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Sept. Conditioning Lab. 喜楽鍼灸整体院

整体
鍼灸
美容・エステ

3.47

- 痛み・痺れを改善
- 癒し・疲労回復
- 美容
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【スポーツ障害】【交通事故対応】身体の悩みならまずここ

国家資格保持者で安心・安全に施術を受けられます。
プロアスリートもサポートする実績。
スポーツから美容鍼まで幅広く対応が可能です。

まずは気軽にご相談から。

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交通事故治療

保険適用
交通事故後の治療で保険会社との折衝が完了すれば負担金ゼロで治療を受けられます。
弁護士とも提携しておりますので、保険会社との交渉はお任せ下さい。

また、弁護士を通して保険会社と交渉すれば補償金なども有利に進むことがありますので、お気軽にご相談ください。
鍼灸リラクセーション

6,480円(税込)
東洋医学では心身の調子を整えることに主眼を置きます。

強すぎる機能を抑え、弱くなっている機能を補助するのです。
頭痛や腹痛といった内科的な症状にも応用が出来ます。

リラクセーションでは頑張りすぎている機能を抑えることで、癒しを与え心身を落ち着かせます。

日常の疲れを取り身体を回復させてあげましょう。

初回　￥7,000　（約60分）
　身体評価のための初診・初検料込
2回目以降　￥6,000　（約50分）
※税抜価格
コンディショニング

6,480円(税込)
初回　￥7,000
　バイオメカニクスチェック・トレーニング・鍼灸施術込（約60分）

・姿勢・動作の観察
・原因の推察
・関節、筋、筋膜、神経調整
・エクササイズ方法指導
・鍼灸施術（鍼灸施術は希望の方に行います）

二回目以降　￥6,000
　初回内容の再検・追加

・身体調整
・姿勢・動作の観察
・エクササイズ方法指導
※税抜価格

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先生からのアドバイス(3)

みんなの健康相談

足が凍るように冷たい

私は在宅ワーカーをしており、比較的楽な姿勢で仕事ができていて、あまり長距離を歩くようなことはないのですが、眠りが非常に悪く、両手両足がしびれた上で花が詰まって目が覚めるということもあります。そのためか両足の膝より下が非常に冷たく痛くなってしまうことがあるります。毎日というわけではありませんが動くのも辛くなるときがあります。自分自身低体温症も患っていますが関係まではよくわかりません。何か対策法はあるでしょうか？

回答

鼻つまりの原因ははっきりしませんが、
座った姿勢で痺れなどが出る場合や仰向けで膝下の痛みが出る場合は腰からの要素もあると思われます。
普段から座っているときは腰が曲がりすぎないように、立ったっり仰向けで寝るときは腰が反りすぎないよう姿勢に注意してみてください。
浮腫みなどはいかがでしょう？
もしかすると、在宅で運動機会が少ない→筋肉量の低下→基礎代謝低下、自律神経機能不全、倦怠感→低体温、鼻つまり、睡眠障害という事も考えられます。
できる範囲での運動、スクワットなどの筋トレなどは如何でしょう。
私のお客さんもトレーニングを始めてから体質が変わったという方おおいですよ。
あくまで無理しない範囲でやってみてください。

ガーデニングで腰が痛い

私は事務職をしている女性です。仕事では肩こりがありますが、なんとか我慢できる程度です。
休日に、ガーデニングをしているのですが最近ではちょっと無理かなと思うようになりました。
それはなんといっても、腰が痛くなるからです。
それは、40代頃から始めていますが、50代となりちょっと腰が痛くなりできなくなると不安になっています。

腰をかがめた時に痛みが走るので、そのことをなんとかしたいのです。ずきずきした痛みがあります。
その痛みは、しばらく続きます。これについてどんなことをしたらいいのか、教えていただきたいです。

回答

ゆうさん
きっと素敵なお庭なんですね、せっかくの趣味ですから是非続けて頂きたいです。
私は、農業も営んでいる理学療法士であり鍼灸師です、実は畑仕事も同じような腰痛の悩みがありまして。。。
そんな私からのアドバイスです、

ガーデニングなどはどうしても前かがみの姿勢になり、年々椎間板が傷んで来ます。そうすると痛みを感じる神経が椎間板の中に入り込んできて、前は平気だった動きでも痛みが出てきます。
基本的には腰の部分で曲がると痛みが出るので、腰を曲げずに股関節を使って体を傾けるようにしましょう。
そのために、まず股関節のストレッチはしっかりしましょう。一般的な股関節のストレッチでかまいませんが、背骨、特に腰の部分が曲がらないように意識してください。
痛みがひどくならなければ、マッケンジーという体操もおススメします。
ガーデニング作業については、プランターなどの場合、台に置いて作業する。
足元の作業は、膝をついて四つん這いの姿勢でやってみる。
短時間で区切ってその都度体を伸ばすようにする。
などを心掛けて見てください。
きっと身体に変化があると思います。
是非ステキなお庭作りを楽しんでください！