内勤の会社員として主にデスクワークを行っている40代の女性です。
ここひと月ほど前から、朝起きると左肩の肩甲骨周りにこわばりを感じるようになりました。
朝がそのぎしぎしとした違和感が一番強く、日中もやや緩和されますが症状は残ったままです。
夜でも寝返りを打とうとすると鈍い痛みを感じて起きることもあります。
日中、定期的にストレッチなどを行うのですが、なかなか違和感が取れません。
整体に通えば軽減されるような症状なのか、自身の生活習慣をなにか改めれば良くなるのか、教えていただきたいです。
ありがとう 222件
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2022/2/11
肩甲骨周辺のこわばりでお困りとのこと
〇整体で軽減されるか
整体に通えばよくなるかとのご質問ですが、お会いしていないので断言はできませんが、ご相談内容からは筋肉の緊張と炎症だと思われますので、整体で対応できると思います。
おそらく、肩甲骨周りの菱形筋から前鋸筋、肩甲下筋あたりの緊張に、あばら骨の間の筋肉の緊張も加わっているのではないかと予想します。
いずれも整体等で対応できる範囲です。
始まってひと月ほどということで、炎症もそろそろ下火になってくる時期だと思いますますので、ある程度さわっても大丈夫だと思います。
〇生活習慣を改めるか
生活習慣を改めるということですが、どのような生活をされているか分からないのでアドバイスは難しいですが、ストレッチをされれば軽くなってくると思います。
朝起きた時に何かにつかまって、痛くない範囲でゆっくり肩をいろいろな方向に引っ張るようにすれば少し楽に動き出せると思います。
まだしばらくはすぐ戻ってしまうと思いますが、そのうち固まってくる感覚が出てきて楽になってくると思います。
ただ、固めてしまうと可動域が狭くなるので、少しずつでも引っ張っておいた方がいいと思います。
ありがとう 84件
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2022/2/12
デスクワークによくある症状ですね。整体で軽減していくものですので、きちんと全身のバランスを整えてくれるところにいきましょう。
特に、頭の位置が前にいきすぎると、肩甲骨周りが支えるので、辛い症状が出やすいです。
普段からの姿勢がポイントになるので、そのあたりも相談してみてください。
あとは、仕事中ご飯食べながら仕事していたり、早食い、冷たいものをいきなり飲むとかしていませんか？？
胃腸系の問題も左の肩と関わりがありますので、生活習慣を変える必要もありそうです。
ご参考までに。
ありがとう 1754件
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2022/2/16
文面から判断すると肩甲骨から肩関節に異常があって筋肉が引っ張られこわばりが出ているのだと思われます。
肩の周辺、肩甲骨を整えてやればこわばりはなくなります。
ストレッチは筋肉を延ばすことで弛めるものですから場合によっては効果は出ます。
整体はたんなる筋肉だけの問題なら効果はある（軽減される）と思いますが、骨格の異常であれば骨から治す整体院でないと無理でしょう。
生活習慣が原因であるという自覚でもおありでしたら改めればいいと思います。
ありがとう 17件
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2022/3/1
「詳しいカウンセリングができない」
「お身体の状態を検査できない」
「症状名では原因は判断できない」
など、実際に改善するために必要な細かい情報がほとんどない状態のため、ご相談でお求めの的確な解決策をお伝えできないため、とても一般的な回答になってしまう事をご理解ください。
「〇〇症状なら〇〇が根本原因」
のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは１〜２割程度です。
８割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い（体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い）
・血液の質が悪い（体を治す材料が不足している）
・自律神経系の問題（ストレス、目の影響による脳の不活性化）
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生に根本的な体の改善サポートを受けて頂いた方が良いかと思われます。
詳しくカウンセリングしてくれて、検査技術が高い先生なら、現状のお身体の状態や今までの経過を確認した上で、一番適切なお悩み解決まで導いてくれると思います。
応援しています（＾＾）
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