体の悩みはたくさんありますが、1番普段の生活の中で気になるのは、腰が痛いことと、肩こりが凄いこと、体がとても硬くて、座っていると長時間同じ体勢をとっているのが苦痛なのでつい体制を崩した座り方をしてしまいます。
足を組んだり、椅子に深く腰掛けたり、背もたれに寄りかかってみたり、とにかく姿勢が悪くなってしまいます。
整体などに行くと、その年でこんなに体がバキバキなの？！と驚かれます。
あと、姿勢が悪いせいなのか体の歪みも気になります。
ありがとう 4件
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2022/8/15
ご質問ありがとうございます。
肩腰の痛みですが、長時間座っているとどうしても頭が前に出てしまい猫背になってしまいます。
そうすると頭の重さで首の後ろや背中、肩の筋肉にかなり負担がかかります。なので胸を開く動きをしてあげて猫背を矯正してあげると現在の辛さも徐々に楽になってきます。
あとはもう一つ原因となるのが骨盤の歪みです。
足を組んだり、背もたれにもたれかかるなどを繰り返し行うと、どうしても骨盤が歪んできてしまいます。
骨盤が歪んでしまうと足の長さが変わってきてしまい、その少しのずれが腰の辛さにも影響してきてしまうので、骨盤を矯正するのもそうですがまずは日常生活での意識も大事になってきます。
ありがとう 件
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2022/8/15
相談内容読ませていただきました。
肩コリや腰痛など体のさまざまな不調には、東洋医学の治療が効果的です。鍼灸や整体などの手技を用いて、不調の原因や本質に直接アプローチし、根本的に早期改善します。また、定期的に治療を受けることにより、体質改善されていき、より持続的な効果を得られます。ぜひ一度、お話を聞かせていただきまして、お体を診させてください。ご予約お待ちしております。
ありがとう 205件
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2022/8/15
体中にこりがある方の心配な点は、常に力んでいることで、自律神経の不調が疑われます。
〇心配するほど悪くはない
しかし、相談者さんは十分リラックスしているようで、これにはあたらないようです。
相談者さんの相談内容をみても、特に特殊な例な感じはしません。
大概の人はそうだよね、という感じです。
自分のネガティブな点を自分で強調しているだけのような気がします。
そういう方を、他人がいくら楽にしようとしてもなかなか改善しません。
〇腰痛、肩こりは普通に楽になります
腰痛は腰痛、肩こりは肩こりできちんとケアをすれば楽になるはずです。
それができないことを体の固さや姿勢のせいにするようなら、別の整体を試してみてください。
〇姿勢をネガティブにとらえているだけ
姿勢が悪いと思っている人の多くが、姿勢とフォームをごっちゃにしています。
姿勢はなかなか変えることは難しいのですが、フォームは自分の意志で変えられます。
座り方が悪いと思うなら、自分で座り方を直せばいいだけです。
〇考え方は変えられます
おそらく相談者さんは、すこぶる健康です。
体が固い人なんていくらでもいます。
体が固くても普通に生活しています。
体が歪んでいない人なんてほぼいません。
体の歪みも含めて、自分のネガティブな点に固執することをやめれば、きっと楽になりますよ。
ありがとう 4件
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2022/8/17
体が硬くお困りとのこと。
普段、運動等はされているのでしょうか？
体は動かさなければ、柔軟性を保てません。
お体のあちこちにお悩みを抱えていらっしゃるとのことなので、全身を満遍なく動かしてあげることが必要かと思います。
ですが、全身の運動となると大変に思われるかと思います。
実際はそんな事はありません。
簡単でオススメの運動としてはラジオ体操です。
ラジオ体操は全身の筋肉、関節を動かす運動となっています。
自分の関節の可動域いっぱいを使って体操してみて下さい。
体を動かしてほぐすことにより、柔軟性を取り戻し、姿勢の改善にもなります。
お体の歪みも気になるのであれば、歪みのケアと運動を同時進行でやってあげるのがようでしょう。
ありがとう 10件
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2022/8/20
食べる物も血行不良になり身体が硬くなったりしますので頑張ってみましょう。
ありがとう 6件
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2022/8/25
今では姿勢矯正を小学生からやっている方もいます！
早期改善が10年後、20年後に響くので今のうちに！
ありがとう 1747件
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2022/8/29
腰痛、肩こり、体が硬い、座って長時間同じ体勢をとっているのが苦痛・・・これらはすべて骨格の異常（歪み）が原因ですから骨の歪みを正すことで症状はでなくなります。
整体院はそのようなものを治す処ですから驚くだけでなくきちんと治すべきなんです。驚くだけ驚いて治さないのは整体院ではありません。
なお姿勢が悪いせいで体の歪みが気になるのではなく、体（骨格）が歪んでいるから姿勢が悪くなっているのです。
原因と結果をきちんと把握して、真の原因を究明し、その原因を除去することで症状はなくなります。
ありがとう 2件
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2022/8/30
かなや様
肩や腰が痛いととても辛く、寝ても疲れが取れませんよね。
肩に関しては無意識に前傾姿勢になり巻き肩になると肩は疲れやすくなります、
元々胸筋は呼吸の補助筋でもあるので、胸周りの筋肉をしっかり解し腕の可動域を拡げる事がいいでしょう。
寝つきも良くなりますよ。
腰は足を組んだりすると骨盤も歪みやすいので、腰から足の筋肉をしっかりアプローチする事で股関節の可動域が拡がるので腰への負荷も軽減できます。
ご興味があれば、是非１度ご来店下さい。
ありがとう 38件
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2022/8/31
かなやさん
ご相談ありがとうございます
大阪市淀川区十三でオフィスかじ整体院をしている梶谷と申します
多くの体の問題でお悩みの状態ですね
ご自身でも書かれていますが
そもそも人の体は動く前提の構造をしているので
じっとしていて元気な状態と言うのは難しいかと思います
記載している通り足を組んだり、椅子に深く座ったり、背もたれに寄りかかってみたりしている状態で
お体が辛いのでしたら
いっこずつそれらをしている時間を減らすことからしかアドバイスはないかなと思います
ここまで書いてくださっているのであれば
ご自身でのダメな姿勢を意識するだけで少しでも改善につながるのでまずは日常的に動く時間を作って同じ体勢でいることを減らすのが1番だと思いますよ
この話は何かお役に立てれば嬉しく思います
〒532-0028
大阪府大阪市淀川区十三元今里１丁目５−１９ 1F
大阪市淀川区で口コミ数最多の整体院
オフィスかじ整体院
ありがとう 62件
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2022/9/5
かなや様
ヘルモアでのご質問ありがとうございます。
全身のお悩みがあると、ケアする場所も増えて大変ですね。
根本的に改善するには、筋肉をつけるのはいかがでしょうか？
ホルモンバランスも整いますし、姿勢も良くなります。
お近くの整体院に足を運んでいただいているようなので、継続して言われた通りに通院なさることをオススメ致します。
くれぐれもお大事になさってください。
群馬県桐生市
整体院 仁-JIN-
院長 川島卓也
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