肩甲骨がガチガチと指摘があり、ストレッポールでコロコロと寝ていますが効いている感じがないです。。
肩甲骨はガチガチのままです。。
肩甲骨をほぐす良い方法がありましたら教えてください‼︎
お辛そうですね。肩甲骨は動かすことが重要です。歩くとき肘をなるべく後ろに引くことを意思してください。10分くらいで肩甲骨が暖かくなっていきます。
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