60代男性、定年退職し再就職先を探している所です。
半年位前から頻尿に悩んでいます。
何時も膀胱付近で張りを感じ、現在は、昼間9,10回、夜間（就寝中）1,2回の頻度で排尿せなばなりません。
膀胱内に余り尿が溜まっていない状態でも、我慢できない尿意を催します。
現在でもトイレ通いが多いのに、だんだん1回の排尿量が少なくなって来ており、更にトイレの回数が増えそうで怖いです。
TV番組などでは、トイレを我慢すると徐々に膀胱に尿を溜められる量が増し頻尿が収まる何てことも言われていましたが、我慢する事自体が無理な状況です。
下手に我慢を続けると、限界点に達した際にトイレまで辿り着けず、恥ずかしながらお漏らしをしてしまった事が有り、怖くて我慢を続けられません。
頻尿改善に効果のある運動や水分補給方法をご教示願いたく思います。
ありがとう 1753件
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2020/2/29
頻尿は膀胱が収縮して少しの量でも満杯のような感覚になることが考えられます。
あるいは尿があまり溜まっていないのに尿が満杯になったように感知していることも考えられます。
人によっては夜間に２時間おきにトイレに起きるという人もいました。正常な人は夜間は尿の製造を減らせるように自律神経が働きますが、この人の場合は夜間に尿の製造を少なくする自律神経が乱れて夜間でも昼間と同じように尿を造ってしまい２時間おきにトイレに起きていたのです。
逆に、トイレに行って尿が出が少ない人もいます。少しづつ、ジョロリン、ジョロリンとしか出ないで排尿に時間がかかる。後からトイレに来た他の人が先に用を済ませて帰っていくのに、自分だけいつまでも終わらない。
このような頻尿や排尿困難は自律神経の乱れが原因です。
機械類でいうとセンサーの感度が狂っている状態だと考えてください。
今までの症例では腰から尾骨までの骨の異常を正して、自律神経が正常に働くようにしてやると頻尿や排尿困難は治っています。あまり厳密に原因を考える必要はなく、脳からの指令がうまく届くようにしてやれば、あとは自律神経の働きで体が正常な状態を保ってくれます。
頻尿などは腰椎から下を治しますが、首から胸椎、仙骨、尾骨の歪みをとることでその他の体調不良・病気も治せます。
よくある例では、胸椎１番は不安症、恐怖症、パニック障害、ヒステリー、更年期障害など、胸椎２番は咳が出る、痰が絡む、大きな声が出ない。呼吸が苦しい、胸椎３番はやる気の低下、うつ病、胸椎４～７番は胃の不調など、・・・胸椎１１番は糖尿病が治ります。（糖尿は１２番だという人もいますが、骨の数え方の違い、あるいは１２番を治すつもりで１１番も治しているのかも知れません。余り気にせず骨の異常のある部位を治せばいいのです）
さらに言えば、背骨以外でも骨格の歪みを正すことで自律神経の働きが正常になりほとんどの病気や体調不良は治っていきます。（脳の障害、感染症、先天的な機能障害、手術を要するものを除けばすべての慢性病は治せます）
また、リンパの流れを良くすることで、アトピー、リウマチ、リンパ浮腫、化学物質過敏症、食物アレルギーも治せます。
もっというと全身の骨格を調整することは体調不良や病気だけでなく運動機能を高めますからスポーツ選手には絶対お勧めです。全身の骨格を正常に整えることで脳の指令が体全体に正常に届き、思い通りに体が動きますから勝負事は勝てます。またマラソンなどの記録が伸びるのです。
以前、踵の痛みで来院した小学生で原因は腰の変形であったという事例を紹介しましたが、全身施術ですから体全体の骨格調整もできています。すると剣道の県大会で調子が良くて準優勝したのです。調子が良かったと本人は言いますが、実は全身の骨格が正常に調整されていて思い通りに動くことができて剣道の試合で決勝戦まで勝ち進むことができたのです。
もう一つ、競輪選手でレースの前日に骨格（特に股関節）の調整を受ける人がいました。
すると自転車のペタルを踏む足が無駄のない動きになり自転車が横ブレすることなく真直ぐに走行できます。つまりスピードが増してレースで優勝でき、優勝賞金をもらって帰るのです。（同僚には教えません）
このように体調不良や病気でなくても全身の骨格調整はいろんな場面で役に立つのです。
しかも道具も薬品も電気も要らないし食後２時間は施術できないなどの制約もなく、いつでもどこでもできるのです。
原理はシンプル、単純な理屈で誰でもできるのです。
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2020/3/1
相談内容読ませていただきました。
頻尿を引き起こす原因は、過活動膀胱や前立腺肥大症、心因性頻尿や糖尿病などさまざまあります。
ですので、病院できちんと診察を受けることが大切です。
対処法としましては、利尿作用がある飲み物を控える。
コーヒーやビール、お茶といった利尿作用のある飲み物を飲みすぎないように注意することが大切です。
緊張してしまった場合は、深呼吸や軽い運動など、できるだけ緊張を和らげるのがおすすめです。
ストレスが溜まっているときは、大声を出したり自分の好きなことをしたりすることでストレスを発散することが期待できます。
また、鍼灸や整体など、東洋医学も効果的です。
ぜひ一度、お話聞かせていただき、お体診させて下さい。
お待ちしております。
ありがとう 件
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2020/3/3
こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。直接診ていないので何とも言えませんが、頻尿の原因としては過活動膀胱、男性の場合ですが、年齢から考えて前立腺肥大症や前立腺がんなどが上げられると思います。
過活動膀胱は膀胱に尿がそれ程溜まっていないのに膀胱の神経が過敏に働いてしまい尿意を催します。
対策としては、仙骨（骨盤の真ん中）をカイロなどで温める方法があります。その他にテレビでも紹介されていましたが、会陰部を軽く撫でて刺激する方法でトイレの回数が減ったとの報告がありました。
しかし、個人的な意見としては一度泌尿器科に行ってご相談されるのが賢明かと思います。
ありがとう 1380件
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2020/3/7
禿親父様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
テレビなどで言ってることは正解です。
膀胱自体はゴム風船だと思って下さい。
若い時は柔軟性があるので膨れたり、ちじんだりがある程度
効きますが年を取ると膀胱自体が伸びきった状態になり
尿が少しでも溜まっただけでもトイレに行きたくなります。
専門医にかかるとそれなりに膀胱にきく薬はあるみたいですが
個人差があるみたいです。
当院でもあなた様みたいな方が男女問わずいらっしゃいます。
そういう方には膀胱周りの筋肉を鍛えることをお勧めして
おります。
骨盤底筋群・内転筋・肛門周りの筋肉などのストレッチを
指導しております。
しかし膀胱は鍛えられないのである程度我慢することと
当院ではペポカボチャ種子とボタンボウフウ（長命草）を
配合したおトイレの悩みを目的にした健康茶を
お勧めしております。
飲まれている方はそれなりに効果が出ております。
ご興味のある方は当院までご連絡下さい。
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
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ありがとう 83件
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2020/3/13
禿親父さん、初めまして。
身体の形を造形する水野貴仁(よしひと)です。
内容から、前立腺肥大なのかなと思いますが、僕は頻尿に対しての臨床系経験が少ないので明確なアドバイスができません。
ですが、そのような悩みで来られていた方々は施術で改善していました。お近くの整体院に複数電話で問い合わせて「こういう状況で〜」というのを相談してみると良いです。その上で良さそうなところに通ってみてください。
ちなみに、僕が見ていた方々には、
・水分はなるべく水を多く摂ること
・運動は、していない人は最低ウォーキング程度はやる
を勧めていました。
以上ですが、禿親父さんのお役に立てれば幸いです。
ありがとう 115件
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2020/3/15
はじめまして、
太古の今西です。
頻尿でお困りとのことですね。
お辛いこととお察しします。
頻尿の原因は多岐に渡ることが多いので、
まずは専門医に診てもらうことをおすすめします。
有効なアドバイスが得られると思います。
それではお大事に。
ありがとう 0件
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2020/3/25
日中のトイレの回数が多いみたいたので大変な日々をお過ごしのようですね・・。
頻尿改善に効果がある運動ということですが、よく当サロンでアドバイスしているのが骨盤低筋群を鍛えるエクササイズを教えております。
骨盤の下にある筋肉はハンモック状になっており緩んでしまうと、尿トラブルが・・・って方はよくいらっしゃいます。
なので、まず空きのペットボトルでもいいので両太ももの間にはさみ内側に向かって力を入れるようにしてください。
そしてその時にお尻も内側に力を加える（お尻の穴を閉じる感覚）でやってみることをお勧めいたします。
最初は慣れないので中々回数もできないと思いますが出来るようになってきたときには最初より筋力もアップしトイレの回数にも変化があることを願っています。
注意事項
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