K．T様
こんにちは

英気治療院の阿部です。
早速回答させていただきます。

夜中まで、デスクワークが続く事が多く、半年ほど前から、肩こりや頭痛に悩まされる事が多くなりました。仕事は、パソコン作業がメインです。ですので、視力も徐々に悪くなる一方です。
さらに頭痛と肩こりが起きてきて、パソコンの前に座るのが苦痛です。
＞パソコンは確かに、視力の減退などにつながりやすいです。
負担がかかることをいかに減らすのかが大切になっていきます
・ブルーライトカットする（シートやメガネ）
・連続する業務を分割する
・眼の乾燥対策に目薬などを行う
など負担を今以上にかけない対策も必要になります。



仕事が終わって帰宅し、入浴すると、肩こりや頭痛はだいぶ良くなります。
＞入浴による効果を観察します
・血流改善
・緊張の緩和
・水圧によるマッサージ
なども挙げられます
これらを入浴という環境以外でも頻度よくされることで、視力減退を引き留めることができます。


パソコン作業は、視力の悪化や、肩こりが起こりやすいと聞いています。
毎日の仕事なので、なるべく肩こり、頭痛などが起こらないようにしたいのですが、なかなか良い方法が見つかりません。
自分で肩をマッサージしたり、湿布を貼ったりしているのですが、いまいち効果が実感できません。
何か良い方法がありましたら、教えて頂きたいと思っています。
＞上記にあげました通り、負担の軽減と疲労の回復が大切です。
また、眼のストレスはルテインという栄養素、乾燥にはビタミンAが関わります。これらが消耗して不足することでも、同じような症状が起こります。
マッサージなどの筋肉の問題だけでなく、栄養面における取り組みもされてみてくださいませ


英気治療院
阿部英雄

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■英気治療院　阿部英雄（あべ　ひでお）
　ＴＥＬ：0120-71-4976
　住所：〒214-0014
　　　神奈川県川崎市多摩区登戸2075-2
　　　コスモスパジオ向ヶ丘遊園502
　HP：http://eiki-tiryouin.co.jp/
　mail：info@atopy-kaiketu.com
　Facebook：http://urx2.nu/s2bx
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いっちにーの様
こんにちは

英気治療院の阿部です。
早速回答させていただきます。

現在30代の男です。
20代の時に仕事で思い荷物を運ぶ事が続いた事があり、ぎっくり腰のような状態になり入院しました。
以来、雨が降りそうな天気になると腰が痛むようになり、悩んでいます。
＞ぎっくり腰は、多くの場合、疲労の蓄積です。この疲労の蓄積に気がつけないと、痛みという強い刺激で体がサインを出しているのです。


じわじわとした、中で痛みがじゅくじゅくしているような感じの痛みで、雨が降ってしまうとそうでもないのですが、今にも降りそうな天気の時に特に痛みます。
腰痛ベルト等をしてもあまり効果がないので、どのように予防したら良いのかわからず、困っています。
＞気圧の変化で痛みが出ているということを推測します。
気圧が下がると、体は膨張します。その膨らむ圧力でいずくことがあります。

天気による症状への対策があれば、教えてください！
＞痛みを感じる部分が筋肉なのか、骨なのかによって異なります。
筋肉の場合は、マッサージやストレッチをします。
骨の場合は、関節の動きをよくして、関節自身にかかる負担を軽減します。
上記２つの違いは、痛みを感じ部分とそれ以外へのアプローチです。

筋肉疲労であれば、痛みを感じる部分が柔らかくなるようにマッサージなどします。
関節であれば、あばらを広げたりして、他の関節を動かして、一部分に負担がかからないうようにします。

ご参考くださいませ

英気治療院
阿部英雄

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もっぴーさま
こんにちは



頭痛が辛いのですが、学校に行ってる時や家にいる時でも頭痛に悩まされています。
＞まずは病院などで診断を受けたかどうかが気になります。また、痛み方はどのようなものでしょうか？
・ズキズキ：拍動するのは血流が流れすぎているために痛んでいます。
・ギュー：これは緊張が強いために起きています。
・目の奥をえぐられるような：これは群発性頭痛というもので、自律神経の乱れや骨格のゆがみなど複数の問題が関与しています。


頭痛がひどいなと思った時は薬を飲むのですが、効いたような気がしません。
＞薬は痛み止めでしょうか？常用していると効果が出にくく（耐性がつく）なります。

何か改善策があれば教えてください。
＞悪化するときはどのようなときでしょうか。姿勢や寒暖などあれば区別がつきやすいです。
同じ姿勢が続く場合は骨格の歪みで起こることも考えられます。そのような場合は、姿勢を整えることで解消されやすいです。

＜どこへ行けばいいの？＞
整形外科で病気でない頭痛という診断を受けた場合は、整体や鍼灸などを受けられてくださいませ。
できるだけ、頭痛専門や改善例が多い場所が良いかと思います。、

むきき様
こんにちは

日々肉体労働に追われているせいもあり、朝起きた時には肩と腰が非常に重たく、自分でもかなり凝っているなと思っています。
最初の頃は我慢できる感じではあったのですが、次第に痛み始め、今ではサポーターをしないと作業をするのも非常に辛いです。
＞疲労の蓄積が伺えます。しっかりと浴槽に浸かっていますでしょうか？それでない場合は、前の晩の疲れが取りきれないためにどんどん固まってしまいます。また、サポーターに頼ってしまうと、筋肉がやせ衰えて、どんどんもろくなってしまいます。


何か良い方法はないかなとおもって日々模索中です。
すぐ効く薬などがあれば良いのですが、他にも改善策があれば教えて欲しいです。
＞薬は痛みを止めるだけで、疲労は抜けません。首の問題であれば、枕の高さや幅を見直してみてくださいませ。
腰に関しては３０分ほどゆっくり入浴して開脚のストレッチなどすると楽になりやすいです。

kyo様
こんにちは

2年程前から両足首が腫れ鈍い痛みがあります。特に夕方は腫れ方が大きく、靴を履くのも辛いという状況です。大小5，6件の病院で見てもらいましたが原因不明と診断されました。血液検査等では問題は出ていません。一月ほど前に紹介で行った警察病院（MRIの結果）で、足首の腱鞘炎と診断されました。これは整体等で治癒するものでしょうか。
＞腱鞘炎ということであれば、筋肉にかかる打たんと体の扱い方を改善すれば解消できます。

どこに行くので迷う場合は、痛みのケアとリハビリも見てくれる場所が適しています。

Nao様
こんにちは

先日、肩こりと首コリが酷く、痛みを伴うようになったので久しぶりに整体院へ行きました。
先生も「これは相当なコリです」と驚かれていました。施術中、あまりに凝っているせいか、
痛みを伴ったので少しソフトにお願いしました。自分では意識のなかった腰も相当凝っていたようでした。
＞感覚がだいぶ鈍っていることを伺えます。


施術が終わった後、立ち上がろうとした瞬間、頭がフラフラし、立ち上がろうと思っても立ち上がれず、
しばらく座っていたのですが、それから30分程眩暈と並行感覚が保てずにいました。
少し良くなったので、その後お店を出たのですが、ふらつきは1時間程とれませんでした。
＞ふらつきは、筋肉を緩めたために起こる貧血症状の場合もあります。

また、次の日は一日中風邪のようなだるさがあり、一日中寝ていました。
＞体の老廃物を処理するために熱を出すこともあります。その時にだるさを伴うことがあります。
また、感覚が戻ってくる時に、本来のだるさを自覚する場合もあります。


その次の日には何事もなかったように（肩も首もいつもより軽い）、
体調を取り戻したのですが、これには何の作用があってこのような症状になったのでしょうか？
肩や首がだるくなっているわけではないので、揉み返しだとは考えにくいと思っています。
＞上記と同じです。


よく、「好転反応」でこのような症状になる、とも書かれていたりしますが、
好転反応の場合、どのような事が体の中で起きているのでしょうか？
また、「好転反応」でない場合は、どうして体調が悪くなったのか…施術があまり良くなかったのか？
など気になり、相談してみることにしました。
＞上記に説明をした通りです。好転反応の説明があればこのような不安はなかったのかと思われます。特にその後悪化していないのであれば、継続的に通われて、感覚を戻されるとさらに良い状態になるかと思われます。

りんご様
こんにちは

20代女性、普段はデスクワークをしている者です。
2ヶ月ほど前から、長時間パソコンに同じ姿勢で向かっているためか、首、肩、腕の凝りに困っています。
首は回すと「ポキッ」という音がして、肩や腕はずっしりと重たい感じがします。
＞デスクワークをしていると姿勢が固まり、それを解消したいという感覚から、そのようなことが起こりやすいです。

なんとか良い改善策はありませんか？
毎日の仕事が少しでも楽になりたいので、ぜひ教えて頂きたいです。
＞まずは、椅子やデスクの距離を変えてみてくださいませ。パソコンをみているだけで体には負担がかかります。
いい姿勢は鼻呼吸は通りやすい姿勢です。みぞおちの後ろへ背もたれをセットして寄りかかるのも良いです。
首がきちんと座っていれば、ある程度の時間は無理なく保持できます。ぜひ、試してみてくださいませ。

また、タオルを使って牽引したり、ストレッチも効果的です。

ダイバー様
こんにちは



3ヶ月ほど前から週に2〜3日ほど頭痛が出るようになりました。
薬も効いたり効かなかったりします。
＞薬の内容は痛み止めでしょうか？もし、そうであれば、痛みの程度が強くなっていることが考えられます。

首もじっとしていられず常に動かしていたい感じがします。
＞筋肉のコリがありうっ血しているとそのような感じが出ることが多いです。

病院にはまだ行ってません。
＞まずは、病気であるかどうかの診断を受けられた方が良いです。

シャワーを浴びると頭痛が解消されたりもします。
何か改善の方法はないでしょうか？
＞アタあtメルトよくなるのであれば、巡りが悪い、緊張が強いための頭痛のも考えられます。頭痛薬が効かなくなてきた場合は、一度病院で精査を受けられた方が良いです。その上で、病気でないということであれば、筋肉を緩めたりする整体や鍼灸院へ行きまずは緩められることをお勧めいたします。セルフケアなどはその後の方が効果を発揮しやすいです。

まるお様
初めまして。英気治療院の阿部です。
足首廻りの痛み　（立方骨、背側距舟靭帯らへん）ということですね。

回答させていただきます。


２年前、土砂を一輪車で運搬中に右に倒れそうになるのを、右足で強く踏ん張ったときに右足首近くを痛めました。
寝ている状態で足首が伸びたままでいると痛んできます。
→何もしていなくて痛みがあれば、安静時痛と言います。炎症などで見られます。



脛と甲を直角以下にしていれば痛みはないですが、どんより違和感はあります。
寝起きなどは痛みでびっこ歩きになりますが、１０歩も歩けば潤滑がよくなるのか痛みも忘れるほどになります。
寝ている時に、固まっている、巡りが悪いことが想定されます。



足の駆動域も左足と比べ変わらず、歩行などにも支障もないです。
素人ながらに調べ、どうやら立方骨の中指側らへんが痛むようです。
→ここは骨以外にも、脛の筋肉もつく部分です。



指で強く押えると背側距舟靭帯も左足の者と比べ少し腫れているように思えますし、少し痛みます。

近所の整形外科に２年前痛めたときに掛かりましたが、
骨には異常ないのと、分からないのでとりあえずと赤外線照射の通院を勧められましたが、効果が感じられなかったのと仕事があるので数回で通院をやめました。
→骨には異常がないとのこと。２年という時間がかってるので、使い方なども影響しているかと思います。




鍼灸でも整体でも分野は問わず、明確な診断と治療を受けたいです。
診断が明瞭なら赤外線治療も受けます。
ただし手術は希望しません。

どうかよろしくお願いいたします。

→歩き方や寝ている時の姿勢改善にも取り組まれるとさらに良くなるかと思います。
鍼灸、整体を問わず、相談に乗っていただけるところが見つかると良いです。

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taichi19990407様

右足の小指に力を入れると痛い


力を入れると右足の小指が痛いです。

見た目の変化はなく、ここ二週間くらい前からです。

普通にしているぶんには痛みはないのですが、右足の小指に力を入れると、ビリビリとするような痛みがあります。

病気でしょうか？
このまま様子見で大丈夫なのでしょうか？？

→動かした時の痛みなので、神経や関節の負担が考えられます。
動かすときは、お風呂など巡りが良い時で変われば、神経を疑ってみてください。

整形や整体、鍼灸院へ一度相談されると良いです。
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rayrachan様

まさかの逆子ちゃん


30代で、ただいま産休中(普段は医療事務してます)の3人目妊娠中の2児の母です。
37週の健診でまさかの逆子になってしまい、38週目です。

正産期に入ってしまっているので、何とか治らないかと逆子運動をしていますが、治る気配がありません。
病院の先生は帝王切開を進めており、このままだと帝王切開になってしまいます。

身体は冷やさないようにお風呂には毎日浸かったり、ホットしか飲まないようにしたりして気をつけていました。
1人目2人目も逆子になっていましたが、もう少し小さい頃で逆子体操ですぐ治りました。
3人目で帝王切開は避けたいです。

お灸治療や整体などで血行不良を治すと良いといいますが、もう間に合わないでしょうか？

→あくまで当院の傾向ですが、３１週目など早い段階ですと、変わりやすいことがあります。
３４週を過ぎると変化しにくい傾向があります。

帝王切開も視野に入れて進められると良いです。


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カノウカノコさんこんばんは。、
腰の痛みですね。


40代の主婦です。幼稚園に通う子供が一人います。
40代で出産し、子育てに追われてふと気が付くと、腰のあたりにいつも鈍い痛みが居座っています。
もともと体が丈夫な方ではなかったのですが、30代までは腰痛になったことがありませんでした。
＞腰は年齢とともに弱り負担のかかる部分です。


さわるとゴリゴリした感触があり、ツボにあたるとすごく「効き」ます。
子育てで体力は使いますが、しっかり筋肉を使う運動はしていない自覚があります。
＞からどぉ支える骨そのものに負担がかかると、慢性的な痛みやコリが生じます。


運動不足を解消すれば改善するのか、それとも加齢によるものなので整体などのケアが必要なのか…。
別の原因があって、きちんと検査した方がいいのか、知りたいです。
＞まずは、その辛さが軽減するかが大切です。寝てもお風呂に入っても変わらない場合は、整形外科で検査します。変わる場合は、整体で動かしてもいいからだかチェックします。動けるようになれば、運動して維持されるのが良いでうs。


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ゆたか様
こんばんは


寝起きに腰が痛みですね


私は、寝癖があまり良くなく、また抱き枕を挟んで寝る事が習慣づいています。
そのせいか、寝起きに特に腰がいたく、きりきりする違和感みたいなのも感じる事があります。
＞抱き枕を抱えるには理由があります。内臓の弱さをカバーするなど、体の中の不調がその姿勢を作っている場合もあります。



そして、その痛みが中々消えず、夕方くらいまで引きずって、また寝て痛くなっての繰り返しが日常になっています。
どうにかこの痛みを改善をしたいのですが、改善策はあるでしょうか？
＞筋肉のコリを取る、姿勢を整えるなどしても変わらない場合は、内臓の疲労を疑いましょう。他にも姿勢が固まる過緊張も可能性としてあります。栄養不足や疲労困憊でもこのようなことは起こります。筋肉、内臓、骨格を観れる整体や鍼灸へかかって観てくださいませ。

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なーちゃん様
こんばんは

ストレッポールでもほぐれない肩甲骨のお悩みですね。

肩甲骨がガチガチと指摘があり、ストレッポールでコロコロと寝ていますが効いている感じがないです。。
肩甲骨はガチガチのままです。。
肩甲骨をほぐす良い方法がありましたら教えてください‼︎
＞ストレッチポールは背中の緊張を緩める方法の１つです。


２つのことを考えます。
１、硬くする負担はないか？
２、ストレッチポール以外の緩め方の検討


１、体を硬くすr負担が取れないといつまでも、焼け石に水です。まずはそこからです。

２、肩甲骨はがしなど有効です。椅子や壁を使ったストレッチがありますので、ご参考くださいませ。

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なーちゃん様
こんばんは

タオルまくらでも首カチカチについてですね
＞どんなタオル枕でしょうか？首の状態によっては使い分ける必要があります。
あっている方法であれば、膝倒しなど体の緊張が緩みます。確認されて観てくださいませ。

以前くびこりで相談させていただきました！
寝るときタオルまくらがいいと教えていただき、毎日していますが相変わらずくびこりがひどいです。。
＞首が凝る負担はいかがでしょうか？


タオルまくらの高さを少し変えてみても痛みは変わらないです。。
朝1は首が回らない程の痛みです。。

何が悪いのでしょうか⁇
よろしくお願い致します‼︎
＞タオルを使った牽引なども有効です。ご参考くださいませ。


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ゆーりさん。
こんにちは

高校生女子サッカー部に所属している18歳です。
1週間前ぐらいにいきなり左腕の外側が大きく腫れ(多分上腕三頭筋)腕を曲げたり伸ばしたりすると痛くその痛みはは3日ぐらいで取れましたが、その後は痛みの場所が移動してその上の筋肉が痛みます。
多分筋肉だと思います。
ぶつかったりはしていません。
→ぶつけたりしていなければ、神経痛などを疑います。


何もしなければ痛くはないですが、腕を右側に伸ばすと痛みます。しびれたりはしません。
少し痛いと感じるぐらいです。
→神経や筋肉の硬さが気になります。


母に相談したところ祖母や母は血の巡りが悪くいつも低血圧で、私もそうです。
それも関係ありますか？
→血圧が問題なら、朝起きたてなど血圧の上下する時に変化します。


病院に行った方がいいですか？
→一度見てもらっても良いです。
それで、問題がなければ、神経や関節などのケアをしてもらえる場所をお勧めいたします。

リサさん
こんにちは

２０代女性、デスクワークのパートと主婦をしています。
１カ月前から、首から肩にかけてズキズキした痛みが出るようになりました。
→痛み以外の体の変化はどのy方なものがありますでしょうか？例えばコリや冷えなどです。

首を傾けるだけでも痛く、腕を高く上げるのも辛い状態です。
洗濯干しや料理などの作業中も痛みが出るので億劫です。
→冷えによる血行不良。栄養不足なども考えられます。

何か自分で出来る、簡単なマッサージやストレッチ方法などありましたら教えてください。
→まずはお風呂で楽になるかです。なれば、血行不良を疑います。
甘いものや糖質に偏っているとカルシウムやマグネシウムのバランスが悪くなっています。その場合は、にがりなどのマグネシウムを摂取してください。エプソムソルとの入浴剤もお勧めです。

ぷーこさん
こんにちは


工場勤務をしている２０代女性です。
２年ほど前から、ひどい肩こり、首のこり、頭痛に悩んでいます。
→どんな時に辛さを感じますでしょうか？それにより、何が辛さを引き出しているかわかります。


仕事では、長時間同じ姿勢で立ちっぱなしです。
大体、午後くらいになると肩と首が苦しくなってきて、頭痛が始まり、ひどいときには吐き気がしたりします。
仕事中もこまめに肩や首を回したり動かしたりしているのですがあまり効果がありません。
→緩めるのは対処の１つです。問題は、コリなどが起きる仕事の姿勢なども関係してそうです。


どうすれば、肩こり・首こりを防ぐ事が出来るのでしょうか？
→緩めることと仕事のスタンスを変えることが必要です。辛い部分がどの作業で起こるのかを観察されてくださいませ。それにより、その作業で辛くなっているのがわかります。緩めることに加えて、硬くしない姿勢改善にも取り組む必要があります。

ゆずさん
こんにちは

２０代女子大学生です。
生理に伴う体調不良がひどくて困っています。
→生理前のPMSはいかがでしょうか？


もともと生理中の腹痛はひどい方でした。しかしそれに加えて１~2年前から、生理前の倦怠感や眠気、生理中の下痢や頭痛が頻繁に起こるようになってきました。頭痛や腹痛に対しては、市販の痛み止めをこまめに飲んで対処していますが、痛み以外の症状を改善する方法がわかりません。
→１〜２年前に変わった環境の変化などはありますでしょうか？
また、痛み止めを飲んでも変わらない症状が改善のヒントです。コリや冷えなどのことです。


家で自分でできる対処方法で、何か良いものはありませんか？
→まずは、お腹を温めてましょう。痛みが出る前からです。

rさん
こんにちは

膝を初めて痛めてから約4年程です。今年21になる大学生です。痛めた直後は検査をし、半月板が傷ついているとの事で安静、薬治療などをしていました。それから激しい運動を辞め、4年経った今でも治ったはずの膝はズキズキ痛んだり、立ち仕事で腫れぼったくなったりしてしまいます。
→半月板以外の変化はいかがでしょうか？関節のつまりや靭帯などです。安静時痛（何もしなくても痛む）のがなければ、膝に負担をかけ続けていることが疑われます。



これからずっと付き合っていかなくてはならないのでしょうか？
→半月板そのもののオペをしていなければ、姿勢改善などで膝にかかる負担を減らす取り組みは必要です。

膝を曲げて床から立った時にお皿周辺が違和感でなかなか立てなかったり、寝ている時に膝を伸ばしてしまって痛みで起きたり。何かいい改善方法等ありませんでしょうか？よろしくお願いします。
→まずは靭帯損傷がないか確認されてくださいませ。半月板を痛めるときに、前十字や内側の靭帯を共に痛めやすいです。曲げる時に違和感があれば、半月板そのものへの負担があります。ロッキング（引っかかり）を疑います。まずは経過を見られることを（病院で再検査）をお勧めいたします。

4年程前から両手足のしびれで悩んでいます。膝、手の甲、膝、ふくらはぎ、足、がずっとじんじんしています。運動などをしているときは何も問題ないのですが、寝るときや座っているとき（＝安静にしているとき）に痛みます。
⇨神経の圧迫などであれば、何をしても痺れは出ます。運動をすると楽なのであれば、血流の問題も考えられます。


たまにズキっと一瞬だけ、強く痛むこともあります。
⇨どんな動きで、どこが痺れるかによって、どんな障害が出ているのかがわかります。


4年前から痛みが強くなったなどと感じた事はありません。1度病院で診てもらいましたが水も入ってないので問題ありませんと、湿布だけもらって返されてしまいました。何か良い改善方法はないのでしょうか？
⇨血流改善、筋肉を緩めることも有効かと思います。例えば入浴優はいかがでしょうか？もし楽になるのであれば、体温くらいの温度でゆっくり入られてくださいませ。また、エプソムソルとなどのマグネシウムを含有している入浴剤でも、筋肉は緩みますので、有効です。


英気治療院
阿部英雄

30代の男性、仕事は主にデスクワークをしています。

大学を卒業するくらいまではほとんど気になりませんでしたが、社会人になって年齢も20代後半になったころから、慢性的な眼精疲労や頭痛、肩こり、腰痛に悩まされるようになりました。

頭痛外来や整形外科で診て頂いても、診断上は問題がありません。

このような場合、どうすればいいのでしょうか？
⇨負担のかかる部分に辛さが出やすいです。

感覚だけでなく、その部分がどうなっているか観察されて澪てくださいませ。硬さやむくみ、コリがあればホットアイマスクなども有効です。

また筋肉では、魔の周りや首の周りのマッサージが有効です。視覚の変化が見られますので、コリやだるさ以外の変化も観察されて見てくださいませ

英気治療院
阿部英雄a

20代、育休中の主婦です。
元々肩こりはしやすいほうでしたが、産後、肩こりが悪化しました。
何キロもある子どもをしょっちゅう抱っこしていることが主な原因だと思いますが、最近は特にお風呂を上がってすぐ寝かしつけのためベッドに横になると、右肩がとてもだるく、寝ているのが苦痛なほどです。
⇨入浴中はいかがでしょうか？もし、お風呂上がりで辛くなる場合は、冷えて固まっている可能性もあります。



枕を高くしてみたり、腕を上げて寝たりグルグルと肩を回してみたり。自分でこっているところを押すと少しは良くなりますが、だるさは残ります。
⇨辛い部分の「だるい」感覚以外はいかがでしょうか？硬さが残っていればうまくできていない可能性があります。


整体に行かなきゃ…とは思いつつ、定期的に通うのは大変だなと思うので、自分で何とか改善できないでしょうか？
⇨冷えと硬さがあれば、ペットボトル温灸なども有効です。是非ため胃sて見てくださいませ。

英気治療院
阿部英雄a

相談内容 数ヶ月肩こり首こりがひどいです。特に朝が1番辛いです。
首回しが出来ないほどです。

日中、筋膜リリースなどしてほぐしても朝起きるとものすごく痛くなります。
⇨寝ている時に過緊張があるかもしれません。その場合は、食後の眠気、だるさ、手足の冷えや汗も見られる場合があります。


現在畳で寝ています。枕は棉の入った普通の枕です。
仰向けで寝ています。
⇨畳で寝る場合は、枕は不要です。枕のためにかえって首への負担が大きくなります


何か寝ている時に原因があるのでしょうか？
よろしくお願い致します。。
⇨寝る前に寝返りの練習をして見ましょう。また、入浴を低温で３０分入る。など体が緩むことをされて見てくださいませ。

英気治療院
阿部英雄

２９歳　主婦　３人目妊娠中３０週目

最近になり、主に長時間座った姿勢からの立ち上がりなど、動き始める時に尾骨付近がズキッと痛みます。
一番つらいのは寝返りをうつ時。
子供は良く寝てくれているのですが、寝相が悪いので尾骨の痛みとは別で数回起きてしまいます。
お腹の張り感も少しありますが、あぐらやストレッチで開脚すると尾骨は比較的マシに感じます。
二人目までこのような痛みは感じていなかったため、年齢のせいなのかな？と思うと少し落ち込みます。

この尾骨の痛みの原因はどういったものが考えられるのでしょうか？
また、セルフケアやマッサージ？など、痛みをとる方法があれば教えていただきたいです。
⇨あぐらをかくと改善するのであれば、あばらや剣状突起の硬さも考えられます。その部分をマッサージされて見てくださいませ

英気治療院
阿部英雄

30代・女性、仕事でデスクワークをしています。
朝起きると重たく痺れるように腰が痛みます。特に痛むタイミングは歩き出しの最初の一歩で、いつも恐る恐る踏み出しています。
⇨起き上がる時はいかがでしょうか？踏み出す（体重がかかる時）であれば泰淳の掛け方の問題かもしれません。


歯磨きや顔を洗う時も痛むし、腰が抜けてしまうのではないかと怖くて、動作をゆっくり慎重にしています。
⇨体重のかからない浴槽ではいかがはでしょうか？


起き出してからしばらくすると気にならなくなるのですが……。
ベッドが悪いのかと思い、新しくしてみましたが、あまり改善しませんでした。
他にできることが何かあるでしょうか？
⇨動くことで改善する場合は、寝ている時の緊張も考えられます。試しに硬い畳で寝て見てくださいませ。そうすることで変わるのであれば、寝具の柔らかさに問題があります。

英気治療院
阿部英雄

30歳女性、事務で座り仕事を主にしています。
二年くらい前に階段から落ちたとき、右のお尻の部分を強打してしまいました。
一ヶ月ほど腫れており、整形外科にもいったのですが、レントゲンの結果折れてはいないからとシップだけもらいました。
⇨レントゲンで異常がなければ、骨折の可能性は薄いです


しかしいくらシップを張っても治らず、長時間歩くと右のお尻の部分からヒザにかけて鈍痛のような痛みが走るのです。
⇨シップは経皮吸収による痛み止めの場合は効果があります（モーラステープのようなもの）しかし、痛みを感じる理由が、関節の硬さや不具合であれば、動くたびに痛め続けているので、シップも効きにくいです


山登りのような上下運動は大丈夫なのですが、平地を歩くようなウォーキングだと二時間くらいが限界なのです。
⇨限界ということは、休むと動けるということでしょうか？もしかしたら痺れなど前屈みやしゃがむと楽になるのではないでしょうか？その場合は、脊柱管の狭窄なども考えられます。

整体などに通って上記のような症状が緩和されることがあるのかを知りたいと思っています。
⇨骨盤だけでなく背骨の状態を改善すれば、その辛さは解消される可能性があります。


英気治療院
阿部英雄

40代の女性です。

先日、健康診断でレントゲンを撮った際、肺に異常はなかったのですが、側弯症の疑いがあるとの診断を受けました。

普段、パソコンを使うデスクワークが主なので、肩こりや目の疲れは感じていたのですが、仕事柄、至って一般的な症状だと思っていたので、大変驚きました。

今の所、日常生活に支障をきたしていませんが、今後どのように症状が進んでゆく可能性があるのか、また、今うちにやっておくとよい対処法などありましたが、御指南頂きたいです。
⇨生まれつきの側わんと、姿勢の不良からくる側わんがあります。後者は姿勢や体の使い方の癖を改善すればよくなっていきます。特に横隔膜や背骨の柔らかさを出されると良いでしょう。


英気治療院
阿部英雄

仕事はデスクワーク中心なので、いつも座っていることが多く、腰痛になり立ち上がる時も大変ですし、日常生活に支障がでるようになりました。なんとか対処したいと思っていますが、腰ベルトをはめても効果はなく、腰痛で仕事中も立ち上がる時に腰に負担がかかるので、なんとかしたいと思い相談しました。
⇨腰ベルトは、筋肉を痩せさるためにお勧めできません。股関節（お尻周り）やあばら周りを緩めることで解消できます。

お風呂にエプソムソルとを入れると、硬さが抜けやすいので試されて見てくださいませ


英気治療院
阿部英雄

30代後半の女性、2人の子持ちの専業主婦です。
2年前、2人目を出産後からしばしば腰痛を感じるようになりました。
主に寝た姿勢から起き上がる時や、寝返りを打とうとしたときに腰の部分にズキッとした痛みが走ります。
⇨痛みを感じる前に、その部分はどうなっておりますでしょうか？冷えや硬さがあれば、体が動かない状態から、動き出す時に痛みやすいです。


以前にあまりにも腰痛がひどかった時期に整形外科を受診した際には、ただの育児疲れでしょうとのことで湿布だけ処方されました。
果たして本当に育児疲れが原因なのでしょうか?
⇨育児疲れ（ストレス）のことも確かにあります。しかし、それだけではないかもしれません。

先ほども記載しましたが、痛みを感じる前にその部分お状態を把握されて見てくださいませ。冷えがあれば、温めます。コリがあれば緩めて見てくださいませ

英気治療院
阿部英雄

普段デスクワークをしている、20代女性です。
慢性的な肩こりと、肩こりから来る頭痛に悩まされています。
肩こりを自覚したのは中学生のころです。原因はストレスだったのですが、その頃から現在まで続いていて慢性的になってしまいました。
⇨中学生のころからということで、環境の影響よりも、ご自身お状態に左右されている可能性が高いです。


肩こりは常に肩が重く感じ、首や肩を少し回しただけでゴリゴリと音がして痛みを感じます。社会人になってからは頭痛も伴ってきて、痛みの酷いときは首や肩を温めたり薬を飲んだりしています。
⇨薬は対処です。痛みが抜けてもそれ以外の体で残る不具合はなんでしょうか？それが改善すべきことです。例えばバッグなどの荷物が重いなどもよくあります。


なるべく薬は飲みたくないので、自宅でもできるストレッチ等何か改善策があれば教えていただきたいです。
⇨肩甲骨を緩めること、首の牽引などが有効です。首の動きが改善されるケアをためいsて見てくださいませ


英気治療院
阿部英雄

もともと肩こりがひどく、いつも肩も背中もバリバリです。ちょっとしたマッサージでは、まったく解消せず、私も慣れっこにはなっているのですが、特に左半身が酷いのです。
⇨日常から負担がかかるのか、もしくは、心臓などの左側の臓器への負担が考えられます。



子どもを左手で抱くことがおおのか、利き目の関係かわかりませんが、左肩はカチカチです。主人にマッサージしてもらうと、左右の硬さが全く違うとのこと。
どうしたら、解消するでしょうか。
⇨まずが、硬くする体への負担を減らしましょう。また、マッサージもいいのですが、３０分ほどぬるめの入浴が良いです。エプソムソルとなどマグネシウムの入浴剤で筋肉は緩みますので、ためして見てくださいませ


英気治療院
阿部英雄

50代女性ですが、デスクワークの仕事を毎日5時間近くしています。
5年以上前から肩こりの症状は出ていましたが、最近は朝起きてから夜まで首や肩こりが酷く、吐き気や食欲不振に陥ることもあります。
⇨過金と茹でよく見られる症状です。

我慢できない時は痛み止めの市販薬を飲んで対処していますが、頻繁に飲むのが怖いので、なるべく薬は飲まないようにしています。
⇨痛み止めは糸湯への負担がかかります。余計に内臓疲労が蓄積します。


やはり整体院に行った方がよいのでしょうか？鎮痛剤は毎日飲んでも大丈夫なのですか？家でできる対処法や肩こりに効く食べ物などありましたら教えていただきたいです。
⇨食べもににがりを混ぜる、エプソムソルとのお風呂に入るなど緊張を緩めることで解消できます。試されて見てくださいませ


英気治療院
阿部英雄

30代の二人の子どもの母です。元々肩こりが酷く、美容院でのマッサージでも指が入らないと言われることもありました。
二人目を出産してから抱っこで過ごすことが多くなり、腕を上げるのが苦痛になってきました。リュックサックのポケットに手を回すのが大変です。
⇨姿勢を変えて腕の上がりやすさは変わりますでしょうか？四十肩のようなものであれば、夜間痛などを伴いやすいです。入浴後に動きが楽になるのであれば、コリです。

四十肩ならぬ三十肩でしょうか。肩を回すのは意識してますが、どのようにしたら改善するでしょうか。
⇨辛くなる時、楽になる時を観察されてくださいませ。温めると楽になるのであれば、ペットボトル温灸などで温めて見てくださいmせ。


英気治療院
阿部英雄

30代の女性です。
昨年出産し、育休後に職場復帰しました。
仕事はデスクワークと細かい軽作業が半々です。復職してから1か月ですが、産前より眼精疲労がひどくなりました。
⇨現在は眼精疲労について、どんなケアをされておりますでしょうか？


この1か月間、昼過ぎになると目の奥がじんじん痛み、目薬を差しても効果がありません。ひどい時は目だけでなく、首コリも起こります。
産後にこうした眼精疲労が起こるのは、姿勢が悪くなったせいなのでしょうか？
自宅でできるストレッチなどはありますか？
⇨１つは栄養不足です。目薬はその場しのぎではいいのですが、頻繁に使用すると、涙腺が潤いを出しにくくなるので、ドライアイや眼精疲労が酷くなります。

栄養不足はビタミンAです。また、消化の機能が落ちることでもそのような症状は起こります。酸っぱいもの、苦いものなど食べて見てくださいませ


英気治療院
阿部英雄

みほさま、こんにちは。
英気治療院の阿部です

＜ご相談＞
東洋医学と西洋医学の違いって何ですか？


＜回答＞
考え方の区別としてそのように使っています。
医療としては、西洋東洋とわけるのではなく、「誰に見てもらうのか」が大切です。


やり方を追いかけてしまうと、ダイエットと同じでなかなか変わりにくいです。

まずは、ご自身が何を求めているのか、西洋あるいは今までかかったことにどんな不満があるのかを整理されるとよいです。

fire001さま、こんにちは
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
喉のつまり感があります。原因はなんでしょうか？ツボ押しや漢方で治りますか？

＜回答＞
はい、よくなります。
梅核気とも呼ばれるものに近いかと思います。
これは、気のめぐりが滞ることでおこります。

ツボはあばらや鎖骨近くの押していた気持ちよいと事をまずされてくださいませ。

次に手首周りの内関、親指と人差し指の間の合谷などもよいです。


ツボを選ぶ際には、ツボを触りながらつばが飲み込みやすい場所を選ばれるとよいです。


また、入浴などもめぐりを浴するのでおすすめです。

少しでも参考になれば幸いです。

紅茶さま、こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
ストレートネックを改善したいです！


＜回答＞
はい、あります。
生まれつきのストレートネックはありません。普段の体の使い方で形作られたものです。

首に問題がある場合には、首から一番遠い所のケアから始めましょう


・足をやわらかくする
・骨盤やおなかをやわらかくする
・手や腕をやわらかくする

それらをしてみて、もう一度首の動きなどみられてくださいませ

やわらかくするのは、マッサージでもストレッチでもなんでもよいです。


少しでもお役にたてれば幸いです

さくらさま、こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
睡眠障害について、自分でどうにか出来ることはしたいと思うのですが、なにか直す方法はあるのでしょうか？

＜回答＞
居眠りをしてしまうのはどんなときでしょうか？勉強のときなど条件がある場合には、寝る子プレシー以外もあります。たとえば、呼吸のもんだいがあります。息がうまくできないと、自分自身の首の筋肉が閉まってチョークスリーパーのようになることもあります。

この場合は、呼吸を整える事でも改善できます。おためしくださいませ

ドライバーさま、こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
繰り返す捻挫の予防法


＜回答＞
サッカー選手なども同じ悩みを抱えていることが多いです。その場合は、あらかじめバンテージなどで足を保護することで予防が可能です。

バンテージ、ヒールロックなどで調べると検索で出てきます。ご参考くださいませ

英気治療院
阿部英雄

YCFさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
足首の腫れと痛み

＜回答＞
捻挫した時に関節などに癖が出ている可能性があります。

足が腫れるということは、その関節を戻したり保護するためかと思われます。捻挫の後遺症とも言えます。この後遺症は改善できることが多いです。

私は１０年以上スポーツトレーナーをしてきたなかでもよくみられる症例です。

お近くでランニングなどにも精通している治療院などがありました際には、調節をしてもらうと改善できます。

少しでもお役にたてれば幸いです。

英気治療院
阿部英雄

edi様。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
右の肩だけ痛いのですが、どうやったら治りますか？


＜回答＞
まずは、検査や診断を受けることが優先です。
骨に異常がない、首の神経に異常がないなど区別します。その上で、筋肉や体の扱いであれば、整体や治療院へかかることが堅実かと思います。


コリがあって、痛みになる場合は、固まっていることが多いです。例えば、寝ている姿勢が横向きにがることが多ければ、同じように痛めることが多いです。


上記の内容をまずは確認されてみてくださいませ。
少しでもお役になてれば、幸いです。

ワールドカップさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
手のひらの真ん中が痛いのですが。。。原因が知りたいです！

＜回答＞
症状からすると、神経の圧迫によるものの可能性も考えられます。あばらや腕周りを緩める体操や施術を受けられてみてくださいませ。


当院にも同じような悩みで痛みのほか湿疹やかゆみで症状を訴える方がおられます。同じような方法で改善されております。


少しでもお役にたてれば幸いです。
もし、ご自身でも解決できない場合は、当院までお問い合わせくださいませ

英気治療院
阿部英雄

アネモネらさま、こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
立って入れない骨盤痛

＜回答＞
立っている時に負荷がかかっているのであれば、骨盤の仙骨などの動きなども気になります。

立っている以外で、仰向けなどでも骨盤を動かせるケアをさせるとよくなるかと思われます。

立つことによる負担を検証されてみてはいかがでしょうか？


どこに行けばよいの？と思われるかもしれません。
この場合は
・自分でもできるケアを教えてくれる場所
・体の状態を説明してくれるところ
・１回で何とかならなくても、施術がワンパターンにならないところ
など探されてみてくださいませ


少しでもお役にたてれば幸いです

ストロベリーさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
何が原因でどこに治療行けば良いのでしょうか教えてください。


＜回答＞
辛さを感じる状況をお伺いすると、足回りの負担がかかることで起こっている可能性があります。その場合は、体を全体的に見てくれる場所がよいです。


少しでもご参考になれば幸いです。

竜さま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
エネルギー療法って怪しくないですか？


＜回答＞
まず、お体が楽になっているようで担当された先生との相性は良かったかと思われます。

エネルギー療法についての疑問とのことでしたが、目に見えない力をエネルギーと呼んでいます。


他の先生も話してくださっているように、物理的な力以外の影響もあります。それがよい方に作用させたのが、エネルギー療法というものかと思われます。


まずは、納得いく説明を受けられてから施術をお受けになられるとよいかと思います。

港のみーさん。こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
肩甲骨の下辺りに激痛が


＜回答＞
休息をしたり、日数が経過してもなかなか改善されない問題が、物理的に神経などが圧迫を受けている可能性があります。

その場合は、圧迫を受けている神経を開放することで良くなります。

まずは、骨など主要や異常がないかをレントゲンで取られてもよいかと思います。

それでも、異常がなければ、神経や骨格へ対処していきます。

お近くの整体院などに相談されてみてくださいませ。


少しでもお役にたてれば幸いです。

とらとら様。こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜相談＞
整体でゴルフが上手くなるって本当ですか？


＜回答＞
はい、整体を受けることでパフォーマンス向上につながります。

整体の手法にもよりますが、例えば、重心が安定する、股関節が柔らかくなるなど変化を出すことはできます。

私もトレーナーをしておりますので、そのような感想はよくいただきます。

少しでもお役に立てれば幸いです。


英気治療院
阿部英雄

1番様。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
左の二の腕の外側が痛いです。どうしたら治りますか？

＜回答＞
もしかしたら、神経の圧迫があるかもしれません。

痺れがつよくなる、不安があるようでしたら、まずは整形外科でMRIを取られてヘルニアかどうかの鑑別をされる良いです。

首の骨に異常がなければ、首よりも先の神経や筋肉などに問題があるとも考えられます。


直し方については、固いところを緩めてみてくださいませ。専門家が見ることで、より的悦な対処ができます。

少しでもお役に立てれば幸いです。

英気治療院
阿部英雄

Haruka Nagasak様。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
ふとした時の姿勢を治したいです

＜回答＞
改善ポイントをお伝えいたします。
・椅子の高さ
・足元の高さ
・デスクとキーボードの位置
これらを変える

他に前かがみになるようでしたら、反対動き（体を剃る、上に伸びる）などされてみてくださいませ


少しでもお役になてれば幸いです。


英気治療院
阿部英雄

たくや様。こんにちは
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
左の背中が急に痛くなりました。原因が知りたいです。

＜回答＞
姿勢を変えて痛むなら、筋肉や関節以外にも内臓の関連が疑われます。例えば寝違いや同じ姿勢をし続けることでも起こりやすい症状です。

また、安静にしていても痛むようなら内科を受診されることをお勧めいたします。


基本的には、入浴などして体を緩めると改善されやすいです。

少しでもお役に立てれば幸いです

たくやさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です


＜お悩み＞
首の位置がおかしいです。前と横にずれています。


＜回答＞
首の問題は首以外にもあります。
例えば足や骨盤なども影響します。
安全に変えるなら、一番遠い足からストレッチなどケアをすることをお勧めいたします。

pad10様。こんばんわ。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
座ると股関節が痛いです

＜回答＞
・骨盤の硬さ
・内臓の下垂
・筋肉の緊張
・神経の圧迫
・循環の問題
など考えられます。


＜解説＞
その痛みは翌日にはよくなっておりますでしょうか？もし、そうであれば、体の使い方や疲労からくる問題です。

体のケアと並行してセルフケアをすると改善の見込みがあります。


少しでもお役に立てれば幸いです。


英気治療院
阿部英雄

jin様、こんばんは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
後頭神経痛は整体で治りますか？


＜回答＞
はい、よくなります。
頭痛専門や体の扱い方までも相談に乗ってくれるところをお選びくださいませ。


＜解説＞
頭痛は、日頃の疲労や体に対する負担でも起こります。ですので、痛みを止めるだけでなく、怒らないようにすることも必要です。

HPなど見てもわからない場合は、直接相談されても良いかと思います。

やり方はなんでも良いです。
それは、整体でも鍼灸でも適応する疾患だからです。


少しでもお役に立てれば幸いです。

英気治療院
阿部英雄

989様。こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
夜になると腰が痛い

＜回答＞
日中の過ごし方が積み重なってコリや痛みを出していることもあります。

＜解説＞
具体的には靴が合わないことなどよくあります。インソールを変えるなどされてみてくださいませ

また、自分自身でもできるものはストレッチ暗喩欲がオススメです。
https://youtu.be/w1rguG8uHhY


少しでも楽になっていただければ、幸いです
英気治療院
阿部英雄

デザリンさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
外国人には肩こりがないって本当ですか？


＜回答＞
肩こりがないわけではありません。
肩こりという概念がないと聞いたことがあります。

けんさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
・繰り返す腰痛の治し方
・別の整体や整骨院に行くときの選び方


＜回答＞
・繰り返す腰痛の治し方
→自分自身でも痛みを軽減できるすべを身につける。


・別の整体や整骨院に行くときの選び方
→セルフケアやチェックの方法、養生法なども教えてくれるところを選びましょう。


＜解説＞
繰り返す腰痛は、体だけではなく、体の扱い方に問題がある事が多いです。ですので、その扱い方も修正する必要があります。


当院では、セルフケアで自分の体をよくして、卒業することを目指しております。
HPなどを参考にしてみてくださいませ。


少しでもお役に立てれば幸いです。

英気治療院
阿部英雄

ピーコック様。こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
おならが頻繁に出る

＜回答＞
腸の問題も考えられます。
まずはその原因として、過敏性腸症候群やリーキーガット症候群などのようなものもあります。それを調べるには病院での検査が必要になることがあります。

R−yさん。こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
背中肩も徐々に痛くなってくるのですがどうしたらいいでしょうか？
対処法などはありますか？


＜回答＞
レントゲンで骨に異常がなければ、姿勢などの問題も関与している可能性があります。

・入浴をする
・辛さを感じる姿勢と反対の姿勢をする
などされて見てくださいませ

＜解説＞
筋肉の緊張や回りの悪さであれば、入浴などでも楽になります。まずは試されて見てくださいませ

ムーっさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
左腰から太ももにかけて痛みがあり起き上がれば痛みがなくなります。

＜回答＞
まずは一度レントゲンを撮りましょう。
骨に異常がなければ、姿勢の問題で神経に触れて痛みが出ることもあります。

けんとさま、こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
背中の張りが気になります。原因と対処法教えてください。


＜回答＞
筋肉の問題ですと、時間とともに軽減していきます。関節や神経の問題ですと、入浴などすることで楽になる場合があります。

＜解説＞
張りがきになるのが具体的にどんな動きかによって、原因が変わってきます。年の瀬もあって営業しているところは少ないかもしれませんが、入浴や休息をして改善されない場合は、専門家にもてもらうことをお勧めいたします。

みあいさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
腰椎間板ヘルニアは手術をさけられるのか？


＜回答＞
ヘルニアは、体の扱い方に問題があり出ることもあります。ですので、緩めるや調節以外にも適切なリハビリをすることで回復の見込みはあります。

1010様、こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
手首の関節が痛いです。整体や整骨院で良くなりますか？


＜回答＞
何もしなくて痛むのであれば、整形外科を受診しましょう。もしそうでなければ、整骨院や整体院などでも対応可能かと思います。


＜解説＞
腫瘍のようなものであれば、画像所見が必要です。安静時痛と言って何もしていなくても痛みがある場合は危険です。そのような意味合いも含めて、整形外科という選択肢も火強になります。

こんにちは。英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
頭痛の治療院や治療法を知りたい

＜回答＞
あらだのめぐりが悪いと頭痛が起きます。
背骨や足腰を緩めるとよくなります。

＜解説＞
最近見る頭痛の方は。フィギアスケートをしている方や足の絵冷え性を持った方が多いです。これらの方へ上記のような治療をすると８ヶ月以上悩んだ頭痛も数回でよくなっていかれました。

また、頭痛の専門整体院もありますので、専門性の高いところがオススメです。

ずんずん様。こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
男の足先冷え性で困っています。治したいですが、原因がわかりません。

＜回答＞
緊張しやすいと、自律神経の影響を受けて、冷え性になります。自律神経を整える呼吸が有効です。


＜解説＞
物理的にあたためても、それを維持することができなくては、再び冷えてしまいます。また、カイロなどでは、汗をかいて余計に冷えます。


血液の循環をよくするためには、血液が通りやすくする、呼吸を整えて体の緊張をとることが有効です。

私も冷え性でしたが、これらで解消しました。是非、呼吸を意識してみてくださいませ。

HYさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞

整体でうつを治したいです。どのような整体を選んだらいいのでしょうか。

＜回答＞
内臓や頭蓋骨調節ができるところ。そして、同じように症状が楽になったという方がいる場所が良いでしょう。

まさし様。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜相談＞
痛い整体と痛くない整体、どちらが効果的ですか？


＜回答＞
どちらも違いはありません。
痛くてもきかないところもあれば、効くところもあります。


＜解説＞
ます、お困りの症状改善に痛みを伴う必要があるかです。痛くてもよくなるなら、その手法を選ばれるかと思います。

リーチさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜相談＞
二日酔いが整体で良くなるって本当ですか？


＜回答＞
整体も二日酔いの回復の手伝いにはなります。しかし、それだけではなく、水分摂取や休養などもされた方が早く良くなります。

＜解説＞
整体で良くなる理由の１つに、内臓の循環を促すことがあります。特に膵臓や肝臓はアルコールとの感rんがあります。


しかし、体の水分が不足していると思ったほどの変化が出ないこともあります。体を回復させる方法の１つとして捉えていただければとおもいます。

アズ様。こんばんわ。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
膝を伸ばすと痛む


＜回答＞
入浴中に同じ様なことをされてみてくださいませ。それで痛むなら、関節、痛まないなら筋肉の問題とも区別することができます。


＜解説＞
膝の痛みは、膝以外に原因があることが多いです。特に足首や股関節などの硬さが膝に負担をかけることがあります。ですので、痛みを感じる部分以外を緩めて見るのも方法です。


少しでも変わる様なら、お近くの整体院や治療院へ見てもらうことで、より早くよくなります。


少しでもアズ様のお役に立てれば、幸いです。

英気治療院
阿部英雄

しみもねさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
病院に行った方が良いのか、
整体・鍼灸に行った方が良いのか迷っています。

＜回答＞
一度病院でレントゲンを撮られると良いです。

＜解説＞

怪我の仕方からすると、肩鎖関節の捻挫も疑われます。鎖骨の捻挫です。念のため、骨に異常があるか見ていくと安心できるかと思います。

また、鎖骨は日常でよく使う場所です。ですので、負担をかけ続けることで治癒が遅れることがあります。

ピアノキーサインというものがあり、鎖骨を上から押しての体の変化を見ることもするかと思います。


まずは、画像所見の医療機関へ受診して、そのあとは、肩周りの保護の仕方やリハビリなどを指導してくれる場所を受診されると良いでしょう。

少しでもお役に立てれば幸いです。

あみさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
胸郭出口症候群に薬は必要か？
ストレッチについて


＜回答＞
薬のみではなく、ストレッチなど筋肉を緩めることを必要です。

痛みを感じる動きよりかは、呼吸が楽になる動きをしましょう。


＜解説＞
胸郭出口症候群は、名前の通り原因が複数あるものです。ですので、それぞれに応じたケアが必要です。

首や鎖骨、あばらなど動かして症状が変化する部分にケアをされてみてくださいませ。


少しでもお役に立てれば幸いです。

ともぶん様、こんばんは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
不眠症の対策


＜回答＞
体を動かす、もしくは入浴をして汗をかくなどされて見てくださいませ。


＜解説＞
首コリや肩こりなどあるようです。眠れないのは、コリを感じるためだけでしょうか？

もし、コリを感じているのであれば、マッサージなどほぐすことをされて見てくださいませ。

また、ビジネスホテルでも出張や施設に付属するマッサージもあるかともいますので、ご利用くだされば良いかと思います。


不眠症はコリだけでなく、様々な問題で起こります。例えば、循環が悪い冷えがあるなどもあります。１つずつ試してみると変化するものがあります。

そのようにして、環境や体の状態を観察されて見てくださいませ。

英気治療院
阿部英雄

小木さま。こんばんわ。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
呼吸するのも激痛が走る背中の対処法


＜回答＞
まずは、肋間神経や筋肉の引きつりを解放する必要もあります。マッサージだけでなく、入浴などして、体の回り、重力の解放など条件を変えて体の変化を見ましょう。

横になって安静にしているだけよりかは早く良くなります。

＜解説＞
同じ姿勢を続けることで、筋肉だけでなく、関節や皮膚なども癖が残ります。それらも改善する必要があります。

痛みがあるかといって、マッサージのみでは改善されない場合もあります。

少しでもお悩みの解決に役立てれば幸いです。

あみ様。こんばんわ。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
脇の痛みの受診先

＜回答＞
まずは、整形外科を受診されてもよいかと思います。
また、内科的なものでは、帯状疱疹や内臓、呼吸器の問題も考えられます。

痛みどめを飲んでも変わらない場合は、整形外科以外も考慮しましょう。

＜解説＞

肋骨の間の筋肉や関節の問題、頸椎からくるものも考えられます。

大切なのは、そのつらさがどんなときに変化するかです。

そのような状態や状況の変化を見ていくことで原因が見えてきます。

少しでもお役に立てれば幸いです。

こんばんわ。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
慢性的な腰痛がずっと続きます

＜回答＞
施術などで体を楽にすることに加え、生活や仕事のスタンスも見直されるとよいかと思います。

みみみさま。こんばんわ
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
妊婦の整体は安全ですか？
どこを選べばいいのか？


＜回答＞

電話で問い合わせをするのがよいです。
または、マタニティー整体や妊婦さん受付をしているＨＰを見つけましょう。



＜解説＞

整体には様々な種類があります。
その中でも、ベッドや妊婦さんが楽に受けられる施設かどうかも重要なポイントです。

そのような確認をされるとよいかと思います。

少しでもお悩みの解決に役立てれば幸いです。

パナさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
腱鞘炎は整体で治りますか？

＜回答＞

はい！治ります。


＜解説＞
腱鞘炎は、腱鞘と呼ばれる、けんが通るトンネルに摩擦が加わりすぎて起こる事が多いです。
そのため、腱鞘の炎症を抑えるだけでなく、体の使い方も見直す必要があります。

現状でなかなか変化を実感できないようであれば、他の場所で見てもらうことは選択肢の１つでもあります。

少しでもパナ様のお役に立てれば幸いです。

英気治療院
阿部英雄

ラブリンさま、こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞

生理痛のひどい症状は病院へ行くべきか？


＜回答＞

まずは、病院へ行って検査などしましょう。
その上で、体質改善などして整理にまつわる症状を起こさないケアをされたほうがよいでしょう。



＜解説＞

痛みどめは痛みを感じにくくするものです。
ですので、根本的な解決（痛みが起きた理由をなくす）にはなっておりません。


現在の症状から足の冷えやむくみなどありますでしょうか？生理痛だけでなく、頭痛や上半身の症状は、体のめぐりの悪さが原因でも起こります。ぜひとも、足腰周りのケアもされてみてくださいませ。


ポイントは、整理が起きる前から継続しテ行うことです。乾熱足湯がお勧めです。
https://youtu.be/b1hX3uSY8BM


少しでもお役にたてれば幸いです。

英気治療院
阿部英雄

タリさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞

雪かきで腰を痛めました。
整体や整骨院で対応してもらえるのでしょうか。
応急処置


＜回答＞

雪かきで痛めた場合は、冷えと炎症の両方があります。冷やすことと温めることは、同じく血流を良くしています。

痛み自体は傷がなければ血流をよくすることで改善できます。まずは、温めてみて違和感がなければ、そのようにされてくださいませ。

その後、動けるようになったらストレッチやマッサージが有効です。

ストレッチは痛めた部位から遠い部位からされてくださいませ。つまり、芦屋ふくらはぎを緩めることからされてください。


＜解説＞

炎症自体は、傷がなければ血流を促したほうが早く良くなります。目に見えないな場合は、「疼く」や「不快」な感覚を目安にしてあれば中止しましょう。

また、整体や治療院などはこのヘルモアからでも検索が可能ですので、お探しの際はご活用くださいませ。

少しでもお役になてれば幸いです。

英気治療院
阿部英雄

ラブリンさま。こんばんわ。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞

整形外科を受診した方がいいのでしょうか？
頚椎の違和感から自律神経の乱れなどがあるのでしょうか？

＜回答＞

整形外科ではレントゲンなど骨格や神経の異常を画像で見ることが出来ます。脳の問題は脳神経外科でＭＲＩやＣＴなどです。何を知りたいかによって受診先は変わります。総合診療科もよいかと思います。

自立室神経は脊柱の問題でも起こります。


＜解説＞

を動かしたときにでる問題は他の先生がお話に慣れられいますので、別の観点からお伝えいたします。


髄膜症状というものがあります。髄膜炎というものでも起こりますが、感染症でなくても脳や脊柱をつなぐ膜にストレスが加わると、さまざまな自律神経問題が起こります。

少しでもお悩みの改善に役立てれば幸いです。

novuさま。こんばんわ。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
1週間くらい前から、左肩、左腕全体、左手の甲、左胸、左首筋、左脇腹、にかけて皮膚がヒリヒリ、ジリジリして痛みます。


＜回答＞
ヒリヒリやじりじりの感覚以外に皮膚湿疹や乾燥などの症状ありますでしょうか？


また、こちらのケアや検査法を試されてくださいませ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyZNO0EzA43ePOa73E6yUt5ThexeDlXkk

＜解説＞
・心臓や循環器の問題
・膵臓など消化器の問題
・皮膚へ皮神経というう問題
・皮膚そのものの動きが悪い
他にもさまざまな状態が考えられます


現在の症状自体が、どんな状況で変化するかを観察されてくださいませ



少しでも改善のヒントになれば幸いです。

英気治療院
阿部英雄

麦茶さま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞

しゃがむと膝が痛いです。原因と対処法を教えてください！

＜回答＞

何もしていなくて痛みがあるようでしたら、一度整形外科でレントゲンなど撮れることをおすすめいたします。

また、お風呂に入ったときに膝を抱えて痛みが軽減もしくは内容でしたら、それは、筋肉や体の扱い方に問題があると考えられます。



＜解説＞

膝の関節には、骨以外にも関節包や人体と呼ばれる軟部組織や筋肉など様々な組織があります。
それのどこに痛みを出す対処の仕方が変わります。


今回は、「どんなときに痛みを感じるのか？」の状況を変えて確認されることで、次に医療機関や整体などのどこへ進むかをご紹介させていただきました。

まずは、この鑑別が大切です。
他の先生が詳しい内容を説明してくださっておりますので、詳細はそちらをご参照くださいませ。

少しでもお役になてれば幸いです。

英気治療院
阿部英雄

かふぇさま。こんにちは。
映姫治療院の阿部です。


＜お悩み＞

首の付け根のこりがなかなか良くならない


＜回答＞

３つのことをして見てくださいませ
・コリを触り、首や肩を動かして緩む姿勢を見つける
・マッサージなどで触れてもらった後の変化
・コリがどんな時に感じて、その時何をしていたのか
これらで何が原因で体に何が起きているのかがわかります。


改善している実感がわかない場合は
・その旨を整骨院の人へ伝える
・肩こり以外の病気むしやにいれる（左側に出るものは心臓疾患のものもあります）その場合は一度病院を受診しましょう
・鍼灸や整体など別の治療を受けて見る（刺激に慣れていると実感しにくい場合があります）


＜解説＞

なかなか改善されない場合は、様々な理由があります。

・筋肉以外の問題
・生活習慣の問題
・内臓の問題
・受ける体の感受性の問題
なども考えられます。


まずは、別のところを受診して見ても良いかと思います。その上で改善されなければ病院という選択肢も視野に入れて見てはいかがでしょうか？


少しでもお役になてれば、幸いです。

英気治療院
阿部英雄

まさか様、こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜悩み＞

めまいについて
難聴じゃなくてもメニエール病になるんでしょうか？


＜回答＞

別の先生が病気について解凍されていますので、別の視点から回答いたします。


悪化するときと、楽のなるときを記録されると良いです。シャワーで楽になるのであれば、温めるのが良いのか、湿度の問題なのかなど考えることができます。

また、トイレに入った時の症状など、めまい以外の症状と、めまいが起きたときの症状とを分けて記録して見ましょう。

めまいが起きた時に、どんな症状が出たのか。そのようにされると、整理ができます。


その情報を元に、耳鼻咽喉科へ行って見ましょう。
そこでも原因がわからなければ、耳以外の問題も視野にいれて、整体や鍼灸などを選択すると良いです。

＜解説＞

まずは、現状を整理することで、医療機関へ行っても原因を特定しやすくなります。


トイレの症状は、腸が緩んだ時に一過性に貧血になることもあります。そのようなことから、腸内の緊張や血液のめぐりの悪さが伺えます。

まずは、情報の整理からされて見てくださいませ


少しでもお役に立てれば幸いです。

KAZUさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞

便秘と下痢を繰り返す事が自律神経失調でなっていると言いますが本当でしょうか?


＜回答＞

自律神経の問題もあります。しかし、自律神経といってもその範疇が広いです。

まずは、自律神経を整える呼吸法などされてみてはいかがでしょうか？


＜解説＞

自律神経失調症は大きい枠組みのです。これを症候群とも言います。

例えば五十肩のようなものです。痛みの出る原因はいくつかあって、それらを総称して名付けられています。


２つのことを確認されると良いです。
・どんな時にその症状が出るのか
・その症状に対して薬などを含めた対処は何をしているのか


これらから、何が自分に対して影響して、自分の体がどんな反応をしているのかがわかります。


少しでもお役に立てれば幸いです。


英気治療院
阿部英雄

Maiさま。こんばんわ。
英気治療院の阿部です。


＜ご相談＞

肩こりがリンパの腫れの原因になることはあるんですか？


＜回答＞

リンパの腫れの程度にもよりますが、可能性もあります。

・むくみによるもの
・リンパ管の問題によるもの
・内科的なしっかんによるもの

これらは、筋肉の問題や、内科的なものと筋肉など複数の原因の場合があります。

1言で肩こりとリンパと結びつけることはできません


＜解説＞

むくみのようなものであれば、肩こりでもリンパのh腫れの原因になります。


また、リンパ浮腫のようなものであれば、リンパ管の切除やリンパの流れが滞るような病気によっても起こる場合があります。そのため、肩こりでリンパが腫れると断定はできません。


さらに、リンパとは免疫細胞の集まる個所です。ですので、風邪を引いたりして「首が腫れた」という状態でも「リンパの腫れ」といえます。


Maiさまのご質問の回答になっていれば幸いです。


英気治療院
阿部英雄

peiさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞

寝起きにめまいが起こります。治す方法があればおしえてください。


＜回答＞

（考えられる原因）
・寝ている姿勢による循環不良
・寝ている時の呼吸の仕方
・体の緊張が強い


（対策）
・枕の位置や高さを変える
・起きる前に深呼吸をする
・枕なしで寝てみる
・靴下や腹巻をして寝てみる
などされてみてくださいませ


＜解説＞

貧血は脳への血流不足や流れている血流の質に問題があることが多いです。

起立性貧血では、立ち上がった際に、脳への血流が一時的に少なくなることで起こります。この場合は、足や腹に力を入れて踏ん張ることで、変えることもできます。


もう１つ考えられるのは、メンタル面です。ショックを受けて貧血が起こるケースです。

朝起きたくないなどの場合も同様に起こる場合があります。


＜まとめ＞

いかがでしたでしょうか？
少しでもお役に立てれば、幸いです。


また、ご不明な事項がありました際は、お気軽にご連絡くださいませ。


英気治療院
阿部英雄

りん様。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞

膝を伸ばすと痛い。
原因とか改善する方法


＜回答＞

（確認方法）

お風呂の中で、膝の曲げ伸ばしはいかがでしょうか？もし、それで痛みが軽減するようでしたら、筋肉の緊張が強すぎるために起きていることが考えられます。


（対策）

お風呂の中で膝を抱える動きを繰り返す
膝裏、お尻、腿裏、ふくらはぎなど膝周囲の筋肉を緩める

これらでまずは体の変化を見ていきましょう。


＜解説＞

膝の痛みには数多くの原因があります。
どんな時に、何をすると痛むのか。それが重要です。

２０代とのことですので、骨のすり減りは考えにくいです。もし、レントゲンなどで隙間が少ない場合は、骨が削れて痛みを感じる場合があります。


これの原因は
・加齢による骨のもろさ
・体重を支えるのに十分な筋力がない
・猫背などの姿勢によって膝に負担がかかる
なども考えられます。


まずは、筋肉の緊張のせいで痛みが出ているかの確認を上記の（対策）を元にされてくださいませ。


少しでもお役になてれば幸いです。


英気治療院
阿部英雄

ペリーさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜悩み＞

左手の親指の付ねから数センチのあたりの奥が痛いです。原因と対処法がわかりましたら教えてください。


＜回答＞

（原因）
寝ている時からということで、神経痛の可能性が強いです。

（対処法）

肋や首〜親指までにかけて硬い部分をほぐしてみてください。


＜解説＞

例えば
・寝ている姿勢により神経が圧迫された
・腕に疲労がたまり、神経が圧迫されている
・手の月からが悪くて、筋肉が緊張し続けている
などが考えられます。


それを紐解くには
・どんなことをすると辛いのか
・どんな動きができないのか
など体の変化を見てみましょう。

少しでもペリーさまのお役になてれば幸いです。


英気治療院
阿部英雄

FIREさま。こんばんわ。
英気治療院の阿部です。


＜相談＞

整体やマッサージなどにも通ったことがあるのですが、その場では楽になってもしばらくするとまた腰痛が出てきてしまう・・・というのを繰り返しています。

＜回答＞

筋トレをしてよくなる場合もあります。しかし、必要な種目やトレーニングの仕方を選べることも大切です。リハビリや生活習慣まで相談できる専門家に体の状態を見てもらったうえで、決めるのがベターです。


＜解説＞

腰痛がどんなときにつらくなるのかが大切です。


肉体疲労であれば、体の循環を浴することでも改善できます。それが筋トレでなくても、入浴でめぐりをよくすることで解消できます。

または、職場で痛くなることが多く、体が硬くなる、あるいはむくみやすいのであれば、体が固まらないようなスタンスに変えていくことも必要です。


痛みを摂るだけでなく、傷みにくい姿勢や原因を取り除くことも必要です。


そうすれば、いつまでも治療院などに依存することがなくなります。



当院でもこのようなセルフケアでよくすることを目指しています。習慣化しているものでも、問診やカウンセリングを徹底することで、皆様方、ご自身でいい状態を作れるようになって卒業されています。


まずは、同じようなつらさ（どんな時に痛みがでるか）が改善した事例などをもとに試されることをお勧めいたします。



事例）

前かがみでつらい場合
→体の後ろ側を緩めて、動かす


反り腰でつらい
→体の前側を動かして緩める


このような形で試されてみてくださいませ


少しでもお悩みの手立てになれば幸いです。


英気治療院
阿部英雄

ｍｍさま。こんばんわ。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
鍼灸院の選び方
価格の違い

＜回答＞
今まで通っていた鍼灸院のＨＰや特徴と似通ったトロ小屋特徴をさがしてみてはいかがでしょうか？

価格に関しては、コースや内容になり違うようです。ですので、価格だけではなく内容や利便性などトータルでいられてはいかがでしょうか？


＜解説＞
価格に関しては地域差などもあります。ですので、価格の違いはさまざまです。


また、鍼灸と一言で言っても刺さない針や暑くないお灸など様々あります。今までなじみのある方法をお求めの場合は、その方法などＨＰもしくは問い合わせをさせると確認できるかと思います。


ご参考になれば幸いです。

英気治療院
阿部英雄

がまごうさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞

お尻残りの解消の仕方


＜回答＞

神経の問題であれば足を組んでお辞儀をするストレッチをすると良いです。


＜解説＞

お尻の筋肉は分厚いため、手でほぐすのでは十分に緩めることが難しい部位です。

（筋肉の問題）

梨状筋など深層筋と呼ばれる深い部分は、ストレッチをしながらほぐすと良いです。特に足を組んでお辞儀すると伸びやすいです。


お尻の座面にあたる部分は、腿の筋肉や内腿の筋肉の引きるりの場合があります。もしかしたら、軽い肉離れや筋膜炎という筋肉を痛めている可能性もあります。


（神経の場合）

先ほどの梨状筋は坐骨神経が通過する部分です。筋肉だけでなく、神経が圧迫されるとそのようなこりや感覚が出る場合があります。

これは神経を伸ばすことや入浴をすることでゆるっます。


＜まとめ＞

いかがでしたでしょうか？
様々な方法があるので、該当するものを試されてみてくださいませ。

英気治療院
阿部英雄

みーさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜質問＞

風邪が整体で治るって聞いたんですけど本当ですか？


＜回答＞

整体で風邪や風邪の症状は良くできます。


＜解説＞

風邪をひいた症状とひいた症状と風邪そのものをよくするのは少し異なります。

例えば熱を下げることなどもできます。これは整体に限らず鍼灸でも同様に可能です。


では、どこに行けばいいのか？

風邪そのものをよくするということは、広告の問題もあり、HPなどでは記載されていないケースが多いです。

ですので、直接お電話などで聞くことが確実かと思います。


少しでもお役になてれば幸いです。


英気治療院
阿部英雄

もろさま。こんばんわ。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
寝ても疲れが取れない原因が知りたい


＜回答＞

睡眠時に体の緊張が取れていないかもしれません。呼吸のしやすさや、睡眠前の入浴の仕方など見直して見ましょう。


＜解説＞

寝ても疲れが取れない場合は、睡眠の質や時間に問題があることが多いです。


質とは
・寝ている時の内臓の働きの悪さ
・寝ている時の血流の悪さ
・寝ている時の筋肉の緊張が抜けない
・寝ている時に口呼吸（いびきをするなど）

このようなことも考えられます


また、睡眠時間は
・就寝時間
・就寝するタイミング
などいつ寝るか、どれくらい寝るのかが関係します。


まずはこれらをみま押して見てくださいませ。


さらに、それでも疲れが取れない場合は、体が睡眠をする準備ができていない場合があります。


・強い光を浴びない（スマホやコンビニの光など）
・就寝直前に食事をしない
・体の巡りが悪い（シャワーのみなど）

このように生活習慣を見直して見ましょう。


少しでもお役になてれば幸いです。


英気治療院
阿部英雄

e-kenさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞

足先の冷えは男性でも起こるのか？
何か対策があれば知りたいです。
お灸とか鍼とかでしょうか？


＜回答＞

冷え性は男性でも起こります。
対策は、直接温めるのが効果的です
鍼灸も有効です。



＜解説＞

体の冷えは季節の変わり目、特に秋から冬にかけて起こりやすいです。


この場合、夏場の水分摂取や体の冷え対策をしてこなかったために、体が冷えやすくなっていることで起こりやすいです。


夏の気候の手助けもあり、冷えを感じないとそのようなことが起こります。


現在冷えがあるのであれば、対処として直接温めることが有効です。

注意点は、汗をかきすぎないことです。汗をかくと冷えるだけでなく体の体力も消耗しているので、温まった体を維持しにくくなります。

オススメは「乾熱足湯」です
https://youtu.be/JVWFyz6AwXI


冷えてしまった足を温める対処に加えて、冷えにくい体づくりも必要となります。

・呼吸法
・体の巡りを良くする
・内臓の働きを整える
・体の温丸食事を心がける（根野菜や鶏肉なども良いです）
・入浴（４０度以下でいいので２０分程度はいる）
このような養生を心がけることで、冷え肉体になります。


少しでもお役になてれば幸いです。


英気治療院
阿部英雄

佐藤さま。こんばんわ。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞
肩に痛みの対処法


＜回答＞
痛み自体はせいたいでもよくできます。
方以外の部分が圧倒的に多いので、手や腕、もしくはお尻や肋などをゆるめるりはびりをすると半年や１年などかけずによくできます。

＜解説＞

教科書的におおよその治癒期間が設けられています。しかし、すべての人があてはまるわけではありません。


痛みが出るきっかけや日常生活など、10人１0色です。


きちんとリハビリも持てくれる場所をさがされるとよいかと思います。


まずはレントゲンなど取られてもよいです。さらに問題がなかった場合、どうするのかも頭の片隅に入れておいてくださいませ


少しでも佐藤さまが早くよくなる手助けになれば幸いです。

英気治療院
阿部英雄

じじさま。こんばんわ
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞

首の後ろが痛くて頭痛もします


＜回答＞

首の後ろの痛みに対しては、あばらを開き呼吸を整えてみてくださいませ。腹式ではなく胸式です。横隔膜と首の関係は深いので、この方法でもよくなる場合があります。


＜解説＞


首の痛みの原因はさまざまです。

重篤なものですと、症状が悪化もしくはずっと同じのことが多いです。

そうでなければ、ストレスや神経系の問題もあります。他の先生がその方を解説してくださっているので、私は別の視点から回答しました。

少しでも楽になるヒントになれば幸いです。


英気治療院
阿部英雄

4279さま。こんばんわ。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞
「頭頂部付近の左右ほぼ同じぐらいの所の痛みについて」


＜回答＞

触れると痛むとのことでした。そうでなければ痛みがない場合は、経過をみましょう。

触れていたい場合には、めぐりが滞っている、もしくは内臓や脳の問題も関与します。専門家に見てもらいましょう。



＜解説＞

普段から痛いのか同化にもよります。
実際は、打撲以外にもマイクロスコープなどを使い皮膚の状態も見てみましょう。どんな痛みかによっても対処の仕方が変わってくるからです。

専門家とは
皮膚に異常があれば皮膚科
頭痛などが伴えば脳外科
首肩コリや疲労と関係しているなら整体など区別されてくださいませ


少しでもお役にたてれば幸いです。

英気治療院
阿部英雄

koudaさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。


＜お悩み＞

「応急処置の方法が適切かどうか」


＜回答＞

「冷湿布よりもアイシングが有効です」


＜解説＞

冷湿布は冷えている感じはしますが、痛めている部分が炎症を起こしているのであれば、それを沈めるには冷却力も持続時間も物足りないです。

「アイシングの方法」
・氷をビニールに入れる
・一度水で晒して０度の氷にする
・袋を閉じて痛みを感じるブウbんへ１５〜２０分ほど当てる。


炎症は熱感や痛みのほか、腫れているなどの症状が出ます。病院へ行くまではこのようにされてくださいませ。


少しでもkoudaさまのお役に立てれば幸いです。

英気治療院
阿部英雄

キャンプ大好きさま。こんばんわ。
英気治療院の阿部です。

＜お悩み＞

「首こりは治るのでしょうか？」
「自分で気を付けたほうがいいこと」
「めまいも時々出る」


＜回答＞

「首化やコリは整体でも良くできます。」
「呼吸が止まる、姿勢をが固まることを気をつけます。」
「首肩こりが長期に渡れば、めまいも起こる場合があります」


＜解説＞

首肩こりの原因へ対処できていないと、区rかえしおこることがあります。やってもらってその場は良いけど・・・などの場合はこれに該当します。


セルフケアなどもしっかりとお伝えしてくれるところが良いかとともいます。


少しでもキャンプ大好き様のお役に立てれば幸いです。


英気治療院
阿部英雄