カウンセリング＋整体＋セルフケア指導
※2回目で以降は約60分
あなたの腰痛の原因を動きや姿勢から鑑別し
・筋膜リリース
・内臓整体
・骨格、内臓整体
・トレーニング
・セルフケア指導
など様々な方法からあなたに合った内容で整体をさせて頂きます。
北坂戸
・坂戸
・若葉
坂戸整体院零和 〜reiwa〜
- 整体
- リラクゼーション
- 3.47
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ほぐすだけじゃない！トレーニングや自律神経の調整で腰痛を姿勢から改善！
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諦めているその『慢性腰痛』は当院にお任せください！
当院独自の整体とセルフケア指導で根本改善へと導く自信があります！
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私はあなたの辛い症状、お気持ちに寄り添い、どこへ行っても治らないと諦めていた
《慢性腰痛》を身体の内側から変えていきます！
☑︎年のせいだから仕方がない
☑︎薬や湿布が手放せない
☑︎一生病院通いしなければならない
☑︎整体に通うのは怖くてためらっている
など不安をお持ちの方や諦めてしまっている方は、是非一度、当院の施術をお試しください！！
どこへ行っても、何をしても
ずっと良くならない腰痛の原因は、
もしかしたら内臓からきているのかもしれません。
＜当院の特徴＞
マッサージだけでなく、トレーニングや骨格・内臓整体、セルフケア指導など、あなたに合わせた施術内容を提供させて頂きます。
坂戸市鎌倉町・初回全額返金補償あり・駐車場完備・理学療法士資格保有・土日営業・21時まで営業
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ご予約の際に、『ヘルモアを見て』とお伝えください。
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スタッフ
-
山崎大輝 -
こんにちは！坂戸整体院零和 〜re-wa〜代表の山﨑です。
ご覧いただきありがとうございます。当院は、筋肉ほぐすだけということは絶対にありません。
あなたに必要な筋肉を目覚めさせるトレーニングも行います。また、自律神経が乱れている方には内臓や頭蓋骨の整体など、あなたに合った内容で身体の痛みや不調を解消していきます。
また、セルフケアをしっかりと行えるようになり、卒業してもらうことが目標です。そのため「自分で自分の体をケアすることはしたくない」という方は、合わないと思います。自分の不調の原因を知り、セルフケアも積極的にやれるというあなたには、お力になれると思います。
口コミ(0)
先生からのアドバイス(5)
肩凝りがして仕事する上で辛いです
40代の男性で、製造業の企画する職に就いています。
4年ほど前から、自宅で重いタンスを持ち上げた時に変な姿勢になって肩に違和感を覚えました。一時期は治りましたが、痛みが頻発に再発します。
デスクワークで長時間、腕を伸ばしていると痛みが酷くなります。
なので、湿布を貼ったりと何とか痛みを軽くしています。
完治する方法はないかネットで調べましたが、忙しくて中々試せません。
気軽に出来るものがあれば教えて欲しいです。
回答
重い荷物を持つ方は、慢性的に肩こりになる方が多いですよね。少しアドバイスさせていただきます
筋肉には2種類あります。それは
①関節を動かす筋肉
②関節を守る筋肉です。
痛みやコリを感じるのは大体が、関節を動かす筋肉です。(関節自体が痛むという場合もあります。)
2種類の筋肉が、バランスよく動いてるときは痛みやコリを感じません。
しかし年ともに関節を守る筋肉は衰えていきます。
関節を守れないのに、関節を動かそうとすると、痛みやコリにつながっていきます。
改善策としては
①関節を動かす筋肉のマッサージ、ストレッチ
②関節を守る筋肉のトレーニング
この順番で行うと良いと思います。
重いものを持つ人の場合ストレッチすべきところは
親指の付け根、鎖骨の下などをグリグリと押して見てください。痛みがあると思うので、1分程度いた気持ちいいくらいでやってください。
トレーニング
そして関節を守る筋肉は、ダンベルや腕立て、スクワットなどの大きな運動では鍛えられません。
肩が上がらないように、左右の肩甲骨を寄せて10秒キープ。
菱形筋という肩甲骨の内側のトレーニングです。
参考までに。
首のコリ
会社員・デスクワークをする40代男性です。
1か月前くらいから首のコリというか痛みが続いています。首を前に倒す以外はどの方向へ傾けても痛みが伴います。耐えられないほどの痛みではないんですが、1か月以上もつ続いているので少々不安になります。
お風呂に入ると痛みは和らぎます。風呂上がりから寝るまでは痛みはあまり感じないのですが、朝起きるとまた首が凝っているまたは痛い状態です、たまに眠りの浅い時は首のコリでふと起きるときもあります。
姿勢には気を付けて湿布薬を貼ったり、ストレッチをしていますが、それでも痛みが続くのであれば病院に行った方がいいのでしょうか
回答
デスクワークで首のコリはしんどいですよね。
お風呂に入ると楽になるということは
①筋肉の血流が良くなって改善している
②リラックス状態になると改善する
どちらかをまずは考えます。
①のときは、単純に血流が悪い。血流を促してあげると改善していきます。まずはしっかりお水を飲むことも大切です。
そしてデスクワークということを考えると胸筋のストレッチをしてみてはいかがでしょうか。
腕を床と並行に広げて手のひらを壁につけます。そして胸が広がるようにストレッチをしてみて下さい。
②の場合は、普段多忙ではないですか？眠りが浅くないですか？
睡眠が唯一筋肉を休める時間です。
もし睡眠が浅いと感じていたら、熟睡するために生活を整えるのもいいと思います。簡単なのは、寝る90分前にお風呂に入ることです。これで眠りの質が上がると言われています。
もしも目眩や頭痛も感じるなら、一度受診をしてもいいかもしれないですね。
参考までに。
坂戸整体院零和 〜reiwa〜
埼玉県坂戸鎌倉町1-7ラークヒルズ102
- アクセス
- 北坂戸駅より徒歩12分
- 道案内
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:00〜21:00 | - | ○ | ○ | × | - | ○ | ○ | ○ |
| 16:00〜21:00 | ○ | - | - | × | ○ | - | - | - |
定休日
月・金:午前〜15時 木:終日
- 定休日
- 月・金:午前〜15時 木:終日
- 営業時間補足
- 補足
- 研修参加などの関係で、土日は臨時休業となることがあります。
- 電話番号
- 080-5077-6297
- ホームページURL
- https://sakado-seitaiin-reiwa.xyz/
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