現在30才で、子供が欲しいと考えるようになってから
生理不順が気になっています。
学生時代から月経周期が長く、3ヶ月に1回程度でした。
今では、42～56日周期に落ち着いていますが
それでもだいぶ長い方だと思います。
月経痛はなく、月経は3日で終わってしまいます。
何か改善のいい方法はないでしょうか？
よろしくお願いします。
ありがとう 655件
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2016/7/19
koma様。こんにちは。
英気治療院の阿部です。
今回の問題は「生理周期の長さ」そして「妊娠へ向けたからだ」かと思います。
回答いたします。
＜生理周期について＞
基本的に２８〜３２日を基本として生理は周期的にきます。生理自体は子供のベッドになる子宮内膜の発育が不要になった時に、排泄される機能です。
この子宮内膜というベッドは子宮に血液を集めることによって作られます。そのスイッチをするのがホルモンです。
生理の周期が遅いのは
・血液供給が遅い
・子宮内膜の生成
・ホルモンのスイッチ
この様な理由が考えられます。
これらの問題を解決すれば
生理周期は本来の自分にあった周期に整っていきます。
※もう少し深い話になると、子宮に血液を供給する腎動脈や子宮内部の螺旋動脈などの話になりますが、こちらでは割愛させていただきます。
＜対策＞
目的は周期を整えることではなく、妊娠を意識した体調管理かと思います。
まずは、今一番気をつけるのは「体温」です。
チェックするのは
・朝起きた時に下腹部の温度
・基礎体温の他に、平熱が３６．５度あるか
・むくみや冷えなどの体のめぐりの問題
まずはこの３つを解決しましょう。ホルモンなどは自分で出す以外にも、栄養素の摂取や内臓の働きも関与してきます。
今すぐにできることは
・夏に体を冷やさない
・夏だけども腹巻きやお腹を温める
・ハンドバスやフットバスで末端のめぐりをよくする
などされてみてください。
いかがでしたでしょうか？
妊活も大切ですが、まずは、体の不調をなくすということから始めてみましょう。
ご不明な事項がありました際は、お気軽にご相談くださいませ。
英気治療院／整体院
eiki.biz
ありがとう 3件
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2016/7/19
自律神経の改善が必要かもしれませんね。
日頃からの食生活の改善、睡眠時間はちゃんと取れていますか？
月経不全ので当院に通われている方もいますが、睡眠、運動不足、食生活が偏っているなど多く聞きますね。
ありがとう 48件
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2016/7/19
体の改善して不妊治療をしたらいいと思います。
肩こりや精神的からくる肩こり、首の痛みと腰の痛みやからだのゆがみを改善し、冷えも改善することで、生理痛も改善できます。
体全体のマッサージで体を整え、その後、針で不妊治療を受けてみたらいいと思います。
ありがとう 701件
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2016/7/19
蒼穹堂（そうきゅうどう）治療室 高澤昌宏です。
文面から、卵巣などに何らかの器質的な問題があることが疑われます。これまで産婦人科を受診されたことはないでしょうか？ もしまだなら、まずはそうした医療機関を受診されることをお勧めします。
その上で、特に器質的な問題は見つからず医学的には正常、ということでしたら、次の選択肢として治療院やサロンをあたってみる、というのはアリだと思います。
それから、遺伝的な方向からの切り口として、お母様やお婆様がどうだったのか、ということも聞いてみるといいかもしれません。
ありがとう 226件
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2016/7/19
漢方では当帰芍薬散という薬がよく使われます。大体冷えからきている事が多く、やはり体質改善されていくのが遠回りのようで近道と思われます。
当院では、自宅施灸もお勧め致します。
不妊治療などされると、精神的・肉体的・金銭的に負担も大きく大変になられますが、まだ30代と年齢もお若いようなので妊娠の可能性も大きくありますので頑張って下さい。
ありがとう 1557件
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2016/7/19
koma様、こんにちは。
大森北田中鍼灸院の田中です。
＞生理不順が気になっています。
生理不順の原因として考えられるものは3つあります。
①子宮の冷え
②子宮の位置のズレ
③内臓下垂によって起こる子宮の圧迫
この3つのどれか1つでも当てはまるものがあると
女性ホルモンのバランスが崩れてしまい
生理不順が起きやすい体の状態といえます。
＞月経痛はなく、月経は3日で終わってしまいます。
過少月経になっていますので、まずはしっかりとした月経周期に戻して
いく必要がありますね。
お体を拝見していませんので、①～③のどれかというのは申し上げにくいですが、
今までの経験上多いのは①と③です。この2つが8割を占めています。
【まずはお腹を触ってみましょう。】
お腹が冷えていませんか？もしくは少し火照っていませんか？
これは子宮が冷えている証拠です。
【立ったままお腹を鏡で見てみましょう。】
お臍から下腹部がポッコリしていませんか？
ポッコリしていたら子宮の圧迫が起こっている場合があります。
対処法としては、1番の原因は「子宮の冷え」を取り除くことです。
ですので白湯を飲んで体の内側から温めたり、温かい食事を積極的に摂ったり
今の時期はエアコンで体が冷えてしまいますので腹巻をして外気で冷えないように工夫すると良いですよ。
また何かございましたらお気軽にご相談ください。
大森北田中鍼灸院 田中
ありがとう 件
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2016/7/19
まずは、病院で薬を出してもらいましょう。
その上で、規則正しい生活、よく歩く、等を心掛けるとなおいいです。
このような場合には、鍼灸治療が非常に効果的です。ちかくに、腕のいい鍼灸院があれば行かれて下さい。
ありがとう 件
ありがとう 件
2016/7/19
春か菜整体～陽（はる）の佐久間と申します。
「生理不順が気になります」ということですが、
体温はどうですか？３６度以上ありますか？
出来れば、左右の体温を測ることをお勧めします。
左半身は、３６度以上あっても、右半身が冷えていることは、よくあります。逆もしかりですね。
整体において、正常な生理というのは２８日周期で、期間は４日間。
生理前（１０～７日前）から生理当日の１～２日目にかけて骨盤がゆっくり開いていき、
３～４日目から徐々に骨盤が閉じて行くのですが、
体に冷えがあると、骨盤がスムーズに動きません。
「生理痛はない」とのことですが、生理の周期に開きがあり過ぎているようなので、体を根本から変えていかれては、いかがでしょうか？
１．ラジオ体操やウォーキングを３０分ほど行い新陳代謝を上げることで、体温の上昇させる。
２．首（メイン・手首・足首）を柔らかくする。
（回したり、前後に動かす）
・メインの首が硬いと、生理が起きにくくなる。
・手首に硬さがあると、子宮のズレや子宮機能に 影響が出る。
・足首が硬いと、骨盤や股関節、生殖器系のホル
モンに異常が出やすい。
などの弊害が起きやすくなります。
まず、出来ることから始められては、いかがでしょうか？
ありがとう 36件
ありがとう 36件
2016/7/20
カイロプラクティックを行っている者です。
生理不順の場合、腰椎のズレを治すと改善されるとありますが、その為には骨盤の歪みを正しくする必要があります。
また不妊症の場合、甲状腺機能の問題もあるため、下部頚椎から上部胸椎のズレを探す必要があり、症状では頭痛・冷え性・疲れやすいなどが表れます。
それに副腎の問題で上部腰椎のズレを探して矯正します。
問題は、ズレている個所を正確に検査して、正しく矯正される所を選ぶ事です。
良くなる事を願っております。
ありがとう 35件
ありがとう 35件
2016/7/20
こんにちは！久保といいます。
東京都三鷹市でタイ古式マッサージ店をやっています。
生理不順には、まずは体を冷やさないように注意してください。特に内臓周りにはご注意ください。
普段から腹巻きを着用することをおススメします。
それと冷たい物を控えてください。
内臓からくる隠れ冷え性というものがありますよ！
胃腸の下には子宮と卵巣があります。
実際には骨盤の中に入っています。
ちなみに、冷たい物を飲むと、食道が冷えて、肺も冷えてきます。そして、胃腸が冷えて、その近くにある肝臓と腎臓も冷えます。
そして、子宮と卵巣にも冷えがきますので、内臓を冷やすのは要注意ですよ！
それと不妊にもつながりますので、普段から腹巻きを着用することをおススメします。
ポイントは『温める』よりも『冷やさない』ことが大切です。冷えるといいことがないですよ！
ぜひ、お試しください。
そして、冷え性にはタイ古式マッサージがおススメですよ！
リンパの効果でこりや痛みの原因となる毒素を抜いて、にりにくく疲れにくい体になりますよ！
便秘や生理痛にも効果が期待できます。
人間は毒素を抜いたり、排泄がとても大切ですよ！
ぜひ、参考にしてみてください。
ありがとうございました。
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