昨年の夏から突然右肩が痛みだし、一定の動作をするとかなり厳しい状況になるように。
病院でお世話になり調べてもらいましたがエコー検査も行った結果、シンプルに四十肩だと診断がありました。
即効性のある治療はなく、もし痛みがひどければブロック注射でもしましょうかと言うこと。
正直なところ、日にち薬で治すほかないかなと思っています。
上着を来たり、寝返りを打つことも大変な状態でこれから治るまでの間非常に大変かなと気を揉んでいます。
整体に通えば薬に頼らずとも良くなるものでしょうか？
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2023/1/24
それはお困りですね。
治るか？と聞かれれば治ります。それは筋肉、靱帯、関節が固くなっているのですが、重要なのは関節液と関節包なんです。
それが潤沢しているようになると早く治ります。そして筋肉、靱帯の歪みです。それをただす事で早く回復しますが、硬直と言って、完全に固まっていると数ヶ月かかる場合があります。
それはどの程度の硬直？かまたどの部分が一番悪いのか？は診てみないと分かりません。
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2023/1/24
肩の痛さは、いろいろ不便ですよね。
四十肩でしたら、半年もすればおさまると思いますが、少し長引いているようですね。
〇肩を得意とするところを見つけてみる
炎症はある程度の期間で治まるはずですが、痛みが続いているということは、筋肉の緊張が関節部分で骨を押し付けることで常に炎症が生じ続けている感じでしょうか。
とりあえず筋肉の緊張を取って骨がこすれるのを防ぐ必要があると思います。
どの整体でも肩を得意としているわけではないので、まず電話で話を聞いてから対応してくれそうな整体等を試してみてください。
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2023/1/25
四十肩は、発症から1～2年で自然治癒するとされています。
炎症や痛みの寛解・消失までは6ヵ月以上と言われていますので、そろそろ痛みが和らいで来る頃かと思います。
しかし、痛みが和らいできても関節包が肥厚し、柔軟性が失われるので、関節可動域が制限されることが非常に多いです。
ですので、痛みが出ない程度に動かし続けることが、予後のために必要となります。
「コッドマン体操」で検索してみて下さい。これを続けながら関節の可動域を確認しつつ、徐々に拡大を目指していきましょう。
この時期であれば、整体等で周囲の筋肉の緊張をほぐしてもらうのも良いかもしれません。整体屋さんの特徴を調べて、「優しい施術」「痛く無い施術」を押しているところに行かれるのをお勧めします。
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2023/1/25
初めまして！
新宿で鍼灸施術を行なっている、悠灸堂 院長の堀田と申します。
肩が動かないのは、とてもお辛いですよね...。
当院のお客さまでも四十肩と診断された方がいらっしゃいます。
四十肩は一般的には１年〜２年で自然回復すると言われています。
たむ様の場合、現在半年程経過していますので、
そのまま自然に回復するには半年〜１年半と予想されます。
ですが、適切な施術や自宅での正しいセルフケアを行うことで
治るまでの期間を短くすることは可能だと思います。
ご自宅でできるセルフケアで、私がおすすめする方法は
「手のマッサージ」です。
痛みがある側の親指。
母子球の膨らみ部分を押してみてください。
痛みがあれば"コッテいる"状態と予想できます。
ここを３０秒ほど揉んだ後、肩の動きはいかがでしょうか？
少しでも動きが楽になったとしたら、
手の硬さが肩に悪い影響を与えているかもしれません。
短い動画ですがご参考までに↓
https://www.instagram.com/reel/CnwdR5cKl-0/?utm_source=ig_web_copy_link
ご無理はなさらず、お過ごしください。
訪問はりきゅう治療院 悠灸堂
代表 鍼灸師 堀田
ありがとう 37件
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2023/2/9
身体全体の動きから見てくれる整体をお勧めします
注意事項
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