40代のデスクワークをしている中年男性ですが、仕事から1日中パソコンのキーボードを打っていることもあって人差し指が数日前から痛みだしてキーボード入力をする際に支障をきたしています。
そのため仕事の能率が上がらずに困っています。
そこで整体院に行って人差し指の痛みを緩和してもらいたいと思っていますが、整体院でこうした人差し指に関しての痛みもすぐに取り除いてもらえるのでしょうか？
それと自体でできる人差し指の痛みの緩和方法もあれば知りたいです。
ありがとう 220件
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2024/3/25
指一本とはいえ、よく使う部位なので、お仕事には不便ですよね。
〇まず病院が基本です
整体ですぐ痛みが取れるか、自分でできる緩和策のご質問ですが、どちらも原因が分からないとお答えは難しいですよね、
数日前からの痛みですので、それほど重篤ではないとは思いますが、気になる場合は先に病院へ行っておいた方が、後になって重篤な病気だったと気づくよりはいいかと思います。
〇想定される原因
さて、指の不調の原因ですが、お会いしていないので可能性の話になりますが、人差し指はキーボード入力よりはマウス操作の方が多くないでしょうか。
どちらにしろ、人差し指で押す動作が繰り返されることが不調の原因と考えられます。
とすると、酷使されるのは、前腕の屈筋系ではないかと思われます。
〇ご自分での対応
とすれば、不調の人差し指周辺はもちろんですが、前腕の内側の屈筋群、さらには上腕の屈筋群から脇の下、肩甲骨の裏側あたりまで影響が出ていることが考えられます。
作業の際の姿勢によっては首まで影響していることも考えられます。
とすれば、これらの筋肉や筋膜を緩めることが必要かと思います。
ご自分で対応する場合は、病院に行ったうえで、上記の部分をストレッチしたりマッサージすることで状態は変わると思います。
〇整体で治せるか
整体については、人によってやりかたも千差万別ですので、これらをすぐさわってくれるかは施術者によります。
また、施術者によっては、すべて骨盤で解決を試みたり、内臓が原因という人もいますので、一概にすぐ治せますよとは言えません。
あらかじめ電話をして相談者さんのような症状にすぐ対応できるか聞いてから行くといいと思います。
お近くでしたら、当院でも多くの同様の痛みの方に楽になってよろこんでいただいておりますので、よろしければご連絡ください。
ありがとう 2件
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2024/3/26
人差し指のどこが痛いのか、後の動きをするとどう痛いのかによって症状が変わってきます。
手のひら側の付け根の痛みで曲げたり伸ばしたりしていたく、引っ掛かりがあるのであれば「腱鞘炎（ばね指）」が考えられます。
またPCのマウス動作で拳のところが痛いのであれば伸筋腱炎
爪のところ（爪根部）が痛く冷やすとジンジン痛く、触れると痛い時は「グロームス腫瘍」
などなど。
どんなものでしょうか？
ありがとう 件
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2024/4/5
はもんずさん
痛いのは片方だけですか？もし片方だけなら痛くない方の人差し指に軽い抵抗をかけて動かすをやってみてください。
キーボードをたたく動きや指を反る動きもです。
ついでに手首も曲げたり反ったりして前腕の筋肉も動かしてください。
痛い側は脱力してください。
もしかしたらばね指になりかけているかも知れません、痛む指の付け根から少し下に膨らんで痛い場所があればそこに炎症が起きていますから、腕のいい接骨院か整体院を探してください。
ありがとう 3件
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2024/4/10
はもんず様
投稿から少しお日にちが経ってしまいましたがその後人差し指の痛みは如何でしょうか？
痛みの原因にもよりますし、行かれる整体院の技術レベルにもよりますが通院を続けて治療を行えば改善は可能かと思われます。
ただ整体院では整形外科のように機器を使っての検査診断が不可能ですので、消去法的に一度行かれてみるのもありかと思われます。
ご自身でできる対策としては腕から指へのマッサージとストレッチ
痛みが強くならないようであればお風呂のときなどしっかりと温めてください。
後はお仕事でのキーボードやマウスを使用する際にそれようの腕置きなども売っていたりしますのでそれをしようするのも良いかと思われます。
注意事項
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