良く寝るれる様になりました。

眠剤なしで一週間程でしたが、初めて朝までぐっすり一度も途中で目覚めずに済みました。夜中家族が付けていたテレビの、音楽番組のチカチカした演出を見た後でも、わりと気にならずに眠れましたよ！

今日は、朝ごはんや普段の家事を時間を気にしながらテキパキと出来ました。これも、体の調子が良いことと、無理にハイペースにしないことを学んだおかげだと思います。

昨日は精神科の受診だったのですが、薬も止められたので、後一ヶ月様子を見たらお終いとの事です。
前回から変わったのですが昔に戻らないかばかり気にしてちっとも止められない人から変わって良かったです。

2015/12/27 19:46