私の今の身体の悩みは、これまでは感じることがなかった足の関節（くるぶしあたり）の違和感や、生理前の腰と脚の違和感です。
どちらも痛いまではいかないのですが、何となくだるい感じというか鈍い痛みを感じるような感じです。
どちらも40代になってから感じるようになり、痛いわけではないので放っておいていますが、理由が分からず不安になることがあります。
おそらくですが、勝手に徐々に更年期が近くなってきているからかと思っています。
ありがとう 17件
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2023/9/15
じゅんさん、こんにちは。
馬込沢うえだ鍼灸院の上田と申します。
関節に不具合を生じる疾患には多数あります。ご心配であれば、医療機関を受診するということになりますが、原因が特定できないことも多くあります。
女性は更年期を迎えると、女性ホルモンであるエストロゲンの減少によって関節の柔軟性が失われがちになり、違和感やこわばりを感じやすくなります。
東洋医学では、関節にまつわる病態は「腎」との関りが深いとしています。※西洋医学の腎臓と同じではありません。
腎の衰えを「腎虚」といい、腎虚の症状として多いのが、足腰の衰え、骨密度の低下、毛髪の減少、白髪、耳が遠くなるなど、いわゆる老化現象とよばれるものです。老化は生きている以上誰にでも起こるもので、老化は病気ではありません。しかしこれらの症状が病的に現れた場合は治療の対象となります。
病気であってもなくても、血液検査等の検査で異常がみられたとしても、みられなかったとしても、日常生活において心がけたほうがよいことは変わりません。予防に勝る治療はありません。日々をなるべく快適に過ごし将来的に大きな病気を未然に防ぐために、以下のことはポイントとなるかと思います。
・無理をしない
更年期に起こる心身の不調は、体に起こる変化だけでなく、取り巻く環境の変化（親の死別、子育てが終わるなど）が影響する場合も少なくなく、がんばることは一層のストレスとなってしまいかねません。時が来れば自然と治まると自分に言い聞かせ、日々を過ごすとよろしいかと。
・正しい食事
どのような疾患であっても「何を食べるか、もしくは何を食べないか」ということはとても大切です。甘いもの、脂っこいものをなるべく控え、食品添加物を多く含むものは避けるようにしましょう。完璧を求めず、和食を中心とした食生活を心掛けるとよいと思います。
・入浴時には湯船に浸かる
関節周りの血行をよくするためにもしっかりと湯船に浸かり、体を温めることは大切です。関節周りなどのセルフ灸もよいと思います。また、可能であれば少々の運動もしたいところです。
以上参考までです。
お大事にしてください。
ありがとう 222件
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2023/9/15
〇痛いまではいかない
「痛くなってからいけばいいでしょ」とよく言われます。
申し訳ありませんが、痛くなってからのケアでは正直、そうそう簡単にはもとには戻りません。
理由は痛みが出るときにはその影に相当の不調がたまっていて、どうしようもなくなって痛みとして出て来てしまっているからです。
人間の体は、少々の不調があってもどうにかバランスを取ろうとします。
でもどうしようもなくなった時、緊急事態を知らせるために痛みを発します。
その状態まで待ちますか。
そうなったら、そう簡単にはもとには戻れません。
痛みが出てからでは遅いんです。
〇とりあえず病院から
とはいえ、違和感の状態では病院によってはあまり相手にしてくれないかもしれません。
生理前の違和感がありますので、婦人科を受診するのもいいかもしれませんね。
更年期についても、勝手に思い込むよりもお医者様にきちんと聞いた方がいいです。
そのうえで、病院ではあまりケアしてくれなかった場合に、整体等へいってみましょう。 整体での施術料は、単なる気持ちいいマッサージ代ではなく、将来の健康の不安に対する投資なんです。
ありがとう 件
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2023/10/13
じゅんさん
はた整体院 はたです。
当院にもそのようなお悩みで通われている方がいらっしゃいます。
原因としては当院では骨盤周りの血流の悪さが関係していると思います。骨盤にはたくさんの筋肉がつき、大事な動脈や神経が通っています。動脈や静脈、神経は足趾までつながっていますので、骨盤周りの血流が悪くなると、そこの流れも悪くなってしまい、下肢に症状出やすいです。
更年期の影響もなくはないと思いますが、血流が悪いのも更年期に影響してきますので、是非骨盤周りをケアしてみてください。
はた整体院 はた
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