質問
先生からのアドバイス(520)
顎の痛みからの頭痛
私は福祉施設で介護の仕事をしています。顎の痛みと頭痛は１０年ほど前から疲れがたまったりすると発症します。
なにもしていなくても顎に重い感じがして、話したり物を食べたりするのが苦痛なくらい顎の下の方が重くて、このまま固まってしまうのではないかと思うほどです。
同時に頭痛も発生してしまいます。
よくテレビなどで顎のズレを整体で戻すというようなシーンを目にしますが、この顎の重みなどは整体で改善したりするでしょうか？
回答
ゆま様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
顎関節症だと思いますが口腔外科の診察はお受けになりましたか？
そうでなければ一度、口腔外科の診察をお受けになって下さい。
そして口腔外科で結果がでないようであれば
整体院に行かれるといいと思います。
整体院の先生でもみんなができるとは限りませんので
ネットなどでしっかりお調べになり整体院の施術をお受けになって
下さい。
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
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食物アレルギーで悩んでいます
うまく入力できず再度の投稿になります。
７歳になる小学生の子ですが、生まれた時から卵、乳製品のアレルギーがあります。
嫁が母乳を飲ませると唇がたらこのように晴れ上がり、牛乳を飲むと頭の中が痒くなりバリバリと掻くのが日常的になりました。
耳の後ろや手首などに出血があります。体が痒いのか常に掻いています。
食物アレルギーを治す方法はないものでしょうか。
回答
suny様・・・はじめまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの
エキスパートファステイングマイスターの板倉と申します。
私の娘も子供の頃、そばアレルギーで毎晩お布団に入ると
痒いと言って眠れない娘の背中などをよくさすったものです。
小学校に入ってからはスイミングに通いはじめて、ましになって
いった記憶があります。
その娘も今は36歳になり子供もいますがアレルギー症状は
出てません。
一度、アレルギー外来を受診して専門医にご相談されたら
どうでしょうか・・・
本当なら酵素ドリンクなどで体質改善をお勧めしたいものですが
7歳の子供さんなのでちょっとまだお勧めできないと思います。
お力になれなくて・・・ごめんなさい。
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミと・・・
ファステイングマイスターの板倉です。
総合整体院カワカミ
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情けない頻尿
60代男性、定年退職し再就職先を探している所です。
半年位前から頻尿に悩んでいます。
何時も膀胱付近で張りを感じ、現在は、昼間9,10回、夜間（就寝中）1,2回の頻度で排尿せなばなりません。
膀胱内に余り尿が溜まっていない状態でも、我慢できない尿意を催します。
現在でもトイレ通いが多いのに、だんだん1回の排尿量が少なくなって来ており、更にトイレの回数が増えそうで怖いです。
TV番組などでは、トイレを我慢すると徐々に膀胱に尿を溜められる量が増し頻尿が収まる何てことも言われていましたが、我慢する事自体が無理な状況です。
下手に我慢を続けると、限界点に達した際にトイレまで辿り着けず、恥ずかしながらお漏らしをしてしまった事が有り、怖くて我慢を続けられません。
頻尿改善に効果のある運動や水分補給方法をご教示願いたく思います。
回答
禿親父様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
テレビなどで言ってることは正解です。
膀胱自体はゴム風船だと思って下さい。
若い時は柔軟性があるので膨れたり、ちじんだりがある程度
効きますが年を取ると膀胱自体が伸びきった状態になり
尿が少しでも溜まっただけでもトイレに行きたくなります。
専門医にかかるとそれなりに膀胱にきく薬はあるみたいですが
個人差があるみたいです。
当院でもあなた様みたいな方が男女問わずいらっしゃいます。
そういう方には膀胱周りの筋肉を鍛えることをお勧めして
おります。
骨盤底筋群・内転筋・肛門周りの筋肉などのストレッチを
指導しております。
しかし膀胱は鍛えられないのである程度我慢することと
当院ではペポカボチャ種子とボタンボウフウ（長命草）を
配合したおトイレの悩みを目的にした健康茶を
お勧めしております。
飲まれている方はそれなりに効果が出ております。
ご興味のある方は当院までご連絡下さい。
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
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静脈瘤について
膝から足首までに、少しですが、静脈瘤ができるのですが、治療法と、予防法を教えてください。
足が、張っている時におきやすいです。静脈瘤ができると、膝の後ろが、痛いです。
回答
尾畑陽子様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
正式名は下肢静脈瘤だと思います。
治療法は・・・
血管外科の診察をお受けになりそちらの先生の指示に従って下さい
とりあえずサポートタイプのストッキングだと思います。
予防法は・・・
ポイントは足首と股関節です。
ネットなどでお調べになると一部ストレッチは載っていると
思います。
とりあえずここでは文章で説明しやすいストレッチを
ご紹介します。
足を肩幅に開き背筋を伸ばし、両手で机や安定したものを
つかみゆっくりと両足でつま先たちをしましょう。
姿勢を整えて踵を上げ下げします。
それと膝裏に静脈瘤が出いる方は階段とか段差がある所で
踵を上げ下げしましょう。
膝裏がよく伸びます。
これは膝痛の方にも有効です。
とりあえず先に血管外科を受診しましょう
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
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首の付け根から肩にかけての痛み
出産をしてから首の付け根から肩にかけて痛みがあります。
一日中子供を抱っこしていることが原因だと思いますが、抱っこをしなければ泣いてしまうので夜もずっと抱っこをしています。
そのうち抱っこをする度に首の付け根がキーンとした痛みが生じるようになり、痛みの範囲は徐々に広がっています。
キーンという痛みが出ると、しばらく動けないくらい痛むので、何とかならないか悩んでいます。
今では肩まで痛みが広がっていて不安です。
回答
まお様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
子育て大変ですね。
子育て中は皆さん、同じ症状の方が多いです。
時間があるようであれば一度、治療院などで施術を
お受けになったらどうでしょうか？
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術を
お受けになるのをお勧めします。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
普段から行うようにして下さい。
それが一番の解決法だと思います。
また何かありましたらご相談下さい。
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肩こりがつらい
肩こりに悩んでいます。
仕事柄、いすに座って長時間パソコンでデータを入力することがおおく、肩がつらくなることもよくります。
ひどい肩こりになると、頭痛の原因になることもあり何とかしたいです。
かたこりをさけるために、長時間の作業となるときには、できるだけこまめに立ち上がり、軽い運動をするようにに気おつけています。
また、市販のサプリメントを試してみたこともありますが、あまり効果を実感できていないのが現状です。
回答
中年サラリーマン様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
整形外科などの診察をお勧めしますが・・・
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになったらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
ストレッチを教わって行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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腰のじんわりした痛み
30代男性です。プログラマーを職業にしています。
普段座って作業することが多く、軽く立って伸びしたりすること以外は、座ってることが多い職業です。
ここ1ヵ月ほど近く前から腰痛を感じるようになりました。
もともと座っている作業多い職業であるので、腰に気を使っていたのですが、それでもじんわりとした痛みが腰に広がります。
あまり気にならない程度ではあるのですが、今後この状態が続き、悪化すればと思うので、腰全体に広がるじんわりとした痛みを直すのに整体で役に立つことはありますか？
回答
コマンド様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
はい！当然役に立ちます。
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか？
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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肩と腕の鈍痛
私は、30代女性です。毎日物流の工場でフルタイムで働いています。
20キロ程度の荷物を運んだりする作業です。
子供達は、それぞれ手がかからない年齢の為、日常は簡単な家事しかしておらず、工場の疲れからくる痛みだと思います。
夜中この仕事を始めた頃から始まりました。
腰痛などは全くありません。
肩から二の腕にかけて、一日中ズキズキと痛いです。肩は、パンパンに張っています。
リンパマッサージなど自分で出来るマッサージは一通りやりました。
しかし、痛みが治まることはありません。
もう６年近く同じ仕事をしているので、重たいのにも慣れているはずです。
筋肉は特についていません。ただ痛みだけが続いています。
長年使ってきた筋肉でも、こんなにまで痛みが取れないものなのでしょうか。
回答
あいら様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
ちゃんとした治療とか施術をお受けになると痛みは
緩和されると思いますが個人差もあるのでまして
あなた様を見ていないのでこれ以上は言えません。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の今の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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ひどい肩こりを治したい
はじめまして。普段はデスクワークをしています。
ここ最近、特に肩こりがひどいのですが、なかなか改善できずに困っています。
首から肩甲骨付近まで全体的にダルく、肩が上に上がりにくくなってきたので「四十肩かな？」と思っていたのですが、最近になって鈍い痛みが断続的につづくようになりました。
姿勢も悪くなっているような気もしますし、これはデスクワークが原因なのでしょうか？
どのように解決すればよいのか教えてください。お願いします。
回答
こうたろう様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
それと四十肩になり腕が上がりにくくなる方もいらっしゃいます。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになったらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
ストレッチを教わって行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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万年肩こりと腰痛
私は、万年肩こりと腰痛を若い時から患っています。
あまりに腰痛がひどいと、体のお尻やももの部分など他の場所で神経痛などのピリピリした痛みを感じます。
肩こりがひどくなると偏頭痛に発展し、だるくなり、調子が悪くなります。
10台の時からの症状です。
肩甲骨の辺りとあばら骨内側も痛くなるので、肩こり、腰痛、肩甲骨、あばら骨付近がそれぞれ吊ってきた感じになると首を勢い良く振ったり、腰をひねったり、両手の指を前で組んで、胸を張るなどして、ボキボキと音を鳴らし、痛みを和らげています。
姿勢が小さい時から悪かったのとあばら骨が左右対称ではないこと、足の長さが違うと個人的には思い込んでいることなどが原因ではないかと考えています。
どうすればこの肩こりと腰痛が改善されるのでしょうか？
回答
モリゴリアン様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
10代の頃からカラダの歪みがあり、姿勢が悪いんでしょうね。
今までに病院とか治療院に行かれたことはあるのでしょうか？
無いのであれば一度専門家に見てもらう方がいいのでは
ないでしょうか！
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになるのを勧めます。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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肩こりと猫背に悩んでおります。
こんにちは。僕は30歳の男性です。
職業としては現在、自営業（フリーランス）をしております。
この仕事をしておりますと、ずっとパソコンに向かいっぱなしです。そんな事がたたってなのか、2年ほど前から、慢性的な肩こりや猫背に悩んでおります。
特に肩こりがしんどいです。右肩なんてしんどすぎます。
何と言いますか、明らかに血行が悪くなっておりますし、背中全体が重いのです。
そこでこの肩こりと猫背を解消、もしくは少しでも緩和できる改善方法はないでしょうか？
教えて頂けると助かります。
回答
SUCCESS様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになったらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
ストレッチを教わって行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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自分でできるストレッチなどはないでしょうか
私は在宅ワークで1日中パソコンを使って作業しています。
そのため、首や肩が凝って激しい痛みに悩まされています。
背中も張っていて夜、寝る時などは痛みによってなかなか寝付くこともできないほどです。
収入も少ないためマッサージや整体など、お金がかかる治療はなかなか受けることが出来なくて困っています。
市販のシップや塗り薬などでは全く痛みが引かず効果がありません。
なにかお金をかけずに自宅で自分でできるストレッチなど、効果がある改善方法はないでしょうか？
回答
ひろりん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
自宅でストレッチをして改善するということは
すごくいい心がけです。
しかし、自己流でやっても逆にカラダを痛めるかもしれません。
時間とか予算面も厳しいかもしれませんが
一度、プロの整体師などに施術をしてもらい
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを
教わって夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
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原因不明で困っています。
30代女性、専業主婦です。
ちょうど1年くらい前から、1か月に1回ほど急に耳が詰まりめまいがするようになりました。
たいてい左側に体が傾くような吸い込まれるような感じになり、立っていられなくなることがあります。
耳詰まりから始まるので、耳鼻科で検査しましたが特に異常はありませんでした。
更年期もあるのかなと思い、次は婦人科にかかろうかと思っていますが何が原因か検討がつかず困っています。
幸い運転中はなく、自宅で家事をしているときに多く発生しますがひどくなる前に適切な病院で検査したいと思っています。
回答
まめ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
一度、総合的に見てもらえる病院に行かれて
診察をお受けになるのがいいと思います。
それと平行して骨格の歪みとか首・肩などの凝りから
めまいなどが起こる方もいらっしゃいますから
整体院とか治療院に行かれ施術をお受けになったらいかがですか
何かの解決策が見つかるかもしれません。
また何かありましたらご相談下さい。
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寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
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腰痛が長く続きます
40代で第二子を出産しました。自分でもなるだろうなと予想していましたが、やっぱり腰痛になってしまいました。
体力低下、運動不足、子どもはだんだん重くなる。腰痛になる要素満載だと思います。
自分でも腰痛体操の本をいろいろと購入し、自宅で細々とやっておりますが、どれが自分の腰痛に効いているのかさっぱり分かりません。
とりあえず腰がだるいのが数ヶ月続いています。腰をいたわる生活を心がけていますが、根本的にこれが原因で腰痛になっているのだよ、と専門家に聞いてみたいです。
回答
りぼん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
忙しいと思いますが一度専門家に見てもらう方がいいと思います。
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術をお受けに
なって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから
始めになったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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慢性的な肩こりを何とかしたい・肩こりの解消方法を教えて！
若いときから肩こり症ですが、年齢とともにひどくなってきました。
仕事はパソコンを使ってウエブライターをしています。
老眼が出てき始めてからよけいに肩がこり、今では夕方になると肩甲骨まわりがカチカチになり、ズキズキとした痛みも起こります。
整体も試してみましたが、1回の施術料金が7,000円もかかるため、断念しました。
今は、漢方薬の葛根湯を飲むとともに、肩回しや腕振りなどの簡単な運動を暮らしに取り入れています。
自宅でできる仕事としてウエブライターの仕事を始めたものの、やめようかどうか迷っている昨今です。
回答
ハーちゃん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
私は整体師なので整体院をお勧めしたいのですが
一回の施術代が７０００円は高いですね。
もう一度ネットでお調べになり今のあなた様の状態に合う
整体院をお探しになって下さい。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
もう一度ネットでお調べになり今のあなた様の状態に合う
整体院をお探しになって下さい。
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
ストレッチを教わって行うようにして下さい。
できれば全身の施術をお受けになり全体のバランスを見てくれる
整体院をお探しになって下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングをお勧め
します。
40分～60分ほど肩甲骨を動かすつもりで肘を曲げ、大きく後ろに
振って歩くといいと思います。
肩こり、解消にも効果があります。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
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お手伝いをしている
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背中が重くツライ…
普段パソコンに向かって作業することが多いせいか、運動不足と言うこともあるせいなのか、分かりませんが、最近背中の真ん中あたりに痛みを感じるようになりました。
肩甲骨と肩甲骨の間くらいの場所で、すごく重いような感覚があります。
自分で背中のコリを取る運動やストレッチを調べて行っているのですが、あまりよくなっていないような気がします。
背中が重くてツライので、姿勢もどんどん悪くなっているような気がします。
何か効果的に改善させる方法があればよいのですが、どういったことができるでしょうか。
回答
nyannyan222様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
整形外科などの診察をお勧めしますが・・・
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになったらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
ストレッチを教わって行うようにして下さい。
できれば全身の施術をお受けになり全体のバランスを見てくれる
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運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
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冷え性の悩み
50代女性、デスクワークをしております。
若い時から寒がりの体質だったのですが、年を重ねるにつれて冷え性が酷くなってきました。
そのため、夏の冷房がきいたオフィスで仕事をするのが辛いですし、冬の寒い日には靴下を重ね履きしないと足元が冷たくて眠ることが出来ません。
また腰回りも冷えているせいで腰痛も酷くなってしまいました。
こんな辛い冷え性を解決するために、何か自分で出来るストレッチやマッサージなどがあれば教えて頂けませんでしょうか？
回答
さむさむ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの
エキスパートファステイングマイスターの板倉です。
とりあえず整体院などで施術をお受けになり
そちらの先生にあなた様の状態にあったストレッチなど
対処法を教わり、夜寝る前に行って下さい。
それと、１つ提案ですが体質改善・・・
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を
整えてみませんか？？
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物
を大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし、可能であればミネラルファスティングにチャレンジしてみて
はいかがでしょうか？？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液をサラサラに・・・
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
・・・などなど色々いいところがあります。
我が総合整体院カワカミの患者さんも酵素ドリンクを毎日
飲まれている方がたくさんいらっしゃいますが・・・
当院の院長、曰く筋肉の質が変わってきた・・・
とおっしゃっています。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから
始めてみては如何でしょうか？
また何かありましたらご相談下さい。
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仕事でパソコンのしすぎで肩が痛い
私は家で個人でパソコンを使って仕事をしています。
1日に5時間ぐらいキーボードを使って文字を書いているので、非常に肩が凝ってどうしようもなく辛いです。
お風呂に入ったり、肩を両親に叩いてもらって何とか耐えていますが、日ごろからできるもっと簡単で肩こりに効く運動や体操などがあるでしょうか？
また、パソコンで長時間作業をして肩がこらないように仕事が出来る秘訣というものはあるのでしょうか？
よろしかったら教えてほしいと思います。
回答
ヒロシ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
それが一番早い解決法です。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
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長時間のデスクワークによる不調
仕事で6時間近く毎日パソコンで仕事をしており、帰ってからも趣味でパソコンを使う為、眼精疲労や、肩こりが絶えません。
この時期はドライアイも重なり、目薬が離せない生活を送っています。
疲れてくると目がパシュパシュしてきて困っています。
しかし目薬をさしていても、毎日の疲労を取り切ることはできず、酷い時は、休み明けも不調を感じる時があります。
休日を家で過ごしても、疲れが取れない場合は、どうすれば疲れを改善できるのでしょうか。
回答
ヤオメン様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
眼科などの診察もお受けになっているのでしょうか？
そうでなければ一度、眼科の診察をお受けになったら
どうでしょうか？
それと同時に整体院などで施術をお受けになったらいいと
思います。
あなた様みたいな症状の方はたくさんいらっしゃると思います。
皆さん自分の症状に合う病院・治療院・整体院などを探して
通われていると思いますよ・・・
あなた様もネットなどでお調べになって通って下さい。
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれることを
お勧めします。
そちらの先生にあなた様の状態に合った対処法を教わって
行うようにして下さい。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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眼精疲労と肩こりが特に悩みです
仕事でパソコンに向かっているせいか、眼精疲労と肩こりがきついです。
自分で肩をもんでみたり、マッサージグッズを使ってはみるものの、一時的に少し気持ちよくなったとしてもまた数時間で元に戻ってしまいます。
小さいころから猫背であったことや出産後の骨盤ケアをしなかったことから深刻になってしまいました。
また、眼精疲労についてはいつもコンタクトレンズをしており、目が乾きやすく、力を入れてみようとすると疲れる悩みがあります。
どうすれば目と肩がスッキリするのでしょうか？
回答
やすらん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
コンタクトをされているのであれば眼科などの診察もお受けに
なっていると思いますが、そちらではいい解決法はないので
しょうか？？
あなた様みたいな症状の方はたくさんいらっしゃると思います。
皆さん自分の症状に合う病院・治療院・整体院などを探して
通われていると思いますよ・・・
あなた様もネットなどでお調べになって通って下さい。
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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肩こりが辛い
デスクワークで、パソコンの画面と一日中にらめっこしています。
長時間同じ姿勢なので、時々肩を動かしているのですが、動かすと痺れを感じることもあります。
家でストレッチをしたり、なるべく自分で改善しようと試みているのですが、なかなか改善できません。
最近は寒いからなのか余計に肩の凝りが辛いです。
セルフケアで肩こりを改善するには、普段の生活の中でどのようなことに注意したらいいのか知りたいです。
湿布は冷湿布と温湿布ではどちらがいいのでしょうか。
回答
みかん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
整形外科などの診察をお勧めしますが・・・
整形外科でも電気を当てたりシップを出したりして終わりでしょう
ご自身が本当に改善していこうという覚悟がいると思います。
一度、専門家の指導をお受けになるのがいいと思います。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになったらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
ストレッチを教わって行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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30代・男性
口を開けて、顎を動かくすと、毎回カクカクして、場合によってはコリッという、骨が鳴るような音がします。
そのせいか、口を大きく開けたりすると、顎が外れることがしょっちゅうあります。
その時は手で押さえて、無理やり押し返すと、無事に元に戻ってくれるのですが・・。
正直、毎回、こんなことをしなければならないのは面倒ですし、ちょっと怖いです。
整体に通うことで、こういった顎に生じている問題というのは解決するでしょうか。
回答
らん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
まずは先に口腔外科の診察をお受けになるのがいいと思います。
整体で改善できるケースもありますが、どこの整体院でもできる
ということではないです。
ネットなどでお調べになり専門に治療をされてる先生を探して
下さい。
また何かありましたらご相談下さい。
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つらい肩の痛み
40代の女性です。
事務仕事なので普段は1日中机に座りっぱなしのことが多いです。
3か月くらい前から、右肩の腕の付け根が一瞬痛くなることが数回ありました。
あまり気に留めずにいたところ、1週間前から洋服を脱ぐことができないくらい、ビッと激しい痛みに襲われるようになってしまいました。
湿布を張ったりしているのですが、治る気配がありません。
これは何が原因で起こっているのでしょうか。
また、整体で改善するものなのでしょうか。
回答
サンタ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
文章を読む限り首コリ・肩こりが原因で四十肩の
初期だと思います。
仕事の内容もそうなのですが、年齢を重ねると筋肉が低下し
肩こり・首コリなどが原因で四十肩になる方が多いです。
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腰が痛い
29歳、女性です。
仕事はデータ入力などの事務をしていて、座っていることが多いです。
約1ヶ月ほど前から腰の下の方が痛いです。
仕事では特に重い物をもって作業をしているわけではないのですが、立ち上がったり、座る際に腰がズキっと痛むことがあります。
何が原因なのでしょうか？
座っていることが多いので凝り固まってしまっているのでしょうか？
これからも痛みが続くようですと心配なので治す方法を教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
回答
かなみ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
座っていることが多いとのことですが・・・
そういう方は酷くなると背中とかお尻なども固くなり
ぎっくり腰になる方が多いです。
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術をお受けに
なるのをお勧めします。
あなたの日々の仕事の状態をお伝えになり
あなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
できるだけ早めに行かれることをお勧めします。
また何かありましたらご相談下さい。
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首から肩にかけてのコリ・痛み
40代女性、主婦です。
家族の仕事を手伝っており、日中はパソコンの前にいることが多いです。
首から肩にかけてのコリや痛みが、2年ほど前から酷くなり、息苦しさを感じることさえあります。
痛みは肩甲骨の少し上あたりに強く出ますが、毎日ではありません。
以前はIT系の仕事をしていたので、慢性的なコリは15年以上前からあり、パソコンのモニター位置を変えるなど作業中の姿勢を改善したり、マッサージに通ったり、作業の合間に首の体操を取り入れるなどしていましたが、ここ2年ほどのコリは、首がだるく、頭を支えるのが苦痛になる程で、息苦しさや胃のむかつきなど、別の症状も出るようになりました。
最近、無意識に食いしばる癖も出ていて、更に不快感が増しています。
簡単に取り入れられる習慣や、効果の高いストレッチ法などあれば、知りたいです。
回答
さち様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
整形外科などの診察をお勧めしますが・・・
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになったらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
ストレッチを教わって行うようにして下さい。
できれば全身の施術をお受けになり全体のバランスを見てくれる
整体院をお探しになって下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
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肩こりがつらい
急に肩が痛くなってきました。
右肩が特に痛くて、首も右の方向に曲げにくく、無理に曲げようとすると痛みがあります。
最初は寝違えたのかと思って少し様子を見ていたのですが、1週間が経過しても痛みが消えることがなく、ずっと右肩から首にかけて痛い状態が続いています。
季節的に寒くなってきて、首から方にかけて力が入ってしまって筋肉や筋が硬直しているのか、ストレッチをしようにも痛いので余計に悪くなってしまいそうで自分ではどうすればよいのかわかりません。
どうすればよくなるでしょうか？
回答
サトシ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
肩こりが酷いとのことですが・・・
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
ある程度筋肉をほぐしてもらいそちらの先生にあなた様の状態に
合ったストレッチを教わって夜寝る前に行うようにして下さい。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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膝の裏の痛みについて
数年前から膝裏の痛みに悩まされる３２歳女です。
仕事は事務で立ち仕事と座り仕事が半々くらい。
５年ほど前、ランニングにはまって毎日５キロほど走りこんでいたころに、突然膝裏の大きな筋のあたりに鋭い痛みを感じるようになりました。
インターネット等で調べたところランナーズニーなのかな…と思い、ランニングをお休みするようにしたのですが、数年たった今も時々痛みが出るのです。
特に坂道や階段を下っている際に、特に痛みが出やすく、酷い時は歩く事が出来ないほどです。
整形外科に行って調べてもらったところ、関節や骨には異常はありませんでした。
原因だと思っていたランニングをしていない今も続くこの痛みの原因は何なのでしょう？
また、改善方法があれば教えて頂きたいです。
回答
みっこ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
坂道とか階段を降りる時に痛みが酷いとのことですが・・・
それと骨とか関節には異常がないとのこと・・・
結論としては膝裏を伸ばすストレッチとか動作をして頂ければ
いいと思います。
多分、普段から歩いたり走ったりする時に膝が伸びていないと
思います。
膝裏を伸ばすストレッチと動作をしましょう。
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術をお受けに
なるのをお勧めしますが、足とか膝に詳しい先生をお選び下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
行うようにして下さい。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
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肩こりに悩む日々から解放されたい
20代・女性でデスクワーカーです。
5年以上デスクワークをしていますが、ここ最近、肩こりに悩んでいます。
肩こりが辛くなったので1年前からです。
デスクワークをしていたり運転をしていたりすると肩が凝ってしょうがありません。
ひどいときには頭も痛くなります。
肩を触ってみると明らかに貼っていて、たまにピキッとした痛みが走ります。
軽くストレッチもしているのですが慢性的な肩こりのようで何をしても良くなりません。
どうすれば肩こりが解消されるのか教えてほしいです。
回答
かゆ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
それと車の運転もされるようなのでぎっくり腰とか股関節などにも
気を付けなければいけませんね。
整形外科などの診察をお勧めしますが・・・
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになったらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
ストレッチを教わって行うようにして下さい。
できれば全身の施術をお受けになり全体のバランスを見てくれる
整体院をお探しになって下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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お手伝いをしている
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総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町37-18
電話 072-826-5501
携帯 090-8197-0129
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肩甲骨から上がガチガチで重い
30代女性、普段はデスクワークをしています。
もともと、肩こりや首こりによくなるのですが、一ヶ月前くらいから、肩甲骨周辺から首にかけてがガチガチに固まっていてとても重く感じ、時々頭痛もあります。
基本的に一日中不調です。
場合によっては頭痛がひどくて朝目が覚めてしまうこともあります。
自分でマッサージやストレッチをしても改善されませんし、あまりにひどいので家族にマッサージを頼んだら、コリがすごすぎて、指が全く入らないからお手上げと言われました。
マッサージや整骨院に通いたいとは思いますが、帰宅が遅く行く時間がないので、自宅でできるストレッチやマッサージなどを知りたいです。
回答
ココ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
整形外科などの診察をお勧めしますが・・・
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになったらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
ストレッチを教わって行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
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健康の基本は足元から・・
欠伸やサイズの大きな食べ物を食べる際に口を大きく開けると顎の痛みがある
40代になる男性で仕事は行政書士＆海事代理士の士業をしています。
現在、日常生活で困っていることは欠伸やサイズが大きな食べ物を食べる際に口を大きく開ける時に顎が痛むことです。
顎ががくっとなってキーンとした痛みがあることがあり、欠伸や口を大きく開ける際にはかなり気を付かっています。
この症状が起こり出したのは30代半ばになってからです。
一度欠伸をして大きく口を開けたら顎が元に戻らなくなったことがありました。
いわゆる顎が外れた状態になり、すぐに歯科口腔外科に行きました。
それ以降は顎が外れることはないですが、欠伸やサイズの大きな食べ物を食べる際に口を大きく開けてしまうと顎ががくっとなってキーンとした痛みが出ることがあります。
そこで相談したいことは、どうしたら顎の痛みが出ないようになるのか知りたいです。
自宅で簡単にできる改善方法があればぜひ知りたいです。
回答
ポールギュー様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
一度、専門家に見てもらうのがいいと思います。
ネットなどでお調べになると顎関節症などの治療を行っている
整体院とか治療院はあります。
そういったところで見てもらうといいと思います。
実際、あなた様を見ていないのでこれ以上のことは
何も言えません。
当院でも噛み合わせが悪いとか口を大きく開けられない方
は何人かいらっしゃいます。
皆さん、症状は異なります。
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やはり冷え性は辛いです
こんにちは。僕は30歳の男性です。
職業としては、自営業（フリーランス）として活動しており、1日中家でパソコンを使って仕事をしております。
ここ3年ほど前からでしょうか。「冷え性」がとても辛いのです。
特に手が異常に冷えてしまって、手袋や暖房、カイロ等をしても解消されません。
手が死人の様に冷たくなってしまうので、デスクワークをする身としては、冬場はとても辛くて下手をしますと致命傷とも言えます。
よって、どのような改善策があるのでしょうか？
病院へ行って相談すればいいのでしょうか？
食生活や生活習慣の見直しでしょうか？
何かサプリでも摂取したらいいのでしょうか？
どうか教えてください。本当に辛いです。
回答
惚逢草様
初めまして・・・
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上と
エキスパートファステイングマイスターの板倉です。
冷え性とのことなので・・・
１つ提案として体質改善をお勧めしてあります。
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を
整えてみませんか？？
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物
を大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし、可能であればミネラルファスティングにチャレンジしてみて
はいかがでしょうか？？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液をサラサラに・・・
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
・・・などなど色々いいところがあります。
パソコンのお仕事をされていらっしゃるようなので
肩こり・首こりなど全身に色々支障が出ていると思いますので
ネットなどでお調べになり整体とファステイングを
されている整体院をお探しになり行かれるといいと思います。
それと足裏マッサージなども有効です。
また何かありましたらご相談下さい。
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寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミと・・・
ファステイングマイスターの板倉です。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
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肩こりから頭痛
50代のパートをしている主婦です。
昔から目は良い方でしたが50代になり老眼が進んできました。
家でも職場で見えない部分が増えてきてたまにメガネをかけていますが、その頃(2年前）あたりから夕方には肩がこりがひどくなり最後には頭痛で夕飯や寝る前などの頭痛薬や湿布を貼るようになりました。
メガネはメガネ屋さんでつくってもらいましたが合わないのでしょうか？
それとも更年期もあるのでしょうか？
メガネをかけないとパート先でも仕事に支障があるので困っています。
回答
りん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
まずは一度、目医者さんに行かれて検査をしてもらって
下さい。
肩こりは整体院などに行かれてあなた様の今の状態を
お伝えしてあなた様に合う施術をしてもらって
下さい。
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親指のしびれが心配です。
40代の女性です。いつもデスクワークをしています。
1年前にも一度だけ感じたことがあったのですが、2週間前から手の親指がしびれるようになりました。
指先から手のひらの親指に近いところがしびれます。
たいていは朝起きたときにしびれが強目で、日中はかなり軽くなります。
じわじわとしびれる感じなので、仕事に支障はありませんが心配です。
これは何が原因なのでしょうか？
また、自分でできるケアの方法などを教えていただければありがたいです。
回答
みよこ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
あなた様を見ていないので何とも言えませんが仕事が
デスクワークということなのでパソコンを
お使いだと思います。
そう言うお仕事の方は首こり・肩こりの方が多いです。
多分、頚椎の神経が悪いのかもしれません。
一度、整形外科などで見てもらいしばらく湿布でもしましょうか
って言われたら・・・
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院の施術をお勧め
します。
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姿勢の悪さから肩こり、首コリ、腰痛に悩んでいます
50代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。
私は若い時から自分の姿勢が悪いことを気にしてきました。
特に猫背がひどいので、そのせいで自身が無さそうに見えてしまったり、老けて見えてしまうので見た目で損をしているのが嫌でした。
でも40代を過ぎると、姿勢が悪いのは見た目が悪いだけでなく、色んな体の問題を引き起こすことを実感するようになりました。
例えば姿勢が悪いせいで肩こりと首コリがひどくなったり、深刻な腰痛にも悩まされるようになってしまいました。
姿勢の悪さを改善するために何か良い方法はありませんでしょうか？
出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。
またもし整体に通った方が良いのであれば、そのようにアドバイス下さい。
よろしくお願いします。
回答
こころん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
自分で姿勢の悪さに気づき自分でなんとかしょうとする
気持ちはいいことですね。
しかしなかなかうまくいかないと思います。
一番いいのは専門的な先生に色々指導して頂くのがいいと
思います。
ご自分が治す気があるのであれば大丈夫だと思います。
一度ネットなどでお調べになり全身の歪みとかバランスを
見てくれるような先生をお探し下さい。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
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簡単にぎっくり腰になってしまうのを予防したい
50代の主婦です。
近頃立て続けに軽いぎっくり腰になってしまいました。
きっかけは、洗面所で顔を洗っている時とか、くしゃみをしたときなど日常のちょっとした仕草なのです。
腰が弱っている今の状態を少しでも改善するストレッチ法など毎日気軽にできるものがありましたら是非教えていただきたいです。
それから、簡単にぎっくり腰にならないようにする予防的な生活習慣のポイントなども併せてアドバイスいただけると助かります。
回答
ゆり様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
ぎっくり腰になる典型的なパターンですね。
ぎっくり腰にならない為には普段から疲れをためないこと。
それと腰のストレッチと軽めの運動など・・・
ぎっくり腰になるのに年齢は関係ありません。
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始めになったらどうでしょうか
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腰から首にかけてしんどいです
私は小学生の息子がいる主婦です。
子どもが幼児のうちは毎日のように息子の遊び相手になって体を動かしていましたが、小学生にもなると体を動かす頻度が減りました。
それに加えてスマホを触る頻度が増えました。
すると腰と首がとても凝るようになり、痛みがある時もあります。
背中のラインも少しずつ前屈みに曲がってしまったような気がします。
運動不足とスマホの使いすぎで不調な腰から首にかけての部分を集中的にメンテナンスできるような方法は何かありますか？
回答
はなえ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
スマホ画面を見つめていると、顔は下を向き首に負担がかかる
姿勢です。
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになったらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
ストレッチを教わって行うようにして下さい。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
寝屋川市総合整体院カワカミで検索！
3年前から悩んでいる手足の冷え
小中学生の子供がいる40代主婦、事務員として働いています。
3年前から、日中も夜も1日中手足の冷えに悩まされており、サプリメントを飲んだり生活習慣の見直しもしましたがまったく改善されず辛い思いをしています。
寝る直前が1番ひどいんです。手足が冷たく氷みたいな感じです。
そのせいで寝つくのに毎回1～2時間かかりますし、夜中にも起きてしまうので朝気持ち良く起きることができません。
眠いので仕事でミスばかり。原因がよくわからず不安です。
自分でできる改善策はありますか？
回答
マユコ様
初めまして・・・
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上と
エキスパートファステイングマイスターの板倉です。
１つ提案として体質改善をお勧めしてあります。
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を
整えてみませんか？？
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物
を大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし、可能であればミネラルファスティングにチャレンジしてみて
はいかがでしょうか？？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液をサラサラに・・・
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
・・・などなど色々いいところがあります。
骨格とかカラダの歪みも原因の1つにもなりますので
整体院などの施術をお受けになるのをお勧めします。
それと足裏マッサージなども有効です。
色々、書きましたが一度、病院で診察をお受けに
なったらどうでしょうか
また何かありましたらご相談下さい。
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寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミと・・・
ファステイングマイスターの板倉です。
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慢性的な筋肉のこわばりについて
普段はおもに事務作業をしています。
一五年ほど前から継続的に右半身の軽い麻痺のようなものがあり、特に肩から首にかけての筋肉のこわばりが酷いです。
慢性的に締め付けられるような痛みがあり、医者に聞いても原因がわかりません。
特に疲労やストレスがさなったりすると症状が悪化し、酷い時は寝込んでしまうこともあります。
できれば薬などは使用したくなく、生活の改善や食事療法その他の自然な方法で対処したいと考えています。
このような場合、整体は症状の改善に有効なのでしょうか。
また、日常生活で気をつけたほうがいい点などはありますでしょうか。
回答
nishikata05様
初めまして・・・
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上と
エキスパートファステイングマイスターの板倉です。
病院でも原因が分からないとのことですが・・・
整体師の私からのアドバイスとして多分、骨格とかカラダの歪み
があり、それと頚椎などの異常があるのではないでしょうか
一度、当院みたいに整体とファスティングを行って
いるような治療院などをネットなどでお調べになり
そちらの先生にご相談なさったらどうでしょうか
当院にもあなた様みたいな方がいらっしゃいます。
そういう方には
１つ提案として体質改善をお勧めしてあります。
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を
整えてみませんか？？
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物
を大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし、可能であればミネラルファスティングにチャレンジしてみて
はいかがでしょうか？？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液をサラサラに・・・
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
・・・などなど色々いいところがあります。
我が総合整体院カワカミの患者さんも酵素ドリンクを毎日
飲まれている方がたくさんいらっしゃいますが・・・
当院の院長、曰く筋肉の質が変わってきた・・・
とおっしゃっています。
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
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立ち仕事による腰痛がつらい
30代の男性で、基本的に立ち仕事をしています。
現在の仕事を始めて1年ほどになりますが、この半年ほどで腰痛がひどくなってきました。
しゃがんだり重い荷物を運んだりするため、どうしても腰に負担が掛かっているようです。
仕事中は集中しているためそれほど感じませんが、帰宅後寝ている時などに腰全体に鈍痛を感じます。
痛みやだるさであまりよく眠れないこともあります。
現在の仕事は続けていきたいと思うのですが、どのような腰痛対策が必要でしょうか。
回答
トム様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
どこも治療院には行かれてないのですか？？
あなた様の立ち姿などを見ていないので何とも言えませんが
この文章で内容は分かりますが・・・
まず先に整体院とか治療院に行かれたらどうですか！！
私は整体師なのでとりあえず整体院をお勧めしたいのですが、
あなた様に合う合わないがあるのでネットなどでお調べに
なって施術をお受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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万年かたい体
３０代に入ったからもしくは出産で体質が変わったのか分かりませんが、背中から肩がこちこちと固くなっています。
整体やマッサージなどあらゆるものに通いましたが、「これは、よく我慢できますね」といわれるだけで続けても一向に良くなりません。
万年冷え性であるものあるのかもしれません。
あまりにコチコチな体になれているので、我慢できてしまうのですが、それでも１か月に一回くらい体が重くなるほどつらくなって耐えられなくなることもあります。
いい方法をご存じの方教えてください。
回答
こっしー様
初めまして・・・
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの
エキスパートファステイングマイスターの板倉です。
整体とかマッサージに行かれているみたいですが
あなた様に合わないみたいですね。
当院にもあなた様みたいな方がいらっしゃいます。
そういう方には
１つ提案として体質改善をお勧めしてあります。
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を
整えてみませんか？？
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物
を大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし、可能であればミネラルファスティングにチャレンジしてみて
はいかがでしょうか？？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液をサラサラに・・・
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
・・・などなど色々いいところがあります。
我が総合整体院カワカミの患者さんも酵素ドリンクを毎日
飲まれている方がたくさんいらっしゃいますが・・・
当院の院長、曰く筋肉の質が変わってきた・・・
とおっしゃっています。
また何かありましたらご相談下さい。
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生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミと・・・
ファステイングマイスターの板倉です。
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年々悪化する姿勢の悪さ
20代女性、デスクワーカーで、家でもお絵かきや読書など、座りっぱなしの趣味に没頭していることが多いです。
6年前に転職してデスクワーク一本になってから、だんだんと自分の姿勢の悪さを自覚するようになりました。
特にここ1年くらいでとても悪くなったと感じており、デスクワーク中にたびたび背筋を伸ばすのですが、気づいたら背中が丸まった姿勢に戻ってしまいます。
整体で改善させることは可能でしょうか？
また、有効なセルフケアの方法があればぜひ教えていただきたいです。
回答
みちこ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
デスクワークのお仕事なら当然パソコンをお使いだと思いますが
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになったらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
ストレッチを教わって行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
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腰痛持ちで車の運転が辛い
仕事柄、日々営業車を使っていて腰に負担をかけています。
30代半ばくらいにぎっくり腰をやってから、腰の状態は悪くなりました。
現在では腰痛持ちになってしまって、日常生活では車の運転に気を遣うようになりました。
長時間の運転は腰の負担が重くて腰が痛くなってきます。
運転中にクッションを敷いたりして色々工夫をしていますが、あまり効果がありません。
車の運転中に腰に負担をかけない良い方法がありましたら教えて欲しいです。
回答
ゴールデ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
車の運転の仕事をなさっている方は、ぎっくり腰になっている
方が多いですね。
同然、治療院なども行かれていると思いますがあなた様に合う
治療院がないのでしょうね。
ぎっくり腰の場合、腰だけの治療だけでなく全身の施術を
してくれる整体院を探されるといいと思います。
ネットで探せば必ずあなた様の今の状態に合った施術をしてくれる
先生が見つかると思います。
そちらの先生に普段から心がけることを
教わって下さい。
あなた様の今の立ち姿・・座り姿などを見ていないので
これ以上は何も言えません。
また何かありましたらご相談下さい。
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猫背が年々ひどくなっている
30代男性です。仕事は営業をやっています。
そんな私が直面している問題が、猫背です。
これが年々ひどくなっていってまして、見るからに貧相な感じになってしまうんですよね。
なんというか、頼りなさそうで、自信がなさそうで・・。
営業職に携わっていますが、そういうのはお客様の信頼を獲得する上でも意外と重要なポイントです。
なので、猫背を直したいのですが・・。なかなかうまくいきません。
姿勢矯正のインナーウェアを購入したりもしましたが、上手くいきません。
整体に通うことで確実に改善はするのでしょうか。
であるならば、今日からでも通いたいと思います。
現状、痛みなど特に不具合は生じていませんが、猫背を放置すると、後々、何かしら後遺症のようなものに発展するのでしょうか？
そのあたりの事も心配です。
回答
ひとし様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
営業職は見た目も大事ですよね。
猫背は整体で改善することはできますが、本人の努力も
必要です。
普段から背筋を伸ばし胸を張り姿勢を正すという意識が必要です。
私は整体師なのでとりあえず整体院をお勧めしますが、
整体院にも色々ありますのでネットなどでよく調べて行かれると
いいと思います。
あなた様に施術が合う合わないがあると思いますので
しっかり見極めて下さい。
猫背の状態で放置しておくと内臓などに不具合が生じるように
なりますので、早いうちに整体院に行かれるといいと思います。
そして、そちらの先生にあなた様の今の状態に合った
ストレッチなどを教わって行なうのも大事ですね。
また何かありましたらご相談下さい。
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年々ひどくなる首の痛み
平日はデスクワーク、週1の日曜日のみ販売員をしています。
10年くらい前から常に首が痛い状態です。
特に起床時は寝違いのような痛みが半日ほど続く時があります。
痛いのは首の両側面と首の付け根の後ろ側です。
首が痛すぎて横が向けなかったり、頭痛がする日もあります。
痛みがひどい時は冷湿布を貼ってしのいでいます。
3日ほど貼り続けると楽になるのですが、また仕事が忙しくなると痛みが出て来ます。
仕事をセーブするわけにはいかないので、どのようにすれば痛みが無くなるのか知りたいです。
回答
ひだまり様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
整形外科などの診察をお勧めしますが・・・
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになったらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
それとストレッチとか対応策を教わって行うようにして下さい。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
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寝起きに腰と背中が痛くなります
30代女性、普段デスクワークをしています。
寝起きの腰痛、背中の痛みが酷くて一年以上悩んでいます。
立ったり座ったり歩いたりしている分には腰痛や背中の痛みはないのですが、寝起きの時だけ体の左半身の腰痛・背中の痛みが酷いです。
ズキズキと痛み、起き上がる時は痛くて歯を食いしばってしまいます。
整形外科へ行き電気をかけましたが全く効かず、痛み止めも効果はありませんでした。
一体何が原因なのでしょうか?
ずっと痛んでて辛いので、改善方法も教えていただきたいです。
回答
ナミカゼ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
あなた様の姿勢を見ていないので何とも言えませんが
普段から姿勢が悪いんでしょうね。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
人間寝ている間に固まります。
寝る前などにストレッチを行うと寝付きもよくなり
寝起きもよくなります。
それと運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから
始めになったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
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毎日続く目の疲れについて
40代の女性です。
一日のほとんどを机でパソコンを見ながら作業する、事務仕事をしています。
3か月くらい前から、仕事をしている最中に目の疲れをひどく感じるようになりました。
1か月前からは、目の奥までズーンと痛いような重いような感じもするようになってしまったので心配です。
これまでも目が疲れることはときどきあったのですが、数日で治ってしまっていました。
現在の症状は毎日続くので仕事をしていてつらいです。
目の疲れも整体を受けると改善しますでしょうか？
回答
しょうこ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
念の為に一度、眼科の診察をお受けになったらどうでしょうか
多分、凝りからの目の疲れだと思います。
当院でもあなた様みたいな方はたくさんいらっしゃいます。
十分整体でも対応できます。
私も整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術をお受けに
なって下さい。
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った対応策を教わって
普段から行なうようになさって下さい。
また何かありましたらご相談下さい。
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眼瞼痙攣
最初の症状は、涙がでる、外出中間歩しくて仕方がない、というものでした。
仕事中は涙が落ち着いていることもあり、眼球の病気ではないということは眼科医よりいわれていました。
その後に出てきた症状は、目を自分の意思に反して閉じてしまうというもの。
また夜の外出時、人よりも暗く感じていました。
目を閉じてしまうため、眼瞼下垂を疑っていましたが、大きな病院の眼科医より眼瞼痙攣の診断をくだされました。
ただし、ボトックス注射など希望があればすることができるが、あくまでも対処療法。
原因を特定することはできないとのこと。
神経がたくさんある顔に注射をすることは、失敗したときのリスクを考えふみきっていません。
疲れをためないように、などを心がけて、なんとなくやりすごしていますが、前のように車も運転したいし、自転車にも乗りたいです。
なにか対処法はないでしょうか？
回答
みかん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
ネットなどで頭・顔の整体をしてもらえる整体院を
お探しになって施術をお受けになって下さい。
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頭痛・肩凝りがひどい
30代の女性、専業主婦をしています。
もともと偏頭痛持ちで薬が手放せなかったのですが、子供を出産してからますますひどくなり、頭痛と合わせて肩凝りも悪化してしまいました。
整体や湿布を貼ったり…など、色々試してはみたのですが、なかなかよくなりません。
ずーっと重たい感じが続いているし、もっとスッキリと軽く過ごせるようになる方法がないかと色々調べているところです。
特に頭痛に関しては、薬に頼らないでも大丈夫なようになりたいです。
回答
ミカ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
整体とか他、色々されているみたいですが結果が
出ていないようですね。
もう一度ネットなどであなた様の症状に合った整体院とか治療院
を探されたらどうでしょうか
きっとあなた様に合う先生がいらっしゃると思います。
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
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腰の痛み
30代 男性、デスクワークが中心の会社員です。
最近、子供が生まれたのですがその頃から腰の痛みが気になるようになりました。
腰骨の辺り、特に右側が張ったような痛みが多いです。
左側はほとんど痛まないので、抱き方が偏っているのかもしれません。
抱っこの時間が増えたことが原因かとお思います。
子育てをしている方に、どのような対策をしているか伺いたいです。
抱っこの仕方が悪いとか、オススメのストレッチなどがあれば知りたいです。
回答
緑茶様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
右側が辛いのであれば左側で抱っこしたらどうですか
色々試してみて下さい。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
行うようにして下さい。
また何かありましたらご相談下さい。
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頭痛がするほど肩こりがひどくなる
私はパソコンを使って作業をする仕事をしています。
そのことから、肩こりが年中あります。
私が相談をしたいのは、肩こりがひどくなりすぎてしまい頭痛が起きてしまうことです。
それは、1年に数回有りそのときは市販の頭痛を軽くする薬を飲んでも治りません。
そのため、ひどい場合は仕事を休むことになります。
更年期と重なり、ますますづつがひどくなっています。
このままでは、仕事を続けることができなくなるのではととても不安なのです。
そこで頑固な肩こりを直すと、頭痛も楽になると思うのですがどのくらいのペースで通うといいのか知りたいです。
回答
ゆき様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
当院では週１のペースで３回～４回、通ってもらってます。
ほとんどの人がいい状態になります。
後はその方の仕事の度合いで凝りが早く出る方もあり
個人差がありますがメンテを兼ねて月１回程度で
通って頂いてます。
それとその方に合う自宅でできるストレッチなどの
指導も行い必ず寝る前に行ってもらっています。
そこそこ結果も出てあります。
また何かありましたらご相談下さい。
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a足首が痛いです
大阪市に住んでいる者です。数年前から若年性リウマチと診断されました。歩行のさいに痛みに襲われます。投薬も行っておりますが、例えば針治療などで症状が緩和することは可能でしょうか？
回答
きっとある子様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
私は整体師なので針治療のことはよく分かりませんが
針治療で改善の方向に進んでいる方もいらっしゃると聞いた
ことがあります。
当院でもリウマチの方は数名いらっしゃいますが
これという決め手はないですが悪くはなっておりません。
あなた様も一度、針治療の施術をお受けになったらどうでしょうか
それで結果がでなければお辞めになったらどうですか
また何かありましたらご相談下さい。
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生理痛で悩んでいます。
30代の女性で3人の子供がいる主婦です。
3人子供を産んでから、生理の血の量が増えて生理痛で悩むようになりました。
特に2日目の痛みがひどく、体が重い感じでだるくなります。
お腹がしくしくするような痛みです。
子供の行事が生理の2日目にあり、2時間ぐらい立っていましたが、倒れるかと思うぐらい疲れました。
今は仕事をしておらず家にいるので体調が悪い時は寝ていることも出来ますが、これから働こうと考えています。
どうすれば生理中も体がだるくならずに過ごせるかどうか知りたいです。
回答
moko様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの
エキスパートファステイングマイスターの板倉です。
一度、婦人科を受診されてはどうでしょうか？
生理痛が酷いということは子宮に異常があるかもしれません
ので念の為に婦人科の診察をお受けになってみては
いかがでしょうか？
できたら早めに行かれるのをお勧めします。
婦人科で診察してもらって異常がなければ・・・
１つ提案ですが体質改善・・・
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を
整えてみませんか？？
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物
を大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし、可能であればミネラルファスティングにチャレンジして
みてはいかがでしょうか？？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液をサラサラに・・・
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
・・・などなど色々いいところがあります。
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミと・・・
ファステイングマイスターの板倉です。
総合整体院カワカミ
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肩こりからくる腕の痺れ
40代後半のパート主婦です。
週に4日ほど入力事務をしており一日に６時間連続でパソコンを叩いています。
そのせいで肩こりで常に肩がパンパンになっています。
最近では、肩こりだけでは済まされず、腕の痺れまで出てきたのでちょっと焦っています。
仕事の途中で時々腕を回してみたり肩を回したりしてストレッチをしていますが、相変わらず腕の痺れは改善されていません。
仕事中や家庭などで、肩こりや腕の痺れを改善できるマッサージ方法などありましたら是非アドバイスをお願いします。
回答
りさこ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術をお受
けになることをお勧めします。
そちらの先生にあなた様の今の状態に合ったストレッチを
教わり普段からするといいと思います。
あなた様のこの文章で状態はよくわかるのですが
実際にあなた様を見ていないので何とも言えません。
とりあえず整体院などで施術をお受けになって下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから
始めになったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
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腰の痛み
30代男性ですがフリーランスとしてwebライティングの仕事をしています。
半年ぐらい前から右腰やお尻のあたりが痛むようになりました。
整形外科に行っても加齢だと言われて体操を勧められましたが、続けてもなかなかよくなりません。
レントゲンなども撮影もしましたし、ベテランの先生なので悪い病気ではないと思います。
夜寝てから朝方にかけて特に痛いですし、仕事の集中力が切れると痛みます。
もし改善方法があればぜひ教えてください。
デスクワークでの職業病として我慢するしかないのでしょうか。
回答
ワーカー様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
整形外科で異常がなければ一度、整体院に行かれ施術を
お受けになるのをお勧めします。
整形でも言われたと思いますが、狭窄症かヘルニア
の初期だと思います。
体操を勧められたようですがそれはそれで正解だと思います。
諦めず続けて下さい。
それか整体院の先生にあなた様の今の状態に合ったストレッチを
教わって夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
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便秘が続いている
このところ、便秘が続いています。
それまでは、毎朝しっかり出せていたのですが、今は２、3日1度といった感じで、この間はお腹が張って、すごく辛いです。
食事もあまりおいしいとは感じませんし、何より精神的にちょっと厳しくなってきています。
すぐにイライラしますし、かと思えば、ちょっとしたことでクヨクヨしがち。
集中力ややる気も欠如していますし・・。
便秘になってみて、その辛さ、大変さをまざまざと実感しています。
どうすれば便秘が解消されるのでしょうか？
薬に頼らず、スッキリできる方法を教えていただきたいです。
回答
マイル様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
以前は便秘ぎみではなかったんですね？
何か生活パターンの変化とか何か精神的にストレスを感じる
ことがありましたか？？
まずは原因を探しましょう
何か心当たりはありませんか？？
原因がわかればそれなりに解決方が見つかると思います。
それとカラダのメンテを兼ねて整体院とか治療院
に行かれ施術をお受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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眼精疲労
40代男性です。仕事でWebライターの仕事をしています。
眼精疲労で目が疲れています。
仕事がライターということもあって、パソコンの画面の文字を集中して見るので、目が疲れやすいです。
仕事をはじめて、夕方くらいで目が充血することもあります。
目自体も辛いですが目のあたり全体的に疲れがたまっています。
病院に行っても、医師からは、「適度に休憩をとってください」としか言われません。
眼精疲労に良い生活習慣などありましたら、教えて欲しいです。
回答
エス様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
目に異常がないのであれば整体院とか治療院で十分
対応できると思います。
仕事がwebライターとのことなので首こり・肩こりとか・・・
長時間座っていると思うので、背中・腰などもかなり
疲れていると思います。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った対処法とか、
ストレッチを教わって夜寝る前に行うといいと思います。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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夕方の頭痛
30代女性、小学生と幼稚園生の2人の子供がいます。
2年ほど前から、頭痛に悩んでいます。
子供達を連れて1日中公園で遊んだ時や学校の行事のあった時など、バタバタしている日の夕方、よく頭が痛くなります。
「最初はあれ、頭痛いかも…」から始まり、最終的にはズキズキする痛みに耐えられず、吐き気まで起こってきます。
洗濯物の取り込み、夕飯の準備などやることがたくさんあるのに動くことができないと、とても困ります。
市販の頭痛薬を飲んでもあまりよくなりません。
頭痛を防ぐ、もしくはやわらげる、何かいい方法はあるのでしょうか？
回答
りんご様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
まずは病院に行って診察をお受けになって下さい。
診断の結果で原因がわかればそれなりの治療ができます。
別に病的なものでなければ整体院・治療院で対応できると
思います。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生に普段行うセルフケアなどを教わるといいと
思います。
また何かありましたらご相談下さい。
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生理痛や生理前の頭痛
出産が遅かったこともあり、産後から生理前の頭痛やめまいなどがひどくなってきました。
年齢的に更年期の前段階なのかなとも思っています。
生理前の不調は、出産前と比べると期間的に長くなってきています。
どこかへ出かけなくてはならない時以外は、なるべく鎮痛剤を使わずに体を休めて過ごすようにしていますが、子供が少しづつ手を離れていくのに伴い、もっと自分のやりたいことをしたい思いが強くなり、体の不調の時期に縛られることが苦痛になってきました。
婦人科や更年期外来などを受診したほうが良いのでしょうか。
回答
ハリネズミ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの
エキスパートファステイングマイスターの板倉です。
まずは婦人科に行かれて診察をお受けになって下さい。
カラダに異常がなくて更年期に入りかけているのであれば
女性ホルモンの減少やその影響で自律神経の働きが乱れる
時期ですので・・・
１つ提案ですが体質改善をなさったらどうでしょうか
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を
整えてみませんか？？
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物を
大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし、可能であればミネラルファスティングにチャレンジして
みてはいかがでしょうか？？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液をサラサラに・・・
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
・・・などなど色々いいところがあります。
女性にとって大変な時期だと思いますが・・・
顔晴って生きていきましょう～
また何かありましたらご相談下さい。
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生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
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ファステイングマイスターの板倉です。
50肩がつらい、良い体操はありますか？
肩が痛くて困っています。
長時間のパソコン作業のせいだと思っていたのですが、友達に聞くと、50肩だといわれました。
初めは左肩が痛くて、寝返りを打つ度に目が覚めて大変でしたが、3か月後には大分落ち着きました。
その後、右肩が痛くなり、また3か月の辛抱…と思っていましたが良くならず、駐車券を取ったりする時など主に伸ばしたりすると痛みがひどいです。
ラジオ体操などしてみましたが、痛い時があり、痛い時はしない方が良いと聞いたのですが、しないのも筋肉が固まって良くない…と聞きました。
良い体操はないでしょうか？
回答
バーバいち様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
一度も病院に行かれてないのですか？？
行かれていないのであれば一度、整形外科に行かれて診察を
お受けになって下さい。
五十肩で間違いないのであればネットなどで五十肩治療の得意な
整体院とか治療院を探されて専門家に見てもらうのが
いいと思います。
なぜかと言うと五十肩の正式名称は肩関節周囲炎と言います。
大変アバウトは名称です。
１０人いたら１０人とも原因が異なります。
専門家に見てもらいあなた様に合った施術とかストレッチなどを
教わって下さい。
また何かありましたらご相談下さい。
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生理痛がひどい
３０代女性、主婦をしています。
生理痛がひどく、かれこれ２０年以上悩んでいます。
生理になる数日前から頭痛、腰痛、下腹部の痛みが続き、生理がはじまると、それらの痛みの悪化に加えて、手足の冷えや吐き気を催し、とにかく具合が悪く２日間ほど寝込むこともあります。
婦人科で診てもらっても、病気ではないということで、市販の鎮痛薬で対応はしていますが効き目はありません。
このような生理痛の場合、整体で改善できるものでしょうか？
何か良い改善法があれば教えていただきたいです。
回答
ナナミン様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの
エキスパートファステイングマイスターの板倉です。
婦人科で診察してもらったんですよね
それでもまだ症状があるのであれば・・・
もう一度・・・セカンドオピニオン・・・
ネットなどでお調べになって行かれたらどうでしょうか
ホルモンのバランスで頭痛がおきているのかもしれませんので
受診されるほうがいいかもです。
それと肩こりからも頭痛がきますので一度、整体院で施術を
お受けになるのもいいと思います。
それと、１つ提案ですが体質改善・・・
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を整えて
体質改善してみてはいかがでしょうか
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物
を大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし、可能であればミネラルファスティングにチャレンジして
みてはいかがでしょうか？？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液をサラサラに・・・
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
・・・などなど色々いいところがあります。
また何かありましたらご相談下さい。
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慢性的な肩こりの解消
30代の女です。
元々目が悪いこともあり、デスクワークをしており、20代後半くらいから慢性的な肩こりに悩まされています。
定期的にマッサージや鍼灸院に通っています。
今までカイロや整形外科など、色々試してみましたが、すぐに肩こりがぶり返します。
よく言われるのが、肩に力が入っていて巻き肩になっているようです。
自分では力を抜いているつもりでも力が入ってしまっているそうです。
肩の力の抜き方のコツを教えてください。
回答
りな様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
色々行かれて施術も試されているようですが
結果がでないようですね・・・
肩に力が入るということは奥歯の噛み締めがきついのでは
ないですか？
それと夜歯ぎしりとかしていませんか？
歯ぎしりとか奥歯の噛み締めがきつい方は慢性的な肩こりに
なっている方が多いです。
もしそうであれば顎のラインを自分でマッサージするとか
夜寝る時にマウスピースをつけて寝ると１つの予防法に
なります。
歯医者さんでマウスピースは作れますので一度相談してみて
下さい。
あなた様を見ていないのでこれ以上は何とも言えませんが
文章を読む限りそうではないかと思います。
また何かありましたらご相談下さい。
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手首の痛み
40代女性、2人の子供を持つ主婦です。
3年ほど前から右手首が痛むことがあり、無理な動作は避けてきましたが、１ヶ月前からドアノブを回したり、料理で包丁を使ったり捻る動作をする度に痛むようになりました。
手首を小指側に曲げるとズキズキと痛みを感じることがわかりました。
動かさなければ痛みは感じません。
痛むのは利き手である右手首だけなので使いすぎかと思い、サポーターをし始めましたが、手首のストレッチはしたほうが良いとも聞きました。
この場合、どのようなストレッチをすれば良いのでしょうか。
自分で出来る方法を教えて下さい。
回答
白うさぎ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
文章を読む限り腱鞘炎なのかな？って思いますが
首・肩の神経からくるものもありますし
背中・腕などの筋肉のねじれなどからくることもあります。
一度、整形外科とか専門的な治療院で見てもらって下さい。
原因が分かればそれなりの対処法もあると思います。
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術をお受けになるの
をお勧めします。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを
教わって下さい。
また何かありましたらご相談下さい。
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腰痛、肩こりがひどいです
普段はデスクワークが多いです。
パソコンで原稿を作成することが多く、肩こりや腰痛が発生しております。
相談したい体の不調は半年くらい前から発生しました。
ストレッチなどをしているのですが、一向に良くなりません。
朝起きた時に身体が固まっているように感じることが多くなってきました。
相談したい身体の不調の場所は、肩甲骨のあたりや腰（ぎっくり腰になりそうになることもある）です。
どんなふうな不調かと言われると、全身がだるく感じたり、雨の日に痛みが出たり府庁になることが多いです。
その不調に関して、改善方法が知りたいです。
回答
shion様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
整形外科とか専門的な治療院で見てもらったことはあるのですか？
ないのであれば見てもらうほうがいいと思いますよ。
すぐに解決すると思いますよ。
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術をお受けになるの
をお勧めします。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
朝、起きやすくなると思います。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
40分～60分ほど肩甲骨を動かすつもりで肘を曲げ、大きく後ろに
振って歩くといいと思います。
肩こりの解消にも効果があります。
肩とか肩甲骨のストレッチは色々ありますので
そのストレッチも教わるといいと思います。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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肩が凝ってつらいです
40代女性です。
会社ではデスクワークで、パソコンでエクセルやアクセスなどを使って数表の集計をしていることが多いです。
画面を見てじっと動かずに考え込んでいる時間も長いため、気がついたら肩や首回りががちがちに凝っています。肩回りのストレッチをしてみたりもしているのですが、気休めくらいにしかなっていません。
とくに期末などの繁忙期のころには凝りがひどいだけでなく、頭痛が起きてつらく、薬を飲んでおさえています。
この頭痛はやはり肩こりからくるものなのでしょうか。
回答
虹色ママ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
整形外科などの診察をお勧めしますが・・・
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになったらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
ストレッチを教わって行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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最近太ってきました
骨盤矯正をしたら痩せるとよく聞きますが
本当ですか？
回答
たんたん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
骨盤矯正でやせるかという質問ですが
骨盤矯正だけでは無理だと思います。
あとは食事とか軽い運動などを取り入れてやらないと
無理だと思います。
あなた様を見ていないのでこれ以上はなんとも言えません。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれて
ご相談なさったらどうでしょうか
そちらの先生にあなた様の今の状態に合ったストレッチとか
トレーニングを教わって行ったどうでしょうか
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
また何かありましたらご相談下さい。
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長年続く肩こりの悩み
デスクワークをしている20代の女性です。
10代の頃からひどい肩こりに悩んでいます。
就職してからデスクワークでパソコンを常に見ているせいか、ひどくなったように感じます。
首の付け根から肩全体がカチカチになってしまい、体が重たいのと、ひどい時は頭痛を伴います。
今まで整体や整形外科などに行きました。
「人より首が長いから凝りやすい」
「肩に力が入りやすい癖がある」
「首や肩をよく回すよう心がけるようになど」
アドバイスをもらい、実践しましたが改善しません。
何か日常生活で取り入れられるような改善方法があればぜひ教えて欲しいです。
回答
おーさん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
今行かれている整体院、整形外科があなた様にあっていないのでは
ないでしょうか？
もう一度ネットなどでお調べになりあなた様の今の状態に
合うような整体院を探して行かれたらいいと思います。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
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肩こりがひどいので悩んでいます
40代の女性で、デスクワークの仕事をしています。
一日中パソコンのディスプレイを見ていることもあるくらい、同じ姿勢をとっていることが多いです。
数年前から肩こりがあったのですが、ここ1カ月くらいで肩こりがひどくなってしまいました。
午前中にはこってしまいます。
特に首の付け根に近いところが重くなってしまってつらいです。
たまに鈍痛に近い感じがあり心配です。
これは何が原因なのでしょうか。
自分でできる症状を改善する方法があったら知りたいと思います。
回答
みけねこ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
整形外科とか専門的な治療院で見てもらったことはあるのですか？
ないのであれば見てもらうほうがいいと思いますよ。
なにか改善するヒントがあるかもしれません。
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術をお受けになるの
をお勧めします。
整体院もあなた様に合う合わないがありますので、
ネットなのでよくお調べになって行かれて下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
朝、起きやすくなると思います。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
40分～60分ほど肩甲骨を動かすつもりで肘を曲げ、大きく後ろに
振って歩くといいと思います。
肩こりの解消にも効果があります。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
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20代から続く腰の痛み
夜眠る時や朝起きたときの腰の痛みがひどいです。
眠る体勢になっても、腰を布団に付けようとすると腰回りの骨がきしむような感じで痛むのです。
朝起きたときはその腰の痛みと、背中の凝ったような痛みが重なって、起き上がるまでに30分くらい要します。
20代の頃からの痛みなのですが、何が原因なのか、きっかけになったのか自分でもわかりません。
今は育児中なので、子供と思い切り遊びたいのだけれど、たびたび腰が痛くなってしまうので気になって遊びに集中できずに申し訳ない気持ちでいます。
自分はやせ型の女性です。どんなことが原因として考えられるでしょうか。
回答
しろいろ様・・・初めまして。
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あなた様を見ていないので何とも言えませんが
まずは病院に行かれて見てもらって下さい。
なんらかの原因が分かると思いますよ。
それでそちらの病院で対処できないのであればもう一度
ご相談下さい。
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肩凝りと腰痛です
肩凝りと腰痛が酷く、とくに腰痛の方は夜眠っていても寝返りを打ちたくても腰の痛みでなかなか寝返りをすることも出来ません。
そのせいか、朝起きた時に腰痛で起き上がれないこともあります。
肩凝りの方は、慢性的な肩こりでとくに左側の肩甲骨のあたりが凄く痛く腕までうまく上がりません。
肩凝りが酷い日には、頭痛も起こってしまい薬を飲まないと収まらない時もあり肩凝りでも悩んでいます。
頭痛と腰痛がなければと、毎日思います。
回答
うみ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
整形外科とか専門的な治療院で見てもらったことはあるのですか？
ないのであれば見てもらうほうがいいと思いますよ。
すぐに解決すると思いますよ。
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術をお受けになるの
をお勧めします。
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夜寝る前に行うようにして下さい。
朝、起きやすくなると思います。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
40分～60分ほど肩甲骨を動かすつもりで肘を曲げ、大きく後ろに
振って歩くといいと思います。
肩こりの解消にも効果があります。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
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長時間歩くと起こる腰痛
20代女性、デスクワークをしています。
旅行が好きで、よく遠出をしているのですが、必ず腰痛が起こります。
普段の生活では腰痛は感じないのですが、旅行で長時間歩いたりすると腰痛を感じます。
それも激痛です。
立っているときはもちろん痛いのですが、座って腰を折る瞬間、激痛が走ります。
学生のころ、マラソンをした次の日も同じような現象が起こっていました。
背骨の状態が悪いのか、せっかくの旅行なのに困っています。
また、これから年を取ってぎっくり腰などにならないか不安です。
回答
かゆ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
まずは病院もしくわ整形外科に行って診察をお受けになって
下さい。
あなた様を実際見ていないのでなんとも言えませんが
ただ文章で判断するには長時間動くとそうゆう状態に
なるようなので筋力が弱いのかなっと思います。
体力不足？・・・運動不足？・・・
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
筋力アップにもなります。
また何かありましたらご相談下さい。
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起床時やうつ伏せの姿勢で起こる腰痛
在宅でデスクワークを行っている50代の女性です。
いつ頃から痛みが出るようになったのかはっきりとした記憶がなく、気がついたらいつも痛みがありました。
起床時、ベットに座った姿勢や、うつ伏せの姿勢になったとき、思わず顔をしかめてしまうような何とも言えない強烈な痛みが腰に起こります。
痛みがなかったころは、きちんと寝返りができていたように思いますが、痛みが気になってからは寝返りができていないことに気づきました。
寝返りができていないことが痛みの原因ではないかと思われますが、寝返りができなくなった原因や腰痛の改善方法を教えていただければ幸いです。
回答
スヌー様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
寝返りができないことと腰痛は関係ないと思います。
病院などで検査をお受けになったことはあるのですか？？
ないのであれば一度、整形外科などで診察をお受けになったら
どうでしょうか
原因が分かるかもしれません。
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれるのをお勧めします
が、整体院にも色々ありますのでネットでしっかりお調べに
なりあなた様の今の状態に合う整体院をお探し下さい。
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以前は悩む事の無かった、生理中の頭痛が辛いです
30代女性、現在専業主婦で2児の母親です。
3年ほど前に二人目の出産をしてから、生理前や生理中に特有の症状が重くなり、特に強めの頭痛が伴うようになりました。
二人目の出産前までは頭痛で辛い思いをした事がなかったのですが、最近ではこめかみのあたりが締め付けられるような鈍痛が酷くなってきたので市販の鎮痛剤に頼ることが増えてきました。
鎮痛剤を飲めば痛みはおさまり楽になるのですが、薬を飲まなくても痛みを取る方法はあるのでしょうか。
また、以前のような頭痛知らずの体質に戻すことはできますか？
回答
まー様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの
エキスパートファステイングマイスターの板倉です。
一度、婦人科を受診されてはどうでしょうか？
生理痛が酷いということは子宮に異常があるかもしれません
ので念の為に婦人科の診察をお受けになってみては
いかがでしょうか？
ホルモンのバランスで頭痛がおきているのかもしれませんので
是非一度、婦人科を受診されるといいと思います。
それと肩こりからも頭痛がきますので一度、整体院で施術を
お受けになるのもいいかもです。
それと、１つ提案ですが体質改善・・・
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を
整えてみませんか？？
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物
を大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし、可能であればミネラルファスティングにチャレンジして
みてはいかがでしょうか？？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液をサラサラに・・・
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
・・・などなど色々いいところがあります。
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミと・・・
ファステイングマイスターの板倉です。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
寝屋川市総合整体院カワカミで検索！
姿勢の悪さを治したい
３２歳、現在主婦をしております。
子供を出産してから下半身の筋肉が緩くなったのか骨盤が広がってしまい立っている時はいつも重心が左右どちらかに偏ってしまいます。立っている時だけではなく座っている時も無意識に猫背になってしまいとにかく姿勢が悪いです。
普段の姿勢が悪すぎるため自分が普段意識している正しい姿勢があっているのかも不安です。
正しい姿勢の簡単な確認方法や正しい姿勢を保つための自宅で出来るトレーニングなどを教えて頂きたいです。
回答
あお様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
おっしゃっている意味は分かりますが、男女とわず30歳を
過ぎると筋力低下がおきます。
解消法としてはジムなどに行かれ専門家に見てもらい
それなりのトレーニングをすることです。
私は整体師なのでとりあえず整体院をお勧めしたいんですが
すべての整体院がそうゆう指導をしているとはかぎらないので
ネットなどでお探しになって姿勢をよく見てくれる
整体院に行かれたらいいと思います。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを
教わって夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから
始めになったらどうでしょうか
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
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寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
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携帯 ０９０－８１９７－０１２９
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腰痛
元々立ち仕事が苦手で、若いときから3時間くらい立っていたら足腰が痛くなっていました。
そしてそれは仕事の日はずっと痛くて休日にやっと回復するといった感じでした。
しかし最近は立ち仕事をしていたら痛くなるのは変わらないのですが、休日に安静にしていても常に痛かったり、体の曲げ伸ばしや走ったりは思うように出来ないことも増えました。
30代で若くはないとは言え、腰痛や脚の痛みに悩むのは少し早い気がするし、今でこの状況だと将来どうなるのか不安です。
回答
ルル様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
腰痛・脚の痛みは年齢に関係なくおこります。
あなたの生活習慣とか普段からの姿勢とかで腰痛・脚の痛みは
でます。
一度、整形外科などで見てもらい、ただの腰痛であれば
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれるのを
お勧めします。
そちらの先生にあなた様の今の状態に合ったストレッチを
教わって夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから
始めになったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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仕事を始めてから腰痛に悩まされています。
現在保育士として働いております。
働き始める前までは腰痛を一切感じたことがなかったので自分は腰痛を感じにくい体質なのかな？なんて思っていました。
保育士として就職してから1年目は2歳児の担任ということもあり抱っこをする機会もそこまで多くはなかったので周りの保育士が「腰が痛い…」「〇〇っていう接骨院がいいらしい」と腰痛トークをしているのを聞いて自分とは無関係だと思っていました。
しかし2年目に入って1歳児の担任になると毎日抱っこやらおんぶやらすることが多くなり、最初は「もしかして腰がちょっと痛いかな？」くらいでしたがすぐにおんぶするだけでもすぐ痛くなるという体質になってしまいました。
どうすれば腰痛を和らげることができるのでしょうか？
回答
ねこねこ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
病院に行くほどでもないのであれば
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院をお勧めします。
そちらの先生にあなた様の今の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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体の冷えに悩んでいます
40代の女性で、デスクワークをしています。
1年くらい前から体がとても冷えるようになりました。
特に座っているときに両方の足が冷えるので、分厚いひざ掛けをしているのですが耐えられないくらい冷えてしまいます。
冷蔵庫に足を入れている感じで、たまにしびれるときもあるのが心配です。
冷えがひどいのは午前中で、午後になると多少はやわらぐ気がします。
これは何が原因なのでしょうか。
また、何か自分でもできる改善方法などがありますか？
回答
ケロちゃん様・・・初めまして
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
一度、病院で検査をしてもらったらどうでしょうか
血管外科で下半身のエコー検査をお受けになるのもいいと思います
原因がわかればそれなりの対処法があると思います。
それとメンテを兼ねて
整体院とか治療院に行かれたらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様に合う体質改善の方法を教わって
下さい。
冷え性ということは運動不足かもしれませんので
４０分～６０分のウォーキングをお勧めします。
肘を曲げ、大きく後ろに振り肩甲骨が動くように肩・腕を振って
歩くといいと思います。
１つの提案ですが、カラダを温める食事・・・
まごわやさしい・・・に酵素ドリンクをプラスして
腸内環境を整えてみませんか？
デトックス効果もありますのでカラダに蓄積された老廃物を
大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし可能であればミネラルファスティングにチャレンジしてみては
いかがですか？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液サラサラ
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
などなど色々いいところがあります。
是非一度、試してみて下さい。
また何かありましたらご相談下さい。
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慢性的な肩こり・首こり
医療事務の仕事をしている30代の女性です。
私の体の悩みは、高校生の頃から続く慢性的な肩こりと首こりです。
常に、肩甲骨あたりから肩、首にかけて石のように固く、辛いです。
重い石を乗せているように重く、ズーンとした痛みがあり、ひどい時は頭痛がするほどです。
たまにマッサージに通ったりしているのですが、効果は一時的で、根本的な解決にはなりません。
しっかり根本から、少しでも改善する方法や普段から意識した方がいいことがあれば知りたいです。
よろしくお願いします。
回答
マリー様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
あなた様を見ていないので、なんとも言えませんが
そうなる原因は必ずあるはずなので整形外科とか
総合的に見てくれる治療院などでまずは原因を調べるのが先では
ないでしょうか
私は整体師なので整体院を薦めますが、整体院にも色々ありますの
でネットなどでしっかり調べて、マッサージだけではなく
全身のバランスを見てくれて、あなた様に合った整体院に行かれた
らいいと思います。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
また何かありましたらご相談下さい。
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首コリがひどいのが悩みです
首コリがひどく下を向いた作業をしていると気分が悪くなります。
首を触るとつねに張っていて骨が少し出ているような気がします。
ストレートネックと言われたことがあるので枕を変えたりしてみたのですが改善しません。
首コリから肩もつねに凝っていて触ってもパンパンに張っています。
マッサージしても良くなりませんし針もダメでした。
凝りすぎて正常な状態が分からないくらいです。
頭痛もあります。首は寝違えてしまうことも多く悩んでいます。
回答
はる様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
一度、病院で見てもらったらどうでしょうか
それでただの首こり・肩こりであれば
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そこそこ改善するには時間がかかると思いますので
諦めずに通って下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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首の周りの痛みに苦しめられています
会社に勤務しているサラリーマンですが、首の周りがときどき痛くなることがあります。痛みが始まったのは1年前ぐらいからで、最初は湿布を張れば収まっていました。
ところがすぐに痛みが復活してしまいます。痛みは首のところがずきずき痛むので、首を回すときに苦労します。
また同じところではなく、あごの下やかたなど次々場所が変化しているので、湿布を張っても追いつきません。
もともとデスクワークの仕事なので、猫背の姿勢も影響しているかもしれません。
自己流の体操で体をほぐしてもよくなりません。
整形外科や整体で見てもらったほうがよいのでしょうか？
回答
papizou様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
とりあえず整形外科の診察をお受けになったらどうでしょうか
原因がはっきりしてあなた様が納得されるのであれば
そのまま通院されたらいいと思います。
それでも結果がでないのであれば
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになるのをお勧めします。
そちらの先生にあなた様の今の状態に合ったストレッチを
教わって夜寝る前に行うようにして下さい。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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視界がせまい。首が痛い、頭痛がする
終日パソコンで仕事をする関係もあることから画面をのぞき込むような前のめりな姿勢になることが多いです。
そのため目が疲れることもあるのですが、首が凝り固まっていてなんだか視界がすっきりとしません。
なんとなく体も歪んでいるような感じがするほかに時折、頭痛もするので非常に辛いです。
また、首こりから発症しているのだと思うのですが、なんだか首が詰まっているような感じがします。
おそらく血行が悪いのだと思いますが改善のためにもみほぐしのマッサージ店に通ってはいるのですが結局しばらくすると元に戻ってしまうので正直お金がかかるばかりで根本的な治療になっておらず大変困っています。
回答
アイアンブリッジ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン作業をすると・・・
首が前に突き出て、肩関節が前に入り込み背中は丸くなって
いきます。
当然、肩甲骨・肩・首・後頭部などの凝りが出ます。
頭は偏頭痛がおこり、ひどい人は吐き気も模様します。
内臓的には胃とか腸とかの異常も出る人もいます。
一度、整体院とか治療院に行かれ施術をお受けになり
カラダのバランスを整えてもらうといいと思います。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
自宅で行なうといいでしょう。
それでは簡単なストレッチを紹介します。
☆首を左側に倒し、肩甲骨を動かすつもりで右肩を後ろに
回しましょう。反対側も同じようにして下さい。
☆顔は真正面に向いて鎖骨を張って、肩甲骨を動かすように
両肩を後ろに回しましょう。
☆両腕を上げ胸を張って腕を上下させましょう。
下げた時に肩甲骨を意識しましょう。
肩甲骨を上下動かすつもりで行って下さい。
まだ色々ありますが・・・この辺で終わります。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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目の周りの痛み
ここ３ヶ月くらい前から、左右の眉毛の間から目の周りにかけて、鈍い重いような痛みが出るようになりました。
今まで、眼精疲労のような症状が出たことなどなかったのですが、年のせいでしょうか。
仕事柄、一日中パソコンとにらめっこするわけではなく、むしろ歩き回っている健康的な状況ではあるのですが。
特に視力が落ちたとか、視野が狭くなったなどの症状はありません。
血圧が高いなどの内科的な症状もないです。
痛みが強くなってきてはいないのですが、一日のうちに、何度か生じます。
半年ほど前に頭部ＭＲĪの検査をしたのですが、そちらも特に問題はなかったです。
何が原因なのでしょうか。また、この症状を軽減させるには、どうすればいいのでしょうか。
回答
ぶりーちゃん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
ＭＲＩを摂っても大丈夫であれば多分、首こり・肩こりでしょう
仕事からくる姿勢の悪さから来るカラダの歪みなどが
あるのではないでしょうか
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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しつこい肩こりについて
50代男性です。
会社員で8時間ほとんどをデスクワークで過ごしています。
私の不調は肩こりで、5年位前から仕事中ずっと違和感を感じています。
必ず右肩だけがこっていて、肩甲骨の内側に鈍い痛みがあります。
ひどくなると小指の甲側がピリピリとしびれてきて非常に不快です。
右利きなのですが、なぜいつも右肩だけが凝るのでしょうか?
本当は左側も凝っているが感じていないだけなのか、また、どうすれば肩こりがしなくなるでしょうか？予防方法などありますか？
回答
サラリーマン様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
痺れがあるようなので、一度整形外科で見てもらったら
どうでしょうか
結果次第で整形外科の治療を受けるのもいいですし
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになるのもいいと思います。
そちらの先生にあなた様の今の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
肩こりはあなた様が仕事をされている間はずっと続くと思います
ので定期的なメンテが必要だと思います。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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腰痛と肩こり、足のむくみ
職業柄、毎日８時間はパソコンをしているので、目からくる肩こりがあります。
しかし、年とともに慢性化しているせいか、痛みを感じなくなっており、でも肩をもんでもらうとカチコチで固いと言われます。
腕は上がるけど、まっすぐ上がらない現象が最近ではあります。
また、腰痛があり生理の時に起こる痛みが日常的にあり、足が重だるい感じで座っても寝ても立っていても痛みがあります。
整体や整骨院に行けば一時的に治るかもしれませんが、そのたびに行くのもどうなのかな？と思います。
なので自分で治す？日常的に緩和できるストレッチや運動方法があれば教えて頂きたです。
回答
しーさん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
毎日、パソコンをお使いのお仕事だそうですが
首・肩は当然、カラダ全体の凝り・むくみがあるのでは
ないでしょうか？
姿勢も悪いと思います。
自分でできるストレッチとか何か対処方法ですが
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の今の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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10年以上前から続く肩の痛み
30代後半の男性です。在宅でライターの仕事をしています。
10年程前から慢性的な肩こりに悩まされています。両肩ではなく、右肩だけが痛むのです。肩甲骨のあたりに何か重い塊が挟まっているような感じがして、ごくわずかですが肩から指の先までしびれがあるような気がします。
ちなみにお風呂に入った後は若干痛みが軽くなります。その後すぐに元に戻ってしまいますが。
やはり一日中パソコンに向かっていて同じ姿勢をしていることが原因なのでしょうか。
回答
メジロ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
10年以上もそのような状態なんでしょうか？？
とりあえず整形外科に行かれ診察をお受けになって下さい。
それでただの首こり・肩こりであれば・・・
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の今の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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半年ほど前から左膝の内側に痛みを感じるように
40代女性で普段デスクワークをしています。
半年ほど前から左膝の内側に痛みを感じるようになりました。
特に朝起きてから午前中にかけて、歩き出すときにビッと電気が走ったような痛みが出ます。
一度だけで痛みが無くなる日が多いので何も対処はしていなかったのですが、先月から２、3日続けて痛むことがあるので心配になってきました。
何か自分で痛みを軽減するための良い方法はありますでしょうか？
また、普段の生活での注意点など教えていただけますか？
回答
マドレーヌ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
膝の内側が痛いということは、体重が足の外側にかかっていると
思います。
歩く時に小指側で蹴って歩いていると思います。
普段自分でできることと言えば、立った時に体重が
足裏の踵から親指にかけて体重がのるように心がけて
下さい。
それと歩く時は親指側で蹴って歩くようにして下さい。
そうすることで膝が真っ直ぐに出ます。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。特に腰・股関節・足首のバランスを
見てもらって下さい。
それともう1つ自分でできることと言えば膝裏を伸ばすような
ストレッチをして下さい。
また何かありましたらご相談下さい。
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慢性的な足のむくみ
体に水分をため込みやすい体質のようで、ふくらはぎのむくみで悩んでいます。
むくみを改善するためにむくみに効く漢方を飲んだりしていますが、それでも足のふくらはぎのむくみがひどくて困っています。
カリウムを食事で摂るようにしたり、お風呂で血流を促してマッサージをしても翌日にはまたむくみます。特に台風などの影響で低気圧が長引くときはマッサージも効きません。
自宅で出来るむくみ対策の方法がありましたら教えてください。
回答
りか様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
病院などで診察をお受けになったことはありますか？
一度、念のために内科の診察をお受けになったらどうでしょうか
それとリンパマッサージとか膝裏のマッサージなどを
してみたらどうでしょうか
足首とか股関節のストレッチなども有効かもしれません。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
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最近、胃の調子が悪いです。
こんにちは。僕は29歳の男性です。
職業としては現在、自営業（フリーランス）をしております。
普段は家が職場となり、パソコン作業をしております。
最近なのですが、ここ3週間ほど前から「胃の調子」が悪いのです。
ゲップも多くなり、胃酸が逆流したり、吐き気・嘔吐があります。
幸い、吐き気と嘔吐は完治しましたが、ゲップと胃酸が鬱陶しくてなりません。
これは何が原因なのでしょうか？
かかりつけの病院の先生は、「血液検査をしても尿を取っても何ともないからねぇ・・・う～ん不思議だ」という事でした。
自分では何となくですが、ストレスが原因かもしれないという事は、察しております。
しかしながら、この胃の調子の改善策を知りたいので教えてください。
それとストレス対処についても教えて頂けると、有難いです。
回答
アルバート様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
あなた様がおっしゃるように仕事のストレスではないでしょうか？
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の今の状態をお話になり、あなた様に
合った施術をしてもらって下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
それとジムなどで汗を流すのもいいかもしれませんね。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
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産後からあるめまい
４０代、女性です。
普段、３人の子育て中の専業主婦です。
産後から、たまにめまいがあります。
一度病院にいったときには、治まりましたが、寝不足や、疲れがたまるとまた、めまいが出てきます。
ふらつくときがあったり、クラクラするときもあります。
何か改善のためのいい方法はないですか。
普段の生活のなかで気を付けるといい事などありますか？
とにかく改善方法があるなら知りたいのです。
めまいがおこると本当になにも出来ないし、不安になります。
回答
ちなみん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの
エキスパートファステイングマイスターの板倉です。
病院に行かれたようですが内科に行かれたのであれば
一度婦人科に行かれたらどうでしょうか？
当院は整体院なので一度整体院で全身の施術をお受けに
なったらどうでしょうか
それと、１つ提案ですが体質改善・・・
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を
整えてみませんか？？
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物
を大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし、可能であればミネラルファスティングにチャレンジして
みてはいかがでしょうか？？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液をサラサラに・・・
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
・・・などなど色々いいところがあります。
また何かありましたらご相談下さい。
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ファステイングマイスターの板倉です。
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姿勢が悪く不調になりやすい
30代女性ですが、普段から仕事や趣味でパソコン作業をしたり本を読んだりして姿勢がとても悪く猫背です。
そのせいか度々、腰からおしりにかけて激痛が走り、同時に吐き気を伴う頭痛がしたりします。
頭痛と吐き気には脅威を感じ、病院に行ったのですがなんともないと言われてしまいました。
腰からおしりにかけて痛い時は左足だけで立つ事が出来ません。腰とおしりの痛いところも左側が多いです。
姿勢が悪く重心が傾いてるのでしょうか？
これを治せるヨガやピラティスのような体操のようなものはありますか？
回答
はれおんな様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
ヨガとかピラティスのような体操よりもまずは全身のバランス
を見ながら施術をしてくれるような整体院とか治療院に行かれ
施術をお受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
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パソコンの使い過ぎで肩こりが酷い
普段オフィスで働いている30代女性です。
慢性的な肩こりに悩んでいます。
毎日パソコンを使って仕事をしているので、同じ姿勢で長くいることが多いです。
そのせいか、朝起きると上半身がだるく、肩がこっているという状況が1年ほど続いています。
背中全体が張っているような感覚で、両肩がこり固まって起き上がるのが辛いです。
マッサージをしても翌日にはすぐに元の症状に戻ってしまいます。
普段の生活で改善できることはないでしょうか？
回答
S.S様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき、
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
長時間座って同じ姿勢をしていると、腰・骨盤などの歪みと
下半身の血流も悪くなります。姿勢も悪くなると思います。
それと肩腕部周辺の筋力低下もおきます。
ご自分で筋力回復トレーニングをするのと同時に全身の
ストレッチをして正しい姿勢を保つようにしましょう。
仕事中、椅子に座る時はお尻の奥が少し上がるように座布団を
二つ折りにするか、バスタオルなどを敷くといいと思います。
他にも色々ありますが・・・長くなるので終わります。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
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頭痛の原因は何？
2人の子供を育てる30代の主婦です。
次女を出産してしばらくしてから体のあちこちに変化を感じるようになりました。
生理痛がひどくなり、浮腫みやすくなりました。
中でもたまにくる頭痛がとてもつらくいまも続いています。
痛みが強いときは嘔吐も伴うので市販の頭痛薬を飲み安静にするしかありません。
数年前脳神経外科を受診しましたが、病気ではなく群発性頭痛との診断結果でした。
症状自体は治りませんが、そのときの問診で生理前に強い頭痛があることを気づかされました。
ホルモンバランスが一因かとは思いますが、完全に痛みを除去することはできないものでしょうか。
予め対処できるのであればその方法を試してみたいです。
回答
ちなみん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの
エキスパートファステイングマイスターの板倉です。
一度、婦人科を受診されてはどうでしょうか？
生理痛が酷いということは子宮に異常があるかもしれません
ので念の為に婦人科の診察をお受けになってみては
いかがでしょうか？
ホルモンのバランスで頭痛がおきているのかもしれませんので
是非一度、婦人科を受診されるといいと思います。
それと肩こりからも頭痛がきますので一度、整体院で施術を
お受けになるのもいいかもです。
それと、１つ提案ですが体質改善・・・
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を
整えてみませんか？？
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物
を大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし、可能であればミネラルファスティングにチャレンジして
みてはいかがでしょうか？？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液をサラサラに・・・
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
・・・などなど色々いいところがあります。
また何かありましたらご相談下さい。
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寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミと・・・
ファステイングマイスターの板倉です。
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PC仕事で肩と背中のこりが酷いです
40代女性、デスクワークで毎日パソコンと向かい合っています。
1年ほど前から肩と背中のこりが毎日ひどくて悩んでいます。
朝からパソコンのキーボードを打ち続けていると、昼になる頃には肩や背中の首の下あたりにこりが出始め、午後にはもうカチカチになっています。
休憩時に身体を伸ばしたりストレッチをしたりと自分でも改善策をとっているのですが、肩こりや背中のこりは毎日のことなので、ストレッチだけでは追いつかないのが現状です。
こりが酷くなってくるとだんだん頭も痛くなるのも辛いです。
頭痛が起きると仕事のスピードも落ちますし、何より気分が滅入ってきてしまいます。
マッサージの方法も自分で適当にやっているだけなのですが、肩こりや背中のこりの良いほぐし方があれば教えていただきたいです。
回答
レモン様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき、
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
それと長時間座って同じ姿勢をしていると、腰・骨盤などの歪みと
下半身の血流も悪くなります。姿勢も悪くなると思います。
とりあえず整形外科の診察をお受けになったらどうでしょうか
それで首こり・肩こりと診断されたのであれば・・・・・
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
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運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
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首と肩のコリが酷くて辛いです
40代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。
20代の頃から悩んで来たのですが、特にここ数年前から首と肩のコリが酷くなって辛いです。
多分、パソコンを一日中、使って作業をしているせいだとは思いますが、朝よりも夕方の方が痛みが強くなって、頭や体が重く感じます。
そして痛みが酷い時には頭痛が起こることもあります。
頭痛が起きると更に辛くて仕事になりませんので、こまめに首のストレッチをしたり、肩を動かすようにしているのですが、あまり効果がないようです。
首と肩のコリを改善するために何か良い方法はありませんでしょうか？
出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。
またもし整体に通った方が良いのであれば、そのようにアドバイス下さい。
よろしくお願いします。
回答
いたたた様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき、
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
長時間座って同じ姿勢をしていると、腰・骨盤などの歪みと
下半身の血流も悪くなります。姿勢も悪くなると思います。
それと肩腕部周辺の筋力低下もおきます。
ご自分で筋力回復トレーニングをするのと同時に全身の
ストレッチをして正しい姿勢を保つようにしましょう。
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クーラーがきいた部屋にいると頭痛がひどいです
50代、男性です。
税務関係の仕事をしています。
普段は、一日中パソコンとにらめっこ状態です。
さて、40代になったころから、クーラーがきいた部屋で仕事をしていると、頭痛がするようになりました。
最初は、ドラックストアで頭痛薬を買って、しのいでいたのですが、効かなくなりました。
脳のどこかに異常があるのでは、と感じ脳神経外科を受診。
検査しても、異常なし。
西洋薬や漢方薬も処方されたのですが、あまり改善しません。
このような私ですが、生活習慣の改善や体のストレッチをして、治そうと考えています。
何か、よい知恵やアドバイスをお願いします。
回答
Lady様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
カラダ芯がひえていると思うので、夜寝る前に少し温めのお風呂に
つかるようにして下さい。
それとなるべく白湯とかカラダの中から温まるような食事を
摂りましょう。
それと、私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に
行かれ施術をお受けになって下さい。
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運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
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歳で猫背が日に日気になります。
生まれつきの猫背なのですが、歳を取り座っている姿勢が写っているとここまで真ん丸なのかとびっくりします。
色々と試してみますが、長続きせずにすぐに丸まってしまいます。
背筋をまっすぐにするとのけぞっている感覚ですが、それでもまだ真っすぐでは在りません。
猫背が治ったと言う話を聴きますが、どうすれば治す事が出来るのでしょうか、また無理なく出来る方法は在るのでしょうか。
真剣に悩んでいます、良いアドバイスをお願いします。
回答
peluve8246様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
猫背でお悩みのようですが・・・
生まれつき？？？ではないでしょう！！
幼いころから姿勢が悪かったんでしょうね。
あなた様のお年がわからないのでなんとも言えませんが
年を重ねた分だけ時間がかかるかもしれませんね。
一度、専門家に見てもらうのがいいと思います。
多分・・・全身の歪みがあると思います。
見てもらった先生にあなた様の今の状態に合った
ストレッチとか正しい姿勢を教わって下さい。
諦めずに続けることですね。
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腰痛に悩んでいます。
30代女性、1歳の娘がいる専業主婦です。
20代前半でぎっくり腰をやってしまって以来、年に２～3回座っていられない位の腰痛が続いてその度に整体へ行って施術を行い20代後半になる頃にはだいぶ症状も軽くなりストレッチや半身浴で改善していました。
ところが、娘を出産し授乳や抱っこでの体勢が良くなかったのか再度痛みが出るようになりました。
コルセットをしてみたり騙し騙し過ごしていましたが、頭痛も起こったため整体へ2度行き暫くは痛みが出ませんでした。
が、日に日に重くなる娘の抱っこがきいたのか、寝ている時に腰がぐーっと圧迫されるような痛みで起きるようになってしまいました。
専業主婦ですので頻繁に整体へ通うには金銭的にも時間的にも難しい所です。
何かこれをやっておいたほうがいいなどあれば是非知りたいです。
回答
miki様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
整体院にも通われているようですが、そちらの先生にあなた様の
今の状態に合ったストレッチなどを教わるようにして下さい。
それを寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングからお始めに
なったらどうでしょうか
諦めずにストレッチとかウォーキングを少しづつでもいいので
続けて下さい。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
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年を重ねるごとにひどくなります。
30代、女性毎日デスクワークで座りっぱなしです。
今の職について6年目になります。この職に変えてから頭痛・めまいに悩んでいます。
以前は接客業で一日動きっぱなしで、それでも健康な体だったのが今では慢性的な手先の冷え、夕方になると起こる頭痛・めまいにずっと悩んでいます。
鎮痛剤は普段から持ち歩かないと不安を感じます。
病院に行くにも何科に行くべきなのか？この程度で行っていいものか悩んでいます。
原因は何からきているのでしょうか？
やはりデスクワークが原因の1つなのでしょうか？
回答
Lady様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき、
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
それと長時間座って同じ姿勢をしていると、腰・骨盤などの歪みと
下半身の血流も悪くなります。姿勢も悪くなると思います。
とりあえず内科の診察をお受けになったらどうでしょうか
それで首こり・肩こりと診断されたのであれば・・・・・
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
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膝の裏が腫れて、熱を持っている
初めて投稿させていただきます。タイトルの様に、膝の裏が腫れて、熱を持っているのですが、対処法はないでしょうか？整形外科で一度診てもらったら、お風呂で温めてというアドバイスを受けました。
回答
尾畑陽子様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
整形外科より血管外科のほうがいいと思います。
そちらでエコーなどを撮ってもらうといいと思います。
リンパとか静脈の流れが悪いのかも知れませんね。
また何かありましたらご相談下さい。
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首から肩への強い張りに悩んでいます
50代主婦です。
時々パートでパソコンを使用する経理事務をしています。
老眼が進んでいるためどうしても目を酷使したり姿勢が悪くなってしまうせいで、首筋から肩にかけて、強い張りが出てくるようになってしまいました。
お風呂で温めて血行をよくしても湿布薬を貼っても効果が得られません。
どうすればこの深いな肩や首筋の張りを改善することができるでしょうか。
自宅で気軽にできる改善体操のようなものがあればぜひ教えていただきたく思います。
回答
ローズ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
首こり・肩こりの改善ストレッチは色々あります。
実際、あなた様を見ていないので、どのストレッチが合うのか
分かりません。
それとストレッチを文章にするのは難しいです。
パソコンなどをされていると、かなり姿勢も悪くなって
いると思います。
一度、治療院などに行かれて施術をお受けになったら
いかがでしょうか
私は整体師なので整体院をお勧めしますが、姿勢をよく見てくれる
整体院をお選び下さい。
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繰り返す腰痛をなんとかしたい
親や友人に指摘されて自分がかなりの猫背であることがわかりました。
自分なりには、いつも背筋を伸ばして気をつけているつもりなのですが、横からみたらかなりの歪み担っているのです。
背筋を一生懸命伸ばそうとすればするほど逆に体が疲れてしまうのでどうすればよいのか途方にくれています。
猫背が原因で肩甲骨の周囲がいつも凝っているし、時々鈍痛で仕事に集中できない時もあるほどです。
猫背を自分で改善できるストレッチなどありますか？
整体治療を受ければ完全に猫背を治せますか？
アドバイスをお待ちしています。
回答
はる様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
実際、あなた様を見ていないのでどれぐらいの猫背なのか
分かりませんが、ご自分で改善できるストレッチなど
当院では色々行っておりますが、文章にするのは難しいので
とりあえず姿勢をきちんと見てくれる治療院をネットで探されて
一度、行かれたらどうでしょうか
私は整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術をお受けになって下さい。
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