生まれ付き目の色素が薄く、よくカラーコンタクトを付けてるのかと聞かれる程に薄いのですが、そのせいか幼い頃から目が弱くて眼精疲労が酷いです。
それが、大人になりスマホやパソコンを頻繁に使うようになると、更に眼精疲労が酷くて目を閉じたくなることが多くありますし、スマホやパソコンだけでなく日射しが強い夏場には、外で目を開いていられなくなる程に眩しさを感じる時もあるので、この目の弱さを少しでも改善する方法があれば聞いてみたいです。
また、生まれ付き目の色素が薄いのは、直接的に眼精疲労や目の弱さに影響を与えているのでしょうか？
ありがとう 205件
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2023/1/5
〇まずは専門医へ
ご質問の内容は目医者さんの守備範囲ですので、ご自分で信頼できる目医者さんを見つけるのが最優先かと思います。
〇整体的な対応
目の問題が無い方でもパソコンやスマホで目が疲れます。
主に姿勢の問題ですし、姿勢の問題は、モニターの高さや大きさ、椅子や机の位置など作業環境に負うところが大きいので、まずそこの改善から入り、姿勢についても意識的に前かがみの姿勢は避けましょう。
〇常識で言われていること
ありきたりですが、紫外線、赤外線は目に影響が大きいので、屋外ではUVカットの眼鏡を常に使うとともに、可視光にも弱い場合はなるべくサングラスをされるといいと思います。
また、諸説ありますが、スマホやパソコンを見る際はブルーライトカットの眼鏡をされてみてはいかがでしょう。
これらも含めて、信頼できる目医者さんによく相談してみてください。
ありがとう 38件
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2023/1/11
紫外線に対しては抵抗が弱い可能性はあります
カラーレンズなどは必要かと思います
注意事項
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