日々の骨格のズレを直すには？
栄養が大事って言うけど何で？
まず私は何をすればいい？
毎回、お伝えしていることを
ひとつずつクリアしましょう！
そうして続けた先に、
今より元気な未来が待ってます♪
美濃赤坂
・荒尾
良丸（よいま～る） カイロプラクティック
- 整体
- カイロプラクティック
- もみほぐし
- 3.52
0件
0枚
【出張施術OK・カード払いOK】施術から生活習慣のアドバイスまでサポート致します
仕事に家事に・・・日々体を酷使する皆様に、
骨格から姿勢を見直す、アメリカ生まれのトータルケア
それが「カイロプラクティック」です。
日ごろのクセから体が歪み、
骨格がズレて
自律神経の流れが悪化すると、
肩こりや腰痛に始まり、
手足のシビレ、痛みや
内臓機能の低下など
体にさまざまな弊害が発生します。
良丸 カイロプラクティックでは、
日常的に行えるセルフケアを
お伝えし、「ただ通って何日か楽になるだけ」ではない
理論に基づいた施術とセルフケア指導を行います。
「この痛みは一体なぜ？」
「これだけツライのにどこへ行っても異常はないって言われる」
「きっと歳のせいだから仕方が無い」
こう思っている方がもしいらっしゃったら、
ぜひ一度ご相談ください！
カイロって、なに？
スタッフ
-
鈴木 英一（すずき ひでかず）施術歴：10年
身体のゆがみはお任せ！ココロの歪み？も直った僕です -
工業高校から、気が付けば６年でカイロの世界に（笑）
アニメやゲームが好きな、典型的オタク？です。
もともと、勤めていたのは、工場などで決まった人としかかかわりがありませんでした。
つまり！メッチャコミュニケーション苦手でした（笑）
ご安心ください、今はペラペラしゃべります♪
口コミ(0)
先生からのアドバイス(1)
首から背中にかけた凝り
20代女性です。平日9時～6時までほぼ座りっぱなしのデスクワークをしています。長時間集中してパソコンと向き合っていると特に上半身に凝りを感じます。この仕事を始めて2年近く経ちますが、ここ半年ほど特に症状に悩んでいます。
首から肩、背中にかけて凝り固まっているように感じ、以前よりも後ろへ振り向きにくくなりました。無理に以前と同じように後ろを向いても首元から下の可動域が狭いようで、筋に痛みを覚えます。デスクワークによる慢性的な凝りなのでしょうか？改善方法を教えてください。
回答
日々のお仕事お疲れ様です。
僕も、前職ではパソコン仕事でしたので、
その辛さは良くわかります。
首から背中にかけての凝り、
にお悩みとのことですので、そうなる仕組みから簡単に
お伝えできればと思います。
デスクワーク、パソコンへ向かっての仕事となると、
無意識に前傾姿勢、画面に顔を近づけるような姿勢を
取りがちです。
これによって、猫背が作られると共に、
頭が体に対して大きく前に傾きます。
頭の重さは体重の1割弱といわれていますので、
およそボウリングの玉ひとつ分と思ってください。
ここで想像してみて下さい。
パイナップルさんがボウリングの玉を両手で持ち、
頭上に掲げている状態だとします。
そこから、だんだんと斜め前に
ボウリングの玉を持った腕を傾けます。
パイナップルさんの腕はどうなりますか？
耐えられなくてボウリングの玉を落とすでしょうか？
腕がつってしまうでしょうか？
どちらにしても、長い時間続けるのは
かなり無理があると、感じられるのではないでしょうか。
同じことが首に起きていると考えてください。
そして、ボウリングの玉のように落としてしまうことは
できませんね。
そこで、首だけで支えられない分、
肩や背中、最後は腰の筋肉まで使って
どうにか支えようとします。
今、パイナップルさんが悩んでいる凝りは
こういった流れで起きているのではないかと思います。
改善方法として、仕事中もできるだけ姿勢に
気を配ることももちろん、猫背になっていく姿勢を
毎日ケアすることが大切です。
まずは、ご家庭にあるもので
・ラップの芯（または、週刊誌を丸めたものなど）
・フェイスタオル（毛足の短いものを10～20枚）
・いらなくなったヘアバンド（ゴム）など
を用意していただき、
芯にタオルを硬く巻きつけ、ゴムで解けないようにとめます。
それを背中の一番丸くなっているあたりに
入れて5分程度、ゆっくりと呼吸しながら、
仰向けに寝てください。
これだけでも、重力の力で背中が伸びてきますので、
凝りは軽くなると思いますよ♪
ただし、姿勢を正す意識をしていかなければ、
すぐに追いつかなくなります。
まだまだお若いので、変化も早いはず。
がんばってください！
良丸（よいま～る） カイロプラクティック
岐阜県大垣市昼飯町３８５－１０
- アクセス
- 美濃赤坂駅より徒歩15分
- 道案内
- 美濃赤坂駅より南へ進む⇒片側２車線の大きな通りに出る
西に向かって歩く⇒２つ目の信号が点滅信号で、その信号を超える
５０メートルほど西へ行く⇒南に曲がる
突き当りが、砂利の駐車場⇒その手前の道を西へ曲がる
３０メートルほど西へ行く⇒砂利の駐車場の北側にある白っぽい壁の家が当院です
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 10:00〜19:00 | × | ○ | × | ○ | × | ○ | △ | △ |
| - | - | - | - | - | - | - | - |
定休日
月曜・水曜・金曜（定休日受付可）
- 定休日
- 月曜・水曜・金曜（定休日受付可）
- 営業時間補足
-
△日：会議、イベント他受付出来ない日もあります
△祝：会議、イベント他受付出来ない日もあります
- 補足
- 定休日予約、時間外予約は、お問い合わせのうえお願いいたします。
月 定休日
火 10：00-19：00
水 定休日
木 10：00-19：00
金 定休日
土 10：00-19：00
日 10：00-19：00（事前予約必須）
祝 10：00-19：00（事前予約必須）
- 電話番号
- 0584-76-5410
- ホームページURL
- http://www.yoima-ru.com/
- クレジットカードについて
- 当院では、施術・各種サポート商品などにクレジットカードがご利用可能です。（VISA、MASTER、AMEX、JCB、ダイナース、ディスカバリーに対応）お気軽にお申し出ください。
友達に追加する