初回 9,000円（初回検査料3,000円＋施術料6,000円）
2回目以降 6,000円（施術料のみ）
鶴見
・京急鶴見
・花月園前
てらお整体院
- 整体
- カイロプラクティック
- もみほぐし
- 3.52
1件
5枚
【痛み専門の整体院】病院に行っても良くならない「痛み・しびれ」はありませんか？
「身体が軽くなった！生き返った～！」
そんな声で鶴見の患者さんに喜ばれている整体院です。
あなたは、こんな悩みをお持ちではありませんか？
・原因は分らないけど、体の３ヶ所以上に痛みしびれ・コリがある。
・病院、接骨院、整体など３ヶ所以上通ったけど良くならない痛みがある
・数年前に痛くなって以来、体のあちこちに痛みが続いている。
・痛みを無くすには手術しかない、とお医者さんに言われているが、 手術以外の方法で治したい・・・
もし１つでも当てはまるものがあるなら、ぜひ一度当整体院までお越しください。
■他の整体院とは違う３つのポイント
①痛くないソフトな骨盤矯正＆痛気持ちいい筋肉調整で根本から不調を改善します。
②「あれ？これで整体なの？」と思ってしまうほどソフトな整体だから、誰でも安心して受けられる。
③「セルフケア」に着目
- 有効期限 : 2024年12月28日
その他
【初見料無料】
★初回限定割引
初見料３０００円→０円
※別途 施術料６０００円はかかります。
●「ヘルモアを見ました」とライン、電話でのご連絡の際にお伝えください。
初見料３０００円→０円
※別途 施術料６０００円はかかります。
●「ヘルモアを見ました」とライン、電話でのご連絡の際にお伝えください。
スタッフ
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石井俊也軽やかに動ける自分を思い出してほしい。 -
こんにちは！
鶴見の整体「てらお整体院」院長の石井俊也です。
「骨盤を整え、筋肉を手入れすることで、今より軽やかに動けるようになる。そして日々楽しく過ごすことができる。」
このことを私の生まれ育った街（横浜鶴見の寺尾・馬場地区）の皆様に伝えたい、それがてらお整体院を開院した理由です。
筋肉に疲労が溜まり、骨盤や骨格が歪む。
それが血流を悪くして痛みが出る。
そんな悪循環を解消していくために、痛みとしびれ専門の整体院をやっています。
痛みやしびれで困りなら、ぜひ一度気軽にご相談くださいね！
写真
「線維筋痛症による夜も眠れぬ痛みがありましたが・・・
気持ちが穏やかになりました。
「丁寧な先生なので、安心して施術を受けられると思います！」
首や肩だけでなく、全身のゆがみを取ってもらえるところです。
「とても親切な先生なので、気が楽になります。相談もしやすいと思いました。」
「翌日から体が軽くてびっくりしました。」
「心身共に癒されたい、元気になりたい方、是非一度体験してみて下さい！！」
「ポキポキ鳴らすような施術はないので安心して受けられます。」
「整体もはじめてでしたが、思いきって来てみてよかったです。」
「痛い所ピンポイントだけでなく、身体全体を見て頂けます」
口コミ(1)
きらちゃんさん
-
- 4.00
怪我をしたひざの痛みが改善
以前運動をしていてひざを怪我したのですが、その部分が時々痛み困っていました。そこでマッサージに行くことにしました。スタッフの方はすごく感じが良くて、質問してもすぐに回答してくれます。ソフトタッチですが効果が抜群で痛みがないので良かったです。
2015/10/9 22:16
先生からのアドバイス(11)
腰痛
「またか！」
朝起きると急に激痛が。予兆はありません。
ぎっくり腰にはなったことはありません。
しばらくすると少し良くなり日常生活に支障がないレベルまで回復しますが、痛いものは痛いです。
健康や運動は比較的気をつけており、１日10,000歩は歩くことは週５くらいで達成できています。
どうすれば腰痛を改善することができるでしょうか？
回答
朝起きると急に激痛が起きてしまうとのこと。お辛いことと思います。
腰痛の原因と対策について回答させていただきます。
●腰痛の原因
・前かがみの姿勢や中腰の姿勢になることが多い
・座ってる時間が長い
・腰を丸めて重いものを持つ
・立っている時間が長いが、その時に足をあまり動かさない。
・歩き過ぎ（歩き過ぎるとふくらはぎや、太ももの裏側、臀部の筋肉が凝り固まり、腰の筋肉に負担をかけてしまい、腰痛になってしまいます）
・腰とその周辺の筋肉が固い状態のまま寝てしまう
などです。
●対策
・前かがみの姿勢や中腰の姿勢にならないようにする。なってしまうとしても極力短い時間で済ますようにする
・座りっぱなしをやめ、３０分に１回は椅子から立ち上がって、その場で膝の屈伸したり、部屋を歩き回ったりして、足腰を動かす。
・重たいものを持つときは、ある程度背筋を伸ばした姿勢で持つ
・膝の屈伸運動をするなどして、立ちっぱなしの状態が長時間続かないようにする
・腰が痛いうちは歩く歩数を減らしてみる
・湯船に浸かって筋肉をゆるめる。寝る前に足腰のストレッチをする
などをしてみるとよいです。
首痛・頭痛
30代男性で仕事はデスクワークです。
首痛を感じることが多く、悩んでいます。
常時感じているわけではありませんが、仕事中に痛くなったり、家でパソコンやテレビを見ている時にズキズキしたりなどします。
いつも共通しているのは首痛から頭痛に発展することです。
痛みが徐々に首から頭の方に広がっている印象です。
首痛や頭痛が発生すると耐えるのが辛く、モチベーションが下がってしまいます。
頭痛薬を服用してもすぐに効き目があるわけではなく、苦しい時間が続いている状況です。
このようなケースではどのように対処するべきなのでしょうか。
簡単にできる方法があれば知りたいです。
回答
横浜市鶴見区の【てらお整体院】 石井と申します。
わたくしの考える対処法をお伝えしますね (^-^)
●首痛の原因
デスクワークやパソコン操作やテレビ視聴のときは、画面に顔を向けるため、首や肩の筋肉を使っています。
これらの筋肉を長時間使っているとこってきます。
首・肩周辺の筋肉がこり過ぎると、首こりや首痛だけでなく、頭痛が起きてきます。
●対策
対策としては、こり固まっている筋肉をゆるめることです。筋肉がゆるむと血流が良くなりますので、痛みが和らいできます。
●何をすればいいか
これから紹介する方法は、痛みが起きてからやるのではなく、普段、痛みを感じていないときからやっておくとよいです。
習慣化すると痛みのレベルが下がり、痛みが出る頻度が下がっていくでしょう。
・お仕事中
お仕事中であれば、３０分に１回とか、１時間に１回とかでいいので、身体を動かしてみましょう。
例えば
椅子から立ち上がって、ラジオ体操のような簡単にできる体操を１，２分でもいいのでやってみるとか。
椅子から立ち上がれないときは、座っている状態でもいいので、腕をグルグル回したり。
ゆっくり顔を上に向けたり、下に向けたり、ゆっくり右を向いたり左を向いたりしてみるとか。
★兎に角、お仕事中、動かしてなかったところを動かすようにしてみましょう。
・お家にいるとき
お家でパソコン作業をするときやテレビを見る時も同様です。
長時間見ていると、首や肩の筋肉がこり固まってきますので、３０分に１回とか、１時間に１回とかでいいので、身体を動かしましょう。
●すぐに少しでも楽になりたい場合
こりのレベルが下がるのを気長に待っていられない、今すぐ何とかしたいという場合は、首こり改善のセルフケア動画がありますので、そちらを試してみてください。
つまんで動かす首こり予防の体操
https://youtu.be/LnoGSL3eD-g
つかんでまわす肩こり予防の体操
https://youtu.be/FGkd369GNU8
無理のない範囲でやってみてくださいね。
ポップ―ンさんの首痛・頭痛ははやく良くなりますように。
てらお整体院
神奈川県横浜市鶴見区東寺尾6丁目37-11
- アクセス
- 東寺尾バス停より徒歩1分
- 道案内
- JR鶴見駅西口から臨港バスに乗って「東寺尾」バス停で下車して下さい。
「東寺尾」バス停からてらお整体院までは徒歩１分程度です。（日中は１時間に３０本前後、停まります。）
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:30〜19:00 | ○ | × | ○ | ○ | ○ | △ | △ | △ |
| - | - | - | - | - | - | - | - |
定休日
火曜日
- 定休日
- 火曜日
- 営業時間補足
-
△土：9：30～16：00
△日：9：30～16：00
△祝：9：30～16：00
- 補足
- 月、水、木 9：30-19：00
金 15：00-19：00
土日祝 9：30-16：00
- 電話番号
- 0120-01-3657
- ホームページURL
- https://terao-seitai.com/
- バキバキしない骨盤調整
- そっと手を添えるだけのやさしい骨盤調整・骨格調整です。グイグイ押されたり、バキバキされたりが苦手な方、揉み返しが恐い方にも安心して受けていただけます。
- トリガーポイントを解消
- 痛みの原因は、筋肉にできた【トリガーポイント】。どこに行っても良くならない方には当院のトリガーポイント療法をおすすめします。
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