいと思っていますが、整体院でこうした人差し指に関しての痛みもすぐに取り除いてもらえるのでしょうか？
それと自体でできる人差し指の痛みの緩和方法もあれば知りたいです。

今まで、体を動かす仕事をしていたのですが、最近になり、仕事の変化によってデスクワークが多くなって、腰の不調を感じることが多くなりました。
最初の頃は、それほどひどいものではなく、寝て起きれば治る程度だったのですが、最近は逆に寝て起きた時の方がとても痛みを感じるようになってしまいました。
痛み軽減のためマットレスを変えたりいろいろ試してみたのですが、改善する感じは全くありません。
医者にかかる前に、痛みを軽減する方法があればとても知りたいです。

数年前から歩行中に膝に痛みを感じるようになってきました。
最初の頃は下り坂を進んでいる時に膝がカクカクンというような感じで、なんとなく違和感があるだけでした。
しかし最近は膝の中でピリピリと痛みを感じるようになり、症状が悪化しているのが分かります。
このまま行くと膝の痛みはさらにひどくなり歩くのも厳しい状態になってしまうんでしょうか。
以前テレビで痛みなど気にせずに運動した方が効果的と聞いたのでできるだけ歩くようにしているのですが、他に何か効果的な対策法があれば教えてください。

1年程前から足が少しむくんできて膝に水がたまりがちになり、病院で水を抜いてもらった時に、じっとしているより適度な散歩が体に良いと言われ、時間が取れた時にウォーキングをしています。
しかし、膝の痛みはそれ程気にならなくなったものの、今度は歩いていると時折股関節に刺すような痛みが出てきて困っています。
最近では50mほど歩いただけで股関節の違和感を感じるようになり、往路は痛みを我慢してゆっくりゆっくり歩く事が多くなってきています。

整形に行ってレントゲンを撮っても異常なしで、痛み止めの飲み薬と湿布が出るだけで、特に改善に向かっている気がせず日々悩んでいます。
股関節に良いストレッチなど、何か対策があれは教えて欲しいです。

普段はデスクワーカーで週に2回ほどウォーキングなどの運動をしている3人の子供を持つママです。
目の疲れは30代になってから多くなりました。液晶画面をみてると疲れます。
腰痛は産後から続いており朝も痛むようになりました。
目の疲れに関しては、ホットマスクをしたり目薬をしたりしてますがその場しのぎで、腰痛も整体に行ってはまた繰り返しになってます。
何が1番効果的なのかが知りたいのと何からきているかわかれば教えてほしいです。

私は40代女性ですが、毎日６時間以上座り仕事をしています。
30代の頃は平気でしたが、40代になってから座っていて少し腰に痛みというか違和感を感じるようになってきました。
特に生理中や生理前は症状が出やすく、なぜか右か左どちらかの腰に違和感を感じやすいです。
違和感というのは何となくダルさを感じるような、重たさを感じるようなイメージです。
痛いまではいかないので今のところ何も対策はしていませんが、今後症状が酷くなっていかないか心配です。
予防策などありますでしょうか？

40代男性でPCを使ったデスクワークの仕事をしています。
毎日6時間前後の睡眠を取っています。

数ヶ月ほど前から朝起きたときに膝関節の内側部分が痛くなることがありました。
いつも横向きで寝ているのでおそらく両足の膝関節が接触し、それで痛いのだと思いました。
それで抱き枕を購入して両足の間に挟んで眠れば痛くならないだろうと思い、実際に抱き枕を抱えて寝ることにしました。
抱き枕がちょうど良い感じのクッションになってくれたので膝関節の痛みはほぼ取れたのですが、今度は太もも（特に前側や内側）が痛むようになったのです。

太ももは寝ているときは痛まないのに昼間に痛くなります。
そして痛む場所が少しずつ移動し、ピリピリしたり鈍痛の時もあります。
尚、最近では仰向けで寝続けても膝関節や太ももが痛くなることがあります。

50歳手前になっているので脚に痛みが出てもおかしくない年頃だとは思うのですが、この痛みの原因は何なのでしょうか？
もし原因が分からないとしても痛みを改善する方法があればぜひ教えていただければと思います。

デスクワークをしている30代女性です。
2日前、お風呂掃除でバスタブの底を綺麗にするため、縁から身を乗り出し上半身をかがめた体勢を長く続けました。
掃除が終わって腰を真っすぐにした時、急に腰からズキッと言う痛みが発生しました。
徐々に痛みは強くなり、足先も痺れ普通に歩くこともままなりません。
蟹歩きでしか移動が出来ず、尚且つ長時間の歩行は無理です。
この痛みを少しでも和らげるストレッチなどのケア方法があれば教えて欲しいです。
また、このように腰を痛めない為の普段からの注意点もあれば教えて欲しいです。

高校生の時まで肩こりなど一度もなった事がなかったのですが、美大受験の為に美大専門の予備校へ通い、そこで長時間デッサンの練習をしていたら肩こりを発症しました。
そこから癖になったのか、大人になってからも肩こり持ちになってしまい、長時間のデスクワークや寝相が悪かったりした時は肩こりになってしまい、苦しんでいます。
まだ肩こりだけなら何とかなるのですが、ひどい時はそこから頭痛になる事もあります。
この時が最悪で頭痛になってしまうと何も作業が出来なくなってしまい、そうなると温かいお風呂に入り頭痛薬を飲んで寝るしか方法がありません。
その為肩こりになる度に、どうか頭痛にならないようにと願うようになりました。
これは現在進行形で今も続いている悩みです。
どうすればこの痛みがなくなりますか？