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先生からのアドバイス(1)
酷い肩こりを解消できますか？
30代、男です。
仕事が事務職なのですが、パソコンに向かう時間が長く肩が良くこります。
目が疲れてくると。首や頭痛がしてきて仕事になりません。
その頭痛もひどいときは、吐き気がしてくるなどひどいときは寝込んでしまうくらいです。
鎮痛剤が効かないときもあるため、肩こりをなんとかしたいです。
回答
はじめまして、院長のひらたです。
肩こりの攻略法をお伝えいたします。
1、姿勢改善
２、運動やストレッチ
３、HOTタオルなどをレンジでつくり後頭部に当てるだけで血管が拡張し
筋肉の緊張も取れます。
５、頚椎の負担をが無くなるような背もたれのある椅子をつかう。
６、重要なことは仕事中の姿勢です。
以上できることから実行してみてください。
いとうづの森整骨院筑穂院
福岡県飯塚市平塚２９４−１
- アクセス
- 桂川駅より車4分
- 道案内
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:30〜12:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ | × | × |
| 15:00〜21:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ | × | × |
定休日
- 定休日
- 営業時間補足
- 補足
- 土曜 9:30-12:00
- 電話番号
- 0948-72-2270
- ホームページURL
- http://itoudunomori-in.com/index.html
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