症状から推測しますと筋肉が固くなり血行が悪くなっているようですね。できるだけ筋肉や関節を柔らかくするストレッチを毎日されることをお勧めします。

毎日同じ姿勢で仕事をされている時間が長いので目の筋肉や背中の筋肉が固まってしまっているのだと思います。
仕事の合間に背を伸ばしたり、外の景色を眺めるなど体と目のストレッチをしては如何でしょうか。
家へ帰宅後はストレッチポールなどを使いストレッチポールに仰向けに5分から10分程度寝てから腹ばいになり腕立て状態での反りのポーズを5回程度されてはどうでしょうか？

椅子の高さはあってますか？
膝が90度になって足がつくような高さにして、腰が丸くならないように背もたれと腰背中の間に固めのクッションなどを入れて骨盤をたたせるようにされると良いです。
また、仕事の間に少し屈伸したりして下半身の結構も良くするようにすると良いです。

ご質問時の状態からぎっくり腰は良くなりましたか？
辛いですよね！お察しします。

基本的にぎっくり腰をやってしまった時には安眠はなかなかできにくいものです。がっかりさせてしったかもしれませんが、人間は寝ている時でも同じ姿勢でいるようにはできていませんので寝返りを自然とします。その時に筋肉が動くので痛みが走り目が覚めてしまうので睡眠が十分とれととはいきませんね。
できるだけ一日中何もせず体を休め眠くなった時に体に任せて寝るのが一番睡眠が取れぎっくり腰を治す体の回復への近道となります。

それでも、やってしまった時には何とかしたいものですから、できるだけ自分が楽な姿勢をとれるように抱き枕や抱え枕などを使われると良いと思います。

座り仕事ということで腰痛のでやすい環境のようですので、まずは腰痛予防を心がけていただけるようにお勧めいたします。
骨盤が寝て背中が丸くなるような姿勢が多くなると腰痛を起こしくなりますので、骨盤を立て背中を真っすぐにできるような椅子や器具をお使いになられると良いと思います。
また、できるだけ入浴と仕事の合間にストレッチを入れて体の血行を良くすることと睡眠不足にならないようされることです。

ちなみに、睡眠不足とストレスが疲労に加わった時にぎっくり腰が起こりやすくなりますので、ご自身の体の状態を把握され予防しながらお仕事に励まれてください。

ふくらはぎがつる原因の殆どは血行不良からくるものと推測されます。
運動不足も一つの要因ではあるので、ウオーキングをすると良いと思います。
その他には入浴をしてマッサージをすることをお勧めいたします。
お風呂に入ることでお湯の温度で体が温まるのとお風呂の中の水圧で血行不良の改善となります。さらに足首から膝裏へたくし上げるようなマッサージを施されると更にに血液やリンパの循環が良くなりますのでお試しください。

デスクワークの姿勢が長い方には腰痛や冷えを訴える人が多く見受けられます。理由としては同じ姿勢でいるので血行不良となり冷えやすくなることと座っている姿勢から骨盤の歪みと筋肉の緊張によって腰痛へと移行するからです。人間は本来長時間同じ姿勢をするようにはできていませんので、体を動かして血液の循環を良くして筋肉を動かしてあげなくてはなりません。改善方法としては、定期的な時間で立ち上がり足腰や体全体を動かしてあげることと足首を冷やさないようにすることです。背中が丸くなり骨盤が寝る状態の姿勢を長時間すると腰痛を起こすもとになるので、骨盤を絶たせて背中が伸びるような姿勢をキープできる椅子や補助器具を使われることも腰痛予防となります。休み時間でのストレッチや帰宅後のゆっくりとした入浴もお勧めいたします。

夏から秋に移行する時の温度の変化で体にだるさを覚える方は比較的に女性に多くいらっしゃいます。

体液の循環が原因の一つと思われます。
体液の循環は気圧の変化にも影響されると思われますので台風など気圧が下がると体に変化が現れるわけです。

夏場の体に蓄積された疲れや睡眠不足や冷えが相まって体液の循環が悪くなるので血行不良と代謝が落ちている状態にあると思われます。

できるだけ代謝の上がる食事（しょうがなどの体内から体を温めるもの）を摂るように心がけ、体を冷やさないようにしてください。

ご出産おめでとうございます。
授乳の時間も間が長くなって、ようやく落ち着いてきた時期かと思われますが如何でしょうか？

産後の骨盤矯正は、特に自覚症状が無い方でもできればされておいた方がよろしいと思います。

自然分娩でご出産された場合、産道が開く際に骨盤が開きご出産されるわけなので、自然と元へ戻る方もいらっしゃいますが多くは元の大きさには戻りきれませんので体形が変化することになります。
中には骨盤の開きの変化で股関節に影響がでて歩く際に痛みを伴う方もいらっしゃいます。
また、骨盤が開き歪んだ状態になるとお腹にお肉がつきやすくなったり腰痛や肩こりの原因となることもあります。
骨盤矯正をすることによって出産前と同じような体形に戻すスタイリングと体の不調を起こさないような予防としてとらえていただけると良いかと思います。
施術の方法は統一されたものはありませんので各施術者に違いはありますが、基本的に痛いものではありません。

別のご質問にもお書きしましたが、症状からくる原因の特定と対処方法に具体的な説明が無く、ただ通えばよいなどと言われるような方は治療家は治療家とは言えませんね。

端的に申し上げますと他の治療院へ行かれた方が良いと思われます。

症状から推察すると坐骨神経痛かもしれませんね。
お尻から太もも裏側へ痺れが走るようでしたら間違いありません。

ただ、座骨神経痛だとしても心配することはありません。対処の仕方で問題なく改善します。

ご自身でできる対処の仕方としてはテニスボールでのストレッチをお勧めします。

テニスボールを一個を用意し、絨毯や畳の上に仰向けに寝た状態でテニスボールを痛みのでるお尻の筋肉に充てて自分の体重で圧をかけながら少しずつ動かすようにして５分程度筋肉のストレッチを行ってください。
同じよう背骨に沿った腰や背中も同様のストレッチをされると良いです。
YouTubeの動画に紹介されてもいるので参考にしてみてください。

できるだけ症状がでる原因を具体的に説明でき対処の方法を理論的に説明できる施術者をお選びいただくようにしてください。