普段は会社で、荷物の梱包、発送、接客、重たい商品の出し入れをしています。
倉庫から倉庫への荷物運びや、３階から一階まで荷物を運んだりしています。
落としたりすると、勿論破損してしまうので、常に緊張している状態です。
重たい荷物運びが続いたりすると、朝起きた時から痛みや張りを感じてしまいます。
常に重たい感じというか首だけだるい感じになっています。
たまに、いつもより症状が酷くなかったり、または、急に酷くなったりするのでどうしたらいいんでしょうか？
週一でランニングなどはしているのですが。
ありがとう 件
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2022/4/21
相談内容読ませていただきました。
首や肩の痛みには、東洋医学の治療が効果的です。鍼灸や整体などの手技を用いて、痛みの原因や本質に直接アプローチし、根本的に早期改善します。また、定期的に治療を受けることにより、体質改善していき、より持続的な効果を得られます。ぜひ一度、お話を聞かせていただきまして、お体を診させてください。お待ちしております。
ありがとう 12件
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2022/4/21
you- a38様
重い物の搬送は辛い仕事だと思い、症状についてはお察しします。
物を持上げたり運ぶなどの動作は、とかく腕力に頼ってしまいますが、実はけっこう大切なのは体幹の筋力です。
つまり、腕の力にだけ頼らず、腹筋や背筋など体幹の筋力を有効活用されると良いと思います。
したがって、ランニングも大切ですが、腹筋や背筋を出来る範囲で鍛えるようにしてください。
ありがとう 84件
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2022/4/23
慢性的に首痛でお悩みということですね。お聞きする限りでもかなりの負担が体にかかっていると思われます。
現時点できちんと施術を受けておくことが大事です。
マッサージなどではなく、骨格矯正をやってくれるところを選びましょう！週一のランニングよりも、毎日自分でストレッチしたり、専門家の施術を受けることの方が現状優先度愛が高いです。
首のコルセットはなかなか現実的ではないと思いますので、下を向いて物の持ち運びはしないことを注意してください。あとは腰に負担がかかると首にも影響が出る場合があるので、腰のコルセットは装着して仕事をすることをおすすめします。
ありがとう 205件
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2022/4/23
首から肩にかけての不調のおなやみということですが、少し気になることがあります。
〇常に緊張している状態
ご本人が「常に緊張している状態」と書いておられる点です。
緊張状態が長く続きそれが通常の状態になってしまうと、オンとオフの切り替えに支障が出てくる可能性があります。
〇交感神経と副交感神経の関係
通常身体はその機能を保つため、交感神経と副交感神経を状況に応じてどちらかを優位な状態にします。
この２つはそれぞれ働きがありますので、状況に応じて交互に優位になることでバランスをとっています。
それが片方だけ優位な状態が続くと身体の維持に支障が生じてしまいます。
〇業務中でもオフの時間を確保する
業務中に緊張状態にあるのは当然のことですが、その中でもどこかで緊張をオフにする場面を確保することが必要だと思います。
相談者さんがご自分で緊張をオフにする状態を作る努力をするのはもちろんですが、そのような環境を作るのは職場の問題でもありますので、周りの方とにも相談してみられてはいかがでしょう。
ありがとう 62件
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2022/4/29
you- a38様
ご質問ありがとうございます。
いつもより症状が酷くなかったり、または、急に酷くなったり、波があることは悪いことではありません。
良い状態を長くすれば良いだけなので、改善する可能性が高いです。
お近くの整体院に足を運んでみてください。
お大事になさってください。
ありがとう 1747件
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2022/5/5
考えられるのは頸椎の異常です。首にしこりができていたり、骨が変形あるいは軟骨が出て神経が圧迫されているとそのような症状が出ることがあります。
元々の原因は交通事故や転落などによる大きな衝撃で骨に異常が生じていたのが次第に重症化してきたということでしょう。
物事には原因があって結果があります。原因を究明してその原因を除去することで問題は解決するのです。ランニングで首の異常は治りません。逆に負荷がかかって悪化することも考えられます。首の異常を治してからランニングなどをするべきものです。
対処法は首の異常を治すことです。施術院の看板の表示にかかわりなく骨から治す療法ならどこでも治せます。
そんな施術をやっている処があるのかどうかは定かではありません。
ありがとう 10件
ありがとう 10件
2022/5/9
周りの筋肉を緩めると緊張がなくなるのでそちらも試して見るのもいいかもしれません！
注意事項
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