日常の習慣や癖から崩れたバランスをご自身にあった方法で整えていきます。
バランスのとり方、その方だけのオリジナルのセルフケアをお伝えして、自分でお体の調整が出来るようにサポートいたします。
バランスを整えた後に、お客様に適した方法で施術を行います。
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- 有効期限 : 2024年12月28日
その他
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スタッフ
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野中秀子施術歴：14年
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口コミ(1)
Arcさん
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- 5.00
肩こりで悩んでいて、それがひどくなると頭痛になり薬を飲むという流れを繰り返していました。さらに精神的な面で不眠・目覚めた時の動悸があり、これは対処法が分からずに自分の精神が弱いからだと諦め、耐える毎日。しかし、身体も心も限界に感じて病院を探していると、野中鍼灸院を見つけました。HPには、心も身体も健康になり、自分らしい生活を送れるよう貢献しますと書いてあり、ここだったら肩こりも心も改善するかも？という気持ちで行ってみました。
整体のイメージの強く押す・揉むというものではなく、気持ちの良い施術でリラックスしてしまうほどでした。施術が終わる頃には肩の緊張感が取れ、心も軽くなりました。
肩こりも精神的な問題も半ば諦めていたけど、ここに通い始めるようになって徐々に改善されてきています。この鍼灸院のおかげで、自分を否定するのではなく受け入れ、前向きになることができました。
2022/11/10 14:14
先生からのアドバイス(2)
慢性的な全身の凝り
首・肩・背中・足など全身の凝りで悩んでいます。
接客・PC業務を継続的に行っているため身体を動かすことは少ないが故かとは考えています。
PCの位置を上げたりして工夫はしています。
肩や首を回すとボキっと変な音がする事も悩みです。
指圧やもみほぐし鍼灸・カイロなど多くの施術を受けてきましたがい改善された兆しはなく悩みの種です。
緊張しやすい性格もあるのか身体がこわばりやすい事もマイナスに働いているのではないかと考えています。
回答
うおはな様
お悩み拝見させて頂きました。
全身の凝りはとてもお辛いですよね。
PCの位置を工夫されている事はとても良い事だと思います。
椅子の高さ、足の置き位置、膝を曲げる角度なども工夫されると更に良いと思います。無理に背すじを伸ばすなどしますと却って逆効果になる事が多いです。デスクワークの方は無理に背すじを伸ばそうとしている方が多いと感じています。
首肩周りの音も不快ですよね。これは筋肉が固まってきますと、骨に付着する部分（腱）が音がすることが多いです。凝りが取れてきますと、音も小さくなってくることが多いです。
今までに色々な施術を受けられて改善されていないのは、お体の重心とバランスの崩れが原因の事が多いです。指圧、鍼灸、カイロなどの施術が悪いのではなく、重心とバランスが整わないままで、施術をされたとしてもすぐに戻ってしまいます。施術する側もこれが大きな課題となる訳です。どのようにしたら、施術後に戻らず、良い状態に導けるのか？私は鍼灸師で鍼と整体を中心に施術をしてまいりましたが、その時は良くなりますが、2週間後にはぶり返してしまうという事に悩んでおりました。その悩みは重心とバランスを整える事で、現在は多くのお客様を快方に導けるようになりました。
重心バランスはお客様ご自身に整えて頂きますので、私はやり方をお伝えしています。座ってお仕事をしながら行えるセルフケアですので、座る時間が長いほど、お体は整っていきます。デスクワークの方には大変喜ばれております。
また、緊張しやすい性格という事ですが、これはお体の状態に関係しているケースが多いです。一度緊張状態を開放する事が大切です。これはセルフケアでは少々難しいので、私が緊張を解放させていただきます。
私の回答がうおはな様のご質問にお役に立てれば幸いです。
慢性的な腰痛が酷くて辛い
30代独身で一般事務の仕事をしています。
毎日デスクワークの仕事を行っているので、身体がカチカチの状態になっていて腰痛がどんどん酷くなってきています。
症状が現れ始めたのは28歳頃からで、かれこれ8年くらいは慢性的な腰痛に悩まされている日々が続いて本当にしんどいです。
急に立ち上がると腰のあたりがボキッと鈍い音をたてたり、背筋を伸ばそうとすりと張った状態になって鈍いズキズキとした痛みを感じることがあるので、少しでもこの辛い腰の痛みを和らげるためにはどんなマッサージや解消方法を取り入れれば良いでしょうか？
また、腰痛に効く食べ物や寝る時の工夫についても詳しく知りたいです。
回答
慢性的な腰痛の状態が本当にお辛そうですね。
デスクワークの方の腰痛の原因は以下の原因が考えられます。
①骨盤が歪んだ状態で座っている
②膝を曲げる角度が合っていない
③左足の置き位置がズレている
④上半身の角度が前かがみ又は後過ぎる
⑤キーボードの高さと位置が合っていない
⑥画面が目の高さと合っていない
⑦マウスの置き位置が合っていない
⑧背筋をピンと張り過ぎている
身体的なバランスの崩れとして
①反り腰
②顎の上り、首の捻れ
④膝の曲がり
⑤足首のO脚
⑥骨盤の歪み
⑦股関節の開き
⑧目を動かす筋肉のバランス
上記の身体的改善と環境の改善を行う事で長年の慢性的な腰痛は軽減されるのと思います。
身体的なバランスを整えない状態でマッサージやストレッチなどをやられた場合は直ぐに戻ってしまう事がほとんどです。これは分かりやすい例えでお話しさせて頂きますと、歯医者さんを例にします。歯茎が衰えてしまった場合、良い歯を入れた場合でも、ぐらついて抜けてしまう場合がありますよね。良い歯を生かすためには、土台である歯茎をしっかりとケアする事が重要となってきます。そのため、土台である重心バランスを整える事が重要となってきます。そのうえでストレッチや施術を行うと良い状態を保てるようになってきます。
身体的なバランスの崩れを整える事は全てセルフケアで行えます。お仕事をされながらできます。つまり、座ったままの状態で出来るという事です。デスクワークの方には、取り入れやすいと喜ばれております。
寝る前のセルフケアを取り入れて頂きますと、就寝中のお体が歪みにくくなりますので、こちらもお伝えする事は出来ます。こちらは起床時の腰痛の軽減になります。また、寝る際の寝具もとても大切です。体が沈み込んでしまう敷布団に寝られている場合は、睡眠中にお体が歪んだままの状態が続きますので、睡眠の質にも影響が出る事が多いです。
ご興味があるようでしたらお伝えする事は出来ますので、お気軽にご相談いただければと思います。
食べ物に関しては、その方に合ったものをアドバイスさせて頂いておりますので、現時点ではお答えする事が難しく、申し訳ありません。
私からの回答が少しでもお役に立てれば幸いです。
野中SHINKYU整体院
埼玉県春日部市粕壁東1-6-11
- アクセス
- 春日部駅より徒歩3分
- 道案内
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:00〜21:00 | ○ | ○ | ○ | × | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 0:00〜0:00 | - | - | - | - | - | - | - | - |
定休日
木曜日
- 定休日
- 木曜日
- 営業時間補足
- 補足
- 電話番号
- 048-606-3891
- ホームページURL
- https://www.nonaka-harikyu.com/
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