肩凝りが酷いです。車の運転をし終わってしばらくした時、肩が固まるの様な強烈な痛みを伴い固まる様な感覚にしばしば襲われます。
会社のデスクワークでもパソコンを長時間いじっていますので、同じような感覚で痛みに襲われる事がよくありますし、年々ひどくなってきております。
対処方法として鎮痛剤やマグネットなどなど、色々試しましたが未だに決定打はありません。
時間があるときは長湯をして身体を温め、血行を良くするように努めています。
ありがとう 件
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2019/8/8
こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。直接診ていないのでハッキリとは断言できませんが、かなり筋肉が硬くなっていて、筋肉が硬くなることにより血行不良になる、血行不良になるから筋肉の老廃物が排出されずさらに筋肉が硬くなるという悪循環に陥っていると思います。
対策としては筋肉の血流をよくすることが上げられます。どのようにするかというと、ウォーキングなどの全身運動で少し汗ばむぐらいの運動をする、鍼治療などで筋肉をほぐすなどが良いかと思います。鍼治療は肩こりにはかなり効果があります。ご興味があればお近くの鍼灸院でお試しになるのも良いかと思います。
ありがとう 1753件
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2019/8/8
単に筋肉が固まっただけの肩凝りなら、マッサージや痛み止めで治りますが、慢性的な肩コリは根本的な原因を解明して、その原因である骨の歪みをなくする必要があります。
生涯を振り返ってみると、交通事故でぶつかったとか、自転車で転んだ、木から落ちた、ブランコから落ちた、鉄棒から落ちた、階段から落ちたなど、強い衝撃を受けたことがあるはずです。
その時の衝撃で骨格がズレたり変形して、筋肉が異常な方向に引っ張られ緊張して固まり、肩凝りの症状が出ているのです。
マッサージで揉みほぐしても骨の歪みを治すわけではないため、根本的な原因はなくなっておらず、すぐに再発します。
鎮痛剤は痛みを感じなくするものですから根本的な解決にはなりません。
マグネットは血行を良くするものですから少しの効果はありますが、やはり根本的な解決にはなりません。
重度の肩凝りを根本的に治すには骨格の歪みを正す必要があります。
肩関節の後ろ方向に回して可動域を広げる（肩関節のズレを治す）、肩甲骨を上下方向に動かして弛める、背骨を掌で押して歪みをとる、肩甲骨と背骨の間の筋肉を押してほぐす・・・以上のことを根気よく行うことで骨の歪みがなくなり肩こりが解消します。
要は骨から根本的に治すのです。
肩凝りに関しては過去のQ&Aでもお答えしていますから参考にしてください。
ありがとう 18件
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2019/8/8
失礼ですが、どうなりたいのですか⁉︎
それによってはアドバイスも変わります。
要は一時的に良くなれば良いのか？
それとも、ず〜っと健康になりたいのか？によっても全然意味が違います。
それだけ、健康になるって生易しいものでは無いのです。
それでばかり皆さん、苦しんでいるんですから・・・
誰もが簡単に考えたがりますが、健康になるって甘く無いですよ！
因みに、我々がやっているカイロはず〜っと健康になりたい人を応援してる団体です。
方向先を決めた上で、治療院を探した方が良いと思います。
ありがとう 1380件
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2019/8/9
ヨコスカ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見ている時、顔は前に突き出て、首こりが
おき肩関節は前に入り込み背中は丸くなっていきます。
人間何か夢中になっている時に無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めの強い方は首・肩などの筋肉が緊張し、緊張性のこりが
でます。
それと肩腕部周辺の筋力低下もおきます。
ご自分で筋力低下回復トレーニングをするのと同時に全身の
ストレッチをして正しい姿勢を保つようにしましょう。
しかし、ストレッチとかトレーニングをするのにも専門家の
指導を受ける方がいいと思います。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術をお受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますのでウォーキングをされるといいと
思います。
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
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ありがとう 115件
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2019/8/11
ヨコスカさん、
はじめまして、
太古の今西です。
一日の中で座って行う動作が多く、肩回りに
負荷がかかっているようですね。
お書きにはなられていませんが、普段なにか意識的に
身体を動かすことを行っていますか？
肩周りだけでなく、まずは全体の身体のバランスを
整えることに着目しましょう。
軽めの運動を習慣づけて、常に身体を動かずことから
始めましょう。
おすすめはラジオ体操やお風呂上がりのストレッチです。
お時間があれば、治療院やサロンで施術を受け、
身体の状態をチェックしてもらい、日々できる
運動についてアドバイスをもらうといいと思います。
それではお大事に。
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