なぜこのような 肩の痛み または 肩の関節可動域制限(動かせる範囲の減少) が起きてしまったのでしょうか？これを解決しなければ、確実な改善は難しく再発の恐れがあります。 症状を改善させるため 根本原因をつきとめ 総合的なアプローチ をする必要があります。

棘上筋 棘下筋 小円筋 肩甲下筋という 4つのインナーマッスル を合わせて、 ローテーターカフ(腱板) といいます。ローテーターカフのいずれかの筋肉の血液循環がわるくなり、または炎症を起こすと 強い痛み が誘発されます。肩がいろいろな方向に動かすことができるのは、肩峰下滑液包(袋状のもの)が肩を覆っているためです。肩峰下滑液包(袋状のもの)には、滑液と呼ばれる液体が満たされていて、肩をいろいろな方向に動かすよう対応しています。肩峰下滑液包(袋状のもの)に炎症が起きると、肩の重ダルさ 夜間痛 などが引き起こされます。

上腕二頭筋腱は、上腕骨結節間溝といわれるところを通過します。強い摩擦などで上腕二頭筋腱が炎症を起こして、腕を上げると 強い痛み がでることがあります。単体で痛みがでる場合 複合的に痛みがでる場合 筋肉が石灰化(骨化) を起こし痛みがでる場合 などがあります。痛みは人それぞれなので 身体の状態 をひとりひとり把握して施術をおこなわなければ、 痛み や 関節可動域制限(動かせる範囲の減少)の改善 は難しくなります。 やまのうち整骨院 では、症状に合わせた オーダーメイドの施術 をおこないますのでご安心ください。

病院へ行き 異常がない と言われたが一向によくならない…
肩こりがつらくマッサージを受けたが一向によくならない…
やまのうち整骨院 には、そのような方が多く来院されます。なぜよくならないのか？それは 根本原因をつきとめ 総合的なアプローチ ができていないから！と考えます。

肩こり とは、肩の筋肉のかたさ 肩の筋肉のこわばり 緊張のし過ぎ 硬結(疲労物質の蓄積)などにより、肩周辺の状態がよくないという身体のサインが 痛み つらさ を発生させることをいいます。ここちよい慰安的なマッサージなどを受けた場合、一時的に よくなった気 がします。しかし肩に不調をもたらす 根本原因 は、首のゆがみ 姿勢不良(猫背) 自律神経の乱れ 目の疲れなど であるため、それらを考慮したうえで 総合的なアプローチ をしていかないと、すぐにまた つらい状態 に戻ってしまいます。スマホ使用 PCデスクワーク などの電子機器を使う機会が増えたことで、 肩こり の症状も近年、増加傾向にあります。

首はもともと、生理的弯曲というものがあり、およそ３０度～４０度 前弯しています。その生理的弯曲がなく ストレートな状態 に近いものを ストレートネック といいます。ストレート＝良い状態 で一見、正しい姿勢と思われがちですが、実は生理的弯曲があったほうがいいのです。首の筋肉がたわんでいる状態のほうが神経圧迫も受けにくい という理由からです。スマホの利用やPCでのデスクワークなどの電子機器を使う機会が増えたことで、 ストレートネックの症状も近年、増加傾向にあります。いわゆる スマホっ首 といわれるものです。首の生理的弯曲は、頭の重みを分散させるはたらきがあります。そのため、生理的弯曲がなくなってしまうと、首だけで およそ４～５kg ある頭を支えることになるので、首には大きな負担がかかることになります。

ストレートネック になってしまったがために起こる症状は、大きく分けて 3つ あります。



1.首こり 肩こり
首だけで重い頭を支えることになるので、必然的に首や肩の筋肉に負担がかかります。そのためいつも筋肉が緊張している状態となり、こりとしてあらわれてしまいます。



2.シビレ
シビレ の多くは腕から指先にかけて症状があらわれます。首からでている神経は首がストレートに近くなることにより、かたくなった筋肉から圧迫を受けやすくなります。また首がストレートに近くなると、神経のでどころも狭くなり、 シビレ があらわれてしまいます。



3.頭痛
頭痛 は首と肩のこりからくることが多いです。首や肩の筋肉の多くは頭とつながっています。そのため、首の筋肉がいつもより緊張した状態だと、筋肉がつながっている頭にまで緊張が伝わってしまいます。そして血液循環もわるくなり、脳も圧迫を受けて、 頭痛 があらわれてしまいます。

坐骨神経痛 は、わるくなると 座っているのがつらい…歩くのがつらい…といった 日常生活に支障をきたす症状 が起こります。 坐骨神経 を圧迫しているかたくなった梨状筋などの筋肉を緩め、 骨盤のゆがみ を整え、再発を防止させるよう努めます。

やまのうち整骨院 でのアプローチ法の基本として、左右の脊柱起立筋に親指をしっかりと当て、筋繊維方向に沿って丹念に揉みほぐし、筋肉のかたさや筋膜の癒着を緩めていきます。手のひらを梨状筋に当て、半円を描くように緩めていきます。充分に緩めたうえで、必要に応じて やまのうち式骨盤矯正施術(アジャスト) をかけていきます。あなたも 運動療法 が始められるようになるまで 坐骨神経痛 の症状が回復してきたら、 坐骨神経痛 の再発防止の大切なキーとなる やまのうち式シットアップ法 という 坐骨神経 に負担をかけずに体幹を鍛えることができる腹筋運動 をお教えします。

やまのうち整骨院 では、 肩こり の 根本原因 にフォーカスをあて、その方に合った オーダーメイドの総合的なアプローチ をしていきます。姿勢不良(猫背) 内巻きの肩 頚椎の動き 胸椎の動き 肩甲骨の動き などを改善させ、正しい姿勢や骨格に戻します。また、ストレスや自律神経の乱れから起きてしまう呼吸の浅さ 内臓の疲れ などにもアプローチします。長年にわたるわるいくせ または 職業病など、ついわるい姿勢を生活の中で繰り返してしまう方には、日常生活相談 ストレッチ相談 などのお話をさせてもらっています。

具体的な施術例を紹介します。肩から首、肩から肩甲骨 が連動していることを考え、 やまのうち の 親指 中指 手のひら で 硬結(疲労物質の蓄積)ポイント を筋肉の繊維方向に沿って、丹念に揉みほぐして緩めていきます。 肩こり は、普段の スマホ使用 PCデスクワーク の多い方になりやすい症状です。あなたも 肩こり の症状が回復し、運動療法が始められるようになるところまで改善できたら、肩こり の再発防止の大切なキーとなる やまのうち式プッシュアップ法 という 肩に負担をかけずに肩のインナーマッスルを鍛えることができる腕立て運動 をお教えします。慢性化しているから…。と諦めている方がおりましたら ぜひ、やまのうち整骨院 へ来院してください。やまのうち と一緒に解決しましょう。肩まわりがスッキリします。体感してください！

どのようにして症状がでてしまったか？をみつける 根本原因のつきとめ が重要です。カウンセリングにより 改善できれば、 頭痛 の再発防止にもなります。そのあと 姿勢(関節のゆがみ) 筋肉バランス 自律神経バランス の 3点 から 総合的なアプローチ をかけます。そして やまのうち の親指または中指をつかい、頭と首の接合部分を中心に、筋肉の繊維方向に沿って丹念に揉みほぐし、筋肉のかたさや筋膜の癒着を緩めていきます。充分に緩めたうえで、必要に応じて やまのうちの両手のひら で 両こめかみをホールドしておこなう やまのうち式頭痛取り左右矯正施術(アジャスト) 、やまのうちの両手のひらで おでこと後頭部をホールドしておこなう やまのうち式頭痛取り前後矯正施術(アジャスト) などをおこないます。安全な施術ですので、老若男女を問わずに安心して受けてもらえます。このようなプロセスを経て、 頭痛が起こらない身体 へとあなたを導きます。時間が経過しながら起こってしまっている症状は 慢性化しようとわるくなる可能性が非常に高い状態 ともいえます。確実な方法で 総合的なアプローチ をかけることができれば、症状を改善することは可能です。 体感してください。頭がスッキリします。視界が明るくなります。 やまのうち整骨院 で一緒に解決しましょう！

腰は体の幹 です。 腰の状態がわるいと何もできない といっても過言ではありません。また人間が感じる自覚症状で 1番多いのが 腰痛 ともいわれています。痛みを引き起こす根本原因は？長年にわたり積み重なったわるい姿勢から起こるもの 腰に無理のある姿勢をせざるを得ない仕事から起こるもの 自律神経の乱れ(内臓の疲れ) から起こるもの など、わるいくせが腰に負担をかけ続けてしまっているゆくすえなのか…と、 やまのうち は考えます。病院に通ったけれど改善しない…整骨院に通ったけれど改善しない…マッサージ院に通ったけれど改善しない…それらは 腰痛 の 根本原因をつきとめ 総合的なアプローチ ができていなかったからかもしれません。

やまのうち整骨院 では 腰の痛み 動きのわるさ の 根本原因 をつきとめ、 腰痛 に 総合的なアプローチ をかけます。痛みが起こる原因 と 動きのわるくなる原因 は 筋肉の硬結(疲労物質の塊) と 筋膜の癒着 が関係しています。かたくなった筋肉 筋膜を正常化するために、骨盤バランス 姿勢バランス 自律神経(内臓の疲れ)バランス を整えます。背中と内臓は表裏一体であり、 バランス が重要なのです。

人間の身体の細胞が変化していくのには 約3ヶ月 を要します。 3～4回 の施術で 痛み がなくなったから…といって完全によくなったわけではなく、今までなかった 痛み や、長年にわたり抱えている症状を改善していくためには、一進一退を繰り返しながら 痛みのでない身体 を作っていくことがとても大切です。 やまのうちの施術 は女性やご年配の方などにも、身体に負担が少ない方法でおこないますので、安心して受けてもらえます。 やまのうち整骨院 では、 痛み を取ることだけを目的としていません。 痛み の解消の先にあるあなたのやりたいこと 痛み によって我慢していること など、あなたの目標を叶えるためのサポートを一所懸命していきます。

病院にて ステロイド注射を打ってもらったけれど…レントゲン検査上では問題がない？なのによくならない… やまのうち整骨院 には、 腱鞘炎 が思うように改善されず、悩まれたすえに来院される方が多いです。

腱鞘炎 とは、指や手を酷使(関節を使う繰り返し動作)することで指を曲げるときに、腱 腱鞘(腱が通るトンネル)に炎症が起こることをいいます。腱鞘炎は 5本の指 のどの指にも起こりえます。 1番多い のは親指に起こる ド・ケルバン症候群 その他 ばね指 などがあります。特に女性が多いといわれ、親指のつけ根のところが締めつけられてしまった症状を ド・ケルバン症候群 といいます。女性の産後を例にだしますと、産後の母体は出産前より筋肉がよわっている状態です。そして およそ3kg のあかちゃんを抱っこします。あかちゃんの成長に伴い、 5kg 10kg と抱っこの負荷があがっていきます。今まであまり使わなかったところを酷使し、腱鞘(腱が通るトンネル)の中の腱が強い摩擦を起こし炎症を生む といったメカニズムです。炎症が起こると、動かしづらくなるだけでなく 強い痛み を伴う場合もあります。その他の例では、長時間のスマホ使用 PCデスクワークにより手首を酷使し、症状がでてしまう場合があります。スポーツでは、 野球やテニスなど グリップを握る頻度の高い競技 で手首を酷使し、症状がでてしまう場合があります。

自律神経とは、生命維持を円滑におこなうため、自分の意志とは無関係に、1秒たりとも休むことなく働き続ける 調節機構 です。心臓を自分の意志で早く動かしたり、遅く動かしたりすることはできません。自身に心配や不安なことがあると心拍数が上がる というように意識的にコントロールができないのです。自律神経系のバランスが崩れると、急に心拍数が上がる…急に脈が速くなる…急に苦しく感じる…動悸を感じる…などが起こります。人間が生命維持をするため、呼吸 体温調節 血液循環 消化活動 生殖 免疫機能 排泄 などは 自律神経 によってコントロールされています。 自律神経 は、交感神経と副交感神経の 2つ に分かれます。交感神経は活動時に緊張状態である 副交感神経は休養時にリラックス状態である ということです。この 2つの神経は ON と OFF のスイッチ切り替えがうまくできなくなっている状態を 自律神経の乱れ といい、すなわち 自律神経失調症 なのです。バランスをとるべき機能なのに、現代ではリラックスすべき時でも、交感神経が ON のスイッチに入りっぱなしになっている方が多くみられます。 自律神経の乱れ は、動悸 めまい 頭痛 首凝り 肩凝り 耳鳴り 腰痛 手先の冷え 足先の冷え 身体のだるさ 食欲不振 手のシビレ 足のシビレ 熱感 寒気 無気力 などのさまざまな症状が起こります。

やまのうち のラグビー選手当時はいつも 腰痛 と向き合い、つらい経験をしました。現役を引退した現在でも再発防止に心がけて毎日、 やまのうち式シットアップ法 を実践しています。今では腰を自由に動かすことができます。あなたも 腰痛 の症状が回復し、運動療法 が始められるようになるところまで改善できたら、 腰痛 の再発防止の大切なキーとなる やまのうち式シットアップ法 という 腰に負担をかけずに体幹を鍛えることができる腹筋運動 をお教えします。 腰痛の専門家 として、あなたの身体を やまのうち に任せてください。長年にわたり積み重なったわるい姿勢から起こるもの 腰に無理のある姿勢をせざるを得ない仕事から起こるもの など 腰痛 に悩んでいる方に耳を傾け やまのうち式ストレッチ法 もお教えします。その他、 腰痛 の施術することのメリットは、姿勢がよくなり、見た目も美しくなるのと同時に、腰を中心とした 痛み 脚のむくみ 身体の疲れやすさ から解放されることです。さらによい意味での副反応として、 新陳代謝の活性化による 脂肪燃焼効率の促進 血流 がよくなることで、手足の冷えまたはむくみの改善 基礎体温の安定 などが期待できます。慢性化しているから…。と諦めている方がおりましたら ぜひ、 やまのうち整骨院 へ来院してください。腰まわりがスッキリします。体感してください。 やまのうち と一緒に解決しましょう！

頭蓋骨 背骨 骨盤のゆがみ＝ 姿勢不良(猫背)
自律神経の乱れ がある方には共通点があります。 姿勢の乱れ と 関節のゆがみ です。交感神経は背骨(脊髄)から各臓器など全身に伸びています。副交感神経は脳幹(中脳や延髄)と背骨下部(脊髄下部)から全身に伸びています。つまり自律神経は 頭蓋骨 背骨 骨盤 と全身に伸びています。 頭蓋骨 背骨 骨盤のゆがみ は 自律神経の乱れ を生じさせます。よって 強い自律神経の乱れ は、 頭蓋骨 背骨 骨盤 をゆがませ 姿勢不良(猫背) となります。ゆがみを整える ことは 自律神経を整える ことになるわけです。



筋バランスのゆがみ
自律神経の乱れ のある方は、呼吸が浅く深呼吸がうまくできない方が多くみられます。呼吸は主に胸郭(背骨 胸骨 肋骨)の周囲にある筋肉がおこなっています。肺は酸素と二酸化炭素を交換するところで、呼吸を起こしているのはあくまで 横隔膜 内肋間筋 外肋間筋 胸鎖乳突筋 斜角筋 腹筋群 なのです。これらの筋肉の動き バランスがわるくなり、うまく働くことができなくなってしまうと、呼吸がしづらくなるのです。呼吸を調整するには、これらの筋肉の調整をおこなわなければなりません。



内臓の疲労・ホルモンバランスのゆがみ
生活リズムの乱れ 生活環境の乱れ 食生活の乱れ 呼吸の乱れ などにより、 内臓の疲れ または ホルモンバランスの崩れ が、 自律神経の乱れ と直結する方が近年多くなっています。内臓のほとんどが、内臓平滑筋と呼ばれる筋肉でできています。内臓平滑筋はもともと疲れにくい筋肉なのが特徴です。繰り返しのストレスが続くとリズムが乱れ、疲れていきます。すると正確に出ていた調整ができなくなり、ホルモンバランスが崩れていきます。そして内臓も膜同士でつながっているため、その筋肉の緊張があちこちに影響を及ぼしてしまい、骨格をゆがませ 姿勢不良(猫背) になってしまうのです。

姿勢不良(猫背) によるゆがみ 筋バランスのゆがみ 内臓のゆがみ などの状態になってしまう 根本原因 とは、 生活リズムの乱れ 生活環境の乱れ 食生活の乱れ 呼吸の乱れ など、人それぞれです。複合的に 根本原因 がからみ合って起こるのが、自律神経失調症。では次にどのようにして改善していくかをご説明します。

やまのうち整骨院 では、しっかりとしたカウンセリングをおこない、前述した通り 根本原因 をつきとめていきます。症状をみて、その方に合うベストな オーダーメイドの施術法 を考えます。根本原因 にフォーカスをあて、総合的なアプローチ をかけて症状がでない身体へと導きます。 骨格のゆがみ 筋肉 呼吸 に関係する 内臓 神経 血管 など、必要なところに調整をかけていきます。まずは つらくなった症状の改善 に努めます。 やまのうち整骨院 では、 つらさ を取ることだけを目的としておりません。 つらさ の解消の先にあるあなたのやりたいこと つらさ によって我慢していること など、あなたの目標を叶えるためのサポートを一所懸命していきます。人間の身体の細胞が変化していくのには 約3ヶ月 を要します。 3～4回 の施術で 痛み がなくなったから…といって完全によくなったわけではなく、今までなかった 痛み や、長年にわたり抱えている症状を改善していくためには、一進一退を繰り返しながら 痛みのでない身体 を作っていくことがとても大切です。 やまのうちの施術 は女性やご年配の方などにも、身体に負担が少ない方法でおこないますので、安心して受けてもらえます。どんなに時間が経過しても 以前にはなかった症状が起こっているということは、すなわち慢性化した症状になっている可能性が高いことを意味していますが、しっかりと 総合的なアプローチ していくことができれば、改善することは可能です。改善するためのお時間はその分かかってしまうかもしれませんが、諦めない心が大切です。やまのうち と一緒に解決しましょう！

やまのうち整骨院 では 腰の痛み 動きのわるさ の 根本原因 をつきとめ、 腰痛 に 総合的なアプローチ をかけます。痛みが起こる原因 と 動きのわるくなる原因 は 筋肉の硬結(疲労物質の塊) と 筋膜の癒着 が関係しています。かたくなった筋肉 筋膜を正常化するために、骨盤バランス 姿勢バランス 自律神経(内臓の疲れ)バランス を整えます。背中と内臓は表裏一体であり、 バランス が重要なのです。

人間の身体の細胞が変化していくのには 約3ヶ月 を要します。 3～4回 の施術で 痛み がなくなったから…といって完全によくなったわけではなく、今までなかった 痛み や、長年にわたり抱えている症状を改善していくためには、一進一退を繰り返しながら 痛みのでない身体 を作っていくことがとても大切です。 やまのうちの施術 は女性やご年配の方などにも、身体に負担が少ない方法でおこないますので、安心して受けてもらえます。 やまのうち整骨院 では、 痛み を取ることだけを目的としていません。 痛み の解消の先にあるあなたのやりたいこと 痛み によって我慢していること など、あなたの目標を叶えるためのサポートを一所懸命していきます。

やまのうち整骨院 では 腰の痛み 動きのわるさ の 根本原因 をつきとめ、 腰痛 に 総合的なアプローチ をかけます。痛みが起こる原因 と 動きのわるくなる原因 は 筋肉の硬結(疲労物質の塊) と 筋膜の癒着 が関係しています。かたくなった筋肉 筋膜を正常化するために、骨盤バランス 姿勢バランス 自律神経(内臓の疲れ)バランス を整えます。背中と内臓は表裏一体であり、 バランス が重要なのです。

人間の身体の細胞が変化していくのには 約3ヶ月 を要します。 3～4回 の施術で 痛み がなくなったから…といって完全によくなったわけではなく、今までなかった 痛み や、長年にわたり抱えている症状を改善していくためには、一進一退を繰り返しながら 痛みのでない身体 を作っていくことがとても大切です。 やまのうちの施術 は女性やご年配の方などにも、身体に負担が少ない方法でおこないますので、安心して受けてもらえます。 やまのうち整骨院 では、 痛み を取ることだけを目的としていません。 痛み の解消の先にあるあなたのやりたいこと 痛み によって我慢していること など、あなたの目標を叶えるためのサポートを一所懸命していきます。

腰は体の幹 です。 腰の状態がわるいと何もできない といっても過言ではありません。また人間が感じる自覚症状で 1番多いのが 腰痛 ともいわれています。痛みを引き起こす根本原因は？長年にわたり積み重なったわるい姿勢から起こるもの 腰に無理のある姿勢をせざるを得ない仕事から起こるもの 自律神経の乱れ(内臓の疲れ) から起こるもの など、わるいくせが腰に負担をかけ続けてしまっているゆくすえなのか…と、 やまのうち は考えます。病院に通ったけれど改善しない…整骨院に通ったけれど改善しない…マッサージ院に通ったけれど改善しない…それらは 腰痛 の 根本原因をつきとめ 総合的なアプローチ ができていなかったからかもしれません。

やまのうち整骨院 では 腰の痛み 動きのわるさ の 根本原因 をつきとめ、 腰痛 に 総合的なアプローチ をかけます。痛みが起こる原因 と 動きのわるくなる原因 は 筋肉の硬結(疲労物質の塊) と 筋膜の癒着 が関係しています。かたくなった筋肉 筋膜を正常化するために、骨盤バランス 姿勢バランス 自律神経(内臓の疲れ)バランス を整えます。背中と内臓は表裏一体であり、 バランス が重要なのです。