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スタッフ
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小松洋輝 -
口コミ(0)
先生からのアドバイス(1)
柔軟性はあるのですが腰が痛い
腰が痛くなって５年くらい
柔軟性は柔らかいです。どちらかというとグニャグニャなくらいです。
運動はあまりやっていませんが、太っているわけではないです。
普段の生活とかでも腰に力を入れると、腰骨がメキメキと動くような感じで痛みがでて、パキパキ音が鳴ることもあります。痛みとしてはチクチクとした感じの時もあります。
以前（１０年以上前）すべり症気味と言われたことはありますが、その後は問題ないです。
整体とか体幹トレーニングとはもやってはいるのですが、効果ありません。
どのような対処方法がありますでしょうか？
回答
初めまして、kiki整骨院の小松です,
状態を見てみないとなんとも言えませんが、おそらく股関節のインナーマッスルが弱いのかと思います。
O脚になっていませんか？？
鍛える方法は色々あるとは思いますが、コントレックスQなどの外旋筋を鍛えることをお勧めします。
無料お試しをしているところもあるのでやってみると良いと思います。
自宅でも同じような動きをしたら、そこの部分を鍛えられますよ！！
kiki整骨院
東京都文京区向丘２丁目３−８
- アクセス
- 東大前駅より徒歩2分
- 道案内
- 東京メトロ南北線 東大前駅 1番出口から徒歩2分
文京向丘郵便局となり
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:00〜13:00 | △ | ○ | ○ | × | ○ | ○ | △ | △ |
| 14:00〜20:30 | △ | ○ | ○ | × | ○ | ○ | △ | △ |
定休日
木曜
- 定休日
- 木曜
- 営業時間補足
-
△月：9：00~15：00/18：00~20：30
△日：9：00 ~20：30
△祝：9：00 ~20：30
- 補足
- 予約優先制です。お電話でご予約ください。／18時以降および日・祝は完全予約制となっております。
- 電話番号
- 03-4283-0945
- ホームページURL
- http://www.kiki-seikotsu.com/guide
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