30代半ばの専業主婦です。
三ヶ月前に引っ越しをしたのですが、そのときから背中のコリに悩まされています。
最初は「荷解きをするときに痛めたのかな？」と思っていたのですが、一向に治る気配がなく、慢性化しています。
背中の真ん中がピリピリするような痛みで、治まった、と思ってもまたすぐに痛くなります。
温めると改善するようで、お風呂に入ると少しだけ楽になります。
改善法が知りたいです。
ストレッチなどでよくなるでしょうか。
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2022/2/7
背中の痛みでお悩みとのこと。
〇筋肉の緊張が神経にさわっているか
ピリピリの痛みは神経に触っているかと思いますが、それほど強い痛みでなければ筋肉の緊張が近くの神経にさわっている程度だと思います。
筋肉の緊張はうまくすればストレッチでとれるはずです。
〇ストレッチでの対応
お会いしていないので、どの筋肉の緊張かは分かりませんが、とりあえず背中を丸めるように前屈をしてみてください。
それでだめなら、脇腹、脇の下を伸ばすように側屈をしてみてください。
脇腹、脇の下を伸ばしながら少しひねってもいいかと思います。
いずれも、無理のない範囲でゆっくり行ってください。
〇きつい場合は病院へ
骨や軟骨が関わっている場合は難しくなります。痛みがきつい場合は、病院の受診をお勧めします。
ありがとう 1753件
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2022/2/8
文面だけでは判断ができませんが・・・
骨の歪みが原因であれば歪んだ骨を延ばして治す必要があります、
筋肉痛なら筋肉をもみほぐせば治ります。
膵臓癌など内臓疾患であれば、抗酸化物質を大量投与する栄養療法、免疫療法などの方法があります。ほかにも効果の高い療法がありますので、その道の専門家に相談されるといいでしょう。
まちがっても抗がん剤や、放射線、手術は受けてはいけません。
ストレッチなどでよくなるかどうかは自分で試したらわかります。
ありがとう 6件
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2022/2/8
ゆこママさん、こんにちは。
お引越しは、ご自分が望んだものだったのでしょうか？
新天地の状況に慣れるまでに最低でも半年と言われています。
「前の方が良かった」と新しい暮らしの「嫌な面」に目が行くようでしたら、その考え方が背中痛の原因です。
心がピリピリしていませんか？
仰向けになって呼吸をするごとに、背骨の両脇の力を抜いていってみてください。
毎朝と寝る前に、鏡に向かって、笑顔を作って、大丈夫、私は元気だ、家族がいて幸せだ、と心の中でいいので、やってみてください。
大丈夫ですよ。
ありがとう 17件
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2022/3/1
「詳しいカウンセリングができない」
「お身体の状態を検査できない」
「症状名では原因は判断できない」
など、実際に改善するために必要な細かい情報がほとんどない状態のため、ご相談でお求めの的確な解決策をお伝えできないため、とても一般的な回答になってしまう事をご理解ください。
「〇〇症状なら〇〇が根本原因」
のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは１〜２割程度です。
８割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い（体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い）
・血液の質が悪い（体を治す材料が不足している）
・自律神経系の問題（ストレス、目の影響による脳の不活性化）
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生を是非見つけてください。
応援しています（＾＾）
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