元々生理痛が重いほうでしたが、ここ3年ほど前から生理痛がさらにひどくなっていると感じています。
生理痛がひどくて他にも頭痛や腰痛にも悩まされるようになりました。
痛み止めを飲むと少しは改善されますが、効き目がなくなると途端に痛みがぶり返してしまいます。
病院に行ったほうがいいとは思うのですが、仕事の関係上なかなか時間が合わず、行くことが出来ていません。
自分で何とかできる方法などありますでしょうか？

40代の男性でデスクワークをしています。

パソコンの画面を長時間見る作業が多いので、しばしば欠伸をします。
その欠伸なんですが、欠伸すると顎がズキンと痛みます。その痛みが日に日に増してきていますので、さすがにこのまま放置をするわけにもいかないと思っています。
しかし、どうすれば欠伸した時に痛みがしなくなるのか分かりません。
もうかれこれ4ヵ月近くこの悩みがあります。
顎の整体をした方が良いのか悩んでいます。

そこで欠伸すると顎の痛みがある場合には、どこに行けば良いのでしょうか？
日に日に痛みが増しているので仕事にも支障をきたしています。

５０代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。

およそ１か月前に犬の散歩をしていた際に犬が急に走り出したせいで転んでしまったのですが、その際にそっさに右手をついて体を庇ってしまいました。
そのせいで右手の手首とひじに痛みを感じるようになりました。念のため病院でレントゲン撮影をしてもらった所、幸いにも骨には異常が無いことが分かったので安心したのですが、その後も手首とひじの痛みが続いています。
そのせいで事務作業をする際にも辛いですし、家事をする際にも苦労することが多くて困っています。

この辛い手首とひじの痛みを改善するために何か良い方法はありませんでしょうか？
出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。

またもし整体に通うことによって回復することが出来るのであれば、そのようにアドバイスを頂けると幸いです。
よろしくお願いします。

仕事が建築設計の関係で、勿論、作業主体は大画面のパソコンになりますが、併せて縦型の画板上に図面を書いてゆきます。
このときに右腕が神経痛のためか、はたまたこのような作業体勢からか肘が痛かったり、上がらなかったりして困るときがあります。
併せて、特に右の肩こりがひどいです。
夜寝ているときもジンジンと痛みを感じるときがあります。
休み時間とか夜寝る前には軽いリラックス体操などをしていますが、良いときもありますが、概ねはあまり効果がないみたいです。
やはり医者にゆくべきですか、それとも整体で改善する方法があるのでしょうか？

50代です。仕事はエンジニアで、主にデスクワークです。
腰痛持ちで、長い間座っていると右の腰が痛んできます。
特にテレワークが始まり、ひどくなった気がします。
腰痛が起こるのは一日座っていた時がほとんどです。
症状は右の腰にはりを感じ、立ち上がると腰が伸びない状態です。
整形外科に行きましたが湿布をもらうだけで日がらで治してくださいという感じです。
普段の生活で、腰痛を予防する方法があれば知りたいです。
腰痛に効くストレッチや運動はあるでしょうか？

週に5日、フルタイムでデスクワークをしている20代女性です。
今の仕事はちょうど1年前から始めました。
細かい数字を扱う業務である為、どうしても前かがみでPCを覗き込むような姿勢が続いてしまいます。
そのせいか、半年ほど前から肩がずっしりと重く感じるようになりました。
マッサージしてもらってもお湯にゆっくり浸かっても重みが和らぐのはほんの一瞬でまたすぐに重たくなってきます。
特に首の付け根のあたりはズキズキと痛むほどです。
何か自宅でできる効果の高いマッサージ法はないでしょうか？
もしくはデスクワークでも肩がこらない姿勢の取り方はあるでしょうか？

私は２人の子供を育てる４０代のママです。
高齢出産ということもあり、子育ては体力的にかなりキツく、２人目を産んだ２年前からずっと、肩甲骨の凝りに悩まされています。
やはり子供を抱っこすることがまだまだ多いので、背中に負担がかかるのは仕方ないと思いますが、あまりにも凝りが酷いときは、呼吸も浅くなってしまってかなり辛いです。
湿布を貼って一時的には良くなるのですが、根本的な解決ができていないため、すぐに痛くなります。
子どもがある程度大きくなって抱っこをしなくなると治るものでしょうか。

４０代男性でヨガインストラクターをしています。
膝を痛めやすく１０年以上苦しんでいます。
膝痛が起こるのは自転車に長時間乗ったり、長時間歩いたり、ヨガで膝を使った動きをした時です。
少し負担がかかると痛くなります。
休息したり湿布を貼ると数日で治りますが、負担がかかるとすぐに再発してしまいます。
完全に治すことは不可能でしょうか？痛めた時に病院に行ったことはあります。
通院すると痛みはなくなりますが、再発予防はできていません。

20代の男性です。
営業職なのですがコロナの影響でデスクワークが多くなり、肩こりに悩まされるようになりました。
始まったのは２ヶ月ほど前からです。
ちょうど外回りを自粛し始めた頃です。
外回りを自粛したため、一日中デスクワークの日が多くなり、肩に痛みを感じるようになりました。
椅子の高さが合っていないのか、姿勢が悪いのか分かりませんが、今の方法を変えないといけないと考えています。
一日中デスクワークの方は体に不調が起きないようにどのように対策をしているのでしょうか？

デスクワークで肩凝りが辛く、1年程前に初めて鍼治療を受けました。
数回通いましたが途中から背中を捻ると、背中の真ん中のあたりに筋肉痛のような痛みを感じるようになりました。
朝起きた時が1番痛みが酷く、背中全体が強ばって相当しんどいです。
整形外科でレントゲンを撮りましたが骨に異常はなく、リハビリも数ヶ月通いましたが効果はなかったです。
現在整体院に通っていますがそちらも思うような効果を得られず困っています。
毎日1時間程度ストレッチ行っていますがそれでもダメです。
今後どのように対処していくのがいいでしょうか？

車の運転したりテレワークしていると長時間、同じ姿勢で座っていることが多くなり、どうしても腰に負担がかかるので、立ち上がる時など腰が痛くなり歩く時、かなり腰の違和感を感じることが多いので困っています。
腰回し体操など自分で出来る範囲で取り組むようにしていますが、なかなか腰痛は改善しないです。
日常生活の中でも前屈みになることが多いので、腰への負担が大きいのも実感できますし、かなり腰痛の原因になっています。

30代女性、3歳の子どもを育てながらワーママしています。
社会人になってから、ずっと肩こりがひどいです。何をしてというよりも、とにかくちょっと疲れると肩こりから頭痛になってしまいます。
背中もバキバキになってしまって、全身がうまく動かせない感じで、気分も重たくなります。
ここまでなってしまうと自分でストレッチした程度では楽になりません。
毎日できる、肩こり予防になるような、簡単なストレッチがあれば教えてほしいです。

１か月ほど前から首に違和感がするようになって、特に首の左側と肩の左側に少し痛みを感じていました。
そして２週間ほど前の朝、起きた時に左側の首と肩に激痛を感じたのでまた寝違えになってしまったと思って、出来るだけ首を動かさないようにしていました。
今までの寝違えだと１日もしくは数日中には治っていたのですが、今回は２週間たった今でも首を左に動かすと痛みが走るのでとても辛いです。
自分なりのマッサージをしたり湿布薬を塗っているのですが改善しません。
この首と肩の悩みを改善するために何か良い方法はありませんでしょうか？
出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。
またもし整体に通うことによって症状を改善できるのであればそのようにアドバイスを頂けると幸いです。
よろしくお願いします。

40代の男性ですが、普段は事務職をしています。
最近、日中仕事中に欠伸をすると顎ががくってなることが多々あります。
欠伸のせいで顎が外れるのではないかという恐怖があります。
顎ががくってなるとたまに耳がキーンとなることもあります。
そのせいで、仕事に支障をきたすこともあります。
顎の骨に何か問題があるのかと思っています。
そこで欠伸をした際に顎ががくってならないようにしたいのですが、この場合にはどこへは行けば良いのでしょうか？
身近なところで言えば、整体院に行けば顎の骨を正しく直してもらうことができるのでしょうか？
良く分からないので、詳しい方にお聞きしたいです。
それと日常生活において欠伸をした際にうまい具合に顎ががくっていかないようにする方法はありますでしょうか？

私は30代になってからものすごい肩こりに悩まされています。
特に35歳を過ぎてからはホルモンバランスの乱れもあってか益々肩の痛みを感じるようになり、肩をかばうせいか、肘や手首まで痛みを感じるようになりました。

特に生理前などが一番痛みを感じる時期で、一日中痛みを感じ、夕方になると頭痛まで起きるようになりました。
改善しようとヨガをする習慣を付けましたが、その時は少し痛みが薄れるのですが、またすぐに痛くなり、常に肩、首、肘の辺りまで突っ張っているようなコリというか、張っている感じが消えません。
辛いとつい姿勢が何かに寄りかかってしまうような体勢になって仕舞い、足や腰にも負担がかかっているのを感じます。

何かほかに対策方法などありますか？

年齢のせいもあるのですが、猫背がだんだんひどくなっているような気がします。
仕事は椅子に座ったまま、前かがみになるような姿勢で、ずっといますので、猫背になりやすいのですが・・。
さらに加えて、背骨が少し横に歪曲していて、いわゆる側弯症というのでしょうか、座っていること自体が少しつらくなることもあります。
側弯症に加えて、猫背ですので、何とも少しつらいです。
なるべく姿勢をよくしようと考えて、そうしようと思っているのですが、すぐに前かがみになって、背骨に負担をかけ、ひいては体全体に負担をかけているような状態です。
何かいい方法、工夫はないものでしょうか？

年齢的に老眼が若干始まったことに加え、スマホを利用する時間が増えてきたことで、近くと遠くが見えにくくなってきたように感じます。
日中はそれほどでもないのですが、起床後はスマホの小さな文字がぼやけて見え、夕方以降は目の疲れで遠近のピントが合わせづらくなります。
また夜はパソコンの画面を見るときに首や肩こりが強くなります。
わかっていても仕事やゲームでパソコンやスマホを長時間見てしまうので、自分がいけないんだとは思いますが、特にスマホを見る時間が増えてから急に視力が低下した気がしています。
目の疲れを和らげる方法などありますでしょうか？教えてください。

50代の主婦です。
ここ１年ぐらい、慢性的な肩こりに悩まされています。
朝から毎日５時間だけパートに出ているのですが、パソコン入力などの事務の仕事をしていて、夕方になると肩がパンパンになってしまいます。
夜寝る前には血行をよくするためにゆっくり入浴したりしていますがほとんど効果がありません。
朝も起床した瞬間から肩が重くて一日の始まりもとても辛いです。
こういった慢性的な肩こりはどうやって改善すれば良いのでしょうか。

初めまして。
30代女性のいちごパックと申します。

私は高校1年生の時に何かすごい事ができる人になりたいと、いきなりブリッジをしたところ、右側の腰を痛めてしまいました。

それ以来ずっと痛くなる日もあれば、痛くない日もあり、整体や病院に行くこともせずずっと放置していました。

しかし今は、出産をして子供を抱えることが増えたため、また腰痛をずっと感じるようになりました。
お聞きしたいのは、ブリッジをして腰を痛めたときにすぐに病院に行っていた方がよかったのでしょうか？
また、整形外科と整体はどちらに行った方がいいのでしょうか？
お家でできる腰痛のエクササイズなどはありますか？

仕事がデスクワークで日々長時間椅子に座ってパソコンを使っている仕事を長年続けています。
そのせいもあって、腰痛が以前よりも増しています。
長時間座っている態勢が腰を痛めてしまったのかと思っています。
地元ですぐに行ける接骨医院に行きましたが、一向に腰痛が改善できませんでした。
そこの接骨医院が悪いのかと思っています。
別の接骨医院を利用しようと思っていますが、腰痛に実績のある接骨医院の見極め方のアドバイスを教えてもらいたいです。
腰痛が原因で日常生活にも支障がありますので、早く腰痛を改善したいのでよろしくお願い致します。