30代男性、普段パートタイマーでスーパーの品出しの仕事をしています。
20年以上頭痛に悩まされています。
何かに集中すると割とすぐ頭痛が起きます。
仕事中は集中する事が多いのと、店内の照明が家よりも明るいせいか特になりやすく、出勤日はほぼ毎回頭痛が起きます。
症状が軽い時は市販のイブ等で抑えられますが、一定以上の強さになるとロキソニンを服用しないと抑えられずとても辛いです。
中学生くらいの頃からずっと起きていて頭痛になりやすい体質なんだろうと諦めていますが、何か緩和に繋がるような生活習慣や食生活等の改善について、何かやれそうな事があれば知りたいです。
ありがとう 205件
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2024/2/15
若いころからの頭痛、きついですね。
「緩和に繋がるような生活習慣や食生活等の改善」もそうですが、まず今ある頭痛をおさえるのが先決ではないでしょうか。
〇まず病院へ
頭痛は整体でも軽くできます。
ただ、頭痛には悪い病気が隠れていることがありますが、病気であるかどうかは病院でないと分かりません。
ですので、まず病院で検査をしてもらうのが先決です。
特に、光がきっかけとなる頭痛があるようですので、しっかり検査してもらった方がいいと思います。
〇整体の利用
悪い病気でないことが確認出来たら、整体へ行ってみてください。
頭痛にもいくつかの要素があり、筋肉の緊張もその一つです。
筋肉の緊張を取ることですべての頭痛が取れるとは言いませんが、かなり楽になると思います。
結構薬に頼っておられるようなので、薬の量を減らすためにも整体等をお試しください。
お近くでしたら当院でも同様の頭痛が軽くなって多くの方に喜んでいただいておりますし、生活習慣のことなどについてもお話できますので、よろしければご連絡ください。
ありがとう 16件
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2024/2/15
馬込沢うえだ鍼灸院の上田です。
頭痛を起こしやすい食品として、
・小麦（グルテン）
・スナック菓子（うま味調味料、グルタミン酸ナトリウム）
・チーズ、ビール、赤ワイン（チラミン）
・加工肉（亜硝酸ナトリウム）
・甘い物
・その他、食品添加物等
が挙げられます。
これらは急激な血管拡張、血糖値の乱高下、腸内環境を悪化させるなどのことから頭痛の要因になると考えられています。もちろんこれらを食べても頭痛を起こさない人いれば、少量で影響されるもいます。アルコールに強い人と弱い人がいるように、食べものに対する反応には大きな個人差があります。
5代栄養素をしっかりと取るのはもちろんのこと、それ以上に頭痛を引き起こす物を食べないことが重要です。日本人である以上和食中心の食生活にした上で、避けるべき物を避けるのがよいかと。
自律神経が乱れると頭痛が起きやすくなります。よって心がけたいのは、質量ともに充分な睡眠、適度な運動、規則正しい生活、肉体的・精神的ストレスの軽減等です。病院での検査および治療を受けるにせよ、また他の方法を行うにせよ、頭痛予防においてこれらによるマイナスはほぼないと思います。
以上、参考までに。
ありがとう 34件
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2024/2/16
こんにちは
遠隔気功ヒーリング、遠隔リーディングの北京気功整体院の李です。
木琴さんの頭痛の原因は
5歳の時のトラウマの影響
胸椎3番の椎間板
脳下垂体
硬膜
などです。
頭痛は体質の問題ではありません。
施術を受ければ改善するものです。
当院なら遠隔でも施術できます。
自分自身でできるものは、硬膜のストレッチがいいと思います。
主に耳を左右に引っ張ったり、後ろの引っ張ったりするものです。
ネットで検索すると簡単な方法がたくさんあります。
お大事になさってください。
ありがとう 件
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2024/3/3
頭痛は当院でもよく見られる症状です。長期間続くと、生活にも影響が出るので大変ですよね。頭痛の原因はさまざまで、肩こり、薬の過剰摂取、姿勢、自律神経の乱れなどが考えられます。中には病院での受診が必要なケースもあります。整骨院で対応できるのは、主に筋肉や姿勢に起因するものです。この場合、マッサージや姿勢改善治療が効果的です。まずはぜひ当院にご相談ください。お待ちしております。
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