福島
・新福島
睡眠×整体 GAKU 大阪福島院
- 整体
- 3.42
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枚
＜業界初＞ドライヘッドスパ×姿勢整体で身体の自然治癒力を高める。
当院が大切にしていること。
「身体の自然治癒力を高める」
当院では、
・初回から効果を実感してもらう
・翌日も効果を実感してもらう
を、大切に | 不眠 | 頭痛 | 肩こり | 腰痛 | の症状改善/根本改善に
こだわっています。
業界初のドライヘッドスパ × 姿勢整体
・睡眠の質を高める<ドライヘッドスパ>
・「骨格」×「筋肉」×「神経」を整える<姿勢整体>
を、用いて身体の自然治癒力を高めます。
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- 有効期限 : 2024年11月30日
その他
【初回施術体験 1,980円】
＜初回の方限定メニュー＞
(所要時間60分)
初めての方はこちらのメニューになります。問診・触診・検査・説明を行い、症状の原因に対してアプローチ、改善に導きます。
(所要時間60分)
初めての方はこちらのメニューになります。問診・触診・検査・説明を行い、症状の原因に対してアプローチ、改善に導きます。
スタッフ
-
宮島 泰輝施術歴：6年
お気軽にご相談ください。 -
＜所有資格＞
柔道整復師
＜施術実績＞
某大手整骨院にて院長・関西エリアMGRを担当
東西含めて新店舗立ち上げを経験、
ベスト施術者賞など多くの賞を受賞。
＜挨拶＞
症状改善はもちろん、症状の原因について分かりやすく丁寧に説明することを心がけています。ぜひ一度あなたのお悩みをお任せください。
口コミ(0)
先生からのアドバイス(13)
仕事をする時に気になる肩こり
パソコンを使用して働いている40代の男性です。
5年ぐらい前から肩こりに悩むようになりました。
若い頃は仕事でパソコンを多く長時間使用しても、体にあまり疲れを感じなかったのですが、40代を超えてから、仕事で多くパソコンを使用した後に、違和感を肩に感じるようになりました。
肩こりがひどくなると、何もしていない状態であっても、肩の上に何か重たい荷物を置いているような違和感を感じます。
仕事をしている時に肩こりを感じると仕事に集中できなくなるので、肩こりを和らげることができる方法を探しています。
自宅で簡単にできる肩をケアする方法を知りたいのですが、何か良い方法はないでしょうか。
回答
肩こりの悩み
こんにちは。肩こりは、多くの人が日常的に抱える悩みの一つです。特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用が原因で、現代人の生活において避けられない問題となっています。肩こりは、肩や首、背中の筋肉が緊張し、痛みやだるさを感じる症状です。この状態が続くと、頭痛や集中力の低下、さらには全身の不調につながることもあります。
肩こりの原因と影響
肩こりの主な原因は以下の通りです。
姿勢の悪さ：長時間のデスクワークやスマートフォンの使用時に、前かがみの姿勢が続くと、首や肩の筋肉に過度な負担がかかります。これにより、筋肉が緊張し、肩こりが発生します。
運動不足：日常生活での運動不足や筋力の低下は、肩や首の筋肉が疲れやすくなり、肩こりを引き起こします。
ストレス：精神的なストレスが続くと、自律神経のバランスが崩れ、筋肉が緊張しやすくなります。これが肩こりの原因となることがあります。
血行不良：寒さや冷え、長時間同じ姿勢でいることが原因で、血行が悪くなり、筋肉が固くなることで肩こりが生じます。
肩こりが続くと、日常生活の質が低下し、仕事や家事の効率も落ちてしまいます。さらに、慢性的な肩こりは、頭痛や不眠、イライラなどの二次的な症状を引き起こすこともあります。
整体による肩こりの対処法
整体では、肩こりの根本原因にアプローチして、症状を改善することを目指します。以下の方法が有効です。
筋肉のほぐし：肩や首の筋肉をマッサージやストレッチでほぐし、血行を促進します。これにより、筋肉の緊張が緩和され、痛みが軽減します。
姿勢改善：正しい姿勢を維持するための指導を行います。特にデスクワークの際の姿勢や、スマートフォンの使い方についてアドバイスします。
ストレッチと運動：肩や首の筋肉を柔らかく保つためのストレッチや、筋力を強化する運動を取り入れます。これにより、肩こりの予防と改善が期待できます。
リラクゼーション：リラクゼーション法や呼吸法を取り入れて、精神的なストレスを和らげます。これにより、自律神経のバランスが整い、筋肉の緊張が減少します。
日常生活での予防とケア
整体での施術とともに、日常生活での予防とケアも重要です。以下のポイントを参考にして、肩こりの改善を図りましょう。
正しい姿勢を保つ：デスクワークやスマートフォンの使用時には、背筋を伸ばし、肩をリラックスさせることを意識しましょう。椅子やデスクの高さを調整し、目線が正面にくるようにすることも大切です。
定期的にストレッチ：長時間同じ姿勢を続けるのは避け、定期的に肩や首のストレッチを行いましょう。簡単な運動や軽いストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張をほぐします。
適度な運動：日常的に適度な運動を取り入れることで、筋力を強化し、血行を促進します。ウォーキングやヨガ、軽い筋トレなどがおすすめです。
リラックスする時間を持つ：ストレスをためないように、趣味やリラクゼーションの時間を大切にしましょう。深呼吸や瞑想、温かいお風呂に入ることも効果的です。
慢性的な腰痛が治らない
仕事柄一日中椅子に座っていることが多いせいで、慢性的な腰痛に悩まされています。
定期的に整骨院に通って背骨の歪みを改善、高価なマットレスや椅子に敷くクッションも購入するなど今までいろいろ対策は講じていました。
その甲斐もあって一時的には症状が緩和されるのですが、結局はまたぶり返してしまい、根本的な解決にはなっていません。
症状が酷い時は、痛みで朝布団から出るのに5分以上かかることもあり、そんな時はコルセットをしてすごしています。
手術、入院となると費用も掛かり、仕事もしばらく休まなくてはならないので、もしもっと手軽な方法を試して症状を緩和させられる方法があれば知りたいです。
回答
腰痛の悩み
こんにちは。腰痛は、多くの人が経験する一般的な症状で、特にデスクワークや立ち仕事が多い現代人にとって大きな悩みです。腰痛は、腰の筋肉や関節、椎間板に負担がかかることによって生じ、痛みや不快感を引き起こします。腰痛が続くと、日常生活や仕事に支障をきたし、生活の質が低下してしまいます。
腰痛の原因と影響
腰痛の主な原因は以下の通りです。
姿勢の悪さ：長時間のデスクワークや不適切な姿勢が、腰の筋肉や関節に過度な負担をかけます。特に前かがみの姿勢や背中を丸めた姿勢が続くと、腰痛が発生しやすくなります。
運動不足：筋力の低下や柔軟性の不足が、腰にかかる負担を増加させ、腰痛を引き起こします。運動不足は、腰の筋肉や関節を硬くし、血行不良を招きます。
過度な負荷：重い物を持ち上げる際の不適切な動作や、急激な動きが原因で、腰に過剰な負担がかかることがあります。特に、無理な姿勢で物を持ち上げることは、腰痛の大きな原因となります。
ストレス：精神的なストレスが筋肉の緊張を引き起こし、腰痛を悪化させることがあります。ストレスは自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張や血行不良を招きます。
腰痛が続くと、日常生活の質が低下し、仕事や家事に支障をきたすだけでなく、慢性的な痛みが続くことで精神的なストレスや疲労感も増加します。
整体による腰痛の対処法
整体では、腰痛の根本原因にアプローチして症状を改善することを目指します。以下の方法が有効です。
筋肉のほぐし：腰や背中の筋肉をマッサージやストレッチでほぐし、血行を促進します。これにより、筋肉の緊張が緩和され、痛みが軽減します。
姿勢の矯正：正しい姿勢を維持するための指導を行います。特にデスクワークの際の姿勢や、重い物を持ち上げる際の体の使い方についてアドバイスします。
骨盤調整：骨盤の歪みを整えることで、腰にかかる負担を軽減し、痛みを緩和します。骨盤のバランスが整うことで、全身の姿勢も改善されます。
ストレッチと運動：適度なストレッチや運動を取り入れ、腰の筋肉や関節の柔軟性を高めます。これにより、腰痛の予防と改善が期待できます。
日常生活での予防とケア
整体での施術とともに、日常生活での予防とケアも重要です。以下のポイントを参考にして、腰痛の改善を図りましょう。
正しい姿勢を保つ：デスクワーク時には、背筋を伸ばし、腰に負担がかからない姿勢を心掛けましょう。椅子やデスクの高さを調整し、足が床にしっかりとつくようにすることが大切です。
定期的にストレッチ：長時間同じ姿勢を続けるのは避け、定期的に腰や背中のストレッチを行いましょう。簡単な運動や軽いストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張をほぐします。
適度な運動：日常的に適度な運動を取り入れることで、筋力を強化し、腰にかかる負担を軽減します。ウォーキングやヨガ、軽い筋トレなどがおすすめです。
体重管理：適正体重を維持することで、腰への負担を減らし、腰痛の予防に繋がります。バランスの取れた食事と適度な運動を心掛けましょう。
睡眠×整体 GAKU 大阪福島院
大阪府大阪市福島区福島2-7-26Collection福島駅前601
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| 10:00〜20:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | - | - | - |
| 10:00〜18:30 | × | × | × | × | × | ○ | ○ | ○ |
定休日
不定休
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- 電話番号
- 090-5217-0204
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