私は、30年来の愛煙家。6、7年前に一度だけ禁煙を試みましたが、2ヶ月の格闘の結果、失敗した経験があります。今回、カイロで禁煙というアプローチに興味を持ち軽い気持ちでスタート。最初の施術3回は3日連続で受けるのですが、その間、不思議と吸いたい要求が消えていたのは驚きでした。また、「吸う行為」が日常化、休息代わりに条件反射的に喫煙していたことにも気づくことになりました。
日常の生活習慣を見直すきっかけになったのは予想外の効果でした。タバコを吸いたい・・「習慣としての行為」が頭をよぎると院長に報告し、代替方法のアドバイスや励ましを頂き、それが共同作業で目標に向かっているようで、大きな力になり、おかげ様で成功しました。ありがとうございました。
2018/9/30 00:00