５年以上前から首回りから肩にかけ肩こりがひどく、腕が人から握られているかのように痛いです。
手先もしびれてきて鉛筆が握れません。

シップ等を貼っても全く効き目がありません。
肩もみの器具も数種類購入し試したのですが、使用しているときは気持ちいいのですが止めたらすぐに元に戻ります。病院や整体に行きましたがお金の無駄遣いでした。

家の近くの温泉銭湯にもよく行くのですがすぐに元通りになります。
ただここ１年位は腕や手先の痛みも治まってきていますが、また両腕が痛み出してきていて50肩の再発かとビビっています。
一番良い治療方法はないでしようか。

通勤でビジネスリュックを使い出しているのですが、肩こりの症状が出始めています。
特に、最近はテレワークやモバイルワークが増えているので、ノートパソコンやタブレット、書類などをビジネスリュックに入れてます。
ノートパソコンやタブレットも軽量化とは言え、毎日、持ち歩くには、結構な重量です。
そこで、相談ですが、ビジネスリュックに、このような荷物を入れながらも、肩に負担をかけないような持ち方や、また、肩に負担をかけてしまった後の、リフレッシュ方法や回復方法などを、ご教示頂けないでしょうか。

肩こりに悩んでいます。家事と育児をしていますが、ずーっと肩こりが治らないで辛いです。
肩こりがひどくなると頭痛になったり、吐き気がすることもあります。

運動をするとよいと聞いたので、ウォーキングをしていますが、なかなかよくなりません。
湿布などで対策しても、効果は一時的で、すぐにまた肩こりになってしまいます。

肩こりがあると体が重く、家事や育児をするのが大変です。
どうすれば肩こりが改善されるのか知りたいです。

初めまして。
30代女性のいちごパックと申します。

私は高校1年生の時に何かすごい事ができる人になりたいと、いきなりブリッジをしたところ、右側の腰を痛めてしまいました。

それ以来ずっと痛くなる日もあれば、痛くない日もあり、整体や病院に行くこともせずずっと放置していました。

しかし今は、出産をして子供を抱えることが増えたため、また腰痛をずっと感じるようになりました。
お聞きしたいのは、ブリッジをして腰を痛めたときにすぐに病院に行っていた方がよかったのでしょうか？
また、整形外科と整体はどちらに行った方がいいのでしょうか？
お家でできる腰痛のエクササイズなどはありますか？

仕事がデスクワークで日々長時間椅子に座ってパソコンを使っている仕事を長年続けています。
そのせいもあって、腰痛が以前よりも増しています。
長時間座っている態勢が腰を痛めてしまったのかと思っています。
地元ですぐに行ける接骨医院に行きましたが、一向に腰痛が改善できませんでした。
そこの接骨医院が悪いのかと思っています。
別の接骨医院を利用しようと思っていますが、腰痛に実績のある接骨医院の見極め方のアドバイスを教えてもらいたいです。
腰痛が原因で日常生活にも支障がありますので、早く腰痛を改善したいのでよろしくお願い致します。