ebiさんこんばんは。
千葉県大網白里市のおおあみ接骨院と申します。

肩の痛みは着替えなどの日常動作にも影響しますし不便でつらいですよね。

相談内容から察するに、急性のいわゆる怪我ではないのだろうと思われます。
おそらく棘上筋や棘下筋、肩甲下筋、小円筋などの肩のインナーマッスルのトラブルなのではないかと考えられます。（そうであるパターンが多いです）
例えば棘上筋炎などのワードで検索して一致する内容であるか見てみてはいかがでしょうか？

もちろん専門の医療機関を受診される事をお勧めいたしますが、場所によってはレントゲンで「骨には異常無いよ。」で湿布と電気で終わってしまうような扱いをされることがあります。
少しジャンル違いかと思うかもしれませんが、スポーツ外傷の治療を得意とする治療院が合っていると思う症状です！

ストロベリーさんこんにちは！
千葉県大網白里市のおおあみ接骨院と申します。

立っていると腰に違和感や痛みが出てくると言うことですね。
先に申し上げますが、マッサージはコリや固くなった筋肉を弛める効果があります。ですが痛くなる原因に対するアプローチではありません。なのでその瞬間は楽になってもまた原因に晒されたときに繰り返すことになってしまいます。

大きな怪我の既往など無いのであれば、立ち姿勢に原因があるのではないかと思います。
マッサージではなく、姿勢矯正や骨盤矯正を行っている接骨院や整体に相談してみてはいかがでしょうか？
我々おおあみ接骨院としては体幹部のトレーニングトレーニングがお勧めです！

お大事にしてください。

はじめまして！
千葉県大網白里市のおおあみ接骨院と申します。

可能性は十分にあると思いますよ！
当院の６０代の患者様に趣味でゴルフに行かれる方がいらっしゃいますが、腰痛改善の為に体幹部のトレーニングと可動域を広げる施術をした結果、後日「ゴルフのスイングが滑らかになり楽に振れて飛距離も伸びた」というお話を頂きました。

どんな整体かという質問ですが、ベッドの施術のみならず簡単な体操やストレッチ、トレーニングを取り入れたメニュー構成の院を選択されるとよろしいのではないでしょうか？

Ｒｕｎさん初めまして！
千葉県のおおあみ接骨院と申します！

自転車はお手軽な割に怪我も多いので気を付けてくださいね。

「腕が上がらない」だけでは正直情報不足です。
ですが、いくつかポイントを申し上げます。

・仰向けに寝た状態など、肩を完全にラクにしたときに痛みはありますか？

・肩の横側のあたりを触った感覚（触られた感覚）は左右で違いがありますか？

・手の母指球の下あたりで脈拍を取ってみましょう。これも左右で強さに違いがありますか？

・上半身裸の状態で鏡を見ましょう。左右の鎖骨の外側の位置や出っ張り感は左右で違いがありますか？

これらで該当するものがあるのであればすぐに医療機関を受診することを勧めます。

sasaki34さん初めまして。
千葉県のおおあみ接骨院です。

毎日のお仕事お疲れ様です。
長い時間立っていると腰が痛くなるのはある意味当然のことなんです。

我々の結論を先に言うと、体幹部のトレーニングで改善できると思います。

人の体を形作っているのは骨ですよね。
その骨を動かすのは筋肉です。それを踏まえて考えてみましょう。

人のお腹回りを輪切りにしたときに背骨は後ろの中央にありますね？支柱である背骨が輪切りの中心にあれば安定するのですが、後ろにあります。
その為、支柱である背骨は常に前に倒れそうになっていると言えます。それを支えている腰の筋肉がオーバーワークになるのもイメージできますかね？

sasaki34さんの腰痛軽減のカギはその腰の筋肉の仕事を減らしてあげることにあると思います。
先ほども言った体幹トレーニングです。

トレーニングと言ってもキツイことはしなくて大丈夫です。
1.うつ伏せになります。
2.両肘を地面に付けます。
3.つま先を立てます。
4.肩からつま先まで一直線になるように腰を持ち上げます。
5.これを５秒くらいキープするのを３回くらいやりましょう。

そして、ここからが重要です。
せっかくトレーニングしても実際に使えないと意味がありません。
このトレーニングをしたときに使った筋肉（腹筋等）に少し力が入った状態で立つように心がけましょう。

これで立ち疲れの過半数は改善できています。
長々と失礼しました。どうぞ試してみてください。

初めましておおあみ接骨院と申します。
毎日のお仕事お疲れ様です。

単なるマッサージでは筋肉が硬くなった、痛みが出たという結果に対するアプローチにはなっても原因に対するアプローチにはなりません。
ここでいう原因とは「体の歪み」を含めたお仕事中の姿勢の悪さだと思われます。
なので、骨盤矯正を受けるのは選択肢の一つではあると思います。痛い痛くない、効く効かないは方法次第ですので何とも言えませんが…
腹直筋、腹斜筋、腹横筋という筋肉を鍛えるのも方法の一つだと思います。これらの筋肉は体を安定させる働きがあるので腰の負担を減らせることが期待できます。簡単な鍛え方は調べればすぐに出てくると思います。
骨盤矯正と併せてやるとより効果的ですよ！