頻繁にパソコンを使うためいつの間にか肩こりや関節痛になるもので、気になって集中できなくなることも多いです。
パソコンは椅子に座って集中しやすくしたいものですが、いつの間にか落ち着かなくなって姿勢を崩してしまいます。
また、目でモニターの画面を見るため急にかゆくなることも多く、集中できなくなってしまうものです。
このような状態から開放されるようにしたいですが、セルフトレーニングをしてもまたダルくなるためどのようにすれば効果があるのでしょうか？
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2019/8/5
肩凝りの原因は骨格の歪みでしょうね。
やる気、集中力が低下するのは背骨の３番です。
目が痒くなるのはアレルギーでしょう。
セルフトレーニングをしても良くならないのはトレーニングの方法が間違っているからです。
正しい療法を学べば様々な体調不良は根本から治せます。
【治し方】
肩凝り・・・肩関節、肩甲骨、鎖骨の骨の歪みを正せば治ります。
関節痛・・・関節をよく動かしてほぐすことで痛みはとれます。
具体的な治し方は過去のQ&Aを参考にしてください。
目が痒い・・・花粉症があるのかも知れません。
花粉症は頬骨のあたりのリンパの流れを良くすることで治ります。
目が痒いのも治ります。
さらに、脇の下、鼠径部、膝裏、肘、手首、足首のリンパの流れをよくしてやると体の痒み、むずむずも治ります。
ついでながら、鼻炎、鼻詰まりの治し方、視力回復の方法などは当院のホームページ（koppoin.com)で解説していますので参考にしてください。
「なぜ病気が治るのか? ・・・人体の仕組み。病気の原因。治し方！」で図解入りで解説しています。
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2019/8/5
はじめましてこんには。
セルフトレーニングではご自身での限界がありますのでいっそ、骨格の矯正や鍼灸院を訪ねてみてはいかがでしょうか？
ケアを受けてある程度改善されてきてから背中周りをしっかり筋トレなどで鍛えると再発も防止できてとても効果的だと思います。
そして、デスクワーク環境ですがモニターは真正面にありますか？
たまに、横にあったり左右両方にある方がいらっしゃるのですがご自身も左右非対称の姿勢になってしまって長時間それが続くと大変体にはよくありません。モニターの高さもなるべく目線と同じがいいのでモニターの位置が低ければパソコンの下に何か噛ませて高さを上げるかご自身の椅子の高さを低くして目線を合わせるようにしてみてください。
ありがとう 18件
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2019/8/5
効果を求めるのであれは、根本療法が必要だと思います。
拝見した所、完全に習慣病になってますねー
前かがみの姿勢になっています。
これで、頭痛が起きないのがおかしいくらいです。
一時的に良くなる方法はあると思いますが、私どもではそう言った方法は分かりません！
根本療法⁉︎ とは身体の骨格から整える方法です。
そして、元々持っている自然治癒力を高める必要があります。
そうしないと、何をやってもムダになってしまいますよ！
一応、忠告までに！ 参考にして下さい。
ありがとう 件
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2019/8/6
こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。直接診ていないのでハッキリと断言はできませんが、姿勢が崩れるということは、姿勢を維持する筋肉が弱いのかもしれませんね。体幹トレーニングを行うなどしてみてはどうでしょうか？
目でモニターの画面を見るため急にかゆくなり、集中できなくなるとのことですが、目の問題なので、眼科医に相談してみるのもいいかと思います。
人間の集中力には限界があります。45分に一度ぐらいは椅子から立ち上がるなどした方がよいかと思います。
あまりいい助言にはなっていないと思いますが、ご了承ください。お大事にしてください。
ありがとう 1375件
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2019/8/7
こいがくぼ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
病院とか治療院には行かれてないのでしょうか？
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになるのをお勧めします。
そちらの先生にあなた様の今の状態に合ったストレッチとか
トレーニングを教わって行ったらどうでしょうか
それと夜寝る前にストレッチなどを行うといいと思います。
寝つき・寝起きがよくなると思います。
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
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ありがとう 115件
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2019/8/9
こいがくぼさん、
はじめまして、
太古の今西です。
まずは治療院やサロンで施術をしてもらい、
現状お身体がどのような状態になっているか
確認してもらうことをおすすめします。
どの部分が痛いのか、こりがあるのか
筋肉の柔軟性が悪いのか等がはっきりします。
その状態を改善するためにはどうすればいいか
専門家のアドバイスを受けるといいでしょう。
ただほぐすだけのお店もあると思いますので、
身体の知識があり、いろいろと改善の
アドバイスをしてくれる店を探しましょう。
ヘルモアに掲載されているお店に問い合わせて
みてはいかがでしょうか。
それではお大事に。
注意事項
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