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口コミ(0)
先生からのアドバイス(2)
腰痛でデスクワーク中辛いです
仕事はデスクワーク中心なので、いつも座っていることが多く、腰痛になり立ち上がる時も大変ですし、日常生活に支障がでるようになりました。なんとか対処したいと思っていますが、腰ベルトをはめても効果はなく、腰痛で仕事中も立ち上がる時に腰に負担がかかるので、なんとかしたいと思い相談しました。
回答
デスクワーク中、痛みがあるときに両方の太ももの内側を揉んでみてください。
反り腰はは腰痛のもと！？
現在２児の母であるが、中学生くらいからずっと腰痛持ちでした。高校生の時にバイトの立ち仕事で耐えられない腰痛に整体に行きましたが「酷い反り腰だね…このままだと年取ると寝たきりになるよ」と言われました。反り腰だとスタイル良く見えるしそんなに悪い姿勢だとは思いませんでしたがこのまま反り腰だと腰痛は年々増すばかりなのでしょうか。
回答
寝たきりとは言いすぎですね。
今からしっかりケアすれば大丈夫です。
反り腰の人はズバリ大腿四頭筋をストレッチして見てください。
もし青のりさんが右利きなら右の大腿四頭筋が硬くなっている可能性が高いです。
ストレッチ方法はまずは座った状態で片足だけ正座をするように太ももの前側を伸ばして見てください。
整体院 尚希
東京都練馬区5-19-11-601
- アクセス
- 練馬駅駅より徒歩2分
- 道案内
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 10:00〜22:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| - | - | - | - | - | - | - | - |
定休日
不定休
- 定休日
- 不定休
- 営業時間補足
- 補足
- 完全予約制
- 電話番号
- 080-4075-7091
- ホームページURL
- http://nerimanaoki.com
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