仕事の忙しさとストレスから顎の痛みに悩んでいます
50代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。
ここ数か月前から仕事がとても忙しくなって、ストレスを抱えるようになったのですが、その頃から顎の付け根からカクカクと少し音を出すようになりました。
でも忙しくて放置していたら、今度は顎に痛みを感じるようになってしまいました。
さすがに怖くなって病院で診察してもらうと、ストレスによって筋肉が緊張状態になったために軽度の顎関節症だと言われてショックを受けました。
これ以上、酷くなると口を開けることが難しくなったり、食べ物を口にするのが難しくなることもあるようですので何とか改善したいと思っています。
出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると有難いです。
またもし整体に通うことによって改善が期待できるのであれば、そのようにアドバイス下さい。
よろしくお願いします。