40代の共働き主婦です。
仕事中はずっと座っていてよくパソコンを使っています。
半年ほど前から仕事中に手首や肘に痛みを感じるようになり、病院へ行ったのですが湿布と痛み止めの薬をもらっただけでした。
特にパソコンを使用している時に、手首や肘にズキっとした痛みが走ります。
改善することなく、今も痛みが気になってなかなか仕事に集中できません。
仕事の効率が落ちてきていることに悩んでいます。
病院に行っても改善しなかったのですが、整体へ行けば改善する可能性はありますか？
ありがとう 222件
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2024/5/9
長引く痛み、つらいですね。
〇病院に行った意味
病院で治らなかったというのは、その痛みがいわゆる「病気」ではなかったため、病院ではあまり問題にされなかったということだと思います。
悪い病気ではなかったことが確認できたと思われていいと思います。
〇痛みの原因
とは言え、痛いわけですが、おそらく骨などの悪い病気ではなく、単に筋肉や筋膜のこりによる不調のためだと思われます。
筋肉の不調は病院ではあまり相手にしてくれませんね。
〇長引く理由
一方、筋肉のこりや炎症なら、それほど長引かないはずなのに、これが長引いている理由は、おそらく筋肉の緊張の原因がお仕事など日々の生活の中にあるため、次から次に新しいこりが生じているため治っていないように感じられるものと思われます。
〇今あるこりを取る
とすれば、お仕事をやめればよくなる可能性はあるのですが、そういうわけにもいきませんね。
とりあえず、筋肉の緊張はご自分でストレッチやマッサージをするか、整体等で改善する可能性はあります。
〇新しいこりを生じさせない
問題はそこからですね。
次の新しい不調を生じさせない工夫が不可欠です。
不調の原因がPC作業だとすれば、作業環境を変える必要がありますね。
痛む腕が右なら、マウスが原因かもしれません。
右に限らないのであれば、キーボード作業が原因かもしれません。
ともかく、今の作業体勢が変わるように、机や椅子の高さやマウスやキーボードの位置など、できる限りの環境を変えてみてはいかがでしょうか。
ありがとう 5件
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2024/5/11
病院に行って改善しなくて不安かもしれませんが、レントゲンなどで検査をして特に異常がないのであれば、骨や関節に異常がないということなので、先ずは安心してください。
原因としてはそれ以外の部分で痛みが出てしまっているということが考えられます。
肘の内側、外側のどちらが痛いかにものよります。
肘の周りには手首や指を動かす筋肉がたくさん付着しています。
手首にも痛みがあるようなので、そちらに原因があるかもしれません。
指や手首のストレッチ、握力や指のつまむ力を鍛えるといったことで改善する可能性があります。
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