はじめまして。きのぴーさんの相談内容を拝見して「就寝時になんか枕が合わないような違和感があり」とありましたので、枕についての回答をさせていただきます。「枕は高すぎず、低すぎず」がポイントです。低反発、高反発の物や、首のカーブに添った凹凸の形の物はオススメしません。仰向けに寝た時に、おでこと顎が大体水平になるように、タオルや枕で高さを調整してみてください。 (横向きで寝る場合は枕を使用すると良いです) うつぶせは身体の歪みを助長するので避けた方が良いでしょう。ご参考にしていただけると幸いです。