こぶたさん
こんばんは
『つついカイロ」の筒井洋介と申します。

まず、内蔵のことについては、お医者様が専門ですので気になるようでしたら、お医者様に相談するのがよろしいと思います。

ですので足底筋膜炎として、お話させていただきます。

足底筋膜炎は直接的には足底（足の裏）の筋肉の緊張状態が考えられます。

仰向けで寝た状態で、足首を伸ばすか曲げる（スネ方向に引き上げる）かした時に、伸ばしやすいけど、曲げにくいことはありませんか？

曲げにくい（引き上げにくい）場合、ふくらはぎの筋肉の慢性的な緊張（ハリ）があると思います。

なぜならふくらはぎの筋肉はアキレス腱を介してかかとの骨についていて、かかとの骨から足底の筋肉につながっているからです。
ふくらはぎの筋肉は強いのでかかとを介して足底筋を引っ張ってしまうんですね。（足首を伸ばす時にふくらはぎが縮むのがわかるでしょう）

なので、まずふくらはぎをゆるめることを優先してみてはいかがでしょう。

簡単な方法をお教えします。

1）イスに座って脚を組んでみてください。痛い方の脚が上です。

2）下の脚のヒザに、上の脚のふくらはぎを乗せて、ゆっくりと前後に動かします。当てる場所を左右にも変えながら、痛い所を探します。（結構痛いかもしれませんよ）

3）痛いところを見つけたらその辺を少し前後に動かしながらヒザでやさしくマッサージし、同時に片手でつま先を持ってスネ方向に曲げていきましょう。
ふくらはぎが伸びる方向にストレッチしながらヒザで刺激を入れてあげます。
もう片方の手で足底をマッサージしてあげるとさらに効果的です。

この方法は座る機会があればいつでも簡単にできるのがいいところです。

一度試してみてください。

日常についてのアドバイスですが、日常の立ち姿勢で、骨盤が前に出ているような立ち方をしていませんか？

骨盤が前に出ると足首が前傾になり、前に流れていこうとする体重を支えるために、ふくらはぎが常に引っ張らないといけなくなります。

この場合、骨盤を前に出さないように気をつけることと、ほんの少しかかと寄りに重心をかけて立ってみましょう。
ふくらはぎの負担が減るのがわかると思いますよ。
お試しあれ。

こぶたさんが少しでもラクになればうれしいです。