何が悪いか全部説明してくれて最後にそれを手紙にしてくれました。今まで「捻挫」の一言で終わることが多かったので安心できました。
2018/6/26 11:51
先生からのアドバイス(10)
足元が冷え性で毎日辛い状態が続いていることについて
40代の女性です。普段は家事をし、たまにデスクワークのパートに行っています。
２~３年ほど前から急に冷え性に悩まされるようになりました。特に足先がとても冷えて、靴下を何枚も重ねて履かないといられないような状態が続いています。温めないと動きもすごい悪い感じがします。
年齢によるものでこのままうまく付き合っていくしか仕方がないのか、また改善法があるのであればどうしたらよいのか、整体でよくなるのかをお聞きしたいと思います。
回答
こんにちは！この時期の冷え性は辛いですよね…しもやけも勘弁してって感じです。
整体施術で改善は見込めます。体質改善は最低でも3ヶ月は継続通院されると良いと思います。
しかしそれのみでなく、日々の過ごし方も重要です。冷え性になる要因としては「身体の硬さ」「筋力不足」「血行不良」が大半です。ストレッチ、筋トレ、保温をしっかりと行いましょう！！
子育てによる肩こりと腰痛
私は2歳の娘と6カ月になる息子をもつシングルマザーです。
お出かけの時は、息子を抱っこ紐でおんぶ、娘は機嫌が良いときは歩いてくれるのですが歩かない時は抱っこしなければいけません。息子が生まれてから娘は少し赤ちゃん返りをしているので、よく抱っこしてと言ってくるため毎日ほとんどの時間、計体重20㎏をおんぶ・抱っこしなければいけません。
そのため肩こり・腰痛がひどいのです。もちろん整体に行く時間もなく、お風呂にゆっくり浸かってマッサージなんてことも出来ません。肩こりがひどいときは頭痛にも悩まされますが授乳中ですので鎮痛剤も飲めません。今できることはシップを貼ることくらいなのですが、他に何か良い解消法がありましたら教えていただきたいです。
回答
初めてまして。千葉県で整骨院を営んでおります。
子育て大変と思います。自分の時間が無いのはいくら子供のためとはいえ辛い事です。
改善方法は「鉄棒などにぶら下がる」が一番手っ取り早いでしょう。
抱っこなどで筋疲労を起こすと身体の圧力が上がりますので、身体のストレッチをして圧抜きをしてあげる事が大切です。
一回30秒で充分です。お子さんと公園など行った時にでもやってみて下さい^ ^
※初めのうちは筋肉痛になるかもしれませんが、続けるうちに楽になってきます。
南行徳中央整骨院
千葉県市川市相之川4丁目6-11
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- 道案内
- 東京メトロ東西線 南行徳駅北口より徒歩10秒
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:00〜12:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | - | ○ |
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定休日
日曜・祝日
- 定休日
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- 補足
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