体のねじれやゆがみを整えて、動きやすい体へと生まれ変わります。筋肉は使いすぎても固くなるし、使わなすぎても固くなります。
固さの原因を見極めて、必要な施術を行うことで全身のバランスを調整していきます。
府中本町
・分倍河原
・府中
コンディショニングサロンめんてな
- 整体
- リラクゼーション
- 3.84
9件
6枚
体のゆがみを整えて、やりたいことができる体に
スポーツ整体とパーソナルトレーニングで体が生まれ変わります。
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- 有効期限 : 2022年08月31日
44%OFF
通常 9900円(税込) →5500円(税込)
【ヘルモアキャンペーン 初回限定5,500円】
通常初回9,900円のところ、1ヶ月10名限定で5,500円でご提供します。スポーツ整体をご希望の方はお試しとして、パーソナルトレーニングをご希望の体験トレーニングとしてお使いください。
スタッフ
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倉持 江弥施術歴：15年
やりたいことができる喜びをあなたにも！ -
はじめまして、トレーナーの倉持と申します。トレーナー歴は20年ほどになります。これまでアメリカのプロチームや日本のトップチームでトレーナーをしておりました。2011年にめんてなをオープンしてからは、スポーツが好きで続けていきたい方のサポートをしています。私自身もこれまで様々なケガを経験し、手術も3回受けているのでどれだけお客さまが不安を感じているかがわかります。皆さまに寄り添ったサポートができるように心がけていますのでよろしくお願いします。
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尾野 伊織施術歴：8年
よろしくお願いします！ -
中学までサッカー、高校ハンドボール、大学から社会人まで１０年間アメフトと選手歴が長かったので、いろいろな視点から皆さんとお話しさせていただければと思います！よろしくお願いいたします！
写真
肩甲骨はがし
慢性的な肩こりや背中のこりにはこのストレッチがオススメです
膝のねじれ対策
膝のねじれに効果的にアプローチできる専用マシン
背中のトレーニング
はじめての方でも丁寧に指導するので安心してください
歩き方のチェック
歩き方の指導をするだけでも体は変わります
テーピング療法
必要な方にはテーピングのやり方をお伝えしています
口コミ(9)
eskさん
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- 5.00
肩の違和感に悩んでいたときにブログ記事が目にとまって相談に行ったのが2年前。
そのあともマラソンで痛めた膝を診てもらったり、すっかり顧問トレーナーに相談するように通わせてもらっています。
症状に合わせて毎回教えてもらう自宅でのセルフメンテ方法も役に立っています。
2022/7/2 18:25
kkyさん
-
- 5.00
突然、股関節が痛くなり整形外科で診てもらったものの骨には異常なく終了。その後も４ヶ月間痛く、開脚もできず可動域が狭いまま…
藁にもすがる思いでこちらにお世話になりました。骨盤から診ていただき器具をつけてストレッチ＆マッサージ。膝裏の筋肉のマッサージは激痛…しかし…施術中からどんどん股関節の痛みは軽減。終わったときには足の運びが楽に開脚の可動域も広がりました。一回の施術でここまで改善するならもっと早くに伺えば良かったです！
続けて来なくては行けないのかなと思っていましたが教えていただいたストレッチを行いまた１ヶ月後位にという感じで、とても通いやすいです。長く痛みを我慢されている方がいたら１度、診てもらった方がいいと思います。
施術を受けた後すぐにかかとの痛みに悩んでいる知人にもお伝えしました。
今後は娘のオスグットも診ていただこうと思います！
2022/7/3 07:18
先生からのアドバイス(17)
腰痛
体には自信がありましたが、40歳になってから腰痛に襲われてしまうことが出てきました。
特に冬場にゴルフをする際に準備運動が不足していたときに痛みがでることになりました。
5年間で3回発生して、整形外科からもギックリ腰ではないが強い筋肉痛といわれていまいました。
コルセットをつけて、安静にしていれば1週間ほどで痛みもなくなるわけですが、
最初の痛みはそうとうひどく、寝返りをうつことさえ難しい状況。
どうすれば少しでも痛みが和らぐでしょうか。
回答
腰痛は一度経験すると、ちょっと動くにもおそるおそるになってしまうので、さらに固まってしまって悪循環に陥りやすいです。
腰痛がクセになってしまうのはまさにそういった理由によるので、なんとか体の緊張を取れるようにするのが理想的です。
まずはゆっくり大きな呼吸を繰り返して、全身の緊張をとるようにしましょう。呼吸が落ち着いてくるだけでも腰回りの緊張は抜けやすくなります。
腰は丸まりますか？反った状態で固まってしまう方が多いので、背中というよりも腰を丸めるようなストレッチ、股関節の前側を伸ばすストレッチで骨盤周りのバランスを整えます。
あとは体をひねるストレッチ、胸椎を伸ばすストレッチをすることで腰にかかる負担を減らすことができます。
パソコン仕事で眼精疲労が辛い
パソコンでデスクワークをしている30代女性です。
1か月前から眼精疲労が取れず辛いです。
午前中はまだ良いのですが夕方頃になって来ると目の奥がズーンと重くなりピントが合いづらくなります。
目の表面が乾いて目薬を差すのですがまたすぐ乾いてしまいます。
瞼も重くぱっちり開いた感じがしません。
このような状態では仕事がはかどらず、ものが見えにくいせいで車の運転や料理など危険を伴う作業も不安です。
少しでも眼精疲労を改善できるセルフケア方法はないでしょうか？
回答
眼精疲労のセルフケアですが、まず目の周りを温めるのがいいです。濡らして絞ったタオルを軽くレンジでチンしたら、目の上に置いて10分ほどリラックスしてください。血流が良くなって、目の周りが解れやすくなります。
その後に、目の周りの骨を軽く押すようにして揉む、こめかみを軽くさする、首の後ろ（後頭部の付け根あたり）を揉むようにすると楽になってきます。もしテニスボールが二つあるようであれば、ストッキングなどに入れてから首の下に置いてコロコロすると首周りもほぐれて楽になります。
コンディショニングサロンめんてな
東京都府中市本町2-24-27
- アクセス
- 府中本町駅より徒歩5分
- 道案内
- JR南武線・武蔵野線府中本町駅の改札を出たら左に進んでください。下り坂のS字カーブを下り、一つ目の信号を渡ってから左に曲がります。大きなマンションを右手に見ながら真っ直ぐ進み、みやもとさんという理容室が見えたらその4軒先に店舗があります。
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:00〜21:00 | ○ | ○ | ○ | - | ○ | - | - | - |
| 8:00〜20:00 | - | - | - | - | - | ○ | - | - |
定休日
木曜・日曜・祝日
- 定休日
- 木曜・日曜・祝日
- 営業時間補足
- 補足
- チームへの帯同やセミナーなどでお休みをいただくことがあります。完全予約制となっております。
- 電話番号
- 042-306-6147
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