デスクワークをしている30代女性です。
昨日、鼻がムズムズしたので思いきりクシャミをしました。
その瞬間に腰にグギッと痛みが走り、それ以降ズキズキと激しく痛みます。
長く椅子に座っている事も困難で、時折太腿まで痺れが来ます。
立って歩こうにも、腰を真っすぐ出来ず小さな歩幅でゆっくりしか動けません。
家事も仕事もままならず、非常に不便で困っています。
この痛みを和らげる方法が無いか教えて下さい。
また、この様な腰の痛みを起こさない生活上の注意が有れば教えて欲しいです。

30代男性で、毎日デスクワークを中心に業務を行っています。
Excelを使用した書類作成や、Webページの作成を主な業務としているため、ずっと同じ姿勢で集中して業務に取り組んでいることが多いです。
1年ぐらい前から肩や背中が痛むようになり、ズキズキと痛むことが多いです。
症状が重い時には、ずっと同じ姿勢で座っているのが辛かったり、立つときに痛みを感じたりします。
毎日強く痛むことはないのですが、週に2～3回程度強い痛みが発生します。
家族や同僚からは姿勢が悪いと指摘されたことがありますが、痛みを和らげるにはどのような対策をすればいいか分かりません。
何かいい改善策はありますでしょうか？

50代の男性で会社員をしています。
デスクワークメインの仕事をしているのですが、2か月程前から口の開け閉めや食べ物を噛むと痛みを感じるようになりました。
特に硬いものを噛むとズキーンと痛みます。

歯科医で診察を受けると顎関節症だと診断され、普段からマッサージ等をするよう指導されました。
医師からマッサージ方法を教えてもらったものの、それだけだと多少痛みが改善した程度で微妙でした。

医師から整骨院等へ通ってマッサージ方法を教えてもらうと良いと言われていたので、整骨院等でマッサージを専門にしている方から教わるのが顎関節症改善の近道だろうと思った次第です。
普段からどういう感じでマッサージをした方が良い、どういうことに気を付けた方がいいか等教えていただけないでしょうか。

30代男性で、仕事は主にデスクワークです。
3年ほど前から腰痛に悩まされています。
腰が痛くなるのは、椅子に座っている時で、PCでの作業中に起こります。
腰の真ん中あたりの痛みが強く、少し動かすとズキっとします。
腰痛対策として湿布を貼ってみましたが、短時間しか効果がありません。
また、インターネットで検索で見つけた腰痛に効くとされるストレッチも始めてみましたが、痛みが和らぐことはありませんでした。
腰の痛みを軽減する方法は、何かないでしょうか？

40代、1人娘を育てる主婦です。
小さい頃から姿勢が悪く、猫背のまま大人になり今は極度の冷え症でもあるため、肩こりと腰痛に悩んでいます。
特に冬場は寒くて肩に力が入ったり、血行が悪くなるので肩はガチガチです。
腰は、朝ベッドから起き上がる時に痛みを感じます。
私の場合、背中から腰にかけて痛みます。
そのため起き上がる時は、横を向いてからゆっくり起き上がっています。
姿勢と冷え症が主な原因だと思っていますが、整体に通ったとしても何回くらい通院したら改善されるのか知りたいです。
あまりお金はかけられないので。

長時間歩き回ったりすると次第に股関節の痛みが出てくるようになりました。
鋭い痛みというよりは、鈍痛でズーンという重い痛みが特徴的です。
今は、少し休んでいれば股関節痛は一時的に治りますが、今後悪化してきた場合は、この痛みがずっと続くことになるのかと思ったら怖いです。
今から、この股関節痛を悪化させないために、どういったことを日頃から注意していれば良いのでしょうか。
エクササイズなどできることがあればアドバイスが欲しいです。

30代、男性です。
仕事で、毎日PC作業をしています。
いつも長時間PC画面を見ているので、慢性的な目の疲れを感じています。
特に、30歳を超えた数年前くらいから、疲れがひどいと感じています。
症状としては、目の奥が重いような症状から始まり、ひどくなると、頭痛や肩こりなども生じてかなりつらいです。
ひどい時は、市販の痛み止めを飲んで、何とかしのいでいるのですが、できれば、そもそも症状が起こらないように改善したいです。
デスクワークをしていても、目の疲れや、頭痛、肩こりにならない対策方法はないでしょうか？

3人の子どもの子育てに奮闘中の30代主婦です。
普段は製造業に従事していますが、現在は育児に専念するため育休をいただいています。

体の不調はズバリ、体全体です！
特に肩こりと腰痛がひどく、あまりにも辛い時は腰痛バンドなどを巻いて生活しています。
なぜ不調なのか、その原因はおそらく2歳と1歳の子どもの世話をしているためだと思います。
2歳と1歳だとまだまだ抱っこして欲しい年齢なので、求められればその都度抱っこしています。
時には2人同時に抱っこ＆おんぶで移動することも…。
このような生活をしているためか、1歳になる三男を産んでから今現在までずっと痛みと戦っている状態です。

痛みが出やすい箇所は、首から肩にかけて（肩甲骨含む）、背中、腰全体、膝と広範囲。
抱っこをしている時は腰の痛みが強くズキズキする感じ、普段（特に夜間）だと肩や背中の痛みがズキズキと言うよりは少し重たい感じで出ます。

ネットで検索すると、産後による骨盤のゆがみも一つの原因だという記事を読んだことがあります。
整体に行ってみたいという気持ちもありますが、毎日の子ども抱っこからは解放されないので結局整体に行っても意味がないのでは？と感じてしまいます。
実際どうなのでしょうか…？

30代後半の女です。普段はフルタイムで会社の一般事務で、家庭では保育園児と小学生の2児を持つ主婦をしています。

片頭痛と肩こりは元々時々感じてはいましたが、昨年に今の仕事につき、ほぼ一日デスクワークでパソコンと向き合っている為ここ最近は毎日のように悩まされています。特に年々歳とともに気圧の変化に特に敏感で、時々仕事もままならないほど、家に帰ると家事もせずずっと寝込んでしまうくらいひどい時もあります。

また腰痛も元々ヘルニア持ちで普段から気をつけてはいますが、一日中座りっぱなしの時は立った瞬間にグキッっと来たり、朝寝起きに痛かったりします。

基本的に頭痛は本当にズーンと重くなりめまいが、肩こりは首を動かすとウっとなる激痛がします。
毎日湯船にゆっくりつかって痛い部位を揉んだりお風呂上りや朝寝起きにストレッチしたり、仕事中ちょっと歩いてみたりしていますが、根本的に治していくにはどうしたらいいか、またどのような薬が効くのか教えて頂きたいです。

頭痛は基本的にいつもロキソニンを服用していますが、毎回お腹を下すので他にいい方法はないか教えて頂きたいです。

50代の主婦です。家で長時間パソコンに向かう仕事をしています。
キーの打ち方が自己流のせいか、無意識に利き手ばかり使っているようで、右腕の痛みとしびれに5年くらい悩まされています。
しびれは右の肘から指先まで感じていて、小指と薬指が特にしびれます。
手をギュッと握るのに力があまり入らない感じです。
朝起きてすぐが一番ひどく、指がスムーズに動きません。
前日の仕事が忙しかった時などは、指を伸ばそうとしても動かない時があります。
こういう症状はストレッチなどで緩和できるでしょうか？また整体で良くなりますか？

デスクワークをしている30代女性です。
温かくなったので最近テニスをプレイする事になりました。
2日前にプレイした最、強いボールをレシーブして右手首に痛みが生じました。
すぐに流水で冷やしましたが、ズキズキと持続的に痛んでおり患部が腫れてもいます。
右手で物を持ったり、動かす事も辛いです。
家事などの日常にも支障をきたしています。
出来るだけ早く痛みと腫れを無くす有効な手立ては有りますでしょうか。
また、スポーツ前に怪我を防ぐストレッチ等あれば教えて頂きたいです。

私の体の悩みの中でも特に悩んでいるのが立ち眩みです。
歩いている時に軽く立ち眩みがあってそれが慢性的に起きているのでかなり困っています。

血圧も特に問題もなく高血圧が原因の立ち眩みではないので、どうしたら良いかも分からないです。

一応病院でもめまいや立ち眩みがあることを伝えたのですが、検査などを受けても特にめまいや立ち眩みの原因を見つけることができなくて、内科ではどうにもならないという感じでどうしたら良いか困っています。