私の体の悩みは仕事上1日脚に体重が負担がかかることが多くそのせいで脚の血流が悪くなってしまってそのままの状態にしておくと、夜になって寝る時にふくらはぎに痛みが出ることがあるのが悩みです。
そういうことにしないためになるべく暇な時間を見つけては歩くようにして脚の血流を良くしようとしてはいます。
ですが、毎回そういうことができるわけではないので脚の血流が悪くなっていることが多いのでそれがかなり悩みになっています。
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2022/5/5
相談内容読ませていただきました。
脚の血流の悪さなどには、東洋医学の治療が効果的です。鍼灸や整体などの手技を用いて、不調の原因や本質に直接アプローチし、根本的に早期改善します。また、定期的に治療を受けることにより、体質改善していき、より持続的な効果を得られます。ぜひ一度、お話を聞かせていただきまして、お体を診させてください。お待ちしております。
ありがとう 205件
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2022/5/5
足の血流に関するお悩みですね。
〇ふくらはぎの活性化
まず、立っている時につま先に体重が乗っていませんか。
身体全体が弓なりになるスウェイバックの姿勢の場合つま先に体重を乗せやすく、その場合ふくらはぎにとても負担が来ます。
ふくらはぎは第二の心臓と言われ、ふくらはぎの活動は下半身の血液を上半身に持ち上げるポンプとしての働きをしています。
でも、常にふくらはぎが張った状態だとそのポンプの機能を果たせなくなってしまいます。
〇マッサージも
また、脚の血流の確保にはマッサージが有効です。
お風呂の中でふくらはぎを中心に大きな関節の折れ目の内側をさすってあげてください。
リンパが流れて浮腫みが取れ、血流が良くなると思います。
ありがとう 94件
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2022/5/7
下腿部のむくみや痛みの原因は様々ですが、考えられるのが膝が影響してるかもしれませんね。
影響していると考えられるのが、足首・腰・股関節・頸椎・膝かと思います。
まず膝まわりの筋肉を緩めては如何でしょうか。
一つは膝まわりをホカロン等で温めると緩和されると思います。
もう一つは膝裏の筋肉を緩めるのがいいでしょう。
原因は細かい検査が必要です。
ありがとう 84件
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2022/5/8
足の血流をよくするためにはさまざまな方法があります。
歩くのももちろんですが、その場で「かかとあげ体操」を３０回したり、青竹踏みのようなものを踏んで、足の裏の柔軟性を作ってあげるといいかもしれません。
また、着圧ソックスを仕事中つけるというのも方法の一つだと思います。ご参考までに。
ありがとう 10件
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2022/5/9
血液循環法かなりオススメします！
ありがとう 62件
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2022/5/10
けい様
ご質問ありがとうございます。
脚の血流が悪くなって寝る前に痛みが出るのは嫌ですよね。
もし時間がないのだとしたら、仰向けの状態になって、L字型になるように、足を壁に立てかけるようにして上げてください。
それだけでも楽になるかもしれません。
可能であれば、お近くの整体院に足を運んでみてください。
お大事になさってください。
ありがとう 1747件
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2022/5/19
自己診断では「①脚に体重がかかって脚の血流が悪くなっている。②そのため夜にふくらはぎに痛みが出ることがある。③改善策として歩くことで脚の血流を良くしようとしている。④脚の血流が悪くなっているのが悩みである・・・ということですが、血流が悪くなっていると判断した根拠が理解できません。
ふくらはぎが傷むのは血流が悪いからだと考えたのであればそれは間違いです。①脚に体重がかかって脚の血流が悪くなっているという判断も理解できません。②血流が悪くてふくらはぎが痛くなるというのも理解できません。
③歩くことで脚の血流を良くしてふくらはぎの痛みを防ぐという考えも何をおっしゃっておられるのか？全く意味不明です。
④そもそも本当に脚の血流が悪いのでしょうか？何故そう言えるのでしょうか？
実際「血流が悪い」のかも知れませんがそれでふくらはぎが痛いわけではありません。
脚の症状は実は腰に原因があることが多いのです。腰の骨が変形して下半身に通じる神経を圧迫して下半身に症状（ふくらはぎの痛み）が出ているのです。もし真に血流が悪い場合も腰を治せば治ります。
根本原因である腰の骨の変形を治す（物理的に伸ばす）ことで症状は出なくなります。
手の症状の場合は手でなく頸椎の異常であることがあるので知っておくと治せます。
具体的なやり方は文章ではなく対面で説明する必要があります。
やり方を覚えたら家族の方がやっても効果は出ます。
注意事項
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